唱歌技巧2020｜#33 唱歌下巴紧张竟然是舌头的问题？保姆级教学带你解决下巴紧张，学不会算我输！

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大家好久不见！
最新的几期视频我会围绕“舌头”做一个系列。（其中包括：舌头形态，正确舌位，舌根紧张，舌头与下巴，喉舌分离，等...）
因为舌头在唱歌当中的影响非常重要，其中有很多隐形的“雷”“坑”是大家经常会碰到的。
今天的这第三期，我讲下巴与舌头的关系，以及如何用具体的方法去改善下巴紧张的问题，如果对你有用，请给我三连～
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群里可以展示你们的练习成果，
小可爱们快快加入吧！
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▶︎本期提要◀︎
Hello大家好
我是只讲干货的Tracy老师
大家好久不见
因为之前工作太忙的原因
再加上我有点犯懒
所以一直没有更新视频
那今天这迟来了一期
我们来讲一讲唱歌当中下巴紧张的问题
你是不是一唱歌
下巴就紧张的不敢动
非常的僵硬
而且你只要一唱到高音
你的面部表情就开始扭曲
非常的丑
是这样的朋友请在空屏上Call 1
今天是我们舌头系列的第三期视频
但是刚刚我们讲的是下巴的问题
怎么又跟舌头有关系呢
没错
因为你下巴紧张的一大部分原因
就是因为你的舌头紧张造成的
那为什么这么说呢
通过之前的两期舌头的视频
我们已经知道了
造成舌头紧张的两块肌肉
分别是颏舌肌和舌骨舌肌
而当你这两块肌肉紧张的时候
他会连带着你的咬肌也一同紧张
而咬肌也就是造成下巴紧张最重要的
因素之一
我们可以感受一下
如果你的颏舌肌和舌骨舌肌紧张
咬肌这里也会是紧张的
戳不动
那还有一个会造成下巴紧张的小问题
我想大部分的人都没有注意到
那就是你唱歌时的体态
如果你唱歌的时候
有习惯性的脖子前倾
我来示范一下正常我们的脖子是直立的
跟肩膀是一条线
但是如果是这样的话
你的咬肌
颏舌肌、舌骨舌肌都会比正常
直立状态要来的紧张
回来了以后就会自然放松很多
你们也可以自己试着感受一下
有感觉的
请在屏幕上Call 2
那我们想要完全的解放下巴
让他的唱歌的时候不紧张
很轻松
那通常很多老师的教学方法就会说
你得在唱歌的时候想象没有下巴
然后也没有具体的练习方法带你去改善
只是叫你想象而已
那这样的说法
听起来特别像玄学 特别抽象
很多同学就会说
老师我无论怎么想象
我的下巴还是很紧张啊
所以很多同学都会有下巴紧张的问题
而一直没有得到解决
那你看到这个视频
你就捡到宝啦
只讲干货的Tracy老师
带你如何用具体的方法
去解决下巴紧张的问题
那我们开始之前快点给这个视频点个赞吧
当然三连是最好的
我们刚才已经讲了
下巴紧张的原因就是因为你的颏舌肌和舌骨舌肌紧张
这两块肌肉的紧张
他就会造成舌头的紧张
那连带着咬肌一起紧张
也就带着下巴也紧张了
所以我们要解决这个问题的话
就要训练下巴和舌头相对独立的工作
那什么叫相对独立的工作呢
那我举一个例子
在我们正常说话的时候
如果你的舌头和下巴不能相对独立的工作
那就会是这样
大家好
我是只讲干货的Tracy老师
当然我这个示范是有一点夸张
正常人说话肯定是不会这样的
你会发现我刚才在错误示范的时候
下巴参与了很多发音时不需要的动作
而且你的舌头也在口腔里面到处乱窜
非常的紧张
那其实我们说话的状态就是我们
最自然的发音状态
你的舌头和下巴本来就是会相对独立的工作的
但是由于在唱歌的时候带入了
音高咬字一系列的干扰
你的舌头和下巴就会不自觉的去
做一些多余的动作去帮助发音
那怎么去改善这个问题呢
我们可以从最基础的
元音练习开始
那这个练习是这样的
我们可以用
来练习
你们可以自己试一下读这几个音
我想大部分人读出来肯定是这样的
你是不是也并没有意识到你
这样读是有问题的呢
如果被我说中了的小伙伴
请在屏幕上Call 3其实这样读
正常来说是没有什么问题
但是不符合我们刚才所说的标准
那就是下巴和舌头相对独立的工作
你们可以再回想一下
我刚才做示范的那个动作
我的下巴参与到发音中的动作
幅度它是非常小的
刚才我所说的不标准的
就是由于你的下巴动作过多的参与到发音
导致你把本来五个元音是一整个
共鸣腔体生生的给剪断了
类似本来是12345
你变成了1、2、3、4、5
那我们要训练的就是让下巴
尽可能的少参与发音
只用舌头的变化来发这几个音
注意你发音的时候
舌根的位置要保持
像我们之前两个视频所说的
在口腔当中是一个中立悬浮的状态
不要去下压你的舌根
永远保持你的舌根两侧
有一个微微弧度的小空间
同时注意你的
颏舌肌和舌骨舌肌
不要紧张
如果以上所说的
你很难做到
依旧是个铁舌头
那我就建议你赶紧去翻看前两条视频
再来练这个练习
那一开始练习的时候
很多同学一定是不习惯下巴会
不自觉的参与到发音当中
这时候你可以用
用你的双手轻轻的固定住你的咬肌
再去发音
注意你用手辅助的时候
不是使劲的让他固定
导致他下巴僵硬
一定是在自然放松的情况下去做
我们可以这样循序渐进的练
我们可以先练两个音节
再练三个音节
那现在我来着重说一下YI这个音
我想大家在试着练习的过程中
YI是最不好发的
一发到YI
下巴的动作就不自觉的会变很大
他就想往回收
因为大部分人发YI这个音
都是习惯舌头回缩的
所以他连带着下巴也一起回缩
那怎么样才能保持下巴最大限度的不动呢
注意你发YI的时候
舌头还是应该保持一个放松的状态
想象你的舌根
他的微微的弧度
他的空间依然保持
而舌头的平面他是一个放松的宽宽的状态
而不是尖尖挤在一起
这样是紧张的状态
这样自然放松他应该是个宽的平面
那舌头的两侧
他应该是跟我们的上牙的往回数第三颗牙
是有接触的
大家可以自己试着感受一下
如果你舌头后缩
那你的舌头一定会从宽的
平面变成窄的平面
并且舌根也会微微的下压
所以就会连带着你的下巴动作也会加大
我们可以用双手辅助
从慢到快
熟练了以后再把手松开
那不光这个
所有元音都是可以拿来练习的
比如
如果你做成了
这样就是不对的
只有多加练习才可以让你的下巴和
舌头能更好的相对独立的工作
这样才会让你的下巴越来越放松
好了
那么下期就是我们下巴放松的进阶款喽
我会用具体的练习条来带
你们更好的放松下巴
大家一起练起来吧
今天的内容就是这些
不要忘记点赞、评论、转发、收藏
我们下期见
Bye Bye
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[@user-symj2109]

