Carpal Tunnel Syndrome: Best Tips + Ehersisyo sa Kamay para Tanggal ang Sakit at Manhid | Doc Cherry

Doctor of Physical Therapy ( Utica, New York)/ Licensed Physiotherapist in the Philippines and United States/ Clinician/ Content Creator/ Speaker
Free Nerve Hand Exercises Guide PDF link:
drive.google.c...
Ang pangangalay, pamamanhid at tusok-tusok sa thumb, index, middle finger and ring finger ay isang sintomas ng carpal tunnel syndrome. Sa videong ito malalaman mo ang ball hand exercise, median nerve glide exercise at tendon glide exercises na makakatulong sayo.

[@DocCherryDPT_81]

If may pamamanhid sa thumb, index, middle at ring finger mo, isa itong sintomas ng carpal tunnel syndrome, sa videong ito malalaman mo kung ano ang pwede mong gawin sa iyong bahay.

[@adhorlex]

PWEDE PO BNG IPAHILOT ANG CARPAL TUNNEL SYNDROME?

[@erlindaliong6164]

@@adhorlex 😊qq

[@italy481]

Ganyan po sakin doc nagpachek up ako dito sa doctor ang sabi mag suot lng ako Ng gloves pag matutulog kc malamig dito pero tiloy

[@freddieapodaca901]

tnx po doc.

[@levytecson9996]

Ganyan din po sa akin doc,lalo na pag madaling araw dko na magalaw subrang manhid po ung dlawa kung kamay maghapon po kc ako nagtatahi,,Salamat po sa inyo doc

[@cecillem396]

I've just encountered this video. Thanks for this, coz i think i have this carpal syndrome, i will try my best to have discipline to this exercise, God bless you❤

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Cecille check mo ang video na ito para sa recommended diet para sa pamamamnhid using the plate method: kzbin.info/www/bejne/jaazgo18bap5fNE Hand exercise plus B complex: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@cecillem396]

@Doc Cherry (Tagalog) thanks po for replying,God bless you

[@hedybriones7502]

Thank you doc.

[@rubylavarias2965]

aq ay my manhid at tusok sa kamay at paa bkit pag minsan ay my tusok tusok paa ko ay nanllamig ksya parang ayaw nag eekectric fan kc lamig na lamig un paa ko at my tusok tusok kaya hira aq matulog dami ko ng gamot na iniinom na reseta ng doctor ko vit b2 b6 at b12 un isa sa ugat pero ganun pa rin ndi nman gumagaling ano ba ggawin ko stress na aq sa ganito kalagayan ko at my diabetis kc aq sabi ng doctor ko side effect dw ito ng sakit ko diabetis help nman doc ggawin ko lalu un sa paa ko...

[@lorenzad8402]

Thanks you Dra. Cherry for sharing us this, it is timely that I need to do it. More blessings upon you 🙏 always...

[@elenitabarnardo7838]

Thank youfor this valuable information Doc Cherry. I am looking forward to your weekly videos.

[@DocCherryDPT]

Thank you!

[@michaelvillafuerte4012]

@@DocCherryDPT gd am doc,aq Po c Michael from Bulacan,ung left hand q hndi qn msydo mbaluktot mskit n,manhid ndin ung 3 finger q ayaw n mwla.

[@MaryJaneMirambil-gm3mx]

Thank u doc mlaking tulong ang pagshre mo kung paano gagawin ang kpag masakit ang mga kmay.

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Maryjane, maraming salamat po for appreciating. Check mo lng ang ibang mahalaga at helpful videos na makakatulong sa pamAmanhid dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@monettemanceras6342]

thanks doki...very effective ang hand exercises ...God Bless u more doki❤

[@celmendoza8361]

Magandang araw po Doc. Cherry. Ask ko po sana kung ano magandang exercise sa kamay ko, nagla-lock po kasi ang ilan sa mga daliri ko, paggising ko po sa umaga hindi ko po maiunat ang ibang daliri ko, kapag pinilit ko po unatin lumalagutok po at sobrang sakit. Kapag naman po naunat ko bigla po uli bumabagsak pasara ang daliri ko. Please po Dic. Cherry sana po ay mabigyan nyo po ako ng pansin. Sobrang nahihirapan na po kasi ako, nag-aalaga po kasi ako ng maliit kong apo kahit po masakit at nahihirapan ako sa daliri ko. Thank you in advance po & God bless you po.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Cel, check mo ang video na ito, trigger finger ang tawag nyan: kzbin.info/www/bejne/aZW8e3VoaJ52oMk

[@LeoRamos-hg2oc]

Nangyari ito sakin, halos 1 year bago gumaling until now minsan meron pa

[@dionesiasabanal5700]

Thank you so much Doc Cherry sa mga exercise ❤️

[@DocCherryDPT_81]

Your most welcome Maam Dioonesia, check mo din ang video na ito para sa recommended nba diet plan para sa pamamanhid using the plate method: kzbin.info/www/bejne/jaazgo18bap5fNE Hand exercise 2 plus B complex: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@AuroraDomingo-dh4rg]

Hello po doc cherry watching sa inyo salamat po sa advice sana marami mkapanood nito Godbless po sa inyo salamat po doc.

