【完全版】肌再生の専門家が、医学的に肌を若々しく保つ方法について解説します

[@junkom1178]

食事から栄養をとること。タンパク質で身体はできているということですね。タンパク質大切にとります。知り合いのお婆さんは、100歳を超えてお一人で畑も耕し健康に暮らしていますが、食事のみで、サプリはのんでいません。作ったお野菜は他の人に分け、頂いたものには感謝をし美しいお心で生きています。生き方も長生きにありそうだと思いました。

[@msbloopring]

うちの母超ズボラで、化粧しない（持ってもない）、湯シャン、たぶん化粧水すら塗ってない人だけど、栄養士の料理家だから食事だけは健康的。あと超マイペースで周りのことはイライラさせるけど本人はストレスフリー。 そのおかげで60過ぎても白髪全然ないし、たるみはあるけどシミとかニキビは出来たの見たことない。 すごく野生的？に生きてるけど、本来の人間の健康な姿って感じで羨ましい。

[@旅人ゆき]

母は、もともともち肌でしたが、手入れはほとんどせず、いつも先生のおっしゃる通りのズボラさんでしたが、美肌。さらに80過ぎて介護施設に入ったら、さらに透明感まで出て、くすみなんてなんのこと？という状態。食は大事ですね😊、プロテイン再開します。

[@misty5370]

体型維持できる人は生活習慣が整っていて、健康な生活をしているからお肌もきれいなんですね

[@nnqyr9379]

肌に対して何もせず無頓着でいれる人は、何もしなくていいポテンシャルを持ち合わせてたからだと思う。

[@もしゅ-o5v]

本日先生のチャンネルに出会い、何本か拝見しました。 とても勉強になりました。 何事も基本が大事ですね。 もっと早く気づきたかったと思いましたが、「今日が一番若い日」なので、年をとってから後悔しないように生きていこうと思います。 ありがとうございました。

[@user-misamisa97]

先生のチャンネルに出会えてよかったです。 正直言うと、老化と向き合ってスキンケアの沼にハマっている者から見ると、対極のチャンネルだなと感じてオススメであがっても見ないようにしていました😂 でも拝見していると必ず気づきを得られて、大変為になっています。 化粧品メーカーも慈善事業ではないので、信用しきってはダメですね。 私もタンパク質を摂りにくいのでプロテインデビューしてみます！

[@izumitanaka1247]

とても勉強になりましたし、糖が悪者にされてる情報を見るたびに三大栄養素なのに、、悲しくなっていましたので、うなづきまくりました。美容情報は極端な話も多いですが、結局お医者さんのおっしゃることって極めて真っ当で、本当に大切なことってこういうことなんだなと思います。BMI160っているんですね？！

[@ascg444]

ズボラな人ってよく寝るんですよね 睡眠の質がいい だから肌がキレイなんじゃないかなぁ 私の感想ですけども。

[@Muguet-Peony]

私の場合は在宅で外出しないのを良いことに、怠け過ぎてました。 反省してますが、ズボラで飽きっぽいので気を付けていくことから、始めます。 ありがとうございました。

[@そよかぜふわんふあん]

標準体重にもう一度戻してみようと思いました。 怠けすぎの7年間です。 食べるものに気をつけて、先生のお話をよく理解しつつ、改善してまいります。 心より感謝します。❤

[@上善-m2t]

感覚的な事はしっかり「感覚的に」と仰って下さるのがとても信頼出来ますね。 健康維持頑張ります。

[@shinkaku_seibutsu]

実はわたしはそれほど今は美容に関心を持っていません。（すいません。）でも、先生のお話がとても面白くて、ついつい見てしまいます。ちゃんとタンパク質もとりますね。

[@なお-f1v1w]

これからも見せて頂き、勉強させて頂きます。為になるお話し、ありがとうございます。感謝致します。🙇

[@猫好好まお]

先生信頼してます！動画を観て色々とりいれたり、やめたりしてます。友達の看護士さんに、先生はキュレル薦めてたよ！って言ったら、ヤッパリ！使ってる、うれしー！と喜んでました。

[@ふくとむ]

確かに自分で言うのも変ですが、大豆プロティンを毎日とっていますが、56歳なのにシミシワ増えないし40代にみられます。若い頃は友達の中で一番老けてたような😂 食は大切ですね。 ７年風邪もひいた事ありませんね。人よりは健康志向かも

