肌の再生医療を20年やってわかった、60~70代になってもは肌が若い人の特徴を解説します【アンチエイジング】

[@ぽよぽよ-y4e]

美容関係者です。 あくまで実感ですが 食生活がきちんとしていて 自炊されていて運動も適度にされている 方が一番肌が若々しいです。 肌の水分、油分バランスが良いのと お顔の筋力が衰えてないです。 80代の方です。 先生のお話に共感です!

[@mとっこ-n7z]

40代になって、実感しています。摂食障害の私は、浅黒く老化が激しい。同世代の肉付きのよい、ガッチリ体型の女性達は、肌ツヤ良く、タルミやシワもなく、若くて綺麗です。若い人達に伝えたい。しっかり食べて下さい。40代で怖いほど差が出ます。

[@ハリー-d7s]

数えで80歳ですがシミやシワは全く有りませんし薬はなに一つ飲んでいません。 背中はまっすぐです。 164センチで50キロをキープしています。いろんな方から肌がピカピカで艶があると褒められます。 先生が おっしゃるようにに毎日の食生活が大事だと思います。 朝は果物をたくさん食べます。お昼は無農薬の玄米で お肉（鶏肉、豚肉、牛肉）でオリーブオイルを使い料理します。 夜は魚です。野菜もをたくさんいただきます。 ちなみに冷凍食品やインスタントラーメンやコンビニの物は食べたことがありません。 甘い駄菓子も食べません。 全て手作りで小麦粉のうどんや焼きそばは食べません。 米粉のスイーツ等を作ります。 ヒールを履きソシアルダンスのレッスンも受けています。また油絵も描いて毎年美術館に出展しています。

[@riricaluxxx]

社交ダンスをしてる人は皆さん綺麗ですね！

[@Tマル]

凄いの一言です。

[@smileukulele5736]

色々な意味で、リッチで羨ましいです。

[@pegasus_fly2197]

素敵！！

[@MSATO-lf5xr]

体重は結構死ぬまで結構維持出来る。サイズも、 でも、位置、特に乳首の位置とヒップの一番高い所はどうですか。 髪の毛の量、張り、太さ、はどうですか。

[@ayberkwei]

年中指先のささくれで悩んでいたのですが、訳あって収入が激減したときに、特売品の野菜・肉のスープとご飯だけ、という食生活を続けていたら、ささくれができなくなりました。サッとシャワー浴びただけでもカピカピになっていた顔の肌も乾燥しなくなったので、食生活ってほんと大事ですね。

[@flightibis9317]

化粧水にかける一万円を食事に使う方が有効だと実感しています。

[@papillon407ify]

すごくいいこといいますね

[@さくら-j6p6q]

エステシャンの人が言ってましたが、肌に良い事を色々やっていても肌の老化のスピードが速い人も居るし、肌に悪い事を色々やっているのに肌が若い人が居る。結局、生まれ持った肌の免疫力だと思います、と言う事でした。

[@今夜は旨いものでも]

長年その道に携わって現場をみてきた先生が「肌の若々しさはほどよい体型の維持と食事が大切」だと教えてくれているのに、「一番は遺伝でしょ」のコメが結構あるのが悲しいですね。自分は十代は父譲りのニキビ肌で皮膚も薄く、20代半ばまでひどい皮膚病も経験しました。(その時の痕が今も残っています)なのでずっとスキンケアを探求しているし、加工食品や化学調味料を口にしないよう食事に気を使い、酒やタバコもかなり早いうちにやめました。ネガティブな考え方のクセとも向き合って常時ストレスケアもしています。今年51になりますが、いまも15歳以上は年下に見られますし、肌もよく褒められます。20代の頃の自分を知ってる人は全然変わらないことに衝撃を受けるようです。誇れる収入ではないので高い化粧品は使わないし、エステも美容医療もジムも行ったことはありません。お金に余裕ができたら海外にバックパッカーしに行きます。遺伝を完全否定しませんが、一番の美容は食事と睡眠とストレスケアだと思っています。アンチエイジングイコール心身の健康かと。

[@うにうに-k2e]

女性の「何もやってない」って「最低限」と思っている事のレベルが高い気がする。日焼け止めはしっかり塗る、飲み物は水、お茶、タンパク質、野菜を無意識に選んで食べる。ジャンクフード食べてもたまにしか食べない、爆食いはしない…等々。一方、男性の何もやってないは本当に文字通り何もやってなくて、壊滅的な食生活だったり。

