Ce Suplimente Folosesc? | Spate | Vlog

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Program Slabire - fitness-nation.ro/slabire
Program Masa Musculara fitness-nation.ro/program-masa...
Hainele - www.streetfit.ro/
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
Manusi - fitness-nation.ro/produs/manus...
[e-mail]
Suplimente - www.geniusnutrition.ro/
Reducere 12% - Cod: Angel12

[@Alex-zj2zj]

Fortzaa😍😍💪

[@rzv.creativ-abonamente5938]

Super outro =)

[@mariuspaul2650]

Primu🤫😎😎

[@alexmarian7843]

Fainnnn

[@andreitomita3130]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@alinbud3511]

Unde gasesc o listă pentru meniu de baza?

[@blackwater5154]

Salut, ce parere ai despre Intra HD de la Genius...?

[@andreicatalin5645]

Imi spune si mie cineva de ce nu functioneaza my fitness pal

[@dariushaidiner3319]

Ești cat un tanc rusesc :)) power

[@MrGreen-hr5cq]

Salut! Am o problema: Cand fac tractiuni sau orice ce antrenează "latissimus dorsi" nu il simt.Technica îi corecta ca îi întreb si pe prieteni.Ce sa fac?

[@martinelbuzaspartaxd7401]

XCASY X Daca nu simti marele dorsal, inseamna ca te folosesti ori de antebrat ori de biceps prea mult. Ca sa ii scoti din ecuatie, trebuie sa tii degetul aratator si cel mijlociu ridicat cand faci tractiuni la helcometru. Si poti sa tragi de coate in jos, nu de brate, deoarece o sa intre bicepsul. Iar cu tehnica, incearca sa faci stretchingul complet, sa nu faci “jumatati” de repetari si cand ai ajuns cu bara la piept poti face 1-2 secunde izometrie ca sa simti contractia mult mai bine. Si daca tot nu simti, incearca sa faci pull over la scripete cu funia ca primul exercitiu ca sa activezi marele dorsal si dupa faci tractiuni.

[@MrGreen-hr5cq]

@@martinelbuzaspartaxd7401Mulțumesc! Am sa incerc.

[@andreigb4476]

Primii 6 la Mr Olimpia PHIL, Big Ramy, Bonac, Dexter, Shawn Rhoden, Cedric/Brandon C.

[@silviucolentina1947]

Sa faci și tu un video cu rezumat la mrolympia anul asta te rugam :)

[@notanordinaryguy]

Salut. Cand lucrez la piept, orice exercitiu nu il simt, lucrez corect, insa se contracta foarte bine. Este vreo problema? Si cand dau la sac ma dor foarte tare incheieturile, dar am si lipsa de calciu. O fi din cauza asta?

[@masterdrow9722]

Problema asta o am și eu, le fac corect dar nu simt ca am făcut, nici febra nu am

[@ir0n_bb170]

@@masterdrow9722 Depinde so de intensitate.Intotdeauna fac antrenamentu la piept la o intensitate mare si dupa am o febra mare.

[@masterdrow9722]

@@ir0n_bb170 am observat miercuri asta, am schimbat puțin greutatea și a început sa am puțină febra

[@ir0n_bb170]

@@masterdrow9722 Intotdeauna antrenez pieptu pana la epuizare musculara si apoi vine si febra musculara.Sa mananci cat de multe proteine poti si sa fii ib surplus caloric si vei vedea reziltate!

[@martinelbuzaspartaxd7401]

dNk Ai putea sa incluzi niste superseturi in antrenament sau sa faci la inceput un superset de preobosire, adica faci fluturari la scripete cu greutati mici, iar dupa treci imediat la impins cu bara la piept. Sau poti sa faci spre finalul antrenamentului presa la piept pentru pompare de final

[@popadragos60]

Cum se numește vopseaua pe care o ai pe perete la min.3:15? Nu e gluma, îmi place cum arată și sunt in renovări

[@alynbasssalynbasss9604]

Stuko elvetian, cv de genu i zice

[@raq5106]

Am 14 ani, 1.55, dacă fac antrenament pentru masa musculară va afecta cu ceva creșterea în înălțime?

[@alexcuraliuc.393]

Eu am 14 ani 1.75 și fac sala de aproximativ 5 luni. Si n am avut probleme.

