30€ DE COURSES POUR UNE SEMAINE DE REPAS (bons plans, idées recettes + mon copain cuisine!)

Bienvenue dans le 3ème vlog de cette série nouveau départ pour 2023! Aujourd'hui on se retrouve dans un what i eat avec des idées recettes, des bons plans et pour la première fois ici mon copain qui cuisine en vidéo hihi! D'ailleurs dites-moi quel est votre budget courses par semaine/mois! :)
REF /
APPLI JOW
NOUS ANTI GASPI (supermarché)
APPLI DELIVRAIDE
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[@Lenadorable]

JOUR 3🤍 C’est quoi votre budget courses par semaine?💸 Pour le vlog de demain je filme avec M.Adorable donc mettez en commentaire toutes vos questions par rapport au couple on y répondra!👼🏽❤️

[@anaiswriting]

avez-vous eu des moments très compliqués jusqu’à remettre votre couple en question ?

[@audreycouton4093]

Comment avez-vous vécu le fait d'être éloigné l'un de l'autre ?

[@estelleclaux-andrieux2740]

40€

[@anaisarchambault1365]

Pas de budget ici… on se fait « plaisir ». Après j’achète en fonction de ce que j’ai vraiment ! Je connaissais jow et j’adore ! Par contre nous anti gaspi je découvre qu’il y en a un à Tours génial, mais en fait il est à 1h00 de chez moi 😩 merci beaucoup pour toutes ces idées recettes. Je te suis depuis peu, je t’ai découverte grâce à ce thème de vidéo et j’adore ! Bravo 😊

[@emilie4174]

Coucou , on habite en montagne et c est cher heureusement qu on a les bons d achats sa nous aident beaucoup mais quand on en a pas juste un sac pas plein on en a pour 70 e voir 80 e et avec le bon d achat on descend à 50 e sa aide 👍 merci pour la vidéo 🙂✨

[@lorrenapascual]

« Et toi t’es la reine des quiches » 😭😭 Ton copain et toi êtes super complices ça fait plaisir à voir Merci pour ces vlogs qui mettent de si bonne humeur ❤️ Pour les questions couple du vlog de demain vous pouvez nous raconter votre rencontre ou dire chacun le plus gros défaut et la plus grande qualité de l’un l’autre ou votre meilleur souvenir ensemble !

[@lesouffledesmots]

miammm trop envie de tester la tarte lardons épinards !! 🥧

[@anaiswriting]

la qualité de tes vlogs c’est impressionnant par rapport à ton temps limité pour les montages bravo nous on se régale !

[@charlinecherrys]

T’es si productive, une réelle source de motivation

[@wispilya]

incroyable le nombre de vidéos que tu as décidé de nous offrir, merci beaucoup pour ça, j'attends chaque soir avec impatience 💖 mais fais quand même attention à ta santé physique et mentale, c'est important de souffler aussi !! 💖💖

[@gwennharel172]

Vraiment toi Lena et Mr dorable vous me fait tellement rire '' tes le roi des tartes'',' 'et toi la reine des Quiche'' 😂 trop heureuse de te voir aussi épanouie ! Vraiment trop forte La Lena ;) je t'adore merci de nous donner autant de ton temp 💪🌟🐈

[@sabrinadasilva7377]

Hello Lenadorable :) Il y a un truc rapide à faire : lentilles corail (15minutes à chauffer 3 verres d’eau pour 1 verre de lentilles dans la casserole), j’y ajoute des haricots rouges, poivre, crème fraîche légère (lait de coco sinon), graines de courge, pignons de pin, sauce soja et BAZTA ! Bon appétit :) ❤

[@kindlyleoncino]

Il faut vraiment que je teste ta recette de poulet curry coco 😍 elle a l'air délicieuse !! Merci pour l'appli, je vais regarder ça de ce pas ✨ bravo pour motivation et ta régularité à poster tous les jours 🤍

[@elodiebugnet1251]

