Causa De Las Nauseas En El Gimnasio y Cómo Evitarlas

[@SmartFit_Mexico]

Cuando te mareas en el gimnasio o haciendo ejercicio ¿Qué haces para que se te pase?

[@alexbar4369]

YO LE SIGO Y C M PASA! 😂😂😂😂

[@mideroer]

Yo una vez me maree, pero como fueron dos cosas ya no supe qué fue exactamente. 1 acaba de comer y 2 me había desayunado un Boost (bebida tipo Red Bull). No quise pasar vergüenza desmayándome o vomitando, y estaba a punto de caer en desesperación y pedir ayuda, y lo que se me ocurrió primero fue ir al baño a deponer. Y así se me fue el mareo y las náuseas, parece que le di espacio al estómago para poder procesar lo que me había ocasionado el mareo.

[@robbinghoodz2840]

Como entré tres o tres horas y media antes de hacer ejercicio, así q no me pasa, saludos!

[@alejandradiaz3780]

Yo vomito y se me pasa

[@juanitoperez628]

Me siento y tomo agua y se empieza a pasar de a poco

[@willaten06]

Like los que llegamos aquí porque nos dió la maluquera entrenando!! 😅🤣🤣🤣

[@imarquiroga5349]

Jjajajajaj

[@jhosepog8077]

Volví a entrenar después de tiempo , y me dió un mareo horrible 🤢

[@valenzzzzzz5879]

@@jhosepog8077 Me pasa igual, cuando vuelvo al gym después de un tiempo sin ir, a los pocos ejercicios ya me siento mal y me entran nauseas. Eso es solo el primer día, ya después los siguientes días entreno con normalidad

[@kevinapaza8306]

@@jhosepog8077 x2 hace 5 minutos :'v

[@jhosepog8077]

@@kevinapaza8306 😂 lol

[@pablomolina9618]

yo que pensé que era por qué soy alérgico al ejercicio 😁

[@felipedejesusc.p3780]

Tú masticas agua o qué hijo?

[@davomeix7692]

saludos ojala te interese youtu.be/addme/n1oaybmo1bIDfuyWwEdOPYwLoB9Rvg

[@BETOR-hs3io]

Igual jajaja

[@carolinaarcilaargaez7012]

Jajajajajajaj

[@sofiaarcia9062]

😂

[@reyre144]

ironico ,lo miro con nauseas😅 youtube lo sabe todo , todo

[@alyutreras2986]

Jajajaja youtube nos conoce

[@menogarcia5172]

eso pasa también cuando no tienes ritmo en la respiración .

[@alexismorales8845]

Hoy estaba entrenando y me dieron ganas de vomitar a media repetición, creo que la causa es la respiración. ¿Sabes cómo evitarlo?, ya me pasó varias veces.

[@marixjll]

@@alexismorales8845 tienes que hablar con entrenadores

[@datazowrestling]

@@marixjll Jsjsjs lo malo es cuando tu entrenador es tu profesor de educación Física

[@javierojeda9926]

A mí me pasaba porque al tener el pelo largo algunas veces se me metía en la boca al hacer ejercicio y me atragantaba, entonces como acto involuntario dejaba de respirar al hacer los ejercicios y me daban náuseas

[@juancuesta295]

Hoy me pasó, se siente horrible, sentí que me desmayaba

[@cristo828]

Real

[@maiikluna6924]

Yo casi vomite tambien

[@juanasuarezdiaz5749]

Que bueno ver qué no soy el único ya me había espantado 😹

[@hikarigonzales8684]

Caasi te desmayas jajaj me pasó lo mismo, pero no quise perder la consciencia.

[@ferneyhernandez7941]

X2 yo hasta vomité en el baño del gym

[@valenzzzzzz5879]

Las veces que pasé tiempo sin ir al gimnasio, y después volví, siempre el primer día a los pocos ejercicios me mareo y voy a al baño con nauseas y un malestar horrible. Eso solo me pasa el primer día tras volver, y ya los siguientes días voy lo mas normal. Con todo esto del Covid llevo meses sin ir pero en un par de semanas voy a volver a empezar y me gustaría evitar esas nauseas ya que es una sensación horrible que me puede causar hasta un desmayo.

