【衝撃事実】平泳ぎは頑張るほど進まなくなる！？

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#魔法 #平泳ぎ #驚きの変化

[@Expecto_patronum0301]

明日水泳の授業なんですけどずっとプールに行ってなくてまあ元々泳げないんですけどね！まあこの動画の内容とか覚えて頑張りますw

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています👍

[@takashihirako193]

@@tomokin僕も水泳が苦手なんですが、これをみて少しできるようになりました!おかげで楽しく水泳ができました!

[@karina10152]

明日平泳ぎのテストでマジで泳げないけどこの動画思い出して泳ごうと思います

[@tomokin]

有難うございます😊 テスト、応援しています！

[@RICKY-zf6ug]

初コメントです！ 水泳始めてもう7～8年くらいにはなりますが、この動画見てとてもわかりやすくてホントにえ～っいままでのはなんだったんだ⤴️⤴️と思いました！ 今すぐ練習行きたい！そう思いました。 とても参考になりました🎶 ありがとうございます✨✨✨

[@tomokin]

初コメントありがとうございます😊 とても嬉しいです！ これからよろしくお願い致します。

[@RICKY-zf6ug]

早速練習行きました！ 良い感じでした～👍👍✨

[@磯治夫-y3i]

わかりやすい

[@atk-k3y]

俺全く進まん

[@riko9844]

それな！笑

[@tomokin]

参考にして下さり有難うございます😊 進むように一緒に頑張っていきましょう👍

[@鈴木慎也-d8u]

いつも、動画お疲れ様ですいま、私は練習中です！これを毎日見て、上手くなっています それくらい、トモきんさんは、説明が、上手いということです

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にしていただけると嬉しいです👍

[@なんでやねん-o5s]

いっつも思ってたんですけど、人形の履いてる水着が今働いてるスポーツクラブの水着と一緒っぽい

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうなんですね👍 以前に子供が通っていました。手作りです。

[@高柳広行-r4t]

平泳ぎ初心者です。 まさしく納得できることばかりで感動感謝です。 今後もご活躍を期待します！！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです！

[@津川政子-q9k]

❤​@@tomokin

[@西木戸惠子]

平泳ぎは何年しても進まないのでむかないと諦めています。向き不向きがあるので仕方ないです。先生に教えて頂くと進むようになりますか?

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは、向かないと諦めないところからですよ👍 出来るよう、一緒に頑張って行きましょう⭕️

[@あけぼの春は-z5r]

今日は久しぶりのプールでした。気になっていた「い～ちに～」を意識して、足を延ばした時の力の抜け具合を確かめながら泳いでみました。今日は体が水を感じました。手も足も水をやさしく後ろ側に押す感じ。驚いたのは、一かき一けりをゆる～い感じでやっていたら、真ん中の赤線を眼下に越えていくことができたこと。これはここ数年来の目標だったんです。ふし浮きはやってきました。ツ～キックワンプルも、水中歩行も、ご指摘の事はこの間付き重ねたつもりです。そのうえで「い～ちに～」が効果的に体を進めてくれることを実感。今までは「いちっ　にっ」に全力を込めていました。気づけば目標を超えていたことから、「い～ちに～」は私にとって魔法の呪文であったことを、長文となりましたがお知らせいたします。ありがとうございました。日々更新される姿勢に励まされてここまで参りましたこと、感謝申し上げます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 素晴らしい報告嬉しいです。

[@吉村幸子-k2n]

いま、平泳ぎの、キックを練習してます。分かりやすくてたすかります。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 参考に実践して下さいね👍

[@user-so4sm1jz8q]

あおり足気にしすぎて、息吐くの忘れる。やる事多すぎ。何からやればいいの？

[@tomokin]

そうですね、できることを徐々にしていき、無意識状態になるようにがんばってください😉

[@ma-jum7619]

明日は、スイミングの授業なので魔法をかけてみます🎉

[@tomokin]

はい、是非試してくださいね。 上手くいきますよ👍

[@thsy8332]

質問ですが、立ち泳ぎをする際に煽り足を使うんですがその際もこのように意識すれば楽にできるんでしょうか？🙇‍♂️

[@tomokin]

ご視聴くださり有難うございます😊 原理的には似ていますが、巻き足とは異なります。

[@thsy8332]

@@tomokin ありがとうございます🙇‍♂️

[@yuyusky55]