[@teddybalintang1008]

Hello sau doc, cherry salamat sa mga tipz na ibinahagi mo sa amin. God bless po

[@DocCherryDPT_81]

Maraming salamat sa pag appreciate Sir Teddy

[@teddybalintang1008]

Doc, cherry gud pm po sau, gusto sana humingi ng tulong mo. Lagi po kasi makirot ung sikmura ko, lakas pi ng pintig nia parang hinahabol ko tuloy ung aking hininga.

[@fatimamercado9436]

Thank you po Doc. Cherry sa info..ganyaan ang left kong kamay doc gawin ko yang home exercises mo po. Maraming salamat ulit

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Fatima, check mo din ang videong ito: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@Janaofwventures]

Thank you po doc..Big help talaga sakin itong video na eto..thanks for sharing your knowledge with us 😊. God bless 🙌

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Jana! You are most welcome, do check these videos as well: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM kzbin.info/www/bejne/fKXYp6Bnrauan68

[@wilmaguzman9137]

Thank you Doc Cherry for sharing about carpal tunnel syndrome which exactly i have.. How long will be the recovery if you will have a surgery. Is injection is a good option than surgery? Please advice

[@felylajara9628]

happy

[@erlindamendoza64]

Thank you Dra Cherry for sharing us clearly the exercises for Carpal....God bless you more🙏

[@evangelined.gallosa7997]

Thank you Dra Cherry for your free the exercises for Carpal nawala po ang pamamanhid ng aking mga kamay God bless po

[@nelsonramos9149]

thanks pk doc informstjve po mga blog niyo

[@vheagalendez6517]

Doc ung paan mamanhid ung pono nang mga dalire po

[@rebeccaortilano1259]

​

[@MusicYoutube-s5u]

@@evangelined.gallosa7997 mam ilang beses niyo po ginagawa sa isang araw?

[@anabellegarcia-sy6rv]

Thank you Dra Cherry! Good day Po! 71 yrs old lagi pong namamanhid ang left hand ko

[@armelinperales1777]

ofw ako doc mid of January lang ako nagkaruon ng numbness at tingling pina check up ako ng amo ko carpal tunnel syndrome salamat at napanuod ko ang video mo na malaking tulong ito sa mga kamay ko❤

[@GraceCerbo-k1s]

Thank you Doc❤ for sharing this video ito po kasi ang problema ko sa aking kanang kamay...namamanhid po lahat ng mga daliri at buong kamay ko ang hirap po kpag nangingimi o namamanhid nakirot po masakit diko po alam gagawin ko kpag sumusumpong Lalo po ngyun malamig...buti po at sakto napanood kopo itong video nyo...khit pano may idea napo ako kung pano at ano aking gagawin salamat po ng marami sa kaalaman pra khit pano may exercise po ako gagawin pra mkatulong po sa pamamanhid ng aking kamay...kya nag subscribe ndin po ako pra mapanood kopa yung iba nyong tips ...thank you po talaga and God bless 💓 🙏

[@jimmymangaliman1980]

Hayyyy salamat at may ganitong exercise na ganito. At gagawin ko ito para sa mga kamay kong super na sa pamamanhid. Dahil po sa pagmamanicure pedicure ko po.

[@titagracepadojinog2664]

Thanks Doc Cherry. Very informative & great exercises

[@nhorzvchannel95]

Very interesting. I've watched this cause I have carpal tunnel syndrome. Try to upload more to help other people like me who can't afford to go to a doctor. Thank you. ❤️❤️❤️

[@DocCherryDPT_81]

Your most welcome, check mo ang video na ito para sa recommended diet para sa pamamamnhid using the plate method: kzbin.info/www/bejne/jaazgo18bap5fNE Hand exercise 2 plus B complex: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@WinloveConsigo]

​@@DocCherryDPT_8109 pp

[@jenkiepaniza6975]

0

[@reydavid5591]

​@@DocCherryDPT_81saan po makakabili ng stress ball? Namamanhid din po kc yung mga kamay ko😌

[@reydavid5591]

