【食・運動】医師として心がけている、最強の「生活習慣病」対策について解説します。

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北條元治 | 形成外科医・肌の再生医療の専門家

Күн бұрын

Пікірлер: 77

@ダイコン-j1d Ай бұрын

北條先生の血圧に驚きました！上が240の下が160

@shinonokirigaya6344 Ай бұрын

先生の話と編集が面白くて大ファンになっちゃいましたこれからも楽しみにしてます

@Urania512-2nd Ай бұрын

血圧低すぎて夏がつらいのですが、低い方は問題にされないのでどこに相談にいけばいいのか、なにをしたらいいのかわからなくて困っています。夏は血圧を上げるために塩分摂りすぎになっているので健康が心配です。

@ky252 Ай бұрын

先生の調理道具知りたかったので有難い！どれも王道定番ですね、道具で変わるの同感です。

@rinrin9196 Ай бұрын

ストウブ鍋本当に料理が美味しくなりますよね🎉 初めて使ってびっくりでした。3ヶ月の間に４個になりました🫕 ストウブ鍋で野菜スープを毎日作ってます。野菜とお水だけのスープが自然の甘さでとても美味しいです。🍲

@ハルちゃん-j6b Ай бұрын

先生のお話しから、ストウブ買いました。ごはん用とラウンド😊 色々作っています😋

@タコヤキオ Ай бұрын

最近の外食では、低脂質なもの、低糖質なもの、高タンパクなもの、食物繊維豊富なもの、色々選択肢は増えているが、低塩のものって中々ない。

@茶み-s8j Ай бұрын

お酒飲んだ時に脳が麻痺してカップ麺食べてしまう時がある！

@yydd1027 Ай бұрын

先生の「肌は何もしないのが一番」と「キュレル最高」を信じたら、私にはその通りだったので、今回も信じて、調理器具買ってしまいそうです😅

@limewire9325 Ай бұрын

編集見やすくて良いですね

@外川朋子 Ай бұрын

かつてビタクラフトが好きで長年使ってましたが手放しました。ストーブもルクルーゼもすてきですがやはり重い…料理は毎日のことなので洗うときにシンドイと思ってしまう。でも無水調理にはあの重さがキモなんですよね

@くーまる-v9r Ай бұрын

先生の血圧がハイパーすぎて　お話が入ってこない😂

@よっしーお-r5v Ай бұрын

現代社会の座り続ける生活習慣について見解を聞きたいです

@noanoa3991 Ай бұрын

私もお鍋はストウブ、包丁はグローバルです😊

@ire9328 Ай бұрын

食品添加物とか塩分に気をつけるようになってから、スーパーやお店で、必ず裏面の成分表を見るようになりました。すると、先生のおっしゃるように自然と自分で作るようになりました。一番安全かな、て。でもたま〜に、加工品やカップ麺を食べたくなるときは、心の栄養とか思いながら食べたりします😅

@フジヲ-q5q Ай бұрын

北條先生は人間らしくて良い。嫌味がないんですよねぇ。正直で素敵です。総じてタイプ、、、めっちゃ格好良いですよね〜とくに外見がモロ好みです、、、

@とに-e2g Ай бұрын

いつもためになる動画をありがとうございます✨ 私は毎朝、出勤前にバナナヨーグルトを食べるのですが、洗い物と時間もあって手でちぎってヨーグルトに入れてました。でも休日は時間があるので包丁で切って食べてみたら、包丁で切ったほうが美味しいと感じたんです。これには本当にびっくりしました。食べる上で、舌触りはとても大切なんだなとわかり、先生のお話にとても共感しました。料理が苦手だった私ですが、自分に合った(自分の苦手を克服してくれる)調理道具を揃えるようになってから少しずつ料理することが苦痛じゃなくなってきているのが嬉しいです。お鍋気になるので、チェックしてみます😊

@nupi-i9n Ай бұрын

サムネを観た瞬間ついにKZbinrあるあるの食べてみた動画を始めたのかと思いました笑欠かさず先生の動画を観てるので一時期顔がふっくらされて（といってもかなりスリム）また痩せていったのわかりました😊 また先生の料理動画観たいです！

@蠍座0320 Ай бұрын

私はカップ麺やコンビニ弁当は食べないのですがバックヤードで同僚がカップ麺を食べてて漂ってくるニオイがドッ○フードみたいななんとも言えないニオイに気持ち悪くなります。コンビニ商品も同じようなニオイがしています。