[@hako5482]

周り回って、最後はその人のメンタルの健康さが美しさに反映されてる気がする。

[@NANA-z8k]

最近、拝見し始めたばかりなので、まとめの動画はとても参考になりました。ありがとうございました。 体型と比例する話や、いじりすぎない方が結果的にキレイな話、共感しながらききました。どれも特別なものは必要ない話だったので、出来ることを頑張ろうと思いました。 ありがとうございました。

[@ゴンス-t9s]

大変勉強になりました。 贔屓、忖度なくご説明していただいているところがとても信頼できるなと感じました。

[@kei_ogawa1071]

北條先生　動画をみて勘違いや誤解をしていることがわかりました。 気づくことがたっくさんありました！ありがとうございます。肌とは一生付き合っていくものなので、また教えていただけると嬉しいです。

[@7だよ-q7u]

なんでもやりすぎはダメってことですね

[@ポポポmm]

先生の動画でプロテイン飲み始めました！！ ZAVAS　リッチショコラ美味しい💞 朝ごはんは食べられない派なので 朝食として＋仕事帰ってきたときの間食代わりにしてます❗ お菓子食べなくなりました💞😊

[@朋-k1f]

私はズボラ中のズボラで、肌の手入れも化粧水のみとか化粧落とさず寝ちゃうとか‥😅ほぼしてこなかったんですが、なぜか肌がキレイだと言われることが多くて。 「過度な」スキンケアって必要ないんじゃないかと実体験としてそう思ったりしていました。 しかし、50代半ばを過ぎ、同年代の知人にシワが出来始めてこれは私もそろそろ化粧水以外にも何か塗ろうかと心配になり、オイルとクリームを追加しました（ほんの2週間前からw） いやぁそうしたら肌の状態がとても良い！ツルツルスベスベ！ この動画を見て、「適度な」スキンケアってやっぱり大事なんだなぁと実感。 いくらズボラでも化粧水のみの生活はやめます。笑 食べ物もタンパク質頑張って摂るよう心がけます。 有益な情報ありがとうございます。

[@mn4015]

制限というか、要するに何でも「食べすぎるな」ってことですよね。現代人は油断するとすぐ糖質過多になりますから(炭水化物の食べ物が安価で手に入れやすい)、ちょっと気を付けるくらいが丁度いいのかな？と思っています。

[@ageha4666]

結局、食事、運動、睡眠が適切だと健康でいられる。 細胞が若いと皮膚状態も良くて若いということですね！

[@sshooting8391]

毎回無駄な時間にならない先生のお話は勉強になります🥹

[@gop0909]

当たり前のことなのでしょうが、動画を視聴してよかった。 最近食事が偏っていたで見直します。スキンケアもやってみようかな。

[@aa-ht2ih]

恨み言のようになりますが、美容医療に頼らないと普通に見られる肌さえ手に入らない自分からすると、そもそも肌の持つポテンシャルが低い人ほど美容医療に頼る気がして、 だから美容医療に頼らなくとも何とかなっていたポテンシャル高い方が年老いても肌がモチモチなのは当然かと…

[@えぴ-h6q]

ものすごく分かりやかったです。ダイエットや肌荒れが激しく悩み続けたあの時代の自分に見せてあげたいです😢❤

[@erilotus4917]

自分の場合、毎日ほど外で仕事をしています。化粧品、日焼け止め、丁寧な洗顔した事がありません。 シミは2、3個があるのかな、 食事は果物、豆、芋類、チーズ…

[@赤松めぐみ-b5v]

とても解りやすいです。何でも過度は要注意ですね🤗　いつも貴重なお話をありがとうございます。

[@kfl2994]

いろんな病気の原因にストレスがあるように、やっぱりメンタルも老化に関連してる気がする。食事制限や過度な美意識とかで自分を律し続けると返って悪影響になったりもする。若く見せようと努力している人より年齢を忘れて日々を楽しんでる人の方が若見えしたりするし。 美しくなろう！はいいけど美しくいなければ、、になってくるとなんか違ってくる

[@エリィ-Ellie-6531]

