Ce mănânc într-o săptămână || Deficit caloric | Idei de mese 🥦

[@Miha-fq4mh]

Bravo, Andreea!! Foarte echilibrat, diversificat, sanatos si..gustos!! 👏👏👏

[@Nicole.323]

felicitari, draga mea! esti intr-adevar o inspiratie!

[@anamariafernea9695]

Bună Andreea,succes!

[@simonaavasiloaie6936]

Buna ziua Andreea e foarte sanatos e bun pt intretinere o dieta perfetta te pup dulce brava like 💋😘❤️❤️

[@beatricecumparaturi5552]

Bună poti te rog sa imi zici si mie de unde știu câte calorii sa mănânc pe.zi pentru a slăbi,eu am fost la nutriționist dar vreau sa imi tin eu acasă nu pot sa merg toată viața la nutriționist,cum cântăresc avocado banana cu coaja sau fără carnea cu os sau fără unde pot sa găsesc mai multe informații

[@andreeanicoleta99]

Bună :) pentru asta este aplicația despre care am spus în clip. Care monitorizează caloriile zilnice. După cum ai spus că ai mers la nutriționist, trebuie să știi bănuiesc cum se cântărește carnea ( respectiv fără os și piele ) , avocado și banana e de la sine înțeles că se cântăresc fără sâmbure și coajă că doar nu le mâncăm așa, nu? 😅

[@andreeanicoleta99]

Mai mult informații se găsesc fie la oamenii specializați în asta, cum sunt nutriționiștii, antrenorii personali, sau pur și simplu documentându-te pe internet sau din sursele care îți permit. Asta dacă chiar e un interes pe acest subiect, căci altfel, e inutil să pierzi timpul căutând. 🤗