bravo Emma de nous faire partager cette énergie. j'ai 66 ans, et j'y suis presque arrivée. j'ai tenue le coup. trop bien, et je suis fière de moi. Merci pour cette scéance
@Bluewaave51 Жыл бұрын
Bravo car je suis dans ce meme créneau d'age et j'ai du mal à aller jusqu'au bout . De plus j'ai quand meme un doute sur la pertinence de faire des sauts Car les articulations ne sont plus celles d'il y a 20 ans . On va quand meme prendre du collagene en supplémentation ;) ;)
@fabienneboukhobza36444 жыл бұрын
bravo à tous les 3. super séance merci Emma pour la conception de ce cours. et de très bons conseils. Je permets de conseiller pour faire cette séance sans impact sur les articulations etc.. de rentrer le ventre pas le nombril pendant si cela est possible toute la séance. résultat super et une récupération plus facile. merci encore, à faire au moins une fois par semaine.
@magali56374 жыл бұрын
Encore une super séance d’Emma, dommage que ça soit si court !
@ahmadouhassan44597 жыл бұрын
Trop bien cette séance , je suis amateur coach et vous m'inspirer beaucoup. Vraiment merci....il serais peut être grand temps que les cours cardio sport co reviennent... Je suggère.
@helenemartelet7304 жыл бұрын
Super cours avec une prof au top 💪💪
@aristo30044 жыл бұрын
Il n'y a pas plus forte que vous ,Emma Damen ,vous êtes ma coach préférée sur Gym direct
@ayaelkhalifi88674 жыл бұрын
Merci emma pour cette video
@athoumanimaoulida36114 жыл бұрын
Merci bcp Emma pour tt c tu fait pour nous
@cristalejolie44474 жыл бұрын
Toi et mohamed bravo vraiment
@elodie49364 жыл бұрын
Merci Emma! Vos séances sont vraiment Top! Vos consignes sont claires et vous dégagez un super énergie 😊😊
@nicolepfund32197 жыл бұрын
Après un retour de vacances c est genial
@cecilias59236 жыл бұрын
Bonne séance 😊 il en faut plus de ce genre ! 😉
@lilibella71434 жыл бұрын
Merci beaucoup 🤗🤗🤗🤗
@angeliquedarras94925 жыл бұрын
Merci Emma !
@sonisonisoni8807 жыл бұрын
tu es la meilleure merci
@myriamnoel666 жыл бұрын
Bravo 👏👏👏👏tu et génial 👍 une vrai sportif 👏👏
@emilie96895 жыл бұрын
Bravo emma j'ai bien transpirer au top de top ça fait du bien Merci gym direct
@contactpcs47654 жыл бұрын
bravoooooo
@pamelamuzamba69366 жыл бұрын
Super
@thegreamreaper88617 жыл бұрын
Bravo Madame...vous êtes la meilleure...😘😍😘😘😘
@laetitialily93697 жыл бұрын
Je me suis entraîné en même tant sait super merci 😊
@tassaneegreu7 жыл бұрын
Super 👍🏼👍🏼👍🏼
@fred-ir8db6 жыл бұрын
j'adort je vai le commencer demain matin
@mariepkl93056 жыл бұрын
Super+++++
@cyrilfoulon5173 жыл бұрын
J'ai adoré, mais je ne comprends cette façon de faire en accélérant, et donc en faisant mal. Au ralenti, vous descendez vos jambes avec un angle de 90°, puis en accélérant, vous êtes à peine à 30°. Puis vous demandez de descendre plus. Si cela était bien fait, vous seriez toujours à 90°. Dans ce cas, ceux sont 2 exercices différents. 1 à 90° et l'autre à 30°. Sinon j'adore, c'est dynamique et entrainant. Merci
@lindamercier27053 жыл бұрын
Oui effectivement , moi j'ai essayer de descendre plus bas mais trop compliquer, il aurait fallu faire que du ralenti sa aurait été moins dure :)
@aminamroueh93227 жыл бұрын
Bonjour j'ai bien aimé Merci mais si on veut perdre du poids une séance de 25minutes suffi ou bien plus
@alisonwilshon43597 жыл бұрын
moi en faisant attention à mon alimentation et en faisant ça tout les 2 jours J'ai perdue 15kg
@oummahbeauty78946 жыл бұрын
Alison Wilshon félicitations en combien de temps ? :)
@DeerFox20113 жыл бұрын
hello
@laetitialily93697 жыл бұрын
Après j'ai eu mal partout mais ça va à refaire !
@ananasnanais57567 жыл бұрын
Beaucoup de calorie de brûle ?
@simonet59627 жыл бұрын
Ananasnanais 57 je pense en moyenne 260-300 calories Mais apres cela dépends de ton poids de ta taille et de ton âge ... Ainsi que la façon dont to. Métabolisme réagit aux efforts ( si il brûle beaucoup en 25 min ou peu de calories )