顔面に 特に何もやって来なかった 割りと 放ったらかし状態だったのに 若々しくきれいに歳を重ねてるように 見える人は 　 特に 何もしなくてもいい程に 元々の肌が 綺麗だったのでしょう それとは逆に ヒアルロン酸や 糸を入れたり いろいろと 長年 お金をかけて来たのに 綺麗ではない人は 元々 肌の状態が悪かったので 大金を掛けて いろんな事を顔面に 施してきたのでしょうね。

[@AKIRA-je6yo]

北条先生が美肌のためにプロテインが良いと言われてたのでそれから毎日飲んでます！爪も割れにくくなってきました😆💕

[@madaman8449]

肌の再生医療を専門にしてらっしゃる先生のお話は分かりやすく丁寧で勉強になりました。洗顔は泡洗顔で、あとは保湿効果のあるものを肌に塗る程度です。 毛穴は目立ってなく歳の割には綺麗だと良く言われるので過度な肌への刺激をしないようにして来たのは大正解でした。これからもいろいろ教えて下さい。 ご活躍を願っています。 長いお話をありがとうございました😊

[@るんるん-e4b]

まとめ動画ありがとうございます！ BMI 160にはなりようがないのではないでしょうか...

[@youkoagogo]

ほんとに有料級！ありがとうございます！

[@びすこ-e3x]

勉強になりました。前から見ていたのですがチャンネル登録しました。

[@takako8265]

よくわかりました。やりすぎって良くないですね。

[@BoiseID-p4v]

シミ、皺、タレ、全くなく女優ライトのせいもあって肌が完璧な人が私、顔ダンスでこの顔を維持してます、みたいな60歳、70歳の女性が動画に出てきますが手を見ると関節炎でボコボコだったりすると、不自然と思ってしまいます。シニアが何もせずあの肌と顔を維持できるはずはないです。アメリカ人で言ったらDolly Parton 状態ですかね。心の中では何歳からエステと整形してるのかな〜、私も30歳からやってれば良かったかな〜なんて、心の中では少し羨ましかったりもしますが、、、　先生の話で救われます。あんまり顔いじくりまわしすぎず健康でいよ〜っと‼️

[@user-ikabb]

先生お肌綺麗🤩

[@yuhkofujimoto3427]

何もしない方々…と仰っても、北條先生と出会っている時点で充分肌に関する意識が高い方々かと。不要なことは何もしていないだけで、お手入れはしっかりされている方々かと。

[@鋼鉄の魁馬-韋駄天RIDER]

何故いつも唇が荒れるのか？ リップを塗ってもダメ 水分摂って潤いを保つのもダメ タンパク質不足と気がつきもう荒れない いつも弾力のある唇になった

[@cherrylove2319]

喉がガラガラになるほどわかりやすく教えてくださり、ありがとうございます。タンパク質、糖質、脂質の三大栄養素が身体へどう影響するのか理解できると、生活で意識することにつながるので、大変ためになりました。

[@さとみ-n5i]

スキンケア、10分から15分って、具体的に何をするんですか？？ 化粧水と乳液位なら、１分もあれば…😅

[@百々目鬼-x8l]

何事もバランスが大事ですよね 何か一つのものを制限するなんて 特定の疾患がない限りよくないですね

[@ヘップバーンオードリー-f1r]

解かりやすく、いつもながら、ほんとに勉強になります。ありがとうございました。

[@Tomomy]

コーヒーのメリットとデメリットが聞きたいです🥺

[@software-room]

肌を若々しく保つ方法🏼 ・生活習慣を整える ・自制心を鍛える ・いつまでも現役で社会と触れあう

[@IT-hp2dx]

糖質と毛穴…いやいやいや…ですね💦 ＰＦＣバランスも参考にしつつ、 何でも「すぎたるは及ばざるが如し」なので 体質も勿論あるとはいえ、極端なことに走ってしまうと あとが怖い気がします。 しかも、すぐには表れずじわじわと後からやってくることが多いだけに。 未だにプロテインはハードな運動する人だけのもの、とか ムキムキになるとか言う人いてうんざり気味なのですが (勿論私の親のような透析患者や、制限ある人は別として) 30代からプロテインをこまめに摂っている70代知人の肌や髪を見て欲しいと思うくらいです。 脂質、糖質、タンパク質 どれも「質」がつくだけにそれぞれの「質」を選ぶのは大切と思いますが。 姿勢や歩き方、体型の美しい人に若々しい人は多いと思います。 健康面、審美面含め、自身の体に責任を持つって大事だと思いますね。 美と健康は表裏一体。