@KUDOYURI Ай бұрын

あら〜サムネがいい笑顔…😊ﾝ…？…手にしているのはｧｧｱっっ！？😂 その類は、雪山で食べると無茶苦茶ウマいっす✨ そういえばたしかに北條先生、一時期少しふっくらされていたような… 並べてみたら結構わかりますね！どちらも素敵です😊 よーし、明日は母が遺していった重くてゴツい鍋、取り出してみます！

@Butch2701 Ай бұрын

お鍋が、そんなに置ける場所がある先生の家って... うらやましい～！😭

@taiyo1999 Ай бұрын

自炊するのが一番ですが、それができない人も多くいると思うので食品を買う際は必ず原材料と栄養成分表示を見て食べるべき物かどうかを判断する能力を身につけることが大事だと思います少なくとも「本当はこんなの食べちゃいけないんだよなぁ」と思うものは買わないようにして食事をすませましょう

@yukiko5027 Ай бұрын

自炊派でコンビニに行かないって言ったら、貧乏人だって顔されたけど、その方より、美肌で美髪だと思います。ル・クルーゼなどの鋳物いいですよね、冬になると鍋物で大活躍です。プレゼントにもおすすめします。よく切れる包丁で作ったサラダは別格です。なので、実年齢より若く見えるようです。

@teruteru-teru Ай бұрын

長い目で見ると自炊の方がいいんですよね、そのお方は一度自炊生活に失敗してそうな印象受けました。

@gizumog Ай бұрын

今より少しふっくらしている昨年のお顔のほうが若く見えます✨ 太るのはダメだけど痩せるのも老けてみえるし、健康と外見のバランスとるの難しいですね😅

@home-brown Ай бұрын

北條先生のトレーニングメニュー知りたいです👀 食と運動の話おもしろい

@上善-m2t Ай бұрын

肉の繊維に気を付けて切るだけでも味が全然変わりますよね。料理をするようになって分かったのは、微妙な火加減や秒単位での調整、下ごしらえなど本当にちょっとの工夫をするだけでも高い調理器具を使わずとも美味しくなるということ。そこに先生が仰るような調理器具を揃えれば冗談抜きにお店レベルの料理が出来ます！私もご意見に同意です、おススメです。

@だんごマン Ай бұрын

自炊は時間が溶けてしまうのが辛い。料理+皿洗いの時間は結構な時間になるかと。

@cojimu Ай бұрын

自動調理器に材料ぶち込む、皿にラップしいて皿洗いしない

@ゆき3103 Ай бұрын

医療費が人生で一番お金がかかると言われています時間短縮よりも、体に良いものを時間をかけて作るほうが、長いスパンで考えると金銭的にも時間的にも得です (医療費+通院や入院の時間) ↑私はこれに気が付いてから、料理に時間とお金をかけるようになりました

@だんごマン Ай бұрын

@@ゆき3103 統計的には料理が人体に与える影響はそこまで大きくないですけどね。色々説明を簡略化しますね。ある食べ物が癌になる与える影響を調べるために2つのグループがそれぞれ100人用意します。片方では5人。もう片方では8人いたとします。リスクは1.5倍になります。ですが、そもそも時間をかけてまでこのリスクに対処する必要があるのかということです。この場合、ガンになる経路は多くあると考えられますから、料理に時間をかける意味はあまりないと言えますね。

@NOKKO777 Ай бұрын

まあ無理ですね。毎日出汁から調理し始めたら多分死んでしまう（笑）

@サファイア-h6l Ай бұрын

電気圧力鍋、おすすめです！

@Fumi_anmi2 Ай бұрын

投稿お疲れ様です！血圧初めて聞くレベルの高さでビビります…遺伝って怖い… デニムが入らなくて太ったって実感するの女子すぎるw

@soz2110 Ай бұрын

自分で作ると好みの味すぎてつい食べすぎちゃうんですよねw

@Samah0309 Ай бұрын

ホントそれ！究極の健康を考えたら自炊が一番ですね！ただKZbinなどでも、「減塩した方が良い論」と「精製塩ではなく天然の海塩ならむしろ積極的に摂るべき論」があるのですが実際はどっちなのでしょうか？塩と血圧には関係性がほとんど無いという意見もあるのでぜひ塩についてのお話しを聞いてみたいです。

@池谷昭惠 Ай бұрын

旬のお野菜と果物、お酢を使わと料理は美味しいです

@ゆき3103 Ай бұрын

血圧高すぎでビックリしました！私はいつも60/30で低すぎて困ってます😅

@みみ-e3s2q Ай бұрын

あすけん、にハマっていて、PFCバランス等に気を付け始めました。勿論、自炊もします。でも、元々そんなに暴飲暴食しないためか、気を付ける前と後では、そんなに自覚症状に変わりはないですね。私のオススメ調理器具は、鉄の中華鍋ですw

