晨起最養人的3個習慣，喝水竟排最後？第一個出乎意料，想長壽快學學！

[@waikeunglaw6235]

老師，感謝你 謝謝 🙏🙏

[@MTCHAN-r9x]

有用，謝謝❤

[@徐萬春-d6y]

李曉了悟早晚畫夜．勤美．❤勤修．❤勤作練習無懼苦難．優質美少女共識讚賞樂觀開心喜悦．笑臉賞心悅目分享😊❤😂😂💯🤳🙏🦌🦜🐬🐣🦋🥦🥝🍇🍑🐲🐇🍱🥗🐼🇹🇼

[@annagu474]

謝謝李老師，很喜歡最後一個握固動作，好像心神都安了。以後心神不安時，都會去做。

[@賴心湄]

前面兩個動作各做12下，想請問最後開督脈滾背的動作大約做幾下呢?

[@筱右]

南無阿彌陀佛🙏🙏🙏

[@margaretma536]

老師，感謝你的視頻。請問有加強肺氣的練習及排毒，去湿方法嗎？

[@曹偉凌-e5b]

感謝！

[@ChungKinLai]

有改善出虛汗，的運動？

[@aprilchung7280]

謝謝 這次是補理論的不足

[@悟棲生]

俗話說的起床氣，可能就是因為陽氣不足發脾氣，發脾氣又導致意識混亂。所以從兩手攀足固腎腰到兩手托天理三焦的動作可能可以鍛鍊陽氣的提升。包括瑜珈的拜日、貓式、兔式，還有李曉老師之前教的昇陽蹲，都是鍛鍊提升陽氣的功法。

[@vincentn1371]

👍👍👍😊😊😊❤️❤️❤️

[@陳明月-i7s]

哈哈！抱膝躺下去，起不來，想滾也滾不動，一下去就貼平只剩脖子可晃動著！！！卡住了，做不來°（有人和我一樣慘嗎？）

[@ChanLexy-lp2zn]

-一.一一👈I{P-I-.九

[@黃文鎮-y3q]

滾背 我每天滾60下