CE QUE JE MANGE VRAIMENT PENDANT 24H! (recettes simples et réconfortantes)

Holaaa! Today on se retrouve pour un vrai what i eat in a day avec des recettes saines et réconfortantes et mon quotidien à Paris d'étudiante dans mon appart avec mon chaton fou hihi:)
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MENTIONNÉS DANS CETTE VIDÉO :
SUPERMARCHÉ : Nous Anti-Gaspi
compléments alimentaires : Cuure
Tisane JHO x Le chic des plantes : bit.ly/3iNlKSb
Tofu : Naturalia
Graines : happy bio
Intro par @manon.crea ([e-mail])
Musique de fin : Alba - Fleurs www.youtube.com/watch?v=ssEZl...
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☀ MONTAGE & MATÉRIEL :
Caméra +micro : Sony ZV1 / Sony
Logiciel de montage : Adobe Premiere Pro / par @lenadorable
Miniatures : Photoshop / par @lenadorable
Musiques : Epidemic Sound
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - thmatc.co/?l=93074AF3

[@Lenadorable]

une vidéo recettes, tout ce que j'aime tout simplement💕! du coup je vous ai écouté (merci pour tous vos retours!) et j'ai rendu ma miniature du jour + simple, vous en pensez quoi?😳

[@saarahm7241]

Je trouve ta miniature aussi complexe que les autres 😂😂 pourquoi j'arrive pas à en faire des si belles 😭 Mais si pour toi c'est plus simple et ça te prend moins de temps, je trouve que c'est parfait 😊

[@evaboissonnade-boyer5390]

Trop mimi cette miniature ❤

[@Creativaana]

Le fait qu’elle soit + simple ne se voit pas trop dans le sens où je trouve que ça rend toujours aussi bien et que ça fait jolie miniature travaillée donc top si ça te prends moins de temps 🫶🏻

[@ameliesgd]

La miniature est superbe, j'avais toujours autant envie de cliquer que les précédentes ☺️🌸 et c'est normal de ne pas être hyper efficace quand on a ses règles, perso mon goal pour 2023 c'est d'apprendre à écouter mon cycle, et à me reposer quand j'ai mes règles, pour être au top ensuite 😃

[@emilie4174]

Oui j’ai un chat elle a son moment de folie après elle va dormir 😅la fait trop froid elle reste au chaud elle veut pas sortir 😊team frangipane 😅et plat réconfortant c’est souvent les pâtes à la bolognaise et une infusion le soir 😅

[@bulledelavande]

Super vidéo comme d'habitude merci pour ces recettes Léna 🥰🥰

[@jeajeaferjea4024]

Merci pour la vidéo elle est super comme d'habitude. Les deux premières semaines de rise and shine m'ont aidé à retrouver la productivité et un bon mood alors merci ! :) et pour la miniature c'est super :)

[@ceciletchao2595]

J'adore vraiment chacune de tes vidéos ! Hâte de voir la suite !

[@rosemariegalinzoya6228]

Courage Léna, prend soin de toi et trop hâte d'être demain soir 😌😘

[@audreythevenoud9856]

Trop bien ce magasin "nous anti gaspi". Malheureusement il n'y en a pas dans ma ville ni aux alentours. Ça serait super s'ils pouvaient se développer partout en France ! C'est l'occasion de goûter pleins de produits de qualité et que l'on ne pourrait pas normalement s'offrir en temps normal. Je trouve le concept vraiment top !

[@loudanse7762]

Super vidéo ! Comme toujours. J’ai eu peur au début j’ai cru que tu allais prendre le ketchups pour mettre sur ton pain perdu 😂❤bisous

[@elisaleroy6995]

Comme chaque vidéo, j'adore ! Je les attend toujours avec impatience à 18h ! C'est motivant et destressant ! Merci ❤

[@Lenadorable]

Oh merci beaucoup !😍

[@chloebzd]

Coucou Léna ! En tout cas je peux te dire que tu gères ! Aujourd’hui on est le 26 janvier et tu as bien respecté ton objectif de 1 vidéo par jour du lundi au vendredi ! Et rien que pour ça tu peux être hyper fière ! Et moi aussi j’ai des moments down comme ça en période menstruelle ou à d’autres moments d’ailleurs ! 😉❤️

[@alizee_54_b]

Encore une vidéo de qualité, continues comme ça ! Perso j’ai l’endométriose mais oui toutes ces choses que tu as évoqué je les vis aussi ! Prends soin de toi !🫶

[@lola23578]

Très original tes débuts de vidéo ! J'adore ☺️

[@PolluxLotus]

t'es trop trop belle tes vlog son super je regarde tout les jours, courage pour les montages :)

[@luciebouvrain9172]

Merci pour cette vidéo good vibes !! je pense que le mood est en peu bas en ce moment pour beaucoup de monde !! demain sera une nouvelle journée !! :)

[@dominikajagielska1942]

Merci de nous partager tes recettes inspirantes 🙏 Ta miniature est sympa, elle a un côté simple et naturel qui donne envie de regarder la vidéo.

