Une semaine dans mon assiette petit budget + ma nouvelle routine sportive

[@Exvienne]

Super le coaching par Fanny. J'espère que ta vidéo lui apportera de nouveaux abonnés et clients pour son site de coaching. Elle le mérite, je trouve que c'est une personne pleine de bienveillance et très courageuse.

[@fannye]

Ma coachée 💕 Trop chouette la vidéo, et j'ai beaucoup apprécié les points que tu as énoncé vis à vis du sport et le fait que ça demande d'investir du temps pour avoir des résultats (et pas des entraînements de 20min), surtout en ce qui concerne le développement musculaire (prendre des fessiers, etc) 🤗

[@Caronola]

Coucou Fanny ⭐ Haha j'ai vraiment exprimé mon ressenti dans cette vidéo 😍 Même si bien entendu on est tous différent et on le vit tous de manière différente :) Passe un bon dimanche et à très vite ✨

[@mathatayou3929]

ça m'intéresse, j'hésites pas à te le dire !! Bravo Caro pour ta progression, j'adore tes vidéos. Bisous ma belle, peux tu faire une vidéo sur le airfryer vol.3 stp ????

[@crochetandcie]

Bonjour, j aime beaucoup ce format. Cela me donne des idées pour les repas de la journée. Merci beaucoup. Belle soirée.

[@duboiscoralie9012]

Bonjour. Je t'ai découverte il n'y a pas longtemps et j'aime beaucoup le contenu que tu proposes. 😊 pas de chichis. Tu es posée. Pas de faux semblant et une voix super douce 😊. La variété de tes recettes me font rêvée. J'ai hâte de tester tes boulettes de viandes !😊 merci pour ce joli vlog. 😊😊

[@nathnutritionligneplaisir]

Hello ! Merci pour cette vidéo ! Je suis admirative devant ton organisation 🙂 Vraiment bravo ! Bon dimanche !

[@Caronola]

Merci beaucoup Nath ça me touche beaucoup 🥹 Au final c’est l’organisation qui me sauve la vie hihi

[@chapellestephanie7999]

j'aime beaucoup les vidéos de Fanny que j'ai découverte lors du "je mange comme" que tu avais fait, elle est douce et bienveillante comme toi, ça ne m'étonne pas que son coaching te convienne. J'ai une routine sportive un peu similaire à la tienne mais sans les exercices de mobilité et pourtant je sais que ça me ferait du bien

[@Caronola]

Coucou Stephanie ✨ Je suis très heureuse de t'avoir fait découvrir la chaine de Fanny, et en effet la mobilité fait énormément de bien dans une routine sportive mais pas que ! ⭐ Passe un très bon dimanche et à Bientôt 🌞

[@amandineporret1003]

Franchement c'est vraiment génial ce format avec ces 3 vidéos à la suite . Vraiment j'ai adorée !!!! Merci pour ce super travail . Pleins de jolie recetted a tester 😋

[@ekaterinakanabeeff5244]

Encore un bon moment passé en ta compagnie. Tes vidéos sont vraiment agréables à regarder et de très bonne qualité. Merci Caro. Franchement, tu devrais faire un livre avec toutes tes recettes (quelquefois, je peine un peu à les retrouver 😊), et puis ce serait sympa pour nous... J'ai adoré cette vidéo, d'autant plus que moi aussi je me suis mise en mode "body challenge" avec entre 4 et 5 séances de sport de 30 mn par semaine. En fait tes vidéo me donnent un punch et une motivation de folie 😍. A mercredi et je te dis santé 🥰😘

[@alfredoaranguren6760]

Bonjour un vidéo assez agréable avec une serie des recettes géniales et nutritives.

[@popotearoulettes]

C'est génial d'avoir une série complète avec le retour de courses, le meal prep et la semaine de repas! plein de belles idées que j'adore! on a le même porridge chocolat fraises en ce moment! c'est super que tu t'éclate dans ta routine sportive et je regarde les vidéos de fanny c'est un super petit bout de femme. je te souhaite une belle journée à mercredi

[@aloap9501]

merci beaucoup pour cette vidéo !! vrmt cool de voir ta routine sportive, et surtout de voir ta manière de t'alimenter, la facon dont tu ecoutes ton corps etc !! TOP

[@Caronola]

Coucou ✨ Je suis vraiment très heureuse que ça t'a plu 😍 Tu pratiques régulièrement du sport toi ?

