Ce sa faci prima data: sa slabesti sau sa pui masa musculara ?

Barbati sau femei, in cele din urma cu totii ne dorim sa acumulam masa musculara, insa nu ne dorim ca in acest proces sa adaugam si grasime. Astfel ca intrebarea fireasca este, ce anume si cand anume trebuie sa facem pentru a obtine fizicul dorit ?!
================================================
Produse Alpha Bodies Romania
------------------------------------------------
Antrenamentul AMP - goo.gl/tzxRfC
Acumulare Musculara Progresiva
---
Antrenamentul SXT8 - goo.gl/9C7wT6
Slabire. Definire. Remodelare
---
Planuri nutritionale pe calorii - goo.gl/9C7wT6
Tu alegi numarul de calorii, primesti 4 planuri distincte.
---
Planul de dieta SS.4 - goo.gl/9C7wT6
Cel mai complet si elaborat plan de dieta. Ajustare in timp a nutritiei si include o faza special dedicata mentinerii noii greutatii.
================================================
Pachetul de suplimente Alpha Bodies - goo.gl/NWiwK8
MegaProteine - reducere 10%
---
GymBeam - goo.gl/zvF7dz
Reducere 5%, cod Alphabodies5
================================================
Alpha Bodies Romania
------------------------------------------------
Web: www.alphabodies...
FB: / alphabodiesnation
IG: / alphabodiesnation
Email: [e-mail]

[@taradaciucniculai5353]

Sărbători fericite si îti mulțumim pentru tot efortul depus in realizarea clipurilor!

[@rotariueduardvlad8545]

Calin cand revii ? Ne lipsesc informatiile tale...

[@danielghencea6479]

Sarbatori fericita . Si un an nou cu mult mai multe informatii utile . Poate si ceva antrenamente si vloguri cu tine

[@LeviTomos-ph5gz]

Calina sau calin

[@dariushaidiner3319]

Sarbatori Fericite tuturor 🎄❤❤💪

[@DedSepp]

De cand asteptam clipul asta!!

[@mirceaalex9351]

Eu zic sa faci cu video despre tine cu viata ta , copilarie , studii , cu ce te ocupi si cateva amintiri amuzante

[@randy101]

Foarte tare !

[@goblindoby9539]

Salut!în primul rand vreau sa iti spun ca faci o treaba foartr buna aici pe comunitate si ne ajuti cat poti .în al doilea rand a si avea o propunere pentru un episod daca ai putea sa faci niste exerciti pentru incepatori adica un circuit mai bine spus la sala deoarece sun multi care se apuca si se uita la altii la sala si fac si ei acleasi lucruri chiar daca nu ii ajuta cum ar putea sa ii ajute alte exercitii deoarece sunt persoane ca si mine care la 15 , 1.70 si 60 kg facand si un sport de performanta:rugby au nevoie .Bafta si succesc in tot ceea ce faci spor!!💪💪

[@goblindoby9539]

Scuze pentru unele litere in plus:))

[@radugrinco7215]

Super taree clipul mersi

[@adrianbatin9648]

Salut Călin, te urmăresc si apreciez ceea ce faci. Am 27 de ani, si de un an mă duc la sală, dar nu se vede aproape nimic, oricât as mânca. În decurs de un an am pus doar 3kg. Problema e ca nu am niciun program de antrenament bine stabilit, doar din ce am văzut pe youtube. Ai putea sa ma ajuți cu câteva sfaturi? Am așteptări realiste, si am incercat sa ma asez mai mult pe alimentație nu pe tot felul de suplimente

[@iamwithhim1649]

poti sa slabesri fara fitnes? doar cu deficit caliric si dieta? am 94kg si 180cm, daca mananc 1800kcal este prea putin sau este bine.

[@imadestroyer5355]

Da , poti

[@adrianmatei1285]

Corect , corect :)) eu am pus masa musculara dar acuma ma bat cu grasimea de pe burta :)

[@cristi188]

cat ai in bra definit?

[@JlHAD-r9f]

Si cine câștigă? :)))

[@iosifpasca8255]

@@JlHAD-r9f lmao

[@MrHapciu]

m-am abonat chiar daca mi-ai furato pe andreea

[@ilecalin5740]

💪💪💪!

[@jumong9562]

Intai Like, dupa ma uit

[@alexvipera1723]

Al 100 lea like👍

[@cristi188]

bravo