Cette psy nous dévoile les techniques efficaces pour réduire son stress et son anxiété.

[@thomashassold5714]

Eh ben hâte d’écouter l’épisode complet!

[@hichemeguerza7567]

Super sujet 😊 Merci Hemrick et Delphine

[@DelphinePy]

avec plaisir ☺

[@felixbouvet1746]

🎉🎉🎉😢😢 merci pour cette excellente vidéo j'ai hâte de voir la version complète c'est vrai à chaque fois après un fractionné de samedi que je fais j'ai dépensé fluide je rumine moin la journée 😢🎉 on va sûrement parler du magnésium aussi ça peut provoquer des carences j'ai testé cette méthode de respiration et c'est vrai j'ai vite senti une relâchement une vertiges et mon cœur sera lentille

[@Meow225e]

Très jolie voix Madame

[@gigoo6420]

Pour moi , la seule technique qui fonctionne sur l’anxiété /stress / dépression c’est la méditation assise , yeux fermés, 20 min / jour .. mais très difficile à mettre en place .. et c’est mieux d avoir été formés pour comprendre le processus

[@DelphinePy]

peut-être tu peux essayer la pratique de la pleine conscience informelle.