​@@DocCherryDPT_81sana po mapandin nyo yung comment ko doc🙏

[@dennispaller8765]

maraming slamat po sa clear na paliwanag matagal ng namamanhid ang kamay ko sa tuwing natutulog akp GODBLESS YOU DOC

[@cetina6346]

Salamat Doc....very helpful at naunawaan nmin ng maayos. Godbless po in return ❤

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome, check mo din po ang ibang helpful videos sa channel natin for the vitamins and recommended diet na makakatulong sa pamamanhiud dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@crisalizglori1562]

Thankyou po malaking tulong ito sa aming mga OFW

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Crisaliz, you are most welcome po, glad to help. Check mo lng din ang videos na ito: kzbin.info/www/bejne/rGS4k2uHerOAisU kzbin.info/www/bejne/fKXYp6Bnrauan68

[@alenadm2799]

Kaya nga Sis. Ako nga yung left hand ko palaging manhid😔 sabi nga nung nagpa acupuncture ako eh meron ako nyang Carpal Tunnel Syndrome 😢

[@オリバーメリーローズティンバン]

Yung thumb ko po sa right hand masakit at maga po,ano po ba ang dapat dito?​@@DocCherryDPT_81

[@joydeocampo3127]

Ano kya gmot ano😊

[@juvyreyes1950]

Thank you po doc Cherry for sharing another info about proper exercises for my carpel tunnel syndrome.

[@DocCherryDPT_81]

With pleasure Juvy, check mo din ang videos na ito: kzbin.info/www/bejne/rGS4k2uHerOAisU kzbin.info/www/bejne/oWPEmGRsm9eYoZo

[@gelliebarrinuevo8325]

@@DocCherryDPT_81 popom.,b. L🎃

[@mariceldemesa90]

Thank you Doc this time I have carpal tunne syndrome it’s a big helps to me 🥰❤️🥰❤️

[@purificacionfontanilla8919]

God bless po ❤😊

[@mercedescastro-xr4jm]

God bless mam nawa gumaling n Po Ang aking kamay Po sobrang manhid Po sya doc thanks po

[@marcelinocastillojr]

😊Thanks alot for your wonderful xercise about pamamanhid sa kamay. More power n God Bless po sa inyo.

[@almacaberte4964]

Salamat doc.sa exercise ito na yong gagawin ko sa pamamanhid sa kamay ko.para mawala.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Alma, yes, check mo lng din ang ibang helpful videos sa channel natin na makakatulong sa pamamanhid ng kamay dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@lamivalbiola1847]

Buti nkita ko ito ganito naranasan ko lalo sa pag tulog sa gabi

[@DocCherryDPT_81]

Hi, check this video: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@Jovelopez-rs1fl]

Magandang Araw Po doc.. salamat Po sa informative exercise para Po sa carpal tunnel syndrome.

[@juditalello3465]

Thank you po dra malakiing tulong sa akim to kasi ganyan nramdaman ko salamat po❤❤❤❤

[@AmadeoCatuira]

Thank you Doc Cherry sa exercises. Ang peripheral neuropathy sa mga paa ko, malaking suliranin, patulong man

[@ferosariodeguzman893]

Thank you po. Itong sakit na ito ay matagal kong damdam. Try ko share sa akin. Sana makuha ko.

[@DannyVillar-x4d]

Thank you Dok. Cherry,,llaking tulomg PO oto Lalo na sa akin.

[@DitasLandingin]

Good morning doc cherry,,, everytime Po Lalo nasa madaling araw namamanhid Ang right hand ko Po,, Minsan nakakaramdam Po ako ng parang kinikurente ung mga daliri ko,,, my history Po kami ng HB at diabetes Po,, nasa borderline Po Ang aking blood sugar,,, minomonitor ko Po Ang blood sugar ko every 2mons nagpapakuha ako ng Hba1gc ,,, umiinom Po ako Ang B-complex,, pero still Indi pa ho nawawala ung pamamanhid ng kamay ko,,

[@dulseporree8280]

Doctor at the moment my Hand are sicked. Salamat for your info. God bless.

[@DocCherryDPT_81]

Check these 2 videos Maam Dulse, makakatulong ito sayo: kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM kzbin.info/www/bejne/fKXYp6Bnrauan68

[@joselynsalinas2371]

Tama ka po doc,KC ginawa ko po yong exercise sa kamay at effective po,take din po Ako ng vit. B complex Silver,once a day,I'm 60 years old na po,thank you po sa karagdagang kaalaman din po

[@ofeliapascua1583]

Yes thank doc. Meron na kaming ma idea para magawa nmn sa bahay ang mga pananakit ng kamay at na mamanhid po ang kamya nmn at tuwing pag gissing po hi di maibalik po. Slamat doc.