[@syudoudoa]

いつも情報を共有していただき有難うございます。 風呂上りの綺麗な肌を保つための改善点をまとめていただけると嬉しいです。

[@REIKO-p3c]

勉強になります、ありがとうございます😊

[@いずちゃんねる-l6p]

タンパク質は体で保管が出来ないんですね！勉強になります！ 私は体重50キロなので50gのタンパク質を摂るには納豆11パックを１日で食べなきゃいけないみたいです😂 タンパク質って足りてなかったんだな〜気づきました😢

[@manamimi706]

初コメです。先生の動画を観ると安心します🥹 説得力があります！素晴らしい動画をありがとうございます😊❤

[@吉屋-g5j]

ピーリングのやりすぎはNG 仰る通りだなと思いました。 僕もニキビができて皮膚科に行ったらべピオゲルを塗り続けた方がいいと言われ、それを信じて紫外線の強い真夏の時期に毎晩塗っていました。 そのせいで顔は常に赤く、外に出ると刺すような痛み。冷房の効いた部屋でガサガサに。 世界一肌が汚いのではというほどフェイスラインにニキビができました。 あの皮膚科の医者、「べピオゲル塗り続けましょう。肌を強くしましょう」とか適当なこと言ってました。 許せません。

[@DDDDDD-fx2ij]

信頼できるお話と思いました。ありがとうございました。

[@ゆりぽん-s6d]

耐糖能以上のお話すごく気にして低血糖症の対策してたのでうれしいです！ 長年の自己流のご飯抜き、夕方ソイジョイとかニセ健康バーなどをとり、 ご飯150とか食べると眠気、人としておかしくなる、そして2時間後くらいに低血糖で目眩や不安感や疲労感がきます。 糖尿病ではないけど夜間低血糖で中途覚醒したり。。 ダイエットで無月経なって痩せた→もはや人並みに食べようとしたらリバウンドし続けたら糖尿病なりそう。 少し様子見ながら腹八分でいきます。 自分の健康をキープしたいです。 なお、タンパク質や水溶性食物繊維意識してピーリングやめたら肌はきれいになりました

[@いねむりねこ]

タンパク質の大切さを説いて下さりありがとうございます。 私は糖尿病から膵臓が人の半分しか機能していないと診断されました。 なのでタンパク質を普通の人の半分にするように言われました。 減らしていると体は軽く感じますが 髪は抜けています（前頭葉付近）。 肌もガサガサです。 どうしたら良いですか?

[@sawaa7756]

終末糖化産物の肌への影響をどのように捉えるべきかについてもう少し伺いたいです。糖質、油を使った焼き物や揚げ物、加工食品などを避けるように食事を工夫してきましたが、最近それがストレスになってきました…

[@カトレア-x6j]

アンチエイジング若い体な自信ありますね健康第一タンパク質大事ですね私は食事またクダプロテインたまに取ります肌が磨きたいですね嬉しいですね

[@セシルおか]

今回は今までの動画を復習する形で拝見しました。 20年前の服が着られるくらい自分を律してきましたが肌は確実に老化してます。原因は紫外線ですね。仕事がら屋外にいることが多いので😢 これからも有益な情報をよろしくお願いします。

[@すなちゃん-f7j]

配信、ありがとうございます🥰自分の標準体重を調べたら、「あっ、こんなんでいいんだ😮」と気が楽になりました（あと-2〜3キロ）💖タンパク質と糖質をきちんと取ろうと思ったら、お菓子だの酒だの取ってる場合じゃ無いなと思いました。健康でいる事が第一なんでしょうね。風呂上がり後のスキンケア…3分です（笑）化粧水とちょっとのワセリンだけ💦

[@bobyama7856]

いつも拝見させて頂いています ヤクルト1000は　どんな身体の人にどっては　あまり勧められない等々　注意点がありましたら　教えてください

[@taro1010hikari1025]

たんぱく質なかなか摂取できていないので、プロテイン始めようと思います！！ いつも勉強になります😆ありがとうございます🙇

[@おさおさおさ]

標準体重より少し少ないほうがいいのですね…少しだけふっくらが若々しいのかなぁと思ってました…ダイエットまだがんばらねば😭

[@yoshikamiyabi5048]