[@panna870]

間違いないです。

[@お絵描きチャンネル-k4c]

一番は食べる物だと思います 沖縄在住で日焼け止め塗らないで肌綺麗な方がいますが、甘い物嫌いだからなんじゃないかって言ってました 色んな人見てると、グルテン・砂糖・乳製品あんまり取らないっての重要な気がしてならないです…

[@るんるん-z8s]

40歳で肌断食しました ５年経ちましたが、なんとお金をかけてケアしてた時より今が一番肌の調子がよいです！ 冬の乾燥するときだけ、自作のミツロウクリームを肌に塗るだけで、水で顔洗うだけでなーんにもしないです 真夏でも帽子だけで畑、登山もします シミは昔できたのがあるだけです 食事は和食中心中肉中背 農作業大好きでお日様浴びて動いてます コスパ最高の女です これからもこのまま人生楽しみます！

[@nomukuma1114]

和食中心でしっかり身体動かすのが、1番お肌に良いですよね。

[@ネコぱんちネコきっく]

素晴らしい対策です。帽子と適度な運動、薬品に頼らない所がいいんでしょうね！

[@rie.k.5550]

「食事は大事」先生の仰る通りです。数年前に食生活が原因で病気になり、救急搬送され入院しました。退院後徹底的に食事を見直したところ肌が格段に綺麗になりました。具体的には、こめかみにあった親指先大のシミが消え、頬に点在していた吹き出物跡のシミも全てなくなりました。特にこめかみのシミは美容外科に行こうかと迷っていたほどで、コンシーラでも隠せない状態でした。同時に少なからずあった白髪も無くなりました。現在６５歳ですが、髪はほとんど白髪はなく、染める事もなく他人からは艶があると言われます。化粧品も高価なものが合わなくなり、保湿メインの乳液と1日１回の保湿クリームだけです。何を食べたか多くの方に知らせたい気持ちです。人間は食べたもので生きていることを実感するのと同時に、食を正しくすればエイジングケアもできると感じています。

[@user-un7hl5ue1f]

何を食べたら白髪なくなるんでしょうか？

[@ららさく-t5e]

何食べたのー😂

[@mjtam55]

アトピーでメイク、日焼け止めすら使えなかった子が、４０代になって一番みんなの中で肌がきれいです。

[@ネコぱんちネコきっく]

紫外線は良くないと言いますが、日焼け止めも良くない、と聞いた事が有ります。少し位なら、日焼け止めもしない方が良いかも知れないですよね。

[@れい-l6l]

元々肌質が良いから手をかけずにすんだ、問題があるから手をかけ過ぎたという場合もあると思います。

[@つくし-k8h]

私は50代ですが、体組成計で体年齢29歳が密かな自慢です。化粧品はプチプラでも艶玉ができてるし、食事は好きなものを量をコントロールして食べてます。 高級な化粧品で過保護にするよりも最低限の手入れの方が肌が自分で頑張ってくれるのではと思っています。

[@mayumi1085]

私自身、47歳にして歯や血液にいいと言われている栄養をとることで、体や肌の調子が断然良くなりました。 そんな私の好奇心を煽っていただける動画をありがとうございます 💕 あとは心のおしゃれをして、これからの人生も大いに楽しみます！

[@天谷京子]

もうすぐ（10/28日）79歳になる老女です。 20代の頃から、健康に特化、気を付けて日々過ごして来ました。 それが功を奏したのか、お風呂上がりの体組成計での体年齢は57〜59歳です。 日々元気に過ごしています。 ここ先生の動画を毎日見ています、納得の連続です。 もちろんチャンネル登録させていただました。 これからも見続けていきます。 動画配信ありがとうございます。

[@なつM-e4d]

タバコ吸ってないお酒飲んでない（たしなむ程度にする）も、とくに重要だと感じます。喫煙者、大酒飲みは肌が黒くかさついていて毛穴が開いてます。

[@tomomi5184]

