Causas del insomnio

Este video describe algunas de causas más comunes del insomnio, las cuales dependen de nuestros hábitos diarios, como: el estrés, el ejercicio, la alimentación, tomar el sol, entre otros.

[@altagraciamejiamateo8449]

Hola exelente explicacion🙏

[@sol-ew9hi]

Bueno hace unos dias no dormi nada bien mi mente no dejaba de pensar y anoche justo si dormi profundo pero desperte muy cansada, yo me alimento muy sano y ademas hago ejercicio pienso que fue mi mente la programe a no dormir ese dia recuerdo que pense hoy siento que estare pensando.

[@VanDenPsique]

Tanto el cuerpo como la mente deben estar preparados para descansar. Comer saludable y hacer ejercicio ayuda bastante, pero si la mente no está preparada para dormir, pueden aparecer problemas y el sueño probablemente no sea reparador.

[@sol-ew9hi]

@@VanDenPsique muchas gracias por tus videos, podrias hacer uno sobre la relacion de pareja con una persona con tlp hace poco vi tu video sobre narcisismo me parecio bastante claro y objetivl