いつも楽しく勉強しながら動画を拝見しています。泳力によっても違うと思いますが25メートル何秒くらいの人だと進んでいないのかがコーチなしだと客観的に見ることができなくてわかりずらいです。25メートル9ストロークで２５～30秒くらいで普段泳いでいますが進んでいるのは確かですが物足りなさを感じるのも事実です。キックが悪いのか手のカキが悪いのかなかなか一人で泳いでいるとわからないものです。セルフチェックのよい方法も特集していただけると嬉しいです。これからもためになる動画を楽しみにしています。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 泳力や目標によって変わってきます。 また良かったら、LINEで返信していますので、登録お願い致します。

[@猫派です-h8o]

やり方知らなくて一かき10センチぐらいしか進まなかったからよかった

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@clatro00]

かつて水泳部だったのですが、左右の膝をくっつけて内股のまま座る=足首はお尻の両横でお尻をペタンと床につけるっていう練習をしたなぁ キックの起点はこんな感じになる。また、そこから立つとき床を、足の裏と言うかサッカーで言うところのインサイドキックが当たるところで蹴る練習もできる。 あと、平泳ぎはタイミングが大事な気がします。平泳ぎ苦手な人は、手足を同時に動かそうとしてハマってる。 ほとんど手をかいてしまってから足を畳むぐらいの感じが良いのかな？と思います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 柔軟性大切ですね👍

[@インコみけしば]

膝支点！ 40年以上前、スイミングに通わされていたのですが(水が怖くて泳げなかった)平泳ぎがどうしてもうまくいかず、キックだけだと全然進まなかったんです。殆ど腕だけで進んでました。 今考えると膝を曲げて泳いでましたね、確かに。 プール端に掴まった状態で浮いて、コーチ(男性)が私の脚を持って動きを何度も教えてくれるんですが、年頃の女の子はそれがもう嫌で嫌で。 今のように科学的な教え方ではなく体で覚えろという時代でしたし。 まぁ、通ったお陰で学校の授業ではクロールのお手本で泳がされましたが。 因みに水が怖いのは治ってません(笑)ドラマや映画で水底に閉じ込められるシーンとか無理です(笑)でもお風呂は嫌いではなくなりました。 これからも頑張って下さい！ありがとうございました。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからは楽しんで泳いで下さいね👍

[@ロウコ]

平泳ぎのキックですが、I〜2〜でキックはできてるんですが2〜の後に膝は伸ばしてるんですが腿裏「ハムストリングス 」まで伸ばし切るのを忘れます。 これは、ただただ意識あるのみでしょうか？

[@tomokin]

ありがとうございます😊 パーツ別に練習してみて下さいね👍

[@佐野浩子-k3z]

クロール25m泳げるようになりました

[@tomokin]

嬉しい報告ありがとうございます😊 素晴らしいです👍

[@めーちゃん-e6w]

ともきんさん 手を かきはじめると 同時に 足も 自動的に 曲がってしまいます 陸上を 歩く時 歩くと 手もふられるのと 同じです 手を 動かしても 足が 伸びたままにするには どうしたらいい？ 手と 足が同時に 動いてしまいます

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 今の段階ですと、手だけと足だけ別々に練習して下さいね👍

[@岡田慶次]

昔学生の頃このような泳ぎ方してたら先生にしこたま怒られたよ。それは違う、足首は固定して膝から蹴れって言われてたけどやっぱり先生が間違ってたんですね。　それだけで水泳の授業嫌いになりましたからw 指導者によりますよね、そのスポーツを好きになるか嫌いになるかって。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね！ 勉強にもいえますね👍

[@美和渡邊]

明日に水泳大会の選手を選ぶのでタイムをはかるんです その種目が平泳ぎなのでしっかり勉強しました! ありがとうございます

[@tomokin]

ありがとうございます😊 応援しています！

[@真理子成澤]

息継ぎしたときに、足が沈んでいるのが実感。伸びてるときは、ふわぁーと足が浮くのがわかるのに。何が原因でしょう？

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 呼吸時に上半身が立ちすぎていることが大きな原因の1つです。 フラットにしてみて下さいね👍

[@あけぼの春は-z5r]

イチ～ニ～ かぁ。 やわらかそう。 力をぬくことの難しさに直面しております。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 伏し浮きから始めるといいですよ👍

[@林俊之-z5x]

平泳ぎが進まないものです。 この動画の通り練習してみたいと思います。 一つ教えていただきたいのですが、平泳ぎすると腰が痛くなります。顔を上げようとすると腰が反るのは仕方がないのでしょうか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 腰が痛くなるのは反りすぎです、上下動を減らして下さいね👍

[@ショウフジサキ]

内容を知ってから魔法にかかる→❌ 内容を知って魔法にかかってるように思う→⭕️

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@user-ld6sp4or6c]

私は泳げるんですが、水泳の授業で平泳ぎ泳げない子を成長させたら成績上がるので勉強させていただきました！

[@tomokin]