Merci pour cette série de vlogs ultra motivante !!! Plein de bonheur à tous les deux, vous être trop mignons 😍 Et une mention spéciale pour les expressions et réparties de Mr Adorable 😆

[@emmaguittet2936]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos~ Ta complicité avec ton copain est très belle~

[@sarah-1608]

quel plaisir de regarder tes vidéos avant d'aller dormir, je suis en pleine période d'examens donc c'est vraiment ma petite pause de la journée ❤

[@AudeMtnDfr]

En général, on en a pour 50€ à deux, parfois un peu plus quand je dois acheter de la viande ou des capsules de café 😑 On utilise aussi l’application Jow, ça nous a bcp aidé à diversifier notre alimentation et gérer notre stock alimentaire/réduire le gaspillage ! Et on aime bien aussi Frigo Magic, ça te permet de faire des recettes avec les restes du frigo (super en fin de semaine) 😊

[@camillemagnier1738]

Hello Léna, toujours aussi cool de regarder tes vidéos !! Tu peux faire des soupes maisons et le + tu peux le mettre à congeler, tu peux faire des gratins (ravioles du dauphine et courgettes avec parmesan, tartes, salade de lentilles, ... Des tas de recettes à faire 😍

[@user-jm8wl7mw6s]

Si vous avez Instagram, envoyez-le moi, je vous rejoindrai sur Instagram, merci 

[@jodiewasson5269]

Bonsoir Léna ! Tu fais partie de ma petite routine du soir :) avant d’aller me coucher je prend un temps pour regarder tes vlogs , j’adore tellement ce style de vidéo :) Continue comme ça et bon courage et je t’envoie plein d’énergie pour ton mémoire et tes montages ❤

[@le.monde.de.marie.]

Holaaaaa pour les petites idées de meal prep = poulet curry riz coco ; boulette sauce tomate ; spaghetti bolo ; wrap en tout genre (poulet pané, boulette, fromage, etc) ; chili con carne ; poulet cuit au four avec des patates grenaille (du beurre dans le plat et une planche avec fond d'eau dans le bas du four 30min a 180° et tu as un poulet archi tendre) :D

[@Lenadorable]

MERCI😍

[@whitecrow1459]

Je trouve ça trop bien que vous arrivez à vous faire une semaine à 35€ environ ! Mais dans tes courses il n'y a pas de viande, de poisson, de petit déjeuner, de yaourt et aussi tout ce qui est produit d'hygiène qui sont à compter ! C'est juste pour préciser pour les personnes qui souhaitent se référer à ça ! Tu as tellement de la chance d'avoir nous anti gaspi ! C'est une angoisse à chaque fois d'aller aux courses maintenant 🫠😭 Je suis tes vlogs tous les jours. Gros bisous Lena et Spritz 🥰

[@kroenvrac5927]

le petit déjeuner peut etre un fruit ,et les laitages peuvent etre remplacés par du fromage,ensuite viande y'en a quand meme hein ,certes y'a pas de poisson mais bon peut etre qu'ils n'aiment pas ça ou alterne ,c'est juste pour préciser pour les personnes qui n'ont pas forcément les memes gouts que léna :p

[@Friebdslove83]

C'est surtout qu'il n'y a pas de quoi faire 14 repas 😅

[@kroenvrac5927]

@@Friebdslove83 elle avait peut des restes dans son frigo ou des conserves/surgelés qui eux tiennent super longtemps.

