Cauzele şi mijloacele de combatere şi prevenţie a durerilor de genunchi

[@Anisora-si8yy]

D l Dragoș felicitări sînteți un om cu suflet mare ❤❤❤🎉

[@corneliuneculita6260]

"Cartilajul se poate reface daca ii dai spatiul necesar." Excelent!

[@nutiaron5404]

Multumesc frumos dv mia-ati îmbunătățit viata

[@ellaama5875]

Va multumesc! Respect!

[@sorinclipa7672]

Mulțumim ! Nu m-am gândit că articulațiile genunchilor sunt presate de muschii rigidizați. Felicitări maestre ❤

[@AnicaAdam]

Exact de ce aveam nevoie,acum sa scap de durerea de genunchi ,sunteți GENIAL!!!

[@MariaCiurila]

Mii de mulțumiri 🥰

[@nutiaron5404]

Multumesc frumos ati apărut în viata mea exact cind eram programata sa imi pun proteza de genunchi ... acum am anulat operația și încerc sa ma recuperez cu sfaturile dumneavoastră, va iubesc

[@gabrielilie351]

D-zeu mi te-a scos in cale...intr-un moment cu probleme la toata coloana... Exercitiile sunt geniale, m-au pus pe picioare, le fac aproape zilnic iar 10 hernii de disc, sunt un vis indepartat care s-a risipit fara nici o operatie... Sa fii binecuvantatttt!

[@DinaMarin-vj9wv]

MULTUMESC OM MINUNAT ACUM TE AM DESCOPERIT ESTI CA O MANA CEREASCA PT DURERILE MELE DE CERVICALA SI GENUNCHI❤

[@bobby2003able]

Va multumesc pentru toate informatiile acestea minunate!!

[@viopocol4906]

Multumim !

[@carmendascalu6455]

SUPER!

[@silviaterpovici105]

Mă simt bine după a doua zi de exerciții ! Mulțumesc !

[@alexandrinalimban2237]

Avetioatitudiedeoseita❤❤❤

[@nonadanaatodiresei4885]

Foarte utile informatiile si exercitiile sunt usoare!

[@Lakshmi235Lakshmi]

Multumesc mult 🎩🙏🤗

[@dobrelucia400]

Minunat! Multumim!

[@georgetoma5357]

Mulțumesc Dragoș

[@marianamatusa4020]

❤

[@luciatunea9716]

Domnule Dragoș Anghelina, vă rog să-mi spuneți dacă pot face și eu aceste exerciții, mi se pare extraordinar ce spuneți...dar...eu am meniscurile rupte la ambii genunchi, la stângul am și operație, la dreptul nu m-am mai dus, deși mi s-a recomandat și la el operație (așa cum spuneați și dvs, ortopedul asta recomandă imediat!), am LIA, ligamentele întinse și cu fisuri, condropatie...streching-ul pentru coapse nu pot să-l fac, nu pot îndoi genunchii, dor tare!!! ...credeți că pot, totuși, să încerc, cu durere, să forțez un pic și să fac măcar strechingul cu prosopul? (mi-e teamă să nu fac mai mult rău...). Mulțumesc!

[@rodicadumitrascu2307]

Fiecare exercițiu trebuie făcut maxim 2 min.dar cate repetari sunt necesare pentru ca terapia sa fie eficientă.Multumesc.