[@lorannelibois4135]

Même quand t'es dans un mauvais mood, tes vidéos sont toujours les meilleures :))

[@Doriane87640]

Je viens de te découvrir et j'apprécie ton mood ta façon d'être tu es trop mimi..et je je suis à l'écoute de tout ce que tu peux nous apprendrez ..te voir me mets en joie loin des médias..merci

[@evaboissonnade-boyer5390]

Le froid vraiment aide pas du tout pour être en forme…. Merci pour ta vidéo c’était vraiment le moment de détente parfait après une grosse journée ❤

[@Miyashi40]

J'ai testé Nous anti gaspi grâce à toi, super découverte ;)

[@lilylemegre6570]

Super top le montage ☺️☺️☺️

[@SandraB1624]

Coucou ! Super cette vidéo, je vais goûter ton petit dej dès demain 😜 Oui, j ai un petit chat adopté il y a 1ans dans un refuge et la première année, elle avait aussi des moments de folie 🤭 Elle s est calmée en vieillissant et surtout en pouvant se défouler dans le jardin. J adore ton bol en bois 😍 Je suis d accord avec M. Adorable, la galette c est à la frangipane 😅 Je suis dans un bon mood de début d année avec pleins de projets ! Mon plat réconfortant est moins léger que toi, c est les croque-monsieurs 😁 A bientôt 👋

[@opheliebernard4126]

Merci Léna pour ta sincérité Ta miniature est très jolies 🥰 Courage pour ton mémoire ☺️💗

[@gutsgambino4491]

💛 tu m'apportes beaucoup de joie dans mon quotidien déjà bien heureux, merciii 💛 tu es trop choux 🥬 ha et sinon je suis team frangipane bien sûr 🥸

[@lucyvrb5709]

Bonjour Léna, Merci pour tes vidéos, la miniature est super 😆😊 et le plat réconfortant est le Dahl de lentilles avec du riz ou quinoa

[@Laura83V]

Super vidéo Léna ! 😀 Ca fait plaisir de voir une personne qui utilise de vrais ustensiles de cuisine mdrr dans les vidéos que je regarde ça me crispe de voir des gens couper leur légumes avec des couteaux à beurre mdrr 🤣🤣 Gros bisous 😘

[@Yshesh]

j’ai beaucoup aimé cette vidéo ! courage ❤ (on a eu un noodle talk ahah, pas besoin de tisane)

[@pixelisa5567]

Coucou Léna, merci encore pour les vlogs Rise and Shine !! Perso j’ai un petit chaton de 8 mois, elle me fait penser à Spritz, elle est un peu espiègle aussi aha :)

[@stephaniedaudier8248]

coucou Léna; rdv avec ton new vlog rise and shine !!! j'ai 4 chats (1 d'intérieur qui ne sort pas et 3 extérieurs) et 1 lapine naine. Mon chat fait un peu le fauve comme Spritz lol. Je te recommande l'infusion "équilibre féminin" de yogi tea !!! bises

[@Rat-Tatouille]

Je suis avec toi Léna. J'ai un sopk et j'ai mes règles depuis 8 jours j'en peux plus là 😂😂 douleurs intenses limite pliée en deux et 0 effet des médicaments Sinon j'ai adoré cette vidéo. Ça faisait longtemps que je n'avais pas regardé de vidéo sur youtube car je voulais me focus dans mon année scolaire. Je passe le bac cette année 😖 Moi mon plat réconfortant c'est des coquillettes forestières 😋 Plein de bisous 😚

[@lalectricetortue]

Les tanoshi au caramel les meilleures ♡ perso je les fait sauter à la poêle avec mon mélange légume et viande pour que les nouilles est bien le goût de l'accompagnement. Mais vraiment on est d'accord, plat réconfortant 👌🏻🤗

[@carolinesauvageot8700]