[@wilmaviovicente9399]

Salamat po ma'am sa vedeo nato

[@gayasantos4609]

Very informative. Thanks a lot

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Gaya, with pleasure. Maraming salamat for being here, check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito para sa pamamanhid at nerve repair: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@LinaDiokno]

Thanks doc gagawin ko po ito ❤

[@DocCherryDPT_81]

Yes maam Lina, check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito na makakatulong sa pamamanhid ng iyong kamay: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@sallybautista3135]

Wow thanks Doc Cherry for the advise

[@bebelynsemiho9877]

Thank you so much Doc, it really help me a lot❤

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Bebelyn, check mo lng din ang ibang helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@ben-onialejaga7989]

Salamat sa Dios doc. Sa pag bahage Ng kaalamang ito❤😂

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome Sir Ben. Marami tayong helpful videos na makakatulong sayo dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@rolyncasil]

Hi doc,omiiyak napoh ako sa sobra, manhid poh talaga

[@Chris10201]

Thank you so much Doc Cherry❤

[@jeanydagioeriksen8165]

Thank you po Doc Cherry , watching from Norway❤️

[@theapprenticegear]

Gud eve doc namamanhid dn mga daliri ko gawa ng araw-araw grinder sa trabaho salamat sa payo doc

[@WilliamLadera-j9n]

Doktora salamat sa info kc iyan ang nararamdaman ko ngayon sa idad ko na 59 yrs old.

[@ainivlog2800]

Thank you so much po Dok .good exercise...malaking tulong po ito sa akin ..God bless

[@NormitaLumba]

Thank you po Doc for sharing God bless you.

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome! Check mo lng din ang ibang helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@MichelleAnne-qe3wl]

Good morning doc I'm analiza ofw in Bahrain problema ko doc pamamanhid ng asking mga kamay at conectado na sa braso at balikat ko thank you more power sa channel mo malaking tulong smin ito

[@darwinalvarez310]

Alam mo parihas siguro tyo na nararamdaman. Mag 3 months na ito akala ko mapapagaling ko ito dto sa pinas habang nasa bakasyon ako.pero wala tlga.pahinga hilot, laboratory narin mga gamot at katakot takot na salonpas na nabili ko.mula sa kaliwang paypay ng balikat gang braso at mga kamay ko grabe manhid at ngalay.gusto ko sana maalis ito kc pabalik nanaman ako ng saudi pahirap nnamn ito sa gaya natin mga ofw

[@junalinsioson6515]

Thanks doc for shsring this.

[@josephripe4629]

Thank you Doc.

[@ronelbuenaventuraibanez2734]

Salamat po doc effective po mga excercises 😁❤️

[@mclonram6692]

Thank you Doc God bless po

[@felybarcena1600]

I try the excersis Doc. Thanks great help

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome po Maam Fely, check mo din ang channel natin para sa mga vitamins and recommended na diet na makakatulong sa nerve pain. Ingat ka palagi. kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@maribeltolentino5931]

Thank you Po Doc sa mga advice mo,gagawin ko Po itong mga exercise na tinuro mo para maibsan Ang pananakit Ng mga kamay ko.

[@marijamagdalena1985]

Jel musko ili doktorka

[@meannchannel6163]

Salamat doctora grabi ang dalawa qng kamay sa umaga doc naninigas na masakit hnd q maitikom at pag tinuwid mo pilitin na pitik doc sa 20 years qng pag tatrabaho abroad 2 na yt ang resulta

[@marinaannefernando6478]

Salamat doc.mdyo gumiginhawa po ang pkirmdmq kz isa po ako sa palaging sumusumpong ung kaliwang braso q at kamay..

[@DocCherryDPT_81]

Maam Marina, try mo ang BeFREEZE, ipahhid mo sya sa leeg at sa braso mo, gawa sa sya sa natural ingredient na maganda para sa pain at pamamanhid witout the side effects, ipahid mo lng 2-3x a day. Check mo lng ang links na ito including the video below: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981 ======== kzbin.info/www/bejne/l3vcfJmpYqyVmbM

[@MarilynSegura-u2r]

Thank you Doc Cherry

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome, check mo lng ang ibang helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@zenyreyes3676]

🎉🎉🎉thank you po doctor it helps

[@TesHome]

Thank you Doc

[@lourdesguinarez3033]

SAlamat doc for sharing us and teaching us your tips .. ❤❤❤❤

[@CorazonEspino-q8n]

Thank you so much

[@RowenaChan-df3nd]

Gud morning dic ako ayy nanunuod sa video mo yan din ramdam ko namamanhid kamay ko di ako maka tulog

[@SocratesBasilonia]

Good afternoon Doc, ang buong brado ko namamahid hangang sa mga kamay ano po ba ang natural na lunas nito. Thanks so much Doc, more power to your channel

[@lofoten8315]

Thank you doc.