[@stoicaflorentin-antonio2379]

Angel, vreau sa ma apuc de sala si vreau sa imi spui ce suplimente pot lua?(nu e prima data cand ridic greutati)

[@zuch7696]

TT Interesting mancare

[@flaviusneaga7207]

Deadlift Adevarat 👍

[@mariananghel3439]

Prea multe suplimente...

[@andreibaloi8693]

Pai daca le primeste de la genius dc sa nu le foloseasca

[@ir0n_bb170]

Salut la toti!:) Am o intrebare:Mi-am calculat caloriile de mentinere si mi-a iesit vreo 2300 kcal la 80 kg si ca sa cresc in masa ar trebui sa fiu cu un surplus de 3 4 sute de calorii.Eu is o persoana destul de activa si umblu destul de mult oe jos si ard vreo 3 4 5 sute de kcal pe zi.Daca ard asa de multe kcal prin mers ar trebui sa mananc mai mult?Cum ar veni daca mananc 2700 kcal si in ziua aia ama ars 400 din mers trb sa mananc 3100 kcal? Mersi!

[@jony_caracter8250]

Ar trebui sa mananci aprox. 3300-3400 calorii pentru a creste, eu asa fac! Daca poti incearca sa iti faci caloriile printr-o alimentatie buna, nu toate prostiile gen chipsuri sau mai stiu ce. Bafta!

[@ir0n_bb170]

@@jony_caracter8250 Mersi de sfat! Bafta si tie!👍

[@ir0n_bb170]

@@jony_caracter8250 Am o intrebare:cati carbohidrati si cate grasimi mananci pe zi?

[@jony_caracter8250]

@@ir0n_bb170 aproximativ 300g carbohidrati si 100g grasimi, astea fiind plus, minus, nu sunt foarte axat pe chestiile astea, sunt mai pe stil clasic :))

[@sebastus27]

Nu e mai ok citrulina in loc de arginina?

[@marianc3612]

E mult mai ok

[@adelintibuleac438]

De ce nu iei Imass?

[@MrNicolae]

Salut, Angel. In unul din clipurile tale ai pomenit de Mark Bell, de atunci îl urmăresc pe KZbin, o sursă de inspirație și motivație maximă. Zilele trecute a câștigat primul său concurs de bodybuilding, la 41 de ani! kzbin.info/www/bejne/hoDNiIWOf7mgh9U

[@raulhatz1759]

🧐🧐🧐🧐

[@qweqweqwqweqweq9125]

creatina nu se absoarbe bine daca o iei cu cafeia(prework ou) se asimileaza mai bine dupa sala cand iei cu proteina si vitamida d

[@andreibaloi8693]

Nu conteaza atat timp cat o iei constant si la aceeasi ora

[@andreiciubotariu6259]

Angel,poate e ciudat dar mie mi se pare cam puțin volum cel puțin pt mine

[@RJMusicchill]

Andy Man despre ce vorbești? Despre greutatile lui, sau cele pe care le folosesti tu?

[@andreiciubotariu6259]

@@RJMusicchill vorbesc despre volum adică Nr exerciții,serii

[@berceotenius2012]

Am 12 ani 150 cm înălțime și 69 kg te rog dă-mi o dieta de slăbit te rog mult

[@Slick-cb7xc]

Lasa sucurile, nu mai manca multa paine, mec sau alte preparate fast food si joaca-te pe afara. Si bea multa apa plata, nu minerala!

[@andreibaloi8693]

Te inspiri de la youtuberii din strainătate?

[@ciupeke4165]

Ce părere ai despre laptopul tau?se merita? Mersi fain :) #legionPower❤

[@TheGodsKnow]

Merita * , "se merita " e gresit

[@davidbolea4418]

Ce parere ai despre Andu Preda , iti sugerez sa il cauti , cred ca e un om cu , care poti conversa pe placul tau.

[@andreibaloi8693]

Nu prea pare deschis la colaborari mai ales ca zice ca e cam rupt de Romania..

[@davidbolea4418]

Nu moare daca incearca

[@rennis6019]

Angel ce faci cand nu ai motivatie?