ズバリ体型‼️ 私も同感です。体型というか骨格。 昨日、81歳の知り合いに会ってきて、紫外線悪…が崩れました。 やはり遺伝的なものはあるかと。 81歳、畑、雪かきで毎日紫外線浴びてるのに、肌はプルプル、シミ無かったです…ほっぺのハリも艶々。姿勢も綺麗で、身体の不調は全くなく、１０ｋ近い野菜袋を軽々と持ち運んでました…痩せすぎでもおらず、ぽっちゃり気味なので、キュート。 何か特別してるか聞いたら、 なーんも😊だと言ってらっしゃいました😅 紫外線悪が、ひっくり返りました… 腰が曲がっていないので、頭も前に落ちてないので、シワも出来にくく、毎日畑という趣味（運動）もしてるので、キラキラしてらっしゃいました。８１で旅行にも各地に行ける程元気いっぱい。 体型とリンクしてるのは絶対だと確信しました。👍

[@レモネード-j5r]

わかります…！！ 介護職なので、年齢に対して肌が綺麗•ハリがある方に美容方法を伺うんですが、何もやってないと言う方が多いですね。 普通体型•若い時から体重の増減が少ない方が肌のハリツヤがあると思います。そして太っている方より痩せている方の方がやはりシワが多いので年齢が上に見えがちですね。

[@亜紀樫山]

何もしなくても綺麗だから何もしないだけだと思う。きたないから頑張るんだと思うんだが。

[@papillon407ify]

それはそうですね 一方美容に大金をかけてもその割に効果ないことは別の例からわかります 遺伝子には勝てないということですかね

[@あゆみ渡辺-m5e]

体も精神も健康な人が肌がきれいなんでしょうね。

[@アリコトラスト]

全ては余裕のある財力があればストレスなく生活できますので肌や表情に現れます 楽しく仕事して休日には余暇を楽しんで これが一番だと思う

[@yn7579]

マインドの持ちようなんでしょうか。ずぼらな人、美容に興味にない人は、「自分はこれで大丈夫。すでに綺麗」っていう思いが根底にあるんだと思います。歳を取ることに不安や恐怖もないので、内側から発するエネルギーも明るいんでしょうね。

[@pkn5549]

以前お目にかかった修道院にいらっしゃるシスターたちの肌、とてもキレイでした。 高額な化粧品や美容とは無縁で、素食すぎるわけではない適度な食事と、1日数回決まった時間のお祈り、 あとは修道会にもよりますが修道服を着ているところは長袖で肌の露出も少なく、 ベール（被り物）も日差しよけになっていたのかも?と思いながら拝見しておりました。

[@uy6451]

日本人は謙遜しますから、何もしてないというのは、果たして本当かどうかなと疑ってしまいます。 していても言いませんよね、本当に。 何気に食べ物にお金かけたり、いろいろなサプリを買っていたり投資されてるので、安上がりな印象はないですね。周りの人達に共通して言える事です。

[@popee2008]

確かに食事はすべてにおいて要ですね。でも元々健康で代謝が良く睡眠異常もない方が、少々食生活が乱れたり歳を重ねても太ることなく、肌の新陳代謝も正常に行われて肌ツヤも良いというパターンも有り得るのではと思います。というのも40代になってホルモンバランスが崩れてくると急激に代謝が悪くなり、バランスの良い食事を心がけていても急に太りだしたりするので…

[@TM-le3lg]

いつもこの方ニコニコと笑顔なんだろうなぁという、幸せそう〜うな表情の方！ 若々しく見えます。　福々しい感じ。 こちらまで笑顔になっちゃう方って、いらっしゃるんですよね。 確かに！ご健康そうで、痩せすぎず太りすぎずの方が多い気がします。 あまりに理想的に美しく若くあることに固執すると、ストレスが溜まっちゃうのでしょうか。。。

[@utubesful]

適切な食事、睡眠、運動、保湿といった基本的なケアと自己管理が大切。そのような内面が外見にあらわれるから、無意識にも外見が重要なものとして評価されると思います。

[@erimakichan]

去年胃を悪くしてから摂食障害気味になり、ガクッと老けましたので食べることの大切さを改めて感じました。元気になってからは適切に食べ適切に運動を心がけてます。サプリメントにもかなり頼っていますけどね。。

[@KO-ys6bv]

コロナで３年止めていた、筋トレ再開したら肌のハリが戻ってきました！体調も改善して気分も最高です！先生のヘアスタイルかっこいいですね！

[@せんゆめまないた]

筋トレ初めてたんぱく質意識して取るようにしたら今まで悩んでいた肌のハリがとても良くなったので食事の大切さが身に染みて分かりました

[@MRSJJ7552]