[@usmanampan1052]

Salmat Dr 🙏

[@DocCherryDPT_81]

Hi Usmana, check other helpful videos sa channel natin para sa vitamins at recommended diet na makakatulong sa nerve pain. Check mo lng dito: www.youtube.com/@DocCherryDPT_81

[@emmiebanua6951]

Daghan kaau salamat Doc dako kaau ni ikatabang sakong kamot nga namanhid❤

[@florarelatadonoynay3403]

Relate much ako dyn doc...

[@hihelloheyhoy]

Thank you po, Doc Cherry

[@emanv.ricafort8310]

Ganda ni doc😍

[@DocCherryDPT_81]

Hi Sir Eman, maraming salamat for being here, check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@sigridnueva5720]

Maraming salamat po saiyo pagshare😊

[@fortunatodelarosa3876]

ty so much dra cherry

[@manuelagailanan8542]

Salamat Doctor

[@amariyuen]

Thanks Dra❤

[@DocCherryDPT_81]

Welcome!

[@mariloumarsado7708]

Wow nice doc Ang ganda

[@MaricelLaporga]

Thank you so much Doc

[@cecilleromasantareyes206]

salamat po doc ..kc yung kamay kopo ang sakit lalo na kpag ginagalaw ko at kpag naglilinis ako ang sakit kpag napapadiin ang pagpupunas ko

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome po, check mo lng din ang ibang helpful videos sa channel natin para sa mga pagkain na dapat mong iwasan at ibang helpful tips dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@LucyMaquinana]

Dok, pls send me the exercise for not forget. Thank you so much..God blessed

[@benildaelanan2506]

Thanks!

[@DocCherryDPT_81]

Ohh, thank you for your gift maam Benilda, I appreciate it. Feel free to browse on other helpful videos in our channel for neuropathy relief in the hands. God bless you!

[@geraldinedy3784]

Thanks doc ganyan Po ang dalawa kung kamay un right namamanhid un left Po un middle finger Naiwan hnd maiunat.

[@sakzkie]

Thank you for sharing hand exeru😊

[@junmilan1721]

Doc na operahan po ako sa carpal tunnel 10yrs ago na pero ganun parin po minamanhid parin yng kaliwang kamay ko.subukan ko po yng excercise na turo nyo.

[@mimialpasan8135]

Thank you, Doc Cherry❤️

[@saudmarmol]

Thank you very much dra.

[@DocCherryDPT_81]

Hello, you are most welcome po. Check mo din ang video na ito: kzbin.info/www/bejne/fKXYp6Bnrauan68

[@jinkygallardo8169]

2years kona itong sina suffer hoping na makatulog ito sakin kamay🥹

[@yolandasalonga-ds4md]

Thanks Dr.Cherry for the info..God bless..🙏

[@MelanieSivamallari]

Dra. Good day po ako po madalas ko maramdaman manhid na kamay ko kanan bahagi po... minsan po kasama po paa ko at binti😢salamat po for sharing this video Godbless 🙏😊

[@noriengozum1160]

thanks po sa sharing❤❤❤

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Norien, kumusta ka? Check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito na makakatulong sa pamamanhid ng iyong kamay: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@elenagatdulagatdula2594]

Goodmorning doc..thnk you for sharing this video...i follow u the excerdice

[@rosemartinez2862]

Thank you Doc Cherry God bless you always

[@emerencianamagbanua5842]

Thank you dr❤

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Emrencia, maraming salamat dahil sinamahan mo ako hanggang sa dulo ng video. Check mo lng din ang ibang mahalaga, effective at helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@glendafelicita2633]

Dahil ito Po Ang problema ko doc Hindi ako maka tulog pag Gabi doc

[@MhemaZhai]

Thank you so kuch doc it helps a lot

[@arlenemalanguis487]

thank you very much doc for this information, It is a great help for me with cts ,,,Godbless🙏🙏🙏

[@rebeccadearmasmateo9588]

thank you doctor for providing us hand excercises.❤

[@RosemarieEspiritu-k8f]

❤❤❤ Thanks po doc

[@tosheka3786]

Thank you so much doc

[@DocCherryDPT_81]

Hi Tosheka, check mo lng din ang ibang effective tips, TAMANG exercises and validated vitamins na makakatulong sayo dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@arlenejuranes7173]

Thanks doc for info,godbless❤️❤️❤️