Oh toi aussi tu regarde Ginny & Georgia ! ^_^ Les variations d'hormones sont normales. Une amie m'a parlée d'un livre "Kiff ton cycle", qui a vraiment l'air pas mal, mais je l'ai pas acheté encore. Sinon le matin, le plus rapide c'est le overnight oats. Et mon plat réconfortant du soir, c'est pas vraiment un plat, logiquement on ne peut pas manger que ça, mais j'adore quand je me fais des petites gougères sans gluten. Je mets des épices "mélange chinois" dedans, c'est trop bon

[@Cristina.....926]

Coucou Léna je suis toujours pressé d’être le soir devant petite tisane mémère pour voir tes vidéos 😂❤top top tu me fais trop rire crois moi tu es naturelle et ces sa que je kiffe car tu ne fais pas comme tou le monde 😊 merci pour tes recettes je vais essayer 😊et merci de prendre le temps ❤ Je kiffe la partie de la galette les taches ménagères 😂😂😂😂 Moi j’adore frangipane miam miam 😂😂 moi mon plat réconfortant ces que pâtes au beurre simple 😂😂😂 Gros gros bisous bonne soirée à très vite Cristina 😘🥰 moi je me détend devant tes petites vidéos 😊😊

[@hollyblack1034]

Mood très particulier pour moi en ce moment : j'ai déménagé suite à une rupture et ce soir je dors seule dans mon appart pour la première fois ❤‍🩹 et mon plat du soir réconfortant / de la flemme c'est une soupe au potiron, petits croutons et de la cancoillotte à l'ail 😂

[@Lenadorable]

Je t’envoie plein de force 💕😭

[@hollyblack1034]

@@Lenadorable merci c'est trop gentil Léna 💕

[@maeva4470]

Ma galette favorite ? Le roi au chocolat ou le roi classique 🥰

[@cloelbn8497]

Spritz au début 🥰 il voulait aussi du pain perdu 🤣 ta miniature est très bien comme ça

[@celinehm7450]

Coucou pour les pancakes ou gaufres tu fais le dimanche en grande quantité et tu congèle un coup de grille pain et hop un petit dej en 30 s 🎉🎉

[@chevallierrufignymarie2012]

Coucou Léna ! Toujours aussi ouf cette vidéo !! quelle est la référence de la chanson que tu utilises dans tes vlogs stp ? "Comme les fleurs j'aimerai que..." ! je la trouve incroyaaaable

[@Lenadorable]

awn merciii! le lien de la chanson est dans la description c'est "fleurs" par Alba!

[@kindlyleoncino]

J'ai pas de magasin "nous anti-gaspi" vers chez moi 😭 par contre tes recettes donnent hyper envie ! Je les note pour les tester 😍 merciiiii ✨

[@charlotte_nwk123]

Avec le temps de merde je suis pas non plus dans un bon mood ! Je suis super fatiguée. Grâce à toi j'ai commander sur Cuure et j'ai commencée hier haha la première fois que je prend des compléments alimentaires...

[@victovic1656]

Oui dans ces moments là je voudrais être un homme ! Essai le traitement antadys (prescription médicale) pour les douleurs de règles ça diminue et c'est plus supportable ! Aller courage ! Merci beaucoup pour ces recettes ! 😋😁

[@lucasbrahimi7003]

J'adore cette vidéo 🥰🥰 Comme les autres d'ailleurs 😍 Honnêtement moralement en se moment c'est compliqué... ma santé mentale joue les montagnes russes... et j'ai du stress et des angoisses ce qui n'aide pas.... c'est pas évident en se moment 😪😪et je suis HS avec le boulot 😴donc début d'année assez compliqué... 😴j'espère que le mois prochain ça ira mieux 🤞 Normalement oui j'ai pleins de choses très sympa de prévu donc ça devrais aller 😊🤞 J'espère que toi tu va bien 😊😊 Bisous Léna❤️

[@Lenadorable]

je t'envoie plein de force

[@lucasbrahimi7003]

@@Lenadorable Merciii❤️

[@priouxseverine670]

Ta mignature est simple et efficace Belle en plus. je préfère pommes frangipane. J en ai pris une cette année petite et très bonne et je l ai partagé avec des amis . Merci a vous trois pour votre joie communicative 😄🤩😺

[@priouxseverine670]

Mes plats réconfortants Pâtes salés avec beurre et pommes rissolées Mâche, lardons, un œuf et tartines de chèvre chaud En dessert banane à la poêle avec cannelle Bon courage lena pour ton mémoire