[@Princess_Ruby]

Tes vidéos sont toujours aussi inspirantes ! Et me donne très envie de filer en cuisine ! 🙂

[@laurinehelwig9727]

Coucou Caro ! Merci pour cette vidéo très complète, je n'aurais jamais pensé associer des haricots rouges avec des asperges ! J'ai essayé latte macchiato au lait de soja vanille, c'est un échec 😅 Du coup je le garde pour mes overnight porridge ou mes bols de céréales, et là ça passe très bien 😂 Bravo pour ton challenge sportif, c'est super impressionnant 💪

[@celinevanneste6464]

Ahhh! Mon café et une excellente vidéo. Bonjour Caro ! 😉💫

[@rouchetjoelle2390]

Coucou Caro ! Merci pour cette nouvelle vidéo, tes tips recettes et la présentation de ton programme d'entraînement par Fanny. Super intéressant ! Hâte de voir ta progression et les résultats... Beau dimanche et joli premier Mai à toi, ton compagnon et la belle Shadowe ! 🌷☀️🍀🐕🤍

[@mythsouko8316]

Merci bcp miss pour ton partage, tjrs un plaisir de voir tes recettes et de suivre ton évolution. Bon week-end ☀️

[@Caronola]

Merci beaucoup, Passe un très bon week end egalement 😍

[@minitouch2]

J’apprécie comme toujours beaucoup tes vidéos !!! Merci pour le partage

[@Caronola]

Merci beaucoup 😍

[@juliecre7837]

Coucou 🌸 Ta vidéo me met de bonne humeur !!! J'adorerais faire un coaching avec Fanny, j'économise pour !! Ton porridge chocolat fraises est d'une grande gourmandise 😋😋 Bon dimanche 💜 Bisous

[@Caronola]

Coucou Julie ✨💫 Haaa tu verras c’est une chouette expérience 🥰 Ça vaut la peine vraiment 💫 Passe un très bon dimanche

[@feline.alafut]

J'adore tes vidéos ! En plus t'es trop choukie 😊 merci pour tous ces bons conseils 🌻

[@Caronola]

Merci beaucoup Féline ça me touche vraiment beaucoup 😍

[@margueritehebting4617]

Merci pour cette belle vidéo 😍 pour un dimanche matin avec mon café j'ai adoré les repas de la semaine bon dimanche à toi 🤣

[@sayachangudmundsdottir1208]

Trop contente de te retrouver pour cette semaine et voir ta nouvelle routine sportive 😁

[@Caronola]

Coucou, je suis heureuse que cette nouvelle vidéo t'a plu ✨

[@aurorefilly2281]

Top la trilogie et vraiment réaliste pour ce qui est possible dans la vraie vie. Ta routine sportine te permet de t eclater tout en prenant soin de toi c est vraiment super pour toi.

[@Caronola]

Coucou Aurore, et merci beaucoup ! Même si je travaille de la maison j'ai une vie bien remplie et moi aussi je cherche toujours à optimiser un maximum mon temps et mon argent hihi Je suis ravie que cette vidéo t'a plu 😍

[@aurorefilly2281]

@@Caronola je n en doute pas que tu as une vie bien remplie. Étant au bureau certains jours et d autres en télétravail je comprends tout à fais ce que tu me dis. J ai d ailleurs la même façon de vivre.

[@ameliecombepine291]

Cc tres belle video et hate de voir tes resulrats dans 3 mois avec fanny❤

[@Caronola]

Merci beaucoup Amélie 🥰

[@malestripper904]

Bonjour! Great new gym routine. Lot's of good food as well. Thank you. Have a nice day.

