Améliorer sa vie | routine self-care réaliste | bien-être pour la rentrée ♥

[@charlotteduchene9699]

Amenons une précision entre caféine et théine. C'est la même molécule. La différence se trouve dans les tannins du thé qui ralentissent le passage dans le sang, qui fait que le café a un effet "coup de fouet" et le thé une énergie + lissée dans la journée.

[@marie-annebourdot1452]

Vidéo intéressante je vais appliquer le conseil pour les lunettes

[@MDK-qc9li]

Merci à toi pour ccce continue hyper interessant. Ta miniature est tout douce elle ressemble à une carte postale . Bravo à toi.

[@Caronola]

Mhooo c'est trop gentil, merci beaucoup ✨

[@ttitouuu]

Merci pour tous ces conseils !

[@Caronola]

Avec grand plaisir !

[@leilaelle4588]

J'aime beaucoup ce sujet également, le self care est devenu une nécessité pour mon équilibre mental. J'ajouterai à toutes ces bonnes idées dont plusieurs que je pratiques déjà, celle de l'automassage et de pouvoir se confier à quelqu'un sans lui peser bien sur, dans les situations difficiles, ça peut être un professionnel. Merci Caro

[@Caronola]

Merci pour ton complément de partage ✨ Tu as totalement raison !

[@mellerose23]

Super conseils ! ❤

[@gregfabian5888]

Merci pour cette piqûre de rappel. Bien nécessaire à chacun, pour un meilleur équilibre… à pratiquer le plus possible. Je ne vais pas hésiter à montrer ta vidéo à mon entourage qui va les aider au quotidien. On pense tout savoir mais en fait non! Mais difficile de poser son téléphone et surtout diminuer le café… à voir sur la durée. Santé Caro

[@Caronola]

Coucou, et bien je te souhaite dans ce cas beaucoup de réussite dans la mise en place de nouvelles routines ✨🙌

[@06selket]

Kikou j’adore tes conseils que j’essaye de suivre sauf cette fois ci pour le café, quand je n’arrive pas à dormir, je bois un café et, ensuite, je dors comme un bébé 🤣 j’ai remarqué qu’à la différence des autres personnes, le café me calme à la différence du thé. J’aime aussi les DIY qui me calment

[@hanane9111]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos simples et travaillées à la fois. Merciii pour le rappel 🤍

[@Caronola]

Hoooo merci 🥹🙌

[@sandragilbert694]

Pleins de vérité dans cette vidéo : s’accorder du temps pour soi, prendre soin de soi aussi pas que des autres 👍

[@Caronola]

Merci Sandra, il faut aussi le rappeler 🙌

[@ekaterinakanabeeff5244]

J.ai pris un peu de retard dans le visionnage de tes vidéos pour cause de vacances aussi 😊. Même si je connais la plupart de ces conseils de rentrée, j’adore ces rappel et comme d’habitude merci Caro pour la fraîcheur de tes vidéos, la pertinence de tes conseils. C’est un vrai bonheur de te suivre. A très bientôt

[@Caronola]

Hooo mais merci à toi ! J’espère que tes vacances se sont bien passé 🥰✨

[@Jessica-zi7ze]

Merci pour tous ces petits conseils bisous 😘

[@Caronola]

Avec plaisirs 🙏 Bonne soirée ✨

[@delphinelarue2173]

Que ça fait du bien une petite piqûre de rappel😁effectivement il y avait des choses un peu oubliées... Merciiii

[@Caronola]

Trop contente que ça t’aide 🥰✨

[@Princess_Ruby]

Toujours un plaisir de découvrir tes vidéos ! Merci pour ta bonne humeur et tous tes conseils 😊😘

[@Caronola]

hoooo merci à toi ♥

[@nathaliepatarin4861]

Coucou vidéo très intéressant des piqûres de rappel pour moi je v fait une Detox au café ☕️ je fait très attention à la nourriture et 1 fois par semaine un petit plaisir je boie beaucoup d’eaux 1 litres et demi cela me fait tu bien Merci beaucoup 😊

[@Caronola]

Avec plaisir, je suis heureuse si la vidéo t’a aidé ✨🥰

[@josianejacot5977]

J’adore tes vidéos. Tu as toujours les mots qu’il faut pour nous motiver. Merci à toi 😘😘💚

[@Caronola]

Je suis trop contente que ça aide ! 🫣🥰✨

[@patou8008]

Cest bien l'équilibre complet cités sans la listes quand on a les moyens ! L'équilibre santé c'est voir son médecin avant de commencer tout nouveau régime, dont vegetale, afin de combler d'abord d'éventuels carences puis savoir si ça peut nous correspondre. Sommes tous différents!