[@jaeljuarezramirez3103]

A mi me pasa siempre que hago pierna 😞

[@X.ismael03]

​@@jaeljuarezramirez3103 yo hice pierna ayer y en barra libre cuando llevaba 2 series me empecé a marear fuerte,me senté en una esquina, tome agua y poco se me fue quitando

[@ricardosantos6183]

Siempre que hago pierna siento que me va cargar la bomba madre

[@emanuelhs2243]

Jajaj precisamente vine por eso, siento que hasta la cabeza me va a estallar. Pero solo en pierna xd

[@machinyt8161]

Sii igual , pero es normal entonces? Yo pensaba que era porque estaba haciendo mal toda la rutina :(

[@josem7022]

Hora hice pierna y vomite jaja

[@araxia.7190]

Yo tambien que hago pierna paso un mal momento :/

[@laentidad3758]

@@emanuelhs2243 Siii acabo de hacer pierna, y siento que me iba a morir, mareos y dolor fuerte de cabeza sentí q mi corazón iba a estallar tmb:v

[@luistod16]

Que bueno que hagan cápsulas así, deberían seguir subiéndolas porque no todos sabemos esos datos. PD: Siempre fit, nunca infit; mi Gus. 💪🏻

[@yanetchurchs4437]

Luis Tod excelente frase, siempre fit, nunca infit.

[@abigailrodriguez8324]

Corto, preciso y conciso. Gracias me sirvió mucho🤗

[@IsabelleRideau]

Era mi gym favorito, pero ya está demasiado lleno, gente molestando

[@rubctez5663]

Así es no a todos nos gusta estar entre mucha gente pero hay horarios en los que esta tranquilo así como unidades en las que cobran más y ahí hay menos personas.

[@danielbeltran3632]

Jajaja senti nauseas y mejor le pare al ejercicio pero despues como que se me bajo la presion jaja, ya mejor me voy a alimentar mejor

[@germanjoya3679]

La causa es porque hay exceso de bilis en la vesicula bilial. El ejércicio aumenta la circulación, el metabolismo acelera y la sangre viaja mas rápido por todo el cuerpo a mas velocidad y los órganos se activan y se aceleran. Por esta razon el higado empieza a expulsar mas rápido la bilis acumulada en dias atras. Esta bilis llega al duodeno (entre el estomago y intestino delgado) se genera la sensacion de nausea y/o (rara vez) defecar. Recordemos q la bilis es un desecho del cuerpo. Simultáneamente la la sangre va a las piernas o brazos, por lo tanto las venas y arterias del cerebro o cabeza pierden mas oxígeno y da la sensación de desmayo. Esto ocurre mas que todo cuando se lleva mucho tiempo sin hacer ejercicio. Lo de la alimentación, el ritmo tambien influye, si se detiene bruscamente un ejercicio cardiovascular la probabilidad de la baja de tensión o ganas de desmayar ocurre. General mente se contraresta acostandose y colocando las piernas en una silla o en algo mas alto para que la sangre vuelva a la cabeza

[@josevelasquez526]

Excelente información, gracias

[@kikamedina7952]

Me agrada que hagan este tipo de videos. Esa es #ActitudSmart. Yo feliz de formar parte de #SmartFit. ☺️

[@SmartFit_Mexico]

Muchas gracias!

[@kevinmedina8349]

Entreno futbol, y cuando corro demasiado y me canso me dan náuseas, no vomito pero la sensación es horrible y ya cada día que voy a entrenar me da un poco de miedo por ese problema.

[@josevelasquez526]

XD x2

[@josefinagonzalez255]

Muy buenos consejos muchisimas gracias ,nos suele pasar hay que prevenirlos.

[@sardanapalux]

Me pasa cada que hago una pausa prolongada (meses) en mi rutina de ejercicios y luego intento retomarlos. Afortunadamente en mi caso solo se presenta los primeros días y ya después mi cuerpo se acostumbra.

[@Peam_Runner]

Como amo Smart Fit❤😍😍😍

[@SmartFit_Mexico]

Gracias!!