[@Caronola]

Thank a lot ✨

[@ttitouuu]

MA vidéo pref !!! C’est tellement plus représentatif !❤

[@Caronola]

Merci beaucoup 🥰🥰🥰

[@jess95speedy26]

Super vidéo avec plein de recette appétissante 😊 Bravo pour ton programme de sport c’est un beau challenge En tout cas ça donne faim surtout tes petits dejs je suis trop fan 😍 continue comme ça

[@karinehubert6940]

Coucou Caro 😉 c'est toujours aussi réconfortant de voir tes petites recettes gourmandes 😋👍 et pour Fanny, je la suie aussi, malheureusement je ne peux pas faire de sport 👩‍🦼🥴 Bisous et prends soin de toi 😘

[@patricia7934]

Coucou Caro Excellente vidéo 👍👍merci j ADORE le mealprep 😊Fanny elle est TROP GÉNIALE 👍😊à mercredi bon dimanche 😚💐🌹🌷🌹🥀

[@Caronola]

Coucou Patricia et merci à toi, Passe un excellent dimanche également 🥰✨

[@ameyjames7661]

J'attendais cette vidéo avec impatience ! Je suis super intéressée par les coachings de Fanny, mais je n'ai pas de salle proche de chez moi. J'ai déjà fait le programme maison d'Alaïa. En tous cas, merci pour ce partage d'expériences ☺️

[@Caronola]

Avec plaisir Amey 🥰 je suis contente que ça t’a plu 🙌

[@Charlotte-cp6gz]

Trop cool que tu nous partages ta nouvelle routine :)

[@Caronola]

Coucou Charlotte; vraiment contente que ça t'a plu 😍

[@fatiah2356]

Coucou Caro tres sympas cette vidéo. Bon j avoues je suis pas une fan de sport mais je trouves ca sympas de voir l'evolution de ceux qui en font. Et la semaine dans mon assiette j adore😊

[@Caronola]

Coucou Fatia et merci beaucoup 😍✨ Tu avais deja vu les autres video semaine dans mon assiette ?

[@fatiah2356]

@@Caronola coucou, oui et j aimes beaucoup ce format une semaine dans mon assiette. La déclinaison en 3 vidéos : retour de courses, meal preap et une semaine dans mon assiette est top!

[@mauyo]

J'ai adoré cette vidéo, encore un moment très agréable en ta compagnie et ton message bienveillant et équilibré fait vraiment du bien! Le coaching avec Fanny a l'air top, mais venant d'une personne aussi douce et gentille je n'en doutais pas 😘

[@Caronola]

Coucou Maureen 🥰 En effet le coaching avec Fanny est très sympa 🥹 Tu la suis donc aussi sur sa chaîne 🥰✨

[@emelynehuet647]

Merci pour ta vidéo et ses recettes très sympa et simple la protéine en poudre t apporte quoi ou la prend tu

[@darkvasama7600]

Trop hâte de voir ton evolution physique💪plein de bonnes ondes pour tes seances😆

[@Caronola]

Coucou, merci beaucoup 😍✨ Passe un très bon dimanche ⭐

[@darkvasama7600]

@@Caronola merci toi également 😉

[@celineglessinger5577]

Toujours au top j'adore tes vidéos ❤❤❤

[@Caronola]

Merci beaucoup Céline ça me va droit au coeur ♥

[@twinsolivandam1837]

Vraiment je adore que tu fais ❤😁 et mecredi et dimanche arrête pas regardé tes vidéo❤

[@Caronola]

Merci beaucoup ♥

[@manjepousante1107]

Super vidéo Caro, j'adore le format. ❤❤😊

[@Caronola]

Merci beaucoup, tu avais déjà vu les autres semaines dans mon assiette ?

[@manjepousante1107]

@@Caronola oui bien sûr, même si je ne commente pas tout le temps mais je regarde toutes tes vidéos et j'adore ton contenu et toi aussi je t'adore. Pour moi, Raphaëlle et toi êtes les best en termes de recettes et journée dans mon assiette vegan

[@amaama7289]

Encore plein de belles idées, j'ai fait le plein d'inspiration 🤓

[@Caronola]

Je suis très heureuse que ça t'a plu ! Du coup tu penses refaire une ou l'autre recettes ?