節制と習慣化が大切だと思います。アリストテレスは「人間は習慣の生き物である」と言ってます。 人間は食べたもので出来てます。これまでの食習慣の結果(通知表)が今の体形であり肌状態だと思います。適切に維持するなら、節制し健康的な食生活の習慣化が大事だと思います。続けることが習慣化につながるので、無理せず無意識に続けられる食生活を見出せるといいですね。 私はアラフィフですが、体内年齢18歳で、アラサーに見られます。肌が綺麗で体形もスリムだからだと思います。 食事と運動と睡眠を大切にしています。高級化粧品使うよりしっかり寝た方がはるかに肌状態がいいですよ。

[@種-y6r]

肌も遺伝がありますよね。行動は思考の結果だし、思考は環境や遺伝に左右されるし、自分でコントロールしようとせずリラックスしていい結果が出るという状態は高価な化粧品や医療にも勝りそうですね。

[@わたがし-p7z]

肌から吸収出来るものなんて知れてますもんね。 スキンケアはやりすぎないってのも大事ですね

[@lovejoy9103]

還暦前に仕事が理由で摂食障害になりました。1年で顔つきが変わりました。食べる事って大切です。少しづつメンタルは回復しつつありますが 1度痩せてしまった顔の骨は元に戻りません。悲しいです😭

[@岩崎強-l9r]

酒🍶タバコ🚬辞めて2.5年。腸活も筋トレもですがタンパク質メインのPFCバランス良い食事と食物繊維に発酵食と運動でかなりすべすべです。

[@まあにいさん]

食べた物で身体が造らてるからね。私の母は化粧品を塗ると肌が荒れるので使ってなかったけど、肌が綺麗でしたよ。

[@zxzcaxyb]

なるほどですね、それは僕も感じていました。僕は今36歳なのですが、自分で言うのもあれですが、肌がきれいと言われることが多いです。18の頃はあまりいわれなかったのですが20歳からいままでずっと日焼け止めを毎日塗っていました。それと食生活も気をつけていました。野菜や果物を食べることを心がけていました。確かに僕は普通体型です。肌の綺麗な人をずっとめざしていましたので継続します、貴重な情報をありがとうございました。

[@Gara_Rozashi55]

北條先生、こんばんは。 食べる、寝る、お通じなど基本的なところはある程度できているのですが、運動が全くダメです。 食後に血糖値が上がらないように１分体操と思いついたときにストレッチ等をするだけです。 運動の習慣化が一番難しいです。

[@nihsneh]

人間関係にも言えそうですね。 余計なことをやらない。ストレスを作らない。 良い人に見られようとかするから、おかしくなる。

[@berrychocola3442]

私の母が82歳で肌が艶々、シワもたるみも非常に少ないです。 正に「私なんにもしてないんです、化粧水だけ。お化粧も日焼け止めと口紅だけ」の人で普通体型。 私は痩せ型で肌にいっぱい塗ったり美容サプリ飲んだりなのに、たるみが😂 母に「何にもしないのが一番いい、あなたは塗りすぎ」と言われてきました。 先生のおっしゃる通りです！！！すごいっ❤

[@おっくん-l8h]

先生の忖度ないお言葉に納得しました。３つの特徴は当てはまっているのですが、食生活はバランスが良くないので老化してます。毎日の積み重ね＝バランス良い食事は✨未来の肌✨に繋がるんですね〜自己反省をし、見直します。

[@journeykids8072]

内側からの美容と健康が大切なんですね。とても勉強になりました。ありがとうございます。

[@me_chan4856]

健康だと、幾つになっても若いと言うことなんですかねー。食事と睡眠、適度な運動とストレスを溜めない。なかなか出来ないです😢

[@kkaa3651]

介護士です。80-90代の方の肌は本当にキレイです。根本的な違いを感じます。何もする暇も無かったって方々です。

[@MI-lv1wx]

アトピー肌なのでちゃんとやらないと、すごく汚くなります。が、ちゃんと合ったスキンケアをコツコツ続けてから綺麗だね、と言われるようになりました。何もしなくても綺麗な人はもちろんいます。でも何もしない方が綺麗で入れるかと言えばそれは別。難しいですね。

[@erippnt7799]

専門家の方のこういうお話を聞けるのがここの面白みだと思います～今までのご経験をこうやって語って下さり、本当にありがたいです。肌のケアをあまりして来てないので、ちょっと癒やされました（汗）　60、70になったときの美肌を目指そうと思います！