[@Pauline44800]

Pour tes oeufs tu peux acheter des rangement exprès, j'ai offert un rangement comme en grillage en forme de poule a ma maman, c'est vraiment pas mal :) En tout cas ca fais plaisir de voir des plats pas qui change, et avec de bonnes portions, on s'identifie bien :) Et pareil que toi plus jeune, je détestais les frangipane, maintenant j'en raffole :D Bon par contre grande question, qui as finis par avoir eu la fève ?! :D Pareil il y a quelques jours ça m'as duré quelques jours j'étais dans mauvais mood également, le temps et tout... mais la le grand soleil et tout ca fais tellement de bien. Mon plat réconfortant c'est tout simple et tout sain mais un gratin de courgette avec plein de courgette et un peu gratiné dessus une tuerie j'aime trop ca :D

[@MDK-qc9li]

Moi aussi avant et pendant les règles je doute de tout . Tout es nul . Du coup je touche absolument pas mon livre parceque j’ai des idée hyper foireuse à ce moment-là. Comme ne jamais aller chez le coiffeur à ce moment-là ça sera raté. Expérience faite . Pour les douleurs astuce naturelle, je prends des dates et des avocats , ça marche très bien pour moi et surtou je mange léger avant et pendant ce qui a aussi diminué mes douleurs . Puis y’a un rebond inverse de positivités à la fin et même en général beaucoup d’inspiration juste après. Aller gros bisous Léna.

[@jodiewasson5269]

Coucou Léna ! Rassure toi tu n’es pas là seul je suis aussi en se moment dans un moude compliqué….. Et tes petites vidéos mon font un bien fou 😛 Alors merci à toi pour tous ça ! J’avais une question ou tu as trouvé où tes pots en bois stp ? Merci d’avance :) Merci à demain 😘

[@Lenadorable]

oh courage à toi aussi alors!!! Ikea/casa/action je crois!

[@marierob517]

Hello , moi c'est le deuxième jour des règles que j'ai super mal mais je m'inflige plus la douleurs je prend un doliprane ,ou autres , je détend mon ventre aussi (yoga), une bouillotte aide aussi mais au boulot je me vois traîner avec 😅🤣. J'aime tes vidéos rise and shine.

[@katymelis4683]

Bonsoir moral zéro cause santé,j adore tes vidéos gros à vous trois 💋❤️

[@Lenadorable]

bon courage

[@evenchemama6726]

Bonsoir Lena, j'adore tes vidéos recettes et je pense pourquoi pas essayer de les faires notamment ton pain perdu. Je vais très bien et j'ai passé une bonne journée et toi?

[@lefevreleslie4813]

Mon plat réconfortant, omelette au pomme de terre , croque monsieur- soupe

[@R.Magali.1992]

Coucou, J'ai pensé à toutes celles qui aiment les yaourts Ya car j'ai vu à Biocoop le même pot en glace. Recette avec du quinoa : quinoa, champignons, marron, crème.

[@iriapenel]

En plus, casser les oeufs sur un plan de travail au lieu d’un rebord, ça permet de limiter l’entrée de salmonelles (naturellement présentes sur les œufs) à l’intérieur J’ai horreur de la frangipane 😂 du coup pour moi c’est brioche des rois ou galette à la pomme ❤

[@angyzouille6871]

Coucou Pour les œufs, essaye de leur trouver une jolie boîte 😉

[@mad298]

Coucou pourquoi faut pas mettre les œufs au frigo ? Tu ne laves pas tes champis avant de les mettre dans la poêle ? Merci pour ta recette de pain perdu et je connais pas cette bûche ail fines herbes ! C’est quelle marque ? Bon mercredi bisous

[@vanessavannes5971]

Coucou , toi aussi tu tes raniania ^^ et oui moi aussi quand je les ai, j'ai l'impression d'être seule au monde de remettre tout en questions

[@luciebouvrain9172]

TEAM GALETTE AUX POMMES !!!!

[@TheMarticlo]

Léna, peux-tu me dire c’est quoi le titre de la musique que l’on entend au tout début début de ta vidéo ??? Je l’adore 😍

[@Lenadorable]

Fleurs par Alba, le lien est dans la description!