[@stefanoacosta19]

Pense que era el unico, gracias men

[@nicolastorres7503]

Excelente video, muchas gracias por la info, de mucha utilidad. Saludos

[@Mrdzbjs93]

Hay hoy me vomie 😔😔 y lo que más me dolió fue que dijo el entrenador ya sabía que eso pasaría contigo

[@kathleencastillovado614]

Hoy me sucedió por primera vez, es lo más horrible 🥺

[@apuestasdeportivasmx934]

Jajaja hice 4x15 de prensa y me dio nauseas y vomité, después me recuperé y seguí pa delante 💪

[@franciscolobarede3423]

La verdad el video muestra posibles causas pero quedas igual sin saber porque te dan los mareos y náuseas. Lo malo que nadie comparte comentarios de si fue a ver un médico :/ . Yo estoy pasando por lo mismo e iré a ver un medico para saber si es por problemas de precion (hipotencion) o alimentación (Ipoglucemia). Les contare como me fue...

[@emanuelmilian5512]

Solo me sucede eso cuando entreno pierna

[@josem7022]

X2

[@jozze9696]

@@josem7022 x3

[@karlatorres7331]

X4

[@brucequenaya7976]

X5

[@antoniocen7543]

X6

[@rosaneudisosa3584]

Corto y sencillo!🤩

[@felipeubilla5434]

Excelente muchas gracias por la información

[@juanasuarezdiaz5749]

Me gusto tu explicación y como te tuerces hhe 😘 thanks ❤️lo que me pasa este estoy a punto de terminar una serie de mi rutina y me empiezo a marear y mejor dejo de hacerlo y me siento a descansar asta que se me pase

[@EnriqueBorges-o4w]

Luego de dos años... después de que me diera COVID, volví a entrenar poco a poco con barra y mancuernas y con bajo peso, pero cuando hago piernas, rezo... Porque aunque haga poco me dan unos maereos nada agradables que termina casi en desmayo. Es duro porque yo entrenaba fuerte antes del miserable COVID y ahora con 32 años se me hace mas difícil. 😢

[@lexibelle6877]

Gracias mana💁

[@cristhianflores2000]

Yo me mareo al hacer sentadillas o cualquier otro ejercicio de piernas, es común?

[@BA-vj8zb]

No es común a mi me pasaba hasta q me di cuenta q tomaba un preworker q me estaba causando mareos x la cafeína lo deje de tomar y se me quito

[@MrShades54]

@@BA-vj8zb si es común, y mas si levantas mucho peso.

[@lansalas8532]

les recomiendo cuando les de mareo acuestense y respiren lentamente hasta que se les pase otra cosa ya no tomen esas porkerias de monster, red bull o basuras energeticas si quieren energia una taza de cafe es lo mejor antes de entrenar y dormir 9 hrs diarias o 6 hrs

[@Frank-qt4jt]

Exactamente recien entre a buscar por que me dio ese tipo de mareo haciendo sentadillas, algo hacemos mal

[@gestalt1721]

Es por el esfuerzo no todos aguantan el entreno de piernas si es intenso. Algunos incluso vomitan

[@GabrielSilva-vm6vf]

Me pasa cuando hago entrenamiento funcional!! Lo voy aplicar!!!

[@karenandrea7005]

Yo siempre cuando entreno despues de mucho tiempo me mareo y vomito. Siempre me pasa igual. Alguien más igual que yo ? Jajaja ya me acostumbre 😪😒

[@mikeadriano5411]

Chócalas, me pasó ayer en mi primer día Jajajajajaj

[@ezequiel7512]

Con razón me sentía fatal cuando voy al gym,porque juego al fútbol y cuando toca dia de Gym me siento fatal,me fije si era porque comía mal pero como muy bien,es mas tengo nutricionista,los ejercicios los hago correcto y la respiración igual pero lo que si no tomo nada de agua JAJAJA,a hora voy a probar estar bien hidratado y hidratarme al momento de hacer ejercicio.

[@ElLoboRusoTwo]

Antes no me pasaba ésto 😢, pero ahora aun que haga solo un rato de ejercicio me dan muchas náuseas y me duele mucho el estómago eso me deprime y dejo el ejercicio de lado

[@perlamartinez496]

A mi me pasa lo mismo...antes no me sucedía así y ya tengo días q con cualquier esfuerzo me siento de la fregada ...nauseas ..ganas de vomitar ...ya fuiste al dr

[@mariajosemunguiapalomares5065]

@@perlamartinez496 Me pasa lo mismo, ahorita al hacer unas sentadillas me dieron muchas náuseas 🤮

[@caleb7118]

En mi caso es cuando hago barra o utilizó las pesas para los biceps

[@alessandra8656]

Justo hoy que fue mi primer día en el gimnasio me dio mareos, menos mal me pasó.