[@carolanedesoutter6566]

Petit conseil pour la tarte ^^ vous pouvez faire préchauffer votre pâte quelque minutes au four à 180 degrés avant d’y mettre les aliments pour une deuxième cuisson ^^ ça va rendre la pâte plus croustillante 😊

[@lucasbrahimi7003]

Pour le fait que tu veut consommer mieux en 2023, ta tellement raison! Moi je le fais depuis un bon moment déjà, je fais hyper attention à ce que je mange, tout en me faisant plaisir Je mange plus de poulet depuis quelques semaines, je vais sûrement arrêter la viande rouge et les saucisses Je réfléchis encore Et le poissons j'en mange très rarement Breff tout ça pour dire que chacun fais comme il veut, mais faites attention à ce que vous consommer c'est important 😘

[@cloelbn8497]

Le budget courses ici c'est assez compliqué mais en gros je fixe 70€ ~ Et pour le meal prep je te conseillerais si tu as le temps avec ton chéri c'est d'acheter soit des bacs en alu ou des tupp en verres et de préparer par exemple lasagnes, gratin dauphinois et comme ça tu as au congel des plats d'avances si jamais 🥰 bisous 😘

[@TheLeadu06]

J'ai adoré la vidéo ! Ce serait génial que tu en fasses une avec toutes les idées meal prep que tu as reçu pour nous inspirer

[@janelle0100]

C’est incroyable cette session de vlog j’adore et merci

[@ttitouuu]

Les vidéos food j’adore !

[@latignasserousse]

Mon plaisir du soir, en ce début d'année compliqué et stressant, regarder tes vlogs charger en amour et en simplicité ! Tu es incroyable ❤️

[@nolwennbordessoule7975]

Coucou bravo ! Bravo pour ce 19! Oh oui donne nous des conseils sur le mémoire ! Je dois faire le premier mémoire de ma vie pour fin novembre 🙃✨ merci pour ce vlog 😍✨ je garde l'idée de la quiche ✨😋😍 j'essaie de rester dans mon budget de 30€ de courses par semaine, mais ces derniers mois, c'est très difficile de ne pas dépasser ! L'application aussi à l'air géniale 😍✨ à demain bonne soirée

[@SoBeautyFresh]

Lorsque l'on mélange la crème et les oeufs pour faire une tarte on appelle aussi ça l'appareil à tarte ! Trop chouette cette vidéo, j'aime bcp les idées recettes :)

[@Vanessa.255]

Tes vidéos retour de courses et recettes sont toujours les meilleures, j’adore tes recettes (et celles de Monsieur Adorable aussi du coup!) :)

[@haleyscott2915]

Super vidéo de qualité

[@acmvans514]

Super video !

[@nathalielegoff6284]

Bonjour miss, merci pour ton authenticité, tu es vraie,

[@luciebouvrain9172]

merci pour ces idées recettes !

[@louisonliegeois7954]

La migaine bien-suuuur (j'ai appris il y a pas longtemps qu'on disait ça qu'en Lorraine presque) Très motivée à avoir une petite vidéo organisation et tips pour se motiver à faire des écrits (j'ai pleins de dossiers à rendre j'ai du mal à m'y mettre.. ) Super vidéo en tout cas et félicitations pour la superbe note!! 👏

[@gladyssuhard8225]

La meilleure KZbinuse ❤plus de what i eat

[@pascaleparant7891]

çà change tout le nouveau micro !!!! génial ! Bon courage pour ton mémoire 😘

[@CarolineGravier_H2N]

Justement en tant que Breton on adore le beurre 1/2 sel 😊 c’est bien meilleur ❤

[@scrapachoc3809]

Monsieur lenadorable est adorableeeee bon 30 euros c est juste pour une semaine mais vos petites recettes sont bien sympathique belle soiree gros bisous

[@mimolacuisto]

Je suis d’accord avec M. Adorable pour la migaine 😋 je ne sais pas si c’est juste de Lorraine ou non 😂 Merci pour tes vlogs quotidiens qui nous permettent de nous évader 🥰😘

[@louelinemarchetti2118]

je suis vraiemt fan du concept et j'attend chaque jours avec impatience tes vlog , continue come ça !