[@464_shirushi]

すごい分かります！ 美容系インスタグラマーがフィルター使ってライブして美肌アピールしてるのを見て実物はお金かけてるのに大した事ないんだろうなーって思いました😅

[@aideaexercise]

私もトレーナーとしてシルバー世代の女性を見る中で先生のおっしゃる通りのことを感じております。

[@iteee]

特別何もやってない人は特別悪いこともしてないんだよね 当たり前に健康的な生活ができてる あと遺伝の影響が大きい老化のスピードが明らかに遅い 健康的な生活は代々受け継がれる

[@YUKI-ur9ol]

私も同感です！友達に美容にお金をたくさんかけている人も多くいますが、あの治療は効かないとか持続しないとか話しているのを聞いて。根本の食事が乱れているから効き目が続かないのではといつも思います。私は筋トレと食生活！有機野菜や添加物の入っていない物などに長年お金をかけるようにしています。 美容治療は年に一度するかしないかですが友達に比べてかなり長持ちしています。 体型も肌も皆んなより若いかなと自分で思ってます！ モテるかモテないかは別として（笑）

[@ねこ座る]

自宅ピーリングを始める前にどれだけ顔が綺麗になっていくのか？っと事前に自分の写真を右と左に分けて、アップで撮りました。一年半後、シミがめっちゃ増えて。コロナとかの影響もあり、一年半ぶりに会った息子から、母ちゃん老けたね。っと、ストレートに言われ。えっ？っと思ってピーリングする前と比べたら、シミが増えて、元々あったシミも濃くなり。

[@ミークン-r8d]

確かに先生の仰る通りかなぁ～と思います。自分も普通に浴用石鹸で顔も体も洗ってクリーム塗って終わりで肌トラブルなかったんです。逆に基礎化粧品を色々使うようになったら肌トラブル出てしまいました。化粧を辞めて10年で色素沈着も取れて化粧してる様な顔で口紅だけでOKだったんですが😅やはりUV塗って無くてシミがあります。 エイジングでヒアルロン酸注入したいなぁーと思ったりもしましたが、実際ヒアルロン酸注入した方が逆に老けて見えたりしてたのでとても不思議でした。良く食べて運動して保湿してると良いかも知れませんね！ 勉強になりました。 ありがとうございます。😄

[@tan.9743]

やっぱり結局は遺伝によるところが大きい…？と思いつつ、やっぱり食べ物って一番大事なんですね…。

[@junm9628]

血管が健康な人程見た目が若々しい人です。ヤニカスはダメ～❌先生のおっしゃる通り体型は大事だと思います！✨私も三年で20kg減量しました！

[@きゃらめる最中]

土地柄ランナーが多いんですが、結構老けてる印象です。 ランナーは紫外線にかなり当たっています。そして痩せています。 紫外線の影響は大きいですね。

[@かるいし-l4p]

人間の体は内臓が全てです。肌がいい人は内臓が健康なんですよ。

[@minimalistjun5591]

私は元々童顔っていうのもあるけど、かなり若く見られます。 美容にお金かけられないから、顔のたるみ防止に顔の筋トレ＆笑顔でいる。 食べ過ぎない(1日1.5食) 仕事の帰宅後は、ゆるウォーキング。 あと、何かをする(摂取)より余計な物を取らない事に気をつける様にしてます。 タバコは勿論ジャンクフード、お酒などは摂らない様に気をつけてます。 絶対ダメ🙅‍♀️ではストレス溜まるので数ヶ月に一度くらいで食べてます。 今回も有益な動画を有難うございました❤

[@さと-p9p]

主に肉中心の食事を作り野菜あんまり摂らないダメな食生活送ってますが先日犬の散歩してたら知らない年配の男性から話しかけられて「あなたは40歳前でしょうけど」と言われました 実際には気持ちポッチャリ体型の化粧どころか日焼け止めも塗ってない50代です 昔から肌がキレイと言われる事が多くて、両親も餅肌なので遺伝だと思いますが体質が良く似てる筈の姉は結婚してから苦労が多くていつの間にか肌はパサパサ、シワも多くて髪も20 代から一気に白髪が増えました （私は40代になるまで白髪ゼロ） なので遺伝の力はとても強いけどストレスのパワーはそれを凌駕するほど大きいなと感じています 若くいる一番の秘訣は毎日笑ってストレスフリーで過ごす事でしょうね