[@JoN-qs7th]

Gracias

[@janewolfhard7691]

Muchas graciass

[@hakai_xd]

agradecido contigo hermano

[@datazowrestling]

grande Gregory Helms!

[@pautrueba]

¡Gustavo, muy bien!!!

[@juliotorres5196]

Oye hermano, yo apenas tengo 2 días en el gym (era bastante sedentario) y he tenido muchas náuseas y falta de apetito. Me preocupa ya que mi objetivo es ganar peso, y con esos síntomas es toda una lucha comer. ¿Esto es normal? ¿Se deberá a qué mi cuerpo no está acostumbrado al ejercicio? Tengo la esperanza de que solo será por unos días en lo que mi cuerpo se adapta

[@carlosbetanzo7360]

alfinal como te fue bro ?

[@juliotorres5196]

@@carlosbetanzo7360 Ya se me pasó Bro, se me quitó como a la semana. Ahorita todo lo contrario, me da un montón de hambre. Solo fue al inicio por qué mi cuerpo no estaba acostumbrado a la actividad física

[@mateorecalde4027]

@@juliotorres5196 oye men, yo también tengo eso pero cuando hago barras, y solo hago literalmente 2 y ya estoy mareadisimo

[@guatebella6725]

Me paso lo mismo :(

[@ericojames9736]

Amigo cómo hiciste? Yo estoy pasando por lo mismo pero yo si siempre hice ejercicio

[@eugeniaargueta342]

Me mareo cuando me exijo bastante ,fuerza y peso

[@datazowrestling]

@yung abal vlogs simp

[@wertghjkl]

hola amigo ! .. por favor saqueme de esta duda y complejo que tengo : no tengo problemas con el cardio incluso puedo mantenerlo por horas trotando o en bicicleta. El problema esta cuando intento sentadillas con peso o sancadas .. me muero.. siento que se me baja la tension o no se que.. y me dan ganas de vomitar y me tengo que acostar porque de verdad es terrible la sensacion, se me pone la cara palida y sudo frio .. porque me pasa? como puedo evitarlo .?/? .. pense que era una cuestion de acostumbrarse y ya, pero lo cierto es que ya voy por la 5ta sesion en un mes y aun no supero los mareos y hasta ahora no he podido completar ni una sola sesion de estos entrenamientos de piernas .. De forma muy irregular y durante muchos anios he hecho todo tipo de ejercicios para la parte superior de cuerpo, y nunca he tenido este problema que menciono. He hecho abdominales, barras paralelas, fondos, dominadas, mancuernas , etc, y en todas incluso he llegado a mis limites usando toda mi fuerza hasta el fallo, y no me he mareado ni sentido mal.. entonces ahora he querido empezar a entrenar mis piernas con pesas tambien, y me encuentro con este problema. Agradezco su ayuda amigo, muchas gracias!!

[@pinkyloco8128]

Estoy exactamente igual bro, nose porque en todo lo demás no pasa nada pero cuando hago sentadillas con peso me duele el pecho y luego se me baja la presion

[@germanaboytes649]

@@pinkyloco8128 me pasó lo mismo hoy bro

[@mercedesraveles5820]

Cómo que alimentos recomiendan antes de entrenar

[@ederreyna9193]

Les daré un consejaso! De ORO!!!! Cuando hagan ejercicio lleven un dulce pequeño. Al momento de hacer ejercio bajan nuestros niveles de glucosa; ya que nuestro cuerpo requiere de más energía, y por eso es que nos sentimos mareados, con ganas de vomitar y hasta llegar a desmayarnos. Aquí es dónde ustedes comen esa pequeña cantidad de dulce la cual tiene la cantidad de glucosa suficiente para regular los niveles de glucosa, en cuestión de minutos estarán como sin nada y hasta con más energía 💪🏻 La clave está en el dulce, háganme caso jaja

[@Evesuly]

Confirmo! Un dulce me salvo el día de hoy!!! 🤣

[@loSCanallas125]

Intentare con eso. Siempre que hago ejercicios, me da unos mareos y se me baja la presion tanto que ya me desanima continuar. Es horrible esa sensacion porque te quita hasta la fuerza de el cuerpo.