私はよく毛穴がない！肌が綺麗といわれるんですが、糖質制限とか考えたことないです。 ご飯もいつも大盛で食べてます。 ただ、お菓子をあまり食べません。スーパーでお菓子を買うのは3ヶ月に1回位。 飲み物はお水かルイボスティーのみ。 なのであまり関係ない気がします。

[@坂倉和美-k4v]

慢性腎臓病により、タンパク質をあまり摂らないことを心掛けています。 ですが、美容的にもたんぱく質が重要なのもわかる。 どうしたら良いでしょう😭

[@Gara_Rozashi55]

北條先生、こんばんは。 完全版って言われると、KZbinの更新を減らして、スキンケアづくりとかその他のお仕事に集中してしまうのかしら？と気になりました。 そうでないことを願っています。 スタッフの方との掛け合いも楽しみにしています。 おやすみなさい。

[@美容好き-v2c]

動画大好きです️♡質問ですが、子どもの日焼け止めって何歳から始めた方がいいですか？早ければ早いほど良さそうですが、小学生の女の子が日焼け止めを嫌がり、そのあたりも考慮して、遅くても何歳から(中学生からなど)塗り始めたり対策始めた方がいいか教えてください️♡

[@user-zb5ny4wg8f]

先生アルコールはどのようにお考えでしょうか?

[@しめじコング]

お菓子やスイーツ毎日たくさん食べて糖質摂取しまくり、ちなみに水洗顔だけで保湿は一切してない。そんな生活で30代後半、自分で言うのも変ですが肌ツルツルで、年齢より10歳以上若く見られます。酒タバコ一切せず毎日８時間以上寝てるのがいいのかも。

[@しろ-u5c]

わかりやすかったです。 ありがとうございます♪

[@cci4560]

この動画を見てたら、「町田康さんのお酒をやめ続けるということ」という動画がオススメで出て来ました(私は飲みません)。不覚にもウケました。 プロテイン、高いのできな粉で代用です。脂質多いですが、繊維やビタミンとれるしきな粉ペーストでパンに塗ったりもできます。美味しいですよ。

[@松山芳江-f4f]

大変分かりやすく良かったです✨

[@rumiy.1668]

クレイを使った化粧品というのは、本当に肌に良いのでしょうか？

[@みずほ-z2n]

プロテイン、取り続けて良かった。間違って無かった！

[@gorizumi]

結局は健康な身体を作ることが大切なんだろうな。

[@邦子内村]

厳密でなくても…おおよその…目安量…をやはり知ることが第一歩だと思います。体は食べたもので出来ているのですから…肌のきれいなひとの何気ない生活習慣…は…単純ですが…大切な美の要素が含まれていると思うのです……

[@Noto292]

好きなものをバカスカ食べたいなぁ😂😂😂

[@wy2691]

いつもありがとうございます 感謝してます

[@aliceg9907]

スキンケアは10分パック→同乳液→ゲル→気になるところだけクリーム15分以内でおけ？でしょうか。腹八分でウォーキングしてヨガもやってます。体型維持意識して生きていきます。

[@t.tmitaka1676]

体型は日々の生活習慣が現れるからね😊

[@legdive31]

わかりやすいまとめありがとうございます。家族に見るのを勧めます。

[@伊集院櫻]

子供の頃から肌が弱くて、 年とともに、化粧したかったけど、化粧品もあわなくて、 ファンデーションも合わなくて、 気がつくと半世紀すぎてたけど シワは無いかな

[@浩輔-f2m]

どの専門家の方も口を揃えて「栄養は食事から摂取するのが良い」というのはなぜなんでしょうか？栄養素が偏ることがよくないのなら、食事と同様にサプリやプロテインなんかも日替わりで色々なものを摂取するとバランスがよくならないですか？そういう問題ではないのでしょうか？是非先生のご意見をお聞きしたいです。

[@ジャ-e6w]

タンパク質はヨーグルトでもいいんかな？

[@あゆ-f6h]

高校の頃から30代の今まで体重が変わらなく42キロなのですがカロリーは900カロリーほどしか摂っちゃいけないんでしょうかね😱体型がずっと変わらないので今までしっかり3食がっつり(ハンバーグやステーキなど)食べてましたが身体には悪いんですかね..💦リモートなので全く家からも出ません😨