[@annabarre3558]

Bravo tu es si motivante et on veux de nouvelles recette et idées de repas on veux être Healthy 🥰❤️

[@lolipop6712]

à la place de migaine on appelle ça un appareil ici :) mention spécial car j'ai cru qu'il disait mygale au début et j'ai bugger quand j'ai imaginer une vraie araignée dans ce plat

[@bulledelavande]

Très bonne vidéo. Merci pour les idées de recettes. Concernant la rédaction du mémoire j'ai eu énormément du mal à m'organiser pour le faire c'est une période hyper stressante et quel soulagement quand tu le rends mdrrr en tout cas félicitations pour ta note Léna tu as l'air de beaucoup travailler et ça paie toujours ☺

[@laurerousselle8429]

Félicitation pour ton 19 et bon courage pour le mémoire

[@camillepts0610]

Merci pour tous ces bons plans à chaque fois !!! Bon courage pour ton mémoire en tout cas je suis passée par là cette année et je sais à quel point c’est compliqué mais c’est tellement satisfaisant une fois finie ! Alors courage à toi pour ce dernier mois ❤ Hâte de découvrir tes autres vlogs !!

[@Lenadorable]

MERCI❤️🫶🏻🥺

[@amels4101]

Astuce pour les personnes qui ont un rongeur. Vos boîtes d'oeufs, gardez les, cachez dedans quelques graines ou gourmandises, et refermez la boîte. Le rongeur, enfin s'il est malin , va ronger la boîte pour avoir accès à la récompense. Ça le stimule et l'occupe. Voilà, on peut aussi recycler les boîtes d'oeufs pour nos bébêtes

[@noemiemasson8919]

Tellement sympa cette nouvelle série de vlogs ! C’est hyper motivant je trouve 😊

[@user-jm8wl7mw6s]

Si vous avez Instagram, envoyez-le moi, je vous rejoindrai sur Instagram, merci

[@giordanoamelie3579]

Hello petit conseil ☺ Si les oeufs sont au frais au supermarché, tu les laisses dans le frigo mais si tu les achètes à température ambiante, il faut les laisser dehors car en les mettant au frigo la coquille devient perméable et si il y a de la Salmonelle dedans (bactérie), elle peut contaminer tout ton frigo.

[@milanie508]

Fait nous une visite chez nous anti Gaspi , on aimerai bien voir leur prix et les choix

[@AlexandraNvx]

Bravo pour le résultat du rapport de stage 👍 A demain!

[@aliciaspilmont9182]

félicitations pour ton 19 !!! 😍

[@fleurdecoco]

Je conseille d’abord de faire cuire les lardons SANS HUILE! car ils vont relâcher tout leur gras .. ensuite faire revenir les oignons avec le gras des lardons 😉. Et chez moi on dit simplement l’appareil à quiche (pour la miguaine?) lol et on pique la tarte pour eviter qu’elle gonfle trop

[@Debo1709]

Le son de tes videos est incroyable je voulais te le dire !! C'est topp mercii beaucoup de prendre en compte les commentaires de tes abonnées !! Tu es une fille incroyable bravoo pour tes ondes positive !!

[@Lenadorable]

oh trop contente merciiiii!!!!

[@mailyssmillet4204]

Haha j'ai bien rigolé devant le vlog d'aujourd'hui surtout devant cette repartie "toi t'es la reine des quiche" mdrr Vous êtes mims, le "qui aime bien, châtie bien" prends tout son sens avec vous deux

[@melissapayet8831]

Oui le son est mieux dans t vidéos 😄😄❤️

[@justinemeriau2413]

Je suis étudiante à Paris et suis allée voir à nous anti-gaspi mais ca reste souvent des marques donc même en promo ca reste tout de même bien plus cher qu'à Lidl ou que les sous-marques des supermarchés classiques

[@juliecre7837]

Mon rdv du soir 🤩🤩🤩

[@cataliasactive7329]

Hello Léna ! Ton copain vient de l'est ? Ma mamie disait miguaine aussi ! Sinon en terme culinaire c'est un appareil 😊 Bonne année a tous les 2 !