[@vegitobk1688]

Y que piensas si llevo una fruta talvez un plátano ,ya que según es bueno comer uno a media rutina ya que dicen que regula tus niveles de glucosa y también te da energía

[@equisdexd4380]

Debes comerlo después de hacer ejercicio o en el acto?

[@daultebell9001]

Acabo de vómitar, y vine de inmediato a este video...

[@shirleyalarcon5405]

Hace un moment haciendo el reto de 2 semanas de Chloe ting ya x el ejercicio 8 pensé q m iva para el mas allá 😳 q sustooo q m llevé x sierto sigo temblando

[@andrescesar7799]

Oh con razón yo sudo mucho y en como 40 minutos tenía mareos xd ahora ya se porq, no había tomado de mi botellita xd

[@-tenunbuendia6399]

Igual :'v

[@milenamatiguan7797]

Hola hoy me fuí sin desayunar al gimnasio hacemos circuito tomando agua ya el último ejercicios era pelvis es muy raro porque se me activa cómo un músculo en mí estómago o un tic eso me late no se porque bueno haciendo pelvis súper mareada y de ahí me sentí mal toda la mañana la tensión bien pero tengo qué comer antes de ir al gimnasio

[@yo3092]

A mi no me da ganas de vomitar en el gym, pero si cuando calistenia, sobre todoen abdominas. Siento que ya me va a cargar la parca, porque yo voto hasta el alma si llego a vomitar.

[@space6813]

compañeros, toda mi vida desde chico e echo ejercicios aerobicos, hace 3 meses empeze a trabajar mi lado anaerobico, el problema es que ahora me dio un malestar fuerte de nauseas al hacer abdomen especificamente, aun o comprendo por que sea, un punto que quiero destacar que estuve inactivo 10 dias por un viaje, luego volvi a mi rutina normal, hace 2 sesiones de abdomen me siento de esa manera, algun consejo o ayuda?

[@marianomontes8622]

Yo tengo mucha energia, siempre hago ejercicio, corro mucho, pero hoy teníamos unas pruebas físicas, y que se marcarian en nuestro futuro, y justo hoy me dan nauseas, NUNCA ME DAN y justo hoy, el peor dia...

[@sr.shadow4860]

Por lo regular hago ejercicio en casa ya que que gym me queda muy lejos , ya tenía tiempo que no hacia ejercicio , hoy empecé de nuevo y como solo tengo tiempo después del trabajo me puse hacer ejercicio , todo iba muy bien hasta que al terminar de hacer pierna me empecé a sentir mareado y con ganas de vomitar , pensé que se me iba a pasar pero no , me siguieron dando más y más ganas hasta que a fin de cuentas si me fui a vomitar solo pura agua que era lo que estaba tomando por la sed que me daba al practicar dicho ejercicio, después me empezaron a dar unas ganas tremendas de cagar y me vine corriendo al baño y pues aquí estoy sentado escribiendo este comentario, por lo regular nunca me había pasado esto , es la primera vez que me pasa

[@RafaelGuzman-ei1id]

Entreno en ayunas , me hidrato mal , padezco de ansiedad. Ya se imaginarán los resultados

[@leinadvergara]

Cuando se pasa la sensación o síntomas de “la pálida” se puede seguir entrenando o mejor para e ir a casa a descansar y seguir al día siguiente ?

[@alyyuyeu4525]

El último es justo mi problema

[@javierabrego9460]

Hoy me dió,jajaja🥲

[@yadiazu9682]

Hola yo cuando hago cardio siempre me da un dolor en el pecho también náuseas y vómitos y no como alimentos pesados

[@kerotsomusic5214]

Estaba entrenando fútbol y después del trote empecé a ver borroso y a marearme, sentí que me iba a desmayar por no me podía sostener bien, después de tomar agua me mejore

[@covenantrue9663]

suele pasar una vez me desmaye en mis inicios en este mundo del GYM por no comer nada antes del entreno en día de pierna me golpee con una maquina la quijada me desperté con la cara ensangrentada porque tuve un corte pero eso no me desmotivo para seguir entrenando eso si con mejor alimentación y suplementación.

