ЦЕ ПОВИНЕН ЗНАТИ КОЖЕН БІГУН?! ХОЧЕШ БІГАТИ ШВИДКО, БІГАЙ ПОВІЛЬНО!

[@serhii61]

Бігаю повільно, базую

[@Chronicles_a_running]

Я також зараз більше роблю повільних

[@roman_manro]

Клас, дякую! Інформативно в по суті. Підкажіть, якщо завжди бігати тільки повільно (от прям на пульсі 90), чи вважається це тренуванням і яка з цього користь?

[@Chronicles_a_running]

Дякую за комент! На мою думку треба вище пульс, дивлячись який рівень вашої підготовки, користь йде, але результат рости буде довго. Дивлячись, яка ціль

[@ЕвгенийВасиленко-н5я]

Футболка зачетная !!!😂

[@Chronicles_a_running]

Футболка заслуговує вподобайку!

[@ЕвгенийВасиленко-н5я]

Виноват исправился …

[@Chronicles_a_running]

Дякую, футболка класна, купив влітку, коли вибирав, думав брати чи ні!

[@markgames7913]

Артем, непогано, додавай приклад на базі свого рівня

[@Chronicles_a_running]

Дякую за комент! Добре

[@georgevolyn]

Щоб бігати швидко треба бігати швидко відрізки 200, 400, 600 метрів. Сам повільний біг нічого не дає.

[@waldo_8102]

Плюс гірки🫡

[@Chronicles_a_running]

Ви правильно думаєте, але там був акцент на початківця

[@Chronicles_a_running]

100%

[@semsmitimba4814]

Лайфакти для україни втікати від чортівтцк якрах треба біг

[@Chronicles_a_running]

Наступне відео, роби це, щоб втікти від тцк😅