[@emelinealvarez3314]

La migaine est l'appareil de la tarte ou quiche. Il a l'air top ton chef cuistot Lena! 😊

[@lucielouzi8641]

Tes vlog détendent de fou merci ! Est ce que ce serait possible d’avoir des conseils pour le rapport de stage ? Je dois en faire un pour mon S4 mais on a pas de méthode snif

[@littleleyworld]

Franchement j’ai bien envie de tester la tarte !

[@Lenadorable]

Tu me diras 😍😍😍

[@margotleglanic2678]

le son est incroyable !!!!

[@Lenadorable]

🫶🏻🙏🤍

[@blancbleu22]

Ouiii pour le son!!. Oeuf+crème, c'est pas l'"appareil"? Le mot qu'utilise ton copain ça a l'air d'être local/ de sa région 😊 Je cherche le mot ch'ti que ma grand mère utilisait, je n'arrive pas à m'en souvenir.....🤔

[@whitecrow1459]

Pour l'œuf dans la tarte j'appelle ça un appareil moi 😂😂

[@louanneh8309]

léna "je ne dois pas parler fort" 3sec après "MON CHATTTT T'ES TROP BEAUUUUU" 🤣

[@Lenadorable]

Oupsiiiiii

[@melaniepagano4631]

C'est grave intéressant pour 30euros !!! 😮😮😮

[@camilletck1996]

Courage pour ton mémoire !!!🥰

[@user-jm8wl7mw6s]

Si vous avez Instagram, envoyez-le moi, je vous rejoindrai sur Instagram, merci

[@luciebouvrain9172]

ton copain est super drôle j'adore !

[@sarah-1608]

pour la question couple, avez-vous eu des passes difficile ou cru que vous alliez vous quitter? comment vous avez fait pour passer au dessus?

[@minaouague3993]

Girl, priorité au mémoire !

[@juliette4673]

Ouiii le son c'est mega amélioré ! C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos💗

[@Sandrinemichael]

Bonjour est bonne année et bonne santé

[@johloh380]

J’aime trop ce que tu fais sur KZbin tu me donne envie de me lancer mais je ne sais pas quoi raconter 😅😂

[@valentineb5192]

❤❤❤

[@musicdanielpacific8387]

Sans Cdiscount. le magasin de notre ville est indépendant alors les prix fort 🙃

[@evaboissonnade-boyer5390]

♥️♥️♥️

[@yunha5874]

Je dépense environ 60-80CHF par semaine pour les courses. Pour un mois j’en ai entre 300 et 400CHF. La suisse coûte chère lol

[@jennyjenny5868]

nous anti gaspi prévoit des réduc la 1ere semaine du mois avec la carte étudiante

[@solene2570]

On pique la pâte pour éviter qu'elle gonfle pendant la cuisson

[@eloisechauvel8883]

Un peu de muscade en plus dans la tarte ça change tout !

[@CarolineGravier_H2N]

Il vient de l’Est Monsieur Adorable, non ? Mon mari appelle ça aussi une miguaine. Ça m’a trop fait rire 🤣

[@nessswan-jones5701]

☀️🐈🍵

[@ClaireLatourblog]

Ton sac c’est un Dior Colombus (je suis faaan de ce modèle) pour le faire authentifier tu peux passer en boutique dior ils le font gratuitement (et si c’est un vrai, elle a fait une affaire de fou ❤)

[@Lenadorable]

Olalalala t’es trop forte merci mon chat !!! Je vais faire ça dès que possible alors ❤️

[@pluiedetoile]

Vivement qu, il ouvre à marseille

[@charlottedl4888]

Lena vraiment pas les oeuf au frigo🥲🥲 Pour savoir où conserver ses aliments faut comparer à l’endroit où on les achètes au supermarché ! Et les œufs ne sont jamais au frais … le froid favorise les bactéries et pleins de bienfaits des œufs sont moins fort …

[@Leonorlux]

Perso j'ai toujours eu des oeufs au frigo et j'ai jamais eu aucun problème en 25 ans. Laissons les gens faire comme ils le veulent ☺

[@loretterendy2647]

Moi aussi toujours au frigo mais je crois que les deux sont possibles 😊

[@satyag.7323]

