純白的山藥濃湯，不用麵粉勾芡，就濃郁滑順

培仁很愛喝濃湯
用全蔬菜做成的濃湯
加入各種不同的蔬菜組合
就能做出綠色、紅色、橘色、黃色、白色、咖啡色各種顏色
不需要特別熬高湯、也不用勾芡
放好食材這道濃湯就融合了各種食物的香甜美味
聖誕節到了～一定要湊個熱鬧
做個白色的山藥濃湯
好像也很有氣氛～～～
祝大家佳節愉快！
山藥濃湯一大鍋：
白花椰菜 300克
高麗菜 200克
山藥300克
腰果 70克
薑 15克
蘑菇 100克（小的15顆
水 1900克（全部）

[@WWG1WGAGO]

培仁老師依舊活力滿滿，中氣十足的聲音，暖心的人煮出暖身的湯，一定要跟著來試煮嚐嚐。

[@allisonkao4183]

哇！看起來就好好喝喔，我也想要來做做看啊，謝謝培仁老師！👍❤️🌲⋯⋯😅😂🎉⋯⋯希望不會做失敗才好，哈哈哈哈哈😄⋯⋯👍！

[@binghancai6925]

老师您都做素菜，很健康又养生。

[@kampang7985]

l llllll

[@kampang7985]

ll l ll

[@翁碧蓮-n9d]

老師做的素菜•很喜歡•看很多做素食的節目•還是這個節目最好看•介紹很清楚

[@禪耀釋]

老師：您的視頻簡單扼要又簡短不拖拉，非常好👍👍👍

[@陳滿祝-g8c]

讚👍 看起來很好吃 我吃素 感恩分享🎉😊❤ 南無阿彌陀佛加油👏

[@jillwang5567]

這道好吃又營養 我媽媽跟著您的步驟做了這道湯 很受歡迎 好好喝！

[@toutlesag]

老師! 這個濃湯配幾片雜糧麵包或一支雜糧饅頭就是營養又美味的一餐 ! 新年快樂 !

[@pagefuii5440]

感謝老師您的分享，這款濃湯看起來就很想渴👍👍👍❤❤❤

[@DeeejaaaVuuu]

極品中的濃湯，平安中的平安，健康中的健康 吉祥中的吉祥❤❤❤

[@tomato3347]

老师的解释特别好 一直在找可以多吃山药的方法 一定会试试

[@What_we]

看起來，除了山藥以外南瓜、胡蘿蔔、地瓜、菠菜、玉米、酪梨…等打成濃湯也都好吃。

[@Rolls-Royce9025]

感恩老師做這樣营養奶白的浓汤❤🎉

[@ritarita-pw7uz]

培仁老師的料理每道菜我都好喜歡👍❤

[@朱小姐-g8s]

非常感謝，健康又好吃 真是幸福

[@陳美琪-w8w]

陪人媽媽的分享太讚了

[@pingchukli1478]

多謝介紹很好的浓湯~因為我牙齒很糟糕最适合我吃了❤🤤👍

[@phang5700]

Oil Pulling 👍👍👍

[@jessicafang8785]

今天完全照做，味道很赞，营养健康

[@yukkuenlui8620]

好欣賞加上磨菇，收畫龍點睛之效，讚 👍👍👍❤

[@Ellen4466]

好香又暖暖的感覺😊

[@黃惠紹]

老師做的菜，很喜歡，簡單又營養，大人小孩都照顧到了，謝謝您。

[@春夏秋冬-g3r]

感恩您！祝福您健康平安！❤🙏🌹

[@alicesong108]

感恩老师的认真教学❤

[@Yossiau]

看起來好好喝！🧡🧡🧡

[@celinlee440]

最丰富多彩的素食养生食谱…山药是妇女的福音。给赞。😉

[@何健華-z2t]

很好!❤

[@張明鳳-b6n]

謝謝老師🤗營養滿滿喔！

[@陳秋平-z3k]

老師,牙齒好漂亮,在哪做的,可否告知,謝謝！

[@zoekuok8835]

婆婆的素食，就是我一直追求的。

[@劉淑美-k5l]

讚讚

[@9148BB]

謝謝你身體好。❤

[@美忠誠吳蓮好]

謝謝分享❤

[@伏羲日]

要炒蒜末才香

[@吳麗琴-r3v]

老師是素食者喔！

[@陳彥文-j9e]

感謝您

[@gelemintse7932]

Like it ❤

[@蔡雅萍-e9k]

請問老師是用什麼攪拌器打勻的？

[@user-uz2oq99]

👍 真是棒 !

[@suonan5387]

🙏

[@sl2390]

老師的鍋具是那個品牌

[@吳-w1n]

😮🤤🤤🤤😝😜🤪😛😋😋😋❤❤❤👍👍👍

[@sarahkwong3518]

今天做了很好喝

[@Liuyingchieh]

好薄的蘑菇片🤤🤤🤤❤️‍🔥

[@tzuhungwang4919]

好可愛的培仁老師，活力充沛，精神飽滿，每次看您的視頻不自覺也跟著活力滿滿，祝福您平安健康喜樂 加油喔！

[@wjkwjk3484]

我是吃素的,這湯適合我

[@ull5359]

老師用的攪拌器是？

[@qqp9927]

請問培仁阿姨用來將山藥綜合湯打成果汁的不鏽鋼調理機是哪一個品牌？

[@怡竹柯]

在Costco買 健司 脆雙菇 （乾香菇脆片）加濃湯很好喝

[@amberli824]

請問，我打完後熬了很久，還是有一股…生生的菜味?要怎麼辦?謝謝

[@catoq1179]

最好过水，蔬菜里面的残留农药和钾很多

[@蔡慈心-d9e]

可再加入2個核桃仁一起打，會更棒。

[@mean864]

請問老師用的是哪一台調理機，倒油的油罐是哪種的

[@lijinlin8244]

老师👩‍🏫圣诞节快乐🎉🎉🎉🎈🎄🎅🎄🎁❤

[@phang5700]

👍👍👍 👏👏👏 💞💞💞

[@anasu4729]

盐太多😂

[@陳鈞鼎]

什麼是老師

[@王美奇-l3r]

鹽巴太多

[@georgewang3016]

欣賞老師的鍋子！

[@lotus-lotus]

讚！😊

[@卓秀英-d2c]

老師白花菜要川燙有菜蟲

[@whitneyhuang2094]

❤❤❤❤❤

[@chansam2675]

一看標題, 山藥濃湯, 貴啦, 原來是雜菜湯, 價錢還可以, 哈哈. 人地老外餐館都是用菜頭菜尾做湯底, 加些少奶, 雞/牛粉便是忌廉湯啦

[@李曉臻]

👍👍👍

[@LDHua-sy2zl]

請問老師，您的山藥有點焦黑，是否有烘過？

[@MAMA-gl6sl]

是削了皮有點氧化～～

[@alvinhu3030]

油用 奶油替代可以嗎？

[@小小黒-r5w]

可以牛奶吗

[@huichang7224]

好

[@huichang7224]

看妳煮菜很享受，看妳吃菜好幸福，謝謝妳美女

[@cindylee7609]

雜菜配搭得很好，只是油放得太多了。

[@詩婕邱]

綠拿鐵概念 ❤很棒耶

[@yesun4390]

很好，点赞