@calcf1112 Ай бұрын

先生の言ってることを我々の生活に落とし込むためにひとつ重要な補足が欠けてると思います。「特別、その鍋が大好きでもないなら10個も買わなくてもいい」（笑）

@morinokoguma-q1k Ай бұрын

先生の普段どんな料理を作ってるか知りたいです。ストウブではなくユニロイという鍋を使ってますが、良い鍋って本当に美味しくできますね。結果安い鍋と炊飯器を使わなくなりました。でもさすがにそんな数の良い鍋は揃えてないです笑

@mah_tiara Ай бұрын

私は父方の遺伝でコレステロールが高いので親近感が湧いてしまいました😂

@さらさら-d7w Ай бұрын

はじめまして私も同じです💦 30代で頸動脈プラークもできてしまったのですが、スタチンとか30代から服用されていますか？

@mah_tiara Ай бұрын

@@さらさら-d7w 初めまして😊 さらさらさんもなんですね💦 不安になりますよね😢 19歳から健康診断ずっとひっかかって今年36ですが今のところ不思議と薬は処方されていません😂

@さらさら-d7w Ай бұрын

@@mah_tiara ありがとうございます。頸動脈エコー検査はまだされてないですか？

@mah_tiara Ай бұрын

@@さらさら-d7w まだ頸動脈エコーはしたことがないです💦

@さらさら-d7w Ай бұрын

@@mah_tiara ありがとうございます！私もなんとなくしてみたらプラークが見つかり薬飲むように言われました😂

@mn2907 Ай бұрын

でも先生、本当はビールと海苔だけで生活してるんでしょ

@チョコチップメロンパン-r7f Ай бұрын

イワシが15匹…140mmサイズで150円だったので､頭と内臓を取って腹にタラコを詰めてみた｡明日の朝食にひと塩振って焼いて食べる（≧∇≦）

@のんたっく-e7e Ай бұрын

料理しようと思ってレシピ見てみると、醤油の量とか砂糖の量とか可視化されるので、これを全部食べたらこれだけの調味料を摂取するんだ…とか思ってしまったり、アクを抜くために茹でると栄養も捨ててしまってるのでは…とかいちいち気にしてしまう😢 水に栄養が溶けだしやすい食材とか、加熱したら栄養素増えたりとか、難しい😂

@デグポン-c5q Ай бұрын

カップ麺とかマック、めちゃくちゃ思いっきり食べたいけど絶対老けるし病気になる。我慢つら😂

@cojimu Ай бұрын

月一のご褒美

@Maruumaruu___ Ай бұрын

小学生、中学生の時週末にカップ麺やマック食べてたけど風邪ひとつひかないくらい健康でしたよ！

@ティンパニ-x9l Ай бұрын

編集面白い🤣

@tmikumo851 Ай бұрын

現在妊娠中で、おそらくホルモンバランスの変動により、思春期にも見られなかった猛烈な肌荒れに悩んでいます。口周りは次々と大きくて真っ赤なニキビができては潰れ、おでこは毛穴という毛穴が黒ニキビと白ニキビで埋め尽くされて寒気がするほどザラザラです。仕事があるため日焼け止めとフェイスパウダー、アイブロウのみ塗ってますが、本当は薬品以外塗りたくないです。こういう肌荒れは産後、ホルモンバランスが自然に整うまで改善できないものなのでしょうか😢？肌の専門家としてのご意見を伺いたいです！

@てんてん369 Ай бұрын

北条先生ごめんなさい🙏横から失礼します。目に留まりましたのでコメントお許しください。余計なお世話と感じたらスルーなさってください。「小麦粉、砂糖、植物油、乳製品」を含む食品を控えてみるとかなり改善するかもしれません。北条先生と合わせて、よしりん先生(吉野敏明先生)のライブ動画もご参考になさってみてくださいませ。妊娠中とのこと、お身体大切になさってください。

@Hasekura_Sachika Ай бұрын

先生…ほんとに味にこだわりがない人間ほぼ、なんっでも美味しくいただけちゃうんですよ…3パック99円の納豆とか、よりどり3個248円のサラダチキンとか、冷えた味噌汁に白米ぶっ込んだねこまんまとか。豆腐には醤油をかけないし、生野菜サラダにドレッシングやマヨネーズかけなくてもまりまり食らえるんですよ…(自分基準) 特に、人様に作ってもらえる食事なんてなんでもご馳走。毒だったり腐ったりしてない限り、お残しなど言語道断、ありがたく感謝していただいちゃいます。だから太るんですけども。