[@せしゅーら]

初めてコメント致します。いつも拝見しています。本当にありがとうございます♡

[@やまびこ-w5m]

中学時代14歳で部活動で日焼けして肌が黒くなってしまい色が白くなりたくて風呂で軽石でこすったのが原因かと思うのですが高校生の15歳になってニキビが出来てしまい芸能界アイドル歌手志望を諦めたのですが、18歳位までずっとニキビ＆ニキビ痕に悩まされていました。18歳で定着した彼が出来て海・プールで日焼けしたりしてたのが24歳位まで続いて24歳でニキビ痕が気になり信濃町オオシロクリニックで皮膚表面を削るレーザーを受けましたが正直数十万かけて削っても気持ち程度の改善しかありませんでした。 女性は大体28歳～で老化現象かシミが出来やすくなるのか潜んでいたものが出てくるのかある程度年齢が解りますね。しかし私はその当時から主人の仕事関係でビタミンＥＣを摂取していたので今でもシミ・皺殆ど無いと言われます。先生の仰る『体型が綺麗な人』には程遠いですがビタミンＥＣのお陰かと思います。ここ３年程鼻パックはしてないのですが、以前は取れた毛穴脂が面白くてよくやっていたのですが、不精な私は相応の年齢になってもマトモに化粧水やオールインワンゲルも消費した事がなく、風呂でも液体ボディソープではなく『100均石鹼』で顔からボディまで100均タオルで洗うだけでクォリティー①のダーマレーザー化粧水とマツキヨオリジナルビタミンＣを美顔器で導入しただけでツルッツル！ドクターシーラボのビタミンＣ化粧水もお試しサイズをネットで何個か購入してイオンシューティカル（ＬＥＤ無）のもので試しましたが、全く効果が解らず、クォリティー①のもので別のＬＥＤ付美顔器で導入してみたら、脂っこい顔も改善しつつあるように思いました。手に付着したクォリティー①の化粧水を手の甲に伸ばすと手がモッチモチ・ツルッツルです！！

[@tunnel2067]

インスリンや経口抗糖尿病薬を服用しても血糖コントロールが悪い患者さんは大勢いるので、糖尿病の治療を始めたとしても糖質制限は必要だと思います。

[@れれれのおじさん-n2j]

勉強になります😊

[@mrnomuken3]

残念ながら、この動画に出会った時には糖尿病(重度)となってしまっていました。 厳重な糖質制限(カロリー制限並行)してようやくHbA1cを維持している状態です。 糖質制限やめろと言われても、それやると死んでしまいます。 どうすれば良いんですか？？

[@hiro6232]

専門的なこと聞けてありがとうございます そう通知表です 凄い説得力 糖質で毛穴 信じられないたんぱく質とるようにします 沢山化粧品も 氾濫しているので過度の 思い込みはすてましょう😉

[@もーもー-l8s]

BMIが160になることなんてあるんですか？？

[@WKHNT]

オリンピックの開催頻度って言い方面白いw

[@Ponyon0808]

自分が、若い！人生楽しい！って思えるのであれば、誰がなんと言おうともそれでいいのかもね😂

[@riko985]

最近、先生のチャンネルに出会えました！！お話しのされ方が特に分かりやすく、且つきちんと根拠に基づいてお話しされているので本当に信頼できます☺️色々な情報が氾濫している中で、どれを信用していいのか分からない今の世の中で…本当に私たちのからだのことだけを考えてお話しして下さっていることが強く伝わります🥰！！

[@tsukkyee]

介護職していますが、ほとんどのおじいちゃんおばあちゃんの肌はどの職員よりも綺麗です。 タンパク質の摂取量は一般に言われているより明らかに少ないだろうし、スキンケアなんてしている人はほとんどいません。この動画で言われていることとはあまり当てはまらないようです。

[@kan6320]

いつも貴重なお講義を有り難うございます。 この度のモニターに希望でしたが応募出来ず(;_:) また、宜しくお願い申し上げます。

[@nowest94]

お肉やお魚、卵、乳製品を殆ど摂らず(身体が受け付けない)ビーガン生活をしていますが、タンパク質は植物性からのみでも良いですか？先生はビーガンについてどう思われるかもお聞きしたいです。