Tu peux les conserver au frigo, bien sûr, et ne pas observer de différence. Mais dans les faits, tu apportes des bactéries dans ton frigo et tu perds en apports. Un œuf garde ses vertus à température ambiante. C'est comme ceux qui boivent du café après avoir mangé. Ça ne permet pas à ton organisme d'assimiler aussi bien toutes les vitamines, minéraux etc. C'est une question de choix mais faut le savoir. 😉

[@pidietlemondedesmerveilles3814]

Bah perso là où je les achète ils sont au frigo donc bon 🥲

[@perrinem8128]

tu es vraiment courageuse de tout nous filmer comme ça et de travailler en meme temps !! Courage pour ton memoire tu vas y arriver. Question de couple: vous etes ensemble depuis combien de temps? Qui a fait le premier pas? Vous vous etes rencontrez comment ?

[@DrMajda]

💐

[@elisamonier8084]

Perso pour habiter en banlieue parisienne, Lidl reste moins cher que nous anti gaspi et en achetant bio et de la marque

[@margotm.8484]

J'aimerai trop avoir un Nous anti Gaspi par chez moi !!

[@haleyfullmoon5348]

Faites chauffer une pate brisée sans la piquer et une autre en la piquant, vous verrez la diff

[@margauxt4952]

Hello Léna, est-ce que tu es résistante au froid ou c'est juste qu'il fait chaud dans ton appart ? Tu es toujours avec des hauts fins dans tes vidéos, je suis impressionnée car je ne peux pas survivre en hiver sans porter un pull (ou plusieurs superposés) 😂

[@yas-jz5op]

Je n’ai pas compris pour la réduction étudiante ? Comment on fait

[@Lenadorable]

Il faut y aller en début de mois avant le 10 et montrer ta carte étudiante :)

[@lilylemegre6570]

J’adorerais avoir un hypermarché non anti gaspi J’habite à Orléans je croise les doigts parce que en ce moment c’est très compliqué. Merci beaucoup pour ta bonne humeur et ta motivation 🤪🥰

[@belettedev]

Cc Lenadorable, petite question pour vous deux. Vous comptez avec des enfants ou pas?? Sinon tu es incroyable. Kisd

[@garancepetit419]

Allez voir la chaîne d'Isadora et Marisa pour les meal prep ! :)

[@juliablock6099]

❤

[@celinefaure5113]

J habite Toulouse et j aimerais trop avoir un magasin anti gaspi

[@vanessamarcouxalvarez2119]

Hola,. excellente vidéo, bisous Flora d'Espagne toujours mon problème de mon compte KZbin alors j'utilise celui de ma fille Vanessa j'espère que cela ne te gêne pas

[@alisonc2948]

Hello!! Les courses j’en suis à 100 euro par semaine pour deux.. difficile de faire moins si on mange équilibré 😞

[@user-jm8wl7mw6s]

Si vous avez Instagram, envoyez-le moi, je vous rejoindrai sur Instagram, merci

[@sabrinadasilva7377]

Question par rapport au couple : Je viens de me mettre en relation avec un homme que j’adore à la folie, passionnément… mais je me demande comment tu fais pour entretenir la flamme du coup…? Bisous

[@ahmed22aliasable]

G l'impression tu mf raplé un peu la fille de salma hayek

[@carolinesauvageot8700]

On a quand même de la chance en 2023 d'avoir des hommes qui cuisinent aussi bien que nous, des fois même mieux xD Le budget courses... Comme je n'ai pas de voiture, je fais un gros drive au début du mois, en gros 150€ et ensuite, je fais des petites courses de frais à la semaine pour les fruits et légumes. Ca peut être 10 à 30€ selon ce que j'achète, si je prends un peu d'extra pour me faire plaisir. Je suis toute seule et j'ai un budget mensuel de 200/250€ donc du 50/60€ la semaine. (et pareil pour les 14 chats ! O_O 200/250€)