Ce am invatat despre piept in 20 de ani de fiare?

[@georgehnn4895]

Ce am învățat eu în special cu pieptul,ca e o grupa musculara controversta ,dar se aplica în general la toate grupele acest ,,fact" este faptul ca dacă ai GENETIC pe grupa asta ,îl dezvolți armonios și destul de repede în orice fel de mișcare , fie ca faci acasă niște flotari din diferite unghiuri ,fie ca ridici la mișto la sala niște greutati cu o mișcare pe jumătate corecta ,ba chiar cunosc persoane care au dezvoltat acesta grupa ,acasă prin antrenament cu bidoane 😂 nu mi-a venit a crede ,dar e adevărat, ca să nu mai zic ca arata mult mai bine în comparație cu alții care fac impins ,fluturari și toate exercițiile posibile pt piept . CONCLUZIE : dacă ai genetic pe o grupa, abordarea asta a exercițiilor și calculele cu numărul de seturi / repetări/ kg devine mai puțin importanta ,vei creste și la cel mai mic stimul pe care îl oferi

[@florinelonea4671]

Fix înainte de un antrenament de push💪💪👍🥇

[@adimurgu8176]

Super calitativ ca si informații, multe lucruri pe care foarte multa lume nu le înțelege și probabil nu o sa le înțeleagă intr-un viitor apropiat.

[@Andrei-gk9ee]

Știu că este of topic, dar este cel mai nou vlog, și voiam părerea lui Marius și a voastră... astăzi am făcut o comandă de la GymBeam în valoare de 480 lei, datorită codului de reducere (mulțumesc Marius). Produsele comandate: L-glutamina, citrulina malat, taurina, creatina crea7in, berberina, shacker alb 700 mi, Adapto aid de la Ostrovit, glicina, Thor simplu 210 gr, maca de la Activlab, DAA .... Și mai am acasă: proteina vegan blend, Eaa, Thor cu vitargo, FuePerform(pe terminate ), vitality complex, AlphaMale, A.K.G Arginina, L-Carnitina HCA plus, vitamina C și pastile cu omega și alte grasimi, oțet de mere nefiltrat organic ....... sunt curios ce părere are Marius, dar sunt curios ce părere aveți și voi, colegii de comentarii ... mulțumesc

[@stefansebastian5833]

super ok

[@mrb7660]

Care mai exact este intrebarea care voiai sa o formulezi, că pana aici ai dat doar o listă de suplimente care le ai. Bravo de achiziție. Sa le folosesti intelept, sanatos și cu rezultate! Vrei sa știi dacă sunt destule/prea multe? Ce profil ai, înălțime, greutate, (vârstă)? Etc...

[@onestarjrrlorand1503]

Bine Marius fix înainte de antrenamentul de Piept, big up 💪

[@anqry1584]

Bine bai Mariuse ca tocmai azi am făcut piept, pana sapt viitoare uit

[@lmd5283]

eu sunt la inceput de drum :) dar sunt incantat ca am acces la informatii :) !!!

[@tonyroman197]

Mulțumesc!

[@cosmingalpoker4599]

fac flotari in timp ce te ascult

[@metalmach1ne748]

Eu n am genetic, este execrabil, ma antrenam de x2, x3 ori pe sapt la piept si nu crestea, prindea doar contur. Cand am inceput sa antrenez odata pe sapt, cu mai multa intensitate si mai putin volum, am avut rezultate…

[@lightevader8825]

Logic că nu creștea, ce făceai tu acolo era supraantrenament.

[@metalmach1ne748]

@@lightevader8825 de unde stii

[@lightevader8825]

@@metalmach1ne748 Pentru că nu creștea? Culturiștii de îi vezi tu pe KZbin/ etc.. folosesc PEDs de aia se antrenează cu un volum așa mare. Dacă ești natural și faci 4-5 exerciții la piept a câte 3-4 serii cel mai probabil te supranatrenezi iar 90% nu o să crești.

[@metalmach1ne748]

@@lightevader8825 adica ce e ala ped?

[@lightevader8825]

@@metalmach1ne748 Steroizi/ Sarms.

[@cristimihu5966]

Calitate preț, care crezi ca este cea mai buna proteina de pe GymBeam?

[@adewwe8506]

de ce mereu cand fac flotari pentru piept intra si triceps ul indiferent de pozitie

[@nastyR12]

normal ca intra... e grupa ajutatoare

[@adrianrazvanbc87]

Recomanzi renunțarea totala la bara pentru piept?

[@avadrianho]

Forța 💪

[@GabrielRadu10]

Ce inseamna termenul de "volum"?

[@hasmocar311]

o parere despre serious mass gainer de la ON?

[@superstarrip1280]

Folosesc de 2 luni, bun daca esti skinny si vrei sa pui pe tn

[@vdrxan381]

@@superstarrip1280 pui pe tie cu orice aliment atata timp cat esti in surplus caloric. Aflati calorille de mentinere si adaugati 200-500 kcal.

[@alexandru9742]

Ai dezvoltat varicocel in cariera ta de fitness?

[@cozminlupu8]

👏🏼💪🏽

[@marcusilisie3013]

Parere Ryan Humiston?

[@c1au.9t]

🔥

[@southsidesoaber90]

💪

[@tomytzza27]

o intrebare am, desi nu cred ca o sa-mi raspunzi, umar anterior nu lucrezi ? sau mai bine zis, nu e obligatoriu ?

[@superstarrip1280]

Corpu tau antrenezi ce vrei cand vrei

[@tomytzza27]

@@superstarrip1280 nu a fost o critica, doar o intrebare, daca e nevoie sa-l antrenez sau intra deja cand fac piept

[@bogdanrobu5470]

@@tomytzza27 depinde cat de multe exercitii de impins faci, daca faci flotari la paralele, impins din inclinat, impins pe plan drept, impins pe declinat (nu neaparat la un singur antrenament, ci saptamanal) atunci nu cred ca este necesar sa faci si impins pentru umeri (mai degraba poti face ridicari laterale si/sau facepull sau alt exercitiu pentru partea din spate a umarului). De asemenea depinde si cat esti de avansat in sala, daca ai pieptul grupa deficitara, sau umerii... Insa nu este obligatoriu sa faci niciun exercitiu, fiecare e diferit si poate alege diferite exercitii pentru scopurile sale. Daca vrei ca totul sa fie optim, ar trebui sa alegi macar un exercitiu care sa lucreze fiecare functie principala a muschilor (Impins vertical, impins orizontal, tras vertical, tras orizontal, un exercitiu de impins pentru picioare precum genoflexiune, fandari bulgaresti etc, un exerciu de tras pentru picioare precum indreptari romanesti, goodmornings..)

[@precupalexandru9154]

Eu cel mai mult am auzit: Cu cat ridici la piept? 😂