[@junyahosoda2864]

ニキビ体質は肌の老化が遅いと最近知り驚愕しました💧 　私は散々ニキビで悩み苦しんできたので　……

[@user-ej8dl1io8g]

肌綺麗だね、何かしてるの？と言われたら、食生活、運動、レーザー等やってるけど、何もやってないよ！て言ってます

[@oakwood94960]

アメリカ在住です。知り合いの男性が鼻の頭の皮膚がんになって手術をした人がいます。なんでも12歳くらいまでにかなり日焼けをした人に皮膚がんになる人が多いとドクター話してくれたそうです。 私は60代前半ですが、50代半ばからジムに入会し週３で筋トレをしたりHIITをしたりしています。体の柔軟性も出て良くなったのはいうまでもなく、お肌の調子がすこぶる良いです。

[@おかしいぜ]

元々洗顔も何もやらないけど 若い頃より健康に気を使い始めた今のが肌の調子良いです！

[@mahomaho218]

自分で言うのもなんですが、私もほぼ何もしていません。 が、肌と髪の毛が綺麗だと色々な人に言われます。お年頃の息子にも、ママの肌みたいになりたいと言われます。 それこそ仕事に疲れて化粧をしたまま寝落ちしている事が多いので、息子も不思議がっています。髪も55歳ですが、ほぼ白髪もありません。 化粧品はドラッグストアです。 20代の頃の方がデパコスを使っていました。 あとは野菜を沢山頂きます。 先生のおっしゃる通りだと思います。体現しています😊

[@ライラックマリー]

そういえば私も何もしていないですね。先日、床屋さんで三年ぶりに顔を剃ってもらいましたが スタッフの方に「お肌、きれいですね。シワもなくて」とお褒めを頂きました。お世辞かなと思いましたが、先生のお話を聴いて、ガッテン! ありがとうございます😆💕✨

[@kamentora3594]

医療従事者です 自分も今まで仕事で数千人の人を見てきて「なんか若々しい人」と「なんか老けてる人」の違いを16項目ほどスマホのメモに書いてあります 概ね先生に同意ですが、2つ目のズボラに関して補足させてください。2つ目はズボラだけど「綺麗でいたい」とは思っている人だと思います。完全に女を捨ててる人は若々しくありません。 1つ目の体型はまさにおっしゃる通りですね。 私は他にも若々しい人は簡単にできる動きと、老けてる人はなぜかできない動き それから若々しい人がしまってる関節、老けてる人が開いてる関節 なども個人的にスマホでメモしてます(いつか本にしたいぜ)

[@cure5036]

正に私の母（81歳）がそうです。紫外線対策何もしないのに、バランスの良い自炊中心の食生活のおかげなのか大きなシミはありませんし、自然と体系維持も出来ています。70歳過ぎたあたりから老けたな〜と思いましたが、それまではこのまま老けないで歳だけ取って行く勢いでした。

[@rosacentifolia247]

ほんとうに、先生のおっしゃる通りですね。 私の身近な60代、70代でお肌のきれいな人って、ほとんどお金をかけないずぼらな人ですが、 お肌のキメが細かくシミがないんです。確かに体形は健康的な普通体型か、ちょいぽちゃ。 逆に輝くほど美しい女優さん達は、お仕事柄ほんとうにスリムですが、結局皆さん美容医療を受けていますものね。 40歳過ぎるとしぼんできてしまう・・・とても納得のいくお話でした。

[@miotoomio]

食の乱れは心も肌も乱れると思う。乱れてた20代の時より、安定した今40代の肌の方が好き。

[@junko2707]

40代で肌断食を始めたら、酷かった毛穴がどんどん小さくなって、今はもうほとんど見えないです。今60代ですが、若い時よりずっと肌が綺麗です。 何もしていないから綺麗なんです。昔は一年中日焼け止め塗っていました。今は何も塗らないですがシミできていません。日傘と帽子で大丈夫です。

[@mimiche335]

そういう方たちを是非見てみたいです。 自然な肌の美しさは、生物として、心身の、健康のバロメーターだから。 ここのコメント読んで、すごく参考になりました。

[@kaorin444]

興味深い動画でした😀 私はアラフィフ で、生理が止まってから蕁麻心がでたりケミカルで痒くなったりするので何もつけなくなったのですが、特に乾燥が酷い時だけpawpawクリームを塗ってます。このクリームは痒くならないんです👍(pawpawとはパパイヤのこと)