[@amaama7289]

@@Caronola jamais pensé à assaisonner le yaourt végétal version salée. Je vais tester ! Et c est cool que tu précise que tu manges plus quand tu fais du sport. On se sent moins seul. Perso j ai effectivement plus faim quand je fais du sport ce qui semble logique mais j ai tendance a culpabiliser quand je mange plus... 👍🏻🍀

[@cecilevic]

Bonjour Caro, je crois que c'est ta meilleure vidéo "une semaine dans mon assiette"; en tout cas, c'est celle que j'ai préféré!Tes recettes sont dingues, le riz sauté me donne trop envie ainsi que ta salade de lardons tout simple mais qui rappelle celle aux pissenlits et "vrais"lardons! Peux tu nous partager tes recettes de muffins aux myrtilles et bolcake ebook stp? Quelle chance tu as de suivre un coaching personnel, et avec Fanny en plus!! Moi, je n'ai pas assez de temps et d'énergie car je marche déjà beaucoup et travaillant en dehors du domicile c'est moins évident! Bien sûr que l'on veux voir ta progression, Génial si au bout de deux semaines, tu vois déjà des changements! Courage, Continue comme ça! A bientôt!! MERCI pour cette chouette vidéo, les 23minutes sont passées trop vite et la vidéo du parc que tu nous a partagé est magnifique!!! Bon dimanche

[@Caronola]

Coucou Cécile et merci beaucoup 🥰 Ça me fait plaisir de te relire par ici plus régulièrement ✨💫 Pour les recettes malheureusement ce sont des contenus exclusifs sur les différentes plateformes donc je ne les partagerais pas par ici 🥰 surtout que le ebook est payant ce n’est pas très juste pour les personnes qui ont investi dans l’ouvrage bien qu’il soit à prix mini ✨ Trop contente que cette vidéo t’a plu 🥰 Passe un bon dimanche ✨

[@cecilevic]

@@Caronola Je comprends tout à fait mais comme on dit par chez nous "qui ne tente rien n'a rien" :) Belle journée!

[@gigifilou992]

Coucou merci pour ta vidéo, moi aussi je cherche a prendre de la masse, bras cuisses fessiers, mais ça demande de l'organisation, des préparations alimentaires ect... j'essaie de faire quand même mais petit à petit, merci pour tout tes conseils tu es génial 😊❤

[@Caronola]

Coucou Gigi, tu as totalement raison de faire petit à petit et c'est même la meilleure manière de faire ♥ Merci à toi pour ce commentaire adorable 😍

[@juliel7757]

Merci pour cette vidéo !

[@Caronola]

Merci à toi Julie 😍

[@katymelis4683]

💙

[@Caronola]

🥰🥰🥰

[@veroniquemeriem8213]

Super ta routine sportive,pour ma part c’est aquagym et natation et balades circuits vtt ,à mercredi 👍

[@Caronola]

haaa c'est chouette aussi ça, le principale c'est que tu t'éclates 😍

[@charlottemercier-te3ys]

Coucou! Toujours aussi heureuse de voir tes vidéos! Top pour tout! Je me demandais vers quelle heure toi tu manges le soir ton dîner et ton night snack? Tu te fais aussi coacher au niveau alimentaire? Je suppose que non vu que tu es diététicienne de formation...?

[@Caronola]

Coucou Charlotte 🥰 je ne mange jamais aux memes heures vu que là encore j’écoute ma faim 🥰 Et non en effet Fanny ne me suis pas sur l’alimentation ✨

[@delahayesabine4880]

Bonjour Caro, comment conserver l'ail rôti? Il y a en beaucoup dans une tête entière... Merci😊

[@Caronola]

Coucou, au frigo dans une boîte hermétique 🥰

[@Den-fn1gs]

❤

[@Caronola]

🥰🥰🥰

[@aurore189]

Merci 😊

[@mouniamazzanti8262]

Bonjour tu achète ou ton beurre de cacahouète stp merci

[@florencesarret-ceccaldi9021]

Bonjour que mettez vous sur vos légumes comme les brocolis par exemple merci et bonne journée

[@Caronola]

Coucou, simplement de l'huile d'olive, du sel et du poivre 😍

[@laurencelienard4476]

Super ! J'ai regardé dans le désordre 😂 mais c'était trop sympa, j'adore ce format. D'où vient ton granola? C'est toujours celui de Sissy? Bonne journée !