[@Caronola]

haa ça me fait toujours un drole d'effet ce genre de commentaire, dans certaines vidéo on dit que je suis pauvre et ici on dit que j'ai les moyens... et si en fait je vivais juste simplement et pour moi ? incroyable non ?

[@marie-cecilenoel6369]

Encore une belle vidéo pleine de conseils mais j’avoue que j’aime beaucoup tes posts sur Instagram « un mois pour prendre soin de moi » et cela m’a donné l’idée ce matin de créer un tableau de visualisation avec toutes tes idées , pour me booster et garder ma motivation !! Alors un grand merci 🙏👏😍😍

[@Caronola]

Hooo mais c’est tellement un retour incroyable ça 🙌 Trop heureuse que ça te plait à ce point et t’aide surtout 🥰

[@cecilevic]

Bonjour Caro, vidéo sympa et bonne piqûre de rappel! Dormir j'aimerai bien mais pas toujours évident, réveils nocturnes: 😭Savoir perdre du temps pour en gagner, c'est chouette 😉. Boire, marcher, prendre soin de soi, lire, faire des activités manuelles (puzzle, dessin, j'adore!!), l'automassage et/ou les étirements aussi c'est superbe!! Prends soin de toi Caro!

[@Caronola]

Merci beaucoup pour tes compléments d’idées Cécile ! J’adore 🥰✨

[@jacquelineclement2298]

Cc encore de super conseils 👍 merciiii mais moi j ai un gros problème avec le sommeil 😟 je m endors très bien mais à 4 h fini et quand réveil sonne entre 6h 7 h je suis ko pour la journée. , si tu as une solution je suis preneuse , 😉

[@Caronola]

Coucou je vais essayer d’en parler sur Instagram tout bientôt 🥰✨

[@eloiseclaverie9463]

Excellente vidéo très pertinente et complète! Bravo pour ton travail 😍

[@Caronola]

Merci beaucoup 🤩👌🏼

[@joelleoliveto6475]

Encore de bons conseils merci a toi des bisous 🥰❤️

[@Caronola]

Merci beaucoup, bonne soirée à toi aussi ✨

[@souprenathalie9781]

bonjour tres bonne video avec de bons conseils comme toujours merci

[@Caronola]

Merci à toi 🥰✨

[@saloualamrani1607]

Merci pour la vidéo et pour toutes ces suggestions , j adore moi aussi le sport et j admire tous les gens qui bougent pour leur santé, ils m inspirent énormément ,très bonne soirée à toi chère caro et bonne continuation 🥰🥰

[@Caronola]

Merci beaucoup Saloua ! Très bonne soirée à toi aussi 🥰✨

[@saloualamrani1607]

Avec plaisir caro 🥰

[@beatricelahmi2267]

Bonjour Carolane,encore une vidéo de très bon conseil. Bravo et merci !👍🌻🌸

[@Caronola]

Merci à toi 🥰✨🙌

[@beatricelahmi2267]

@@Caronola 💕

[@soniarochefort9282]

Merci beaucoup 😍

[@Caronola]

Avec plaisir 🥰✨

[@parotdelphine458]

Merci pour cette piqûre de rappel. Moi je vais essayer de sortir seule car effectivement j en ai envie depuis un moment. Les ballades c est que pendant les vacances sinon chacun sort seule et moi je le fais pas car j aime que se soit un moment de partage et peur car je me suis déjà perdu enfants aux muguets. Je vais prendre sur moi et recommencer car j ai besoin d un sport. Et je vais lire aussi pareil je le recule pour faire toujours autres choses mais la j ai besoin de m occuper de moi car je me met dans le tel comme une ado et c est pas moi. Et sinon j adore écouter de la musique tout en ne faisant rien . Ou écrire des poèmes des petits mots sympa que je donne ou pas . Et j adorais le dessin , on m a dit met toi au coloriage oui c est bon aussi pour se canaliser et se va détendre mais je préfère dessiner ou cuisiner

[@emiliemoinestudio]

Tes conseils je les connais déjà mais passer à l’action je sais pas pourquoi j’ai toujours autant de mal….. Pourtant prendre soin de soin c’est le plus important! Mais y’a toujours le manque de temps 😩

[@Caronola]

coucou, c'est une question de prioritiser :)

[@emiliemoinestudio]

@@Caronola Je sais bien mais j’ai quand même l’impression de manquer de temps pour tout quand même et pourtant j’ai priorisé un max mais c’est encore pas assez 😅

[@veroniquemeriem8213]

👍

[@Caronola]

🥰🥰🥰

[@chat9886]

Mrci pour tous ces conseils 😉 C’est toujours un plaisir de t’écouter, tu illumines nos journées 🥰 🥰 🥰

[@Caronola]

c'est tellement adorable !!!!