参考にしていただき嬉しいです😊

[@pankiti_san]

ギックリ腰のあと久しぶりに平泳ぎしたら　泳ぎ方　忘れてしまいました😅今日のお話でやってはいけないことばかりやってたみたいです　気をつけてやってみます

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、気をつけてみて下さいね👍

[@スナイパー-r3y]

まじで練習しても泳げないからありがたい〜🙏

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@バナナ粉バナナ]

自分はどうやっても一回か2回ぐらいで足がつくのでありがたいです。後質問なんですけど、手と足のタイミング教えてください。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 手と足の動作を交互に行い、両方の推進力で進みます！

[@auo8081]

顔の向きと腕を伸ばしたとき耳の後ろにあるのがたぶん大事ですよね？

[@toshikouratani6266]

平泳ぎ 難しいです 足がバタフライのようだと指摘されたり､､ 足🦵を包み込んで蹴る？が出来ず 息継ぎを 何回もして なかなか進まないです😢

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 煽り足になっている可能性が高いです。 プールサイドで座りながらキックの練習をしてみて下さいね👍

[@toshikouratani6266]

ありがとうございます、左足が 煽り足🦶だよと 言われます、トモキンさんの練習方法 やって見ます。

[@Mr555kk]

腰の位置が低いと何やっても前進みませんね。腰位置高いと膝から蹴ることなく素直に蹴れるしプルでも前突っ込める。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね👍是非実践して下さいね！

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　遅ればせながら　登録者数5万人トッパ　おめでとうございます。　 うれしいです。初めて游ぐ方からプロ級の方まで　巾広く　丁寧で分かりやすい、配信動画　説明に　先生の 人となりが、今日の日を、迎えられたのでしょう。スタッフの皆さん方に　支えられ 心からお祝いしたいです。 今日　1,2ーやってきました。上手く進み　てもスムーズにリズムも合っていたと……(注意されなかった） 今まで　何でわからなかったんだろ……と、 思いました。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 毎日欠かさず見てコメントを下さったおかげです。 ありがとうございます😊

[@松原明美-v8m]

@@tomokin 先生の配信動画を観るのは　心が癒やされるからです。 後から見直し　削除するのは　その場の(他の方のコメント読んでま）空気　読めず 不釣り合いと思うから。多分、感じ悪いだろうと……先生やスタッフの皆さんに　迷惑欠けないような　コメント　心がけます。 とは、言いつつ自分に甘えているだけ……わかっているんです。 水泳を　楽しみたいと これからも　毎日　観ますね。

[@sho978]

な

[@松原明美-v8m]

@@sho978 うん。

[@太郎田中-p3t]

息継ぎの時に顔上げて上半身が沈む前に手を前まで持って行けません。 早く手を前まで持っていけるコツ合ったら教えてほしいです。

[@tomokin]

そうですね、息継ぎのときに顔を戻すタイミングを手よりも先にもってくるといいです😉 そうすると、勝手に手がついてきて早く戻せます☆

[@太郎田中-p3t]

返信ありがとございます！ 練習してみます！

[@masakiooshima7969]

おー、参考にします！やってみます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@doratmo1]

いま平泳ぎの練習をしています。 私の場合はイルカ泳ぎで体重移動させながら腕と股関節でキックしています。 一回キックして上半身を沈めて体重移動で上がって腕で浮き上がり、息を吸っての繰り返しです。 大体25mを顔出し13回くらいで進みます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうなんですね！素晴らしいです👍

[@doratmo1]

@@tomokin 私はスピード重視はしていません。 優雅に泳ぎたいんです。笑笑 現在公営プールのインストラクターさんの先生に習っています。 初めは水に浮くことから始めてクロール終了、背泳ぎ終了、いまは平泳ぎの最終段階です。 腰が悪いためバタフライはやらない代わりにターンを教えてくれるってことです。

[@華菜はな]

ฮ่า ๆ

[@tomokin]

有難うございます😊

[@orenorio321]

30年前に動画出してくれよ～ 今年40で泳げないよ

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 今からでも大丈夫です👍

[@ぞうりん-l1e]

4泳法でなく、3泳法だったらいいのにと思うくらい平泳ぎ苦手です。 スイミングスクールで平泳ぎの回の日はキックで腿や膝の内側の筋肉が肉離れになりそうで困っています。 平泳ぎは4泳法で一番身体への負担が大きいですね。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 上級者に近づくとそうなるのかもしれません。

[@モンハンマジ好き]

平泳ぎ50メートル35秒なりました 中1です

[@モンハンマジ好き]

このどうがのおかげです😊❤

[@tomokin]