[@andresleguizamo7140]

Hoy iba como sonso al gym, y preciso me encuentre una señorita Me ISO hacer una rutina brava en pierna. Y empecé a marearme. Oli alcohól pero demore arto en recuperarme

[@Ellokostivv]

Ok debo desayunar y luego hacer ejercicio

[@juanfrank6924]

Me dio mareo por hacer ejercicios por la cuarentena

[@josuenoegutierrezaguilar8131]

también esta el factor de sobrehidratarse, tienes tanta agua en tu cuerpo que hasta sientes el estomago pesado , claro no se presenta mucho estos casos ya que la gran mayoria tienda mas a consumir menos agua que ha excederse de su consumo

[@maylazo2832]

Me ocurrió hoy nunca me había pasado después de unas semanas volví a entrenar y morí !!! Fue horrible 😭😭😭

[@alejandrogranda9674]

Hoy hice ejercicio en una máquina elíptica al máximo de fuerza nose como se diga, acabe y sentí que moriría XD casi vómito pero gracias a dios me controle y no vomité

[@CharalitoLopez]

Hoy me paso eso, pero creo que fue porque, me comí tres vasos de agua, y me tomé dos panes😊

[@jeffromero3876]

Es la primera vez que hago ejercicio y me dió un poco de náuseas hace como 1 hrs (es la primera vez que intento hacer ejercicio)

[@juanitoperez628]

No se si mis nauseas son porque no como o porque como mucho, en un dia deasyune 4h antes de entrenar y me dieron nauseas, asi que en el siguiente entrenamiento comí 1h antes de entrenar y tambien me dieron nauseas

[@guillermodinanno8432]

me pasa lo mismo... incluso entrene esperando 2 horas y media, como algo intermedio.. y lo mismo.. Cuando hago calistenia me pasa

[@alyutreras2986]

Depende que hayas comido antes de hacer ejercicio

[@patriciablopez]

Una pregunta cuántas horss o tiempo tengo que esperar después de comer para hacer ejercicios?

[@ninguncruz5444]

Lo dijo en el vídeo, un hora antes

[@JuanRamirez-mj2td]

:( me dio se siente horrible😶pero a seguir

[@ceciliarivas7032]

Suban mas vídeos

[@KashmirKuk]

Pense que me estaba por morir, ya me estaba poniendo feliz

[@lorenazapata2662]

Pensé que hiba a tener otra bendi jajaja gracias por tus consejos

[@losreguette2549]

Bueno ah mi ya van dos veces que voy al gimnasio y las dos veces seme ah bajado la precion y me dan una naucia es algo que me gustaría saber ah que se viene eso

[@thosuarez]

Quiero que me ayuden, hoy estaba haciendo pierna y me comenzo a doler la cabeza y el cuello sentia que al bombear sangre me dolia muchisimo y no se si es por el estres o por que sea..

[@johnnyvilger]

1: no comas 2: come 3: toma agua 4: bajale la ejercicio Entendido 👌🏻

[@LUISSANCHEZ-yc4zl]

Cada vez que hago una rutina de 20 minutos en la caminadora me bajo con mareos

[@leoferrelsoto9101]

Hola amigo ......estaba asiendo ejercicio y me mareo muy feo y quería vomitar en el gym ,así que me fui rápido ala ventana y comenze ver todo blanco me había asustado ......me quería caer así que me eche al suelo y repose un tiempo (mi pregunta es porque comenze a ver todo de color blanco )

[@willys97]

Hola yo antes de la pandemia hacia ejercicios despues lo deje y ahora lo retome cuando juego basquet y corro me agito muy rapido y hasta quiero vomitar jamas me habia pasado eso debido a que es ello por quee no hago ejercicio?

[@yanetchurchs4437]

El mejor gym. 💪🏻

[@yanetchurchs4437]

yung abal vlogs hola 🙋🏻‍♀️

[@yanetchurchs4437]

yung abal vlogs pásame tu whats y te escribo va.

[@tonitoax9014]

@yung abal vlogs Jajaja todo un casanova xdxd

[@josuedanieldelgadochecco6466]

@@tonitoax9014 XD

[@monicamedinarodriguez6247]

cuando termino mi rutina diaria y estoy en la caminadora siento como una baja de azucar, que me recomiendas?