老師好厲害 常常唱高音唱久 整個下巴就感覺好僵硬很緊繃 看到這視頻終於改善🎉

[@tim37021]

終於看到一篇在講舌頭的影片了 有一個檢查的小技巧是把拇指頂著下巴接近脖子處 吞口水的時候他們會突起來 這檢查方式很方便 不過我覺得無益於學習 需要搭配別的練習 想像沒有下巴我還沒聽過 想像額頭是嘴巴的對我倒是有用 也有叫你用張嘴牙齒橫咬著筆 發出AA的聲音 這個也不錯

[@tracyhuang3743]

自检的时候一定要配合发声，这样才会筛查得更加准确

[@keyruns8255]

老師 我是自學的 看了很多很多視頻跟文章 我喜歡你的專業 你要加油啊 不要放棄!

[@tracyhuang3743]

好的！最近比较忙更新的少，感谢关注！

[@ppason00]

老師好，妳的教學較簡單易懂，謝謝分享! 我們海外要加入QQ群太麻煩了(以前的號不見 現在還要人擔保...)，有沒有其他的方式可以聯絡群裡或得到那些練習資料

[@rangeryoyo]

乾到不行的乾貨，謝謝崔茜老師

[@tracyhuang3743]

加油呀

[@skywong4604]

終於再次能夠看到你的影片耶😘👏👏👏👍

[@tracyhuang3743]

谢谢关注呀~加油

[@user-yl1cd9km9f]

老師讚👍👍

[@tracyhuang3743]

谢谢呀

[@jinkuanmoo5978]

最近才发现tracy老师的视频就疯狂看停不下来🤤🤤满满的干货呀 想问tracy老师我发现我如果唱高音 久了会觉得上颚前半部有点僵硬不舒服 可是我自觉很放松了呀这是怎么回事

[@tracyhuang3743]

自觉放松很好，但是发声唱高音时，你一定还是有借助到某些不相干的肌肉去借力，只是自己没有发现到。

[@tanweber3242]

牛

[@olih557]

老师可以在网上辅导教学吗？可以发一个链接给我吗？

[@sefa5426]

把舌头当作下巴。下巴的活动是被动的，是随着舌头和上颌的运动而动

[@jinyongzhang7119]

我又来报道啦

[@tracyhuang3743]

棒棒哒

[@lensong8399]

不行啊口水要流下来啦，怎样吞回去啊😆

[@tracyhuang3743]

咽了~~嘻嘻

[@shuxinli5894]

当你做正确示范的时候。。。。眼睛就会变的直勾的。。。所以唱歌的窍门就是。。。。。。眼神！！！！！！！

[@LBYY2027]

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[@footkongng3460]

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