[@damianbordea4287]

Niste putere n chat

[@maresalul841]

Mai controleaza miscarile alea nu te balansa atat frate. 👍 te urmaresc de mult timp de cand faceai videoclipuri cu sala doar in casa si pe cand erai la sala aia unde maximul de gantere era de 35 de kg asa ca nu o lua ca pe un hate.

[@P3rfectul]

:)) Si WEIDER au pre-workout fara cofeina.

[@andremus2893]

Rush pump

[@marin287]

Am comandat iWhey 900g de pe GeniusNutrition,și 1 shake il beau inainte de antrenament cu 30 de minute si are gust bun(cu apă fac eu)si-mi ia tot chefu de antrenament,chiar nustiu de ce,fiindcă acest shake ar trebuie să-mi dea energie etc,dar după ce termin antrenamentu si beau shake-ul,imi vine pur si simplu să vomit,chiar vorbesc la modul cel mai serios,mai are si spuma aia la fundul shakeului pe care n-o pot bea din cauză că vomit si nu vreau acest lucru și mai bine o arunc,dar restu il beau..chiar nu stiu de ce ramane spumă la fundul shake-ului că eu pun 200-300g de apă..Sper să nu pățesc ceva rău in plm...Treaba cu umflatu este destul de adevărat,eu cand il beau mă umflu in burtă de parcă sunt balon cu apă si cand fac abdomen aud apa din burtă cum mi se clatină in timpu exercitiilor de abdomen... Ar trebui să mananc mai mult ?Eu mananc de 2 ori pe zi..Sper din tot sufletu să nu pățesc ceva.Sper să-mi m-ai răspunzi fiindcă am nevoie de un răspuns de la tine ! (tot ce-am spus este foarte adevărat)

[@MarioSlenderRep0rteD]

e normal să rămână spuma la fund,și mie îmi rămâne și folosesc alta gama de suplimente,așa este la toate, probabil nu este aroma potrivită pentru tine de îți vine sa vomiti,mai am câțiva prieteni care spun că îi se face greață,iar eu îl dau pe gat fara nici o porblema (aroma de ciocolata folosesc eu)

[@babusgabriel]

Marian Bogdan Incearca sa-l iei cu lapte.

[@andreirossi2147]

lasa shake-ul sa "se linisteasca" 1-2 minute dupa ce-l agiti, ar trebui sa se aseze spuma. si proteina mea face spuma, ramane la final putin, dar nu ma deranjeaza

[@andremus2893]

Stati de greață si vomă am avut si eu tot de la Genius. Am luat un gainer IMASS si dupa antrenament luam 2 cupe in 300 de apa si aveam stare de vomă după ce il consumam. Nu vreau sa fac antireclama dar nu mai iau nimic de la Genius

[@notorious4940]

Plicurile alea sunt imitatie de AnimalPak

[@cosminalb96]

Crezi ca nu-ti afecteaza cu nimic ficatul pe viitor luand atatea chestii ? sau ca organismul tau, general vorbind, face fata atator suplimente/pastile etc ? (intreb doar, nu sunt vreun specialist sau ceva)

[@alexandrualex1415]

Buna întrebarea... La asta ma gândeam și eu... Ceva efecte adverse tot există...

[@Maxom08]

Sunt suplimente.. contine ce gasesti si in mancare nu ai ce sa patesti :))))

[@marianc3612]

Pune-ti intrebarea asta cand mananci la KFC si Mc, crede-ma suplimentele sunt de buna calitate comparativ cu ce mananca unii oameni zi de zi, suplimentele trebuie tratate ca si mancare/ ajutor de a ne umple unele deficiente cum ar fii Calciul( dau un exemplu ). Deci, stai fara griji.

[@zuch7696]

Cosmin afecteaza portofelul..

[@cosminalb96]

Nu e chiar ce gasesti in mancare, orice supliment contine tot felu de aminoacizi gen alea cu "ina" la sfarsit ca nu-mi vin denumirile acum :)), eu nu cred ca gasesti chiar tot si in mancare plus de asta, prafurile sunt concepute chimic spre deosebire de mancare, e o diferenta totusi...

[@marius5745]

Câte ai mă

[@andreibaloi8693]

Pai daca le primeste de la genius dc sa nu le foloseasca

[@marius5745]

@@andreibaloi8693 mi-am dat seama și presupun că este sponsorizat. Foarte bine din partea lui