[@MK-qp8ub]

当たり前の事をわかりやすく説明してくれて良いねー。健康なら若い。健康は食べ物から。もっともなことです。

[@oasitaharerukana87]

面白いお話でした。44歳の私は周りから肌についてよく褒められます。しかし手入れはガサツそのもの。化粧水塗らない夜が年の半分。幼少時はアトピー性皮膚炎でカサついた上に紫外線浴びながらスポーツに励んでいましたが、思春期と共に食事の量も増えやがて色白のきめ細かい肌に変わりました。 遺伝もありますが、体型がまさしくややぽっちゃりに変化した時期と重なりますので食生活は大いに関係していると感じます。 脂身は好きなほうで鶏皮だけでモツ煮のようにして食べます。もちろん、中年の今はしっかりポッチャリですよ。標準体型とは、言えないですね、、。

[@エンターテイナー039]

何気なく動画に上がってて この動画見たけど お話聞いた感じ、おおよその真理はついてるっぽいです。 うちの母親もズボラで化粧はしないし、洗顔の類もしてないし、美容液やクリームなんか使ったこと無いみたい お風呂も二日か三日に一回程度でたまに入るぐらいで、 けど今70代ですが肌とか綺麗です。

[@大-g2y]

ありがとうございます！

[@ねろこ-b3e]

先生のチャンネル登録してから肌にとって何が負担になるのかよく分かり、良かれと思って高い化粧品を追い求めていた若い頃が滑稽になります。今は過剰な事は化粧品に求めずシンプルケアで毎日肌が輝いています。

[@リエ-v1w]

頬に500円玉くらいのかなり濃いシミがあり、美容治療しようか悩んでました。 毎日フルーツ食べていたらいつの間にかほぼ消えて本当にビックリ😅 食べ物大切です❤

[@ビー太郎-b7e]

50歳ですがカサカサ肌、口内炎、片頭痛もちも改善しました。 風呂水の塩素除去、洗浄力の弱い石鹸の泡だけで洗う、22-2時の間に寝る（仮眠も可） 脂質・タンパク質・糖質の栄養バランス（ナッツ・卵・さつまいも） 歩行8000歩以上/日　はじめのうちこそ努力ですが、何も特別なことではありません。

[@aloctdon]

人参でも何でも抗酸化作用とか老化防止とか抗老化とかよく言われる野菜を毎日食べれば答えが出る クリーンな食事とタンパク質、野菜　たったこれだけ

[@nanasi9975]

遺伝もとても大事な要素だと思います。

[@Ohagi2024]

先生！！ 100000人おめでとうございます！！🥹 髪がセミロングになってらっしゃる！

[@kajp9606]

40代半ばですが、年齢を尋ねられることも多く、肌がキレイで10歳は若く見えると驚かれます。普段から添加物が多いものを習慣的に摂らないようにし、鶏肉や生魚を好んで食べること、洗顔やメイクをする際は皮膚を擦ったり引っ張ったりしないようにしているのが老化を促進させない要因の一つかなと思います。あとは、髪のツヤや姿勢、歩き方も老けて見える原因かと。。同世代〜上の方々を見ていてそう感じるので、気をつけています。

[@pasonac]

50のオッサンですが年下女性に肌きれいですね、何使ってるんですか？と聞かれることがあります。ダイエットしたことありません。野菜も肉もたくさん食べます。あと日焼けも極端に恐れてません。ビタミンDも大事ですから。

[@brown-tea.2024]

重症アトピーで長年苦しんで来ましたが、食事を和食+野菜中心とグルテン+カゼンフリーにしてから一年位で良くなりました。即時型アレルギーと遅延型アレルギーがあり、中々分かりにくい遅延型が怖いと思います。保湿もサンホワイトだけです。少しだけ塗る時に、掌にお水を混ぜて使っています。アトピーに関わらず、食事は本当に大事だと痛感しています。

[@takaos7992]

マッサージの仕事柄多くの女性の肌を見て触れてきましたが吹き出物や肌の荒れは食べ物でしょうけど肌質は持って生まれたものですね。 肌のきめが細かい方は年齢関係なくマッサージクリームの量が少なくてもよく滑ります。 年齢を重ねれば肌のたるみは出ますが肌質は変わりません。

[@もも-c7c2f]