[@francine4524]

Ça a quel goût le matcha stp ? Merci

[@charlotteligonnet9740]

Lenaaaa, je crois que tu t’es trompée de lait ! Celui que tu as pris est au cacao 🤭 Top vidéo grâce à toi j’ai découvert Nous anti gaspi en + c’est a 100m de chez moi ! 🥹❤

[@Lenadorable]

OH NOOOOOON omg j'avais pas fait attention!!!! merci!!! olalala trop bien pour nous anti gaspi

[@Elisuki]

Léna, les bananes ne se mettent pas au frigo, ça les fait pourrir beaucoup plus vite :)

[@littlethingsbyelodie]

Je suis d’accord avec monsieur adorable les galettes brioches c’est pour les enfants au CP 😂😂

[@christelleviguier4138]

Dans le sud c'est plutôt couronne des rois briochée. Est-ce que monsieur vient de Toulouse comme vous?

[@annabarre3558]

C’est super sympa les vidéos je mange comme …..ex Pamela réeif ou autre 🥰

[@nolwennbordessoule7975]

Coucou, moi quand j'ai mes règles deux jours avant et le premier jour, je vois tout en noir. Je crois que personne ne m'aime, que mon chéri va me quitter... L'horreur total. Avec un épuisement très important... Sinon, les bananes non plus, ça ne va pas au frigo 😁 j'espère que tu vas mieux ! Ce magasin anti gaspi a l'air top! La galette, moi j'aime les deux 🙈😋😍✨mon plat réconfort c'est jambon coquillettes bonne soirée et merci beaucoup pour tes vidéos 💚✨

[@Lenadorable]

c'est exactement ça!!! je t'envoie plein de force! merci de me suivre!

[@nessbnd]

Le lait d’avoine n’est pas au cacao ? J’ai jamais essayé avec le matcha mais c’est une erreur à l’achat non ? 😅

[@Lenadorable]

oh non je me suis trompée oui :((

[@ladorableaubrilkevin_offic1998]

🫴🌟🌹🌹🌹🌹👏👏👏 🫴🌟💛🤲💛🤲♥️🤲🤲👑💍🤍✨️🤍✨️🤍✨️🤍✨️🤍✨️🤍✨️🤍❤️‍🔥🥹🫶💝

[@amelberkane1637]

Concernant les oeufs, on ne sait plus qui écouter haha. Mais dernièrement "une étude de l'EFSA, l'Autorité européenne de sécurité des aliments, le confirme : il vaut mieux conserver les œufs au frigo. La conservation des œufs au frais limite fortement la croissance des bactéries. Le risque d'altération et d'infections alimentaires est alors considérablement réduit."

[@luisaguzzardi2090]

Coucou C'est des courses pour 2 semaines ? 🙂 Moi aussi j'appréhende l'arrivée de mes règles car je me suis fais poser un stérilet au cuivre. Je crois les doigts pour ne pas trop souffrir🥲

[@Lenadorable]

oui une semaine et demie à peu près! ça va être compliqué les premiers mois mais ça va aller de mieux en mieux en vrai!

[@julytop3087]

Mon plat réconfortant, c'est des pâtes à la crème. Et puis pq pas faire une vidéo peut être pas pendant Rise and Shine mais après mais parler une vidéo spécial un peu sur la sexualité sur les règles les contraceptions etc... Courage pour tes règles, oublie pas ton commentaire à demain !

[@cathchoup2368]

As-tu travaillé ton rapport ? Tu nous as demandé de te le rappeler tous les jours 😂

[@Lenadorable]

ahah merci!!!!

[@leilaelle4588]

Il parait que le 16 janvier était la pire journée de l'année, en plus avec les règles...c'est le moment de se chouchouter! Repas réconfortant : purée + quenelles

[@Lenadorable]

oh je ne le savais pas!!!

[@alexis-zr2gt]

Les oeufs cassé a plats tu a pas de coquilles en plu

[@healthymumlife89]

Ça se casse à plat les œufs pas sur un rebord ;)

[@stephaniedaudier8248]

snif le temps et la conjoncture n'aident pas, hâte de retrouver des jours plus longs et ensoleillés !! pas le moral à 100%; concernant tes mensual, je ne saurai t'aider car cela ne me concerne plus bises

[@MDK-qc9li]

Le mémoire

[@inesjoveneau9945]

Je suis dans un mauvais mood, je remets tout en question des que j’ai mes règles c’est trop chiant aha :)

[@healthymumlife89]

Frangipane c’est la vie, le reste c’est pas des galettes 🤪

[@Lenadorable]

🤣