[@Flackzer]

Azucar

[@josevelasquez526]

@@Flackzer xD

[@arturoromero9928]

a mi me pasa constantemete cada que hago ejercicio, tengo ganas de vomitar a partir del 2do set o 3ro pero yo creo que por que entreno pesado y al fallo ,tl vez pueda ser eso en mi caso porque todo lo que mencionan si lo cumplio no se entonces que otra razon

[@normaloera2984]

Y lo sabes realmente? o solo lo leíste....como la mayoría de KZbinrs.....eres realmente un experto ?

[@NahuelFlores99]

te comento , yo siempre q iba a correr trataba de ir lo mas ligero posible para no estar cn el estomago lleno osea en las tardes , siempre era de correr 1 o 1 hora y pico sin parar ni descanso y al terminar la rutina sentia esas ganas de vomitar , siempre y bueno a veces no quedaba otra q cuack xdd

[@superhero2425]

En estos momentos tengo náuseas creo que es por falta de agua ya que tomo poco creo 🤨

[@adriangalaviz4671]

SuperHero 24 como vas con tu ejercisicio amigo

[@ElGamerBasado21]

Que alguien me diga por q a mí me pasa de los mareos náuseas y casi me desmayo si me hidrató bien y desayuno bien y como se debe.

[@TheShunYouKnow]

YT no te lo recomendó Tu lo buscaste porque te paso... yo igual :'v

[@valentinofalcon9737]

Que alimentos recomiendas antes de entrenar para q no me pase eso

[@paolonava861]

Olvidaste mencionar que es gracias al lactato liberado por el glucogeno en los músculos, hablar de esto es igual de importante que lo ya antes mencionado

[@ericojames9736]

Amigo ayudame estoy en la etapa de volumen pero tengo vomitos y no tolero la carne de vaca, estaba desayunado huevos duros pero no se si esto me hará mal que me recomiendas por favor. Quiero aumentar masa muscular y tener músculo pero ni ganas de comer ya

[@samuelgonzales8630]

Que susto.... Me paso por primera vez... Rutina de piernas y ya decía... Hay te voy San Pedro. Y como dijo el tip descanse un momento me hidrate y se paso. Pero me asuste.

[@jhonnymoiseszarategomez6128]

Mi pregunta es por que cuando hago ejercicio muy fuerte al final ya para cerrar termino con ganas de vomitR igual cuando voy a correr cuando ya no puedo mas asi contra mi voluntad me doy 1 vuelta mas pero a mi maxima velocidad y termino sin aire y con ganas de vomtar

[@jhonolivares26]

Yo monto bicicleta y cuando estoy subiendo alguna loma, me empieza a dar un malestar y vómito 🤢

[@alyutreras2986]

Cuando sientas nauseas hazle caso a tu cuerpo y para. No te fuerces a continuar, descansa en donde te encuentres para que se te pasen las nauseas si no estas causan el vomito

[@FernandoGomez-bx4ex]

Que pasa si me desmayé?

[@RacsKiller]

Hola, nunca había vimitado haciendo ejercicio, y esta semana empece un nuevo ejercicio, sprints en rampa, y a las 3series siempre me entran ganas de vomitar y si no paro acabo vomitando, he probado ir de menos a a mas pero en el dia q llego a las 3 series me entran ganas de vomitar, hay alguna forma de evitarlo? Es buena idea si tomo algo para no vomitar?

[@jordihualcas1607]

buenas, empecé ayer.... después de calentamiento en bicicleta estática por 10 min y un set 1 de 15 por brazo terminé vomitando ;--; ya no quiero volver, encima hoy tengo que volver a ir y tengo miedo que vuelva a pasar no por vomitar, sinó por lo incómodo que es vomitar salir del baño y saber que todos lo saben y te miren, perdí la poca confianza que tengo en mí en el momento que salí del baño, además como, prácticamente, nunca he echo ejercicio apenas y puedo hacer una rutina seguida sin dar puta pena enserio creo que soy el único a que le pasa eso, vomitar por apenas 15 min de ejercicio y ni eso porque 10 min fueron de calentamiento

[@cesargc.9108ever]

En definitiva no sirvo para el ejercicio, cuando solia hacer ejercicio terminaba vomitando, desde ahí dejé de hacerlo y con el bajo peso actual no me ayuda de mucho 😞

[@carlosortega3256]

no me da mareo si no es vomitar y esa sensación de acido al vomitar ?