美容医療にお金をかけてきた人が老けて見えるのは、逆に老けてる実感があるからお金をかけてきたんだと思います。 ただ、お金をかけても結局は老けて見えてしまってるんだとすると辛い所ですね…😢

[@pipi-yt6yp]

けっきょく肌が丈夫な体質ですよね、友人で慢性的便秘なのに透明感ある美しい肌の持ち主がいます。私は細すぎると言われても太らない体質なのでもうちょっと太りなと、まるでダイエットしすぎみたいに言われると悲しくなります。確かにハリのない肌ですけど体型も体質がありますからね。

[@ニワトリ-e8w]

本当にそうですね🤔 結局、あれこれ心配したりするとストレスが先にきて体のフリーラジカル化が進むのかもですね。

[@なみなみ-e2j]

よく銭湯に行くのですが、お顔より身体の皮膚がキレイってどうしてかな？紫外線？それともケアのしすぎ？と不思議に思ってました あと痩せすぎはシワシワ多いです😢

[@てがみ-t4q]

なるほど、若い人は今その時に美しくなるというよりも、自分が老けた後も健康に美しい肌を目指すとかいうのが心身共に良いんだろうなと思いました。

[@dnz-cy3eo]

確かに、、私の祖母は肌がきれいでした。話を聞くと、安価なアロエ化粧水を使っていた、だけでした。たまに庭で育てていた植物のアロエを肌にピタピタくっつけていたそうですが笑　介護の仕事など複数掛け持ちし働きづめの毎日で肌のお手入れまで手が届かなかったようですが、白くてとてもきれいな肌でした。

[@kawaiigizumo]

皮膚も内臓も身体は血管でつながってる。 腸内環境がよくないと外側ばかり潤しても排便できてないと吹き出物が出たりする。老廃物を排出するキレイな腸の人は肌もキレイ。手入れに時間をかけるより手作りの食事を、そして睡眠時間。食べて寝る。当たり前の基本が大切なんですね。ストレスも肌には悪影響だから他人の発言や視線を気にするより自分の時間を大切にできる性格も肌には重要な要素になります。

[@momomo0_0]

食事は勿論ですが適度な運動と睡眠と入浴(湯船に浸かる)とストレスをためないことも大事な気がします。あと何もやっていないって言う人は、毎日筋トレして8時間寝てきちんとした食事が当たり前だからわざわざ言わないのかなと。10万円の化粧品使ってても寝ずにカップ麺やお菓子バクバク食べてたら意味ないですし、基本的なことができてる人がなんだかんだ健康美で肌も綺麗なんだと思います。

[@xobdur]

美しさは心身の健康のあらわれということがよく分かる。

[@羽柴真理子]

私が若く見えるのは自分で年齢を決めて、誕生日がきましたが「１８歳の私、ハッピーバースデー！」と言って歯みがきしました。あとは納豆（おいしいと思っていませんが）とかローチョコで免疫をアップさせています。ベジタリアンと言ってますが、たまに魚を食べてます。魚を食べていたら厳密にいえばぺスカタリアンですが、食べたいものは我慢しないということにしています。

[@小福-o7o]

絶対に米、米を食べたら肌はつるつる。秋田美人は高齢者でもお肌ピチピチ艶々です。

[@masukoniimi4794]

肌の調子は睡眠時間とストレスも大きいと実感します。仕事中心だつた現役時代より、今の方が肌の状態がいいと感じます。

[@堀口美幸-u1x]

年齢を経てくると無理なダイエットや過度な運動はせずにストレスにならないように自然体でいられるように…と気を付けています…趣味の⛳は楽しみで紫外線を浴びますが日焼け止めとお化粧でカバーしながらある程度日焼けを受け入れて過ごしてます 手を抜きたくないのは普段の食事です… 贅沢なものではなく、旬の食材やバランスを考えて食べたいです 50代後半ですが…自分の出来る範囲内で、無理せず自然と歳をとっていければと願っています…

[@ぷくちゃハンドメイド]

心臓病の母は、身体に水分が多くて80歳でもお肌がプリプリでした。病気はとっても怖いですが、水分は大事なんだと思いました。

[@川合美和子]

中肉中背の人が一番長生きするといわれてますね。子どもの頃からとても痩せててコンプレックスです。 何もしない方が若いと見られるのはわかります。わかってても何とかしたくて四苦八苦してるんですよ。