[@Caronola]

Coucou Laurence, haha mince 😅 Bon j'imagine que tu as quand même bien suivit hihi Pour le granola Dans cette vidéo il y en avait plusieurs ( je collectionne 😅) Celui de Sissy et d'autres marques, j'avais partagé sur Instagram mes favoris d'ailleurs 😍

[@benteynmarielaure1974]

Super vidéo

[@Caronola]

Merci beaucoup 🥹

[@souprenathalie9781]

coucou de super recettes et pour le sport combien ca coute un coaching bisous a mercredi bon dimanche et bon 1er mai

[@Caronola]

Coucou Nathalie, n'hésite pas à regarder sur son site, toutes les informations sont disponibles 😍

[@souprenathalie9781]

@@Caronola ok merci

[@katjaratte]

Olala mais j'aurais du continuer de regarder tes vidéos quand j'avais le moral dans les baskets ... J'adore tellement tes contenus :D

[@haleyscott2915]

❤❤❤

[@Caronola]

Merci beaucoup Haley 💫 ça me fait plaisir de te relire par ici 🥰

[@Kateline27]

Je vais vite tester le riz sauté avec le beurre de cacahuète j'ai d'ailleurs tester cette semaine la nice cream pourquoi je ne l'ai pas fait avant 😂

[@Caronola]

Coucou, haaa mais là Nice cream c’est une merveille hihi 🥰 Moi aussi je suis trop fan 🥰

[@chrisanddailylife5727]

Coucou Caro et merci pour cette nouvelle vidéo, toujours très inspirante (sauf pour le sport en salle, c'est pas mon kif lol) Je me demandais, au sujet des différents légumes que tu cuisines dans tes vidéos, j'ai l'impression qu'ils ne sont pas beaucoup cuits. C'est volontaire ? est-ce que ça apporte quelque chose en plus niveau nutrition ? Je demande parce que je me rends compte que je mange très peu de crudités, quelles qu'elles soient. Voilà, bisous et bon dimanche 😘

[@Caronola]

Coucou 🥰 Hoo. Je pense que c’est une impression simplement ✨ Même si il est vrai que c’est mieux d’avoir des crudités et des légumes cuits dans son alimentation ☀️

[@chrisanddailylife5727]

@@Caronola merci pour ta réponse :)

[@karinefort2348]

😋😍🙏

[@Caronola]

Merci 🥰🥰🥰

[@cvrin9632]

👏💚

[@Caronola]

merci 😍

[@ameliepilot2679]

Bonjour j'aime beaucoup vos vidéos. Comptez vous les calories ? J'ai l'impression que pour ma part si je veux perdre l'alimentation intuitive ne fonctionne pas et je dois compter les calories 😕

[@Caronola]

Coucou Mélie :) non je ne compte pas mes calories, je ne pèse rien du tout dans mon assiette non plus. En revanche je fais attention à équilibrer ce que je mange. Avais tu vu mes videos sur la perte de poids ? Elle pourrait bien t'aider je pense...

[@ameliepilot2679]

@@Caronola je vais aller la regarder ....merci

[@manontrueb572]

Chouette vidéo, comme d'habitude ! Mais en effet, le temps que tu investis dans le sport, la marche et la cuisine ne correspond pas au mode de vie habituel de tout le monde, métro, boulot, dodo... Mais chaque petit pas compte ;)

[@Caronola]

Coucou Manon, en fait je travaille 60h semaine 🥰 la seule différence c’est que j’aménage mes horaires et travail parfois tard le soir et tout mes week end et férié 🥰 Et que c’est justement ces pauses qui me font du bien dans ce rythme 💫

[@oriannevuillerod5699]

1 demi melon en une fois ? Wow, ça me parait énorme je pensais que c'était un fruit qui écoeurait pas mal de gens 😅j'aime beaucoup ta façon d'être transparente sur tes émotions quand tu te fais à manger (flemme, gourmandise, petit creux après manger etc), moi personnellement le sport a tendance à me couper l'appétit :/

[@Caronola]

Coucou Orianne et merci beaucoup pour ton retour 🥰 haha oui c’est vrai que je vous raconte tout sur mon ressenti food ✨

[@gabrielnemet7217]

POUR AVOIR DES FESSES ET DES CUISSES EN BETON IL SUFFIT DE FAIRE DU VELO ET DE L'AVIRON(MECANIQUE)😊

[@chapellestephanie7999]

à condition d'aimer le vélo car en sport, il est important de faire quelque chose qui nous plait pour tenir sur la durée

[@gabrielnemet7217]

@@chapellestephanie7999 .........MAIS ON NE PEUT N'EST PAS AIMER LE VELO!C'EST LA BASE DU SPORT!MOI,JE FAIS LA MUSCULE UN PEU AVEC ALIMENTS PROTEINÉS.

[@lauralylou9105]

Coucou, est ce que Fanny te fait compter tes calories et macros 😊 ?

[@fannye]

Coucou ! Je me permets de te répondre car je passais par là 🤗 Avec Caro on a fait un compromis pour que ça colle au maximum avec son mode de vie tout en lui permettant d'obtenir des résultats Autrement effectivement, si l'on veut obtenir de vrais résultats il faut avoir une diète quantifiée et évolutive, mais ça ne passe pas nécessairement par le fait de compter ses kcal et ses macros chaque jour (je ne le fais pas moi-même par exemple), il y a des manières plus efficaces et moins prise de tête pour obtenir des résultats 😊

[@lauralylou9105]

@@fannye coucou 😊 Merci pour ta réponse ☺️ Est ce que tu proposes une diet sans programme muscu. Exemple : Une personne pratique une activité qui lui plaît (que la personne te dit en coaching) et peut avoir une diet pour atteindre ses objectifs avec toi sans subir un sport qui ne lui convient pas ou un abonnement salle de sport ... ?

[@fannye]

@@lauralylou9105 Non je ne propose que les deux actuellement, car je ne peux garantir des résultats que si j'ai la "maîtrise" sur l'un et l'autre Un entraînement sans une alimentation adaptée ça donnera de moins bons résultats et l'inverse est tout aussi vrai, et ce qui me stimule dans mes coachings c'est de pouvoir donner les meilleurs résultats possibles à mes coachées 😸 En revanche il n'est pas obligatoire de s'entraîner en salle, les 2/3 de mes coachées s'entrainent a la maison mais ça requiert un peu de matériel (haltères, poids, etc)

[@lauralylou9105]

@@fannye d'accord merci dommage mais je comprend :)

[@eleonoreeiredutty9798]

Coucou ! Merci pour ce type de vidéos décomplexées, dans la vraie vie et surtout pour faire du sport sans prise de tête ! Ca manque sur le KZbin Français ! Anecdote hors sujet et qui m'amuse, si tu ne précises pas "vegan" sur ton titre ou ta description, les pub sont toujours des pubs de viandes ! (mais qui prône le bien être animal etc enfin le touin touin habituel pas très crédible :'))

[@Caronola]

Coucou Eleonore, merci beaucoup pour ton commentaire. Et bien cette publicité n'est pas très bien ciblée pour le coup 😅

[@isabellelegay1830]

Merci, j’aprecie ton travail Un bémol Il n’y a pas tomates francaise de saison donc fraiches avant juin même de serre ni de poivro frais !!! (Ni de courgettes comme on voit dans plein de vidéo de printemps) non d’une pipe Je sais c’est frustrant mais vous connaissez les enjeux Les cultures plastiques hors sol espagnoles qui sont une catastrophe pour l’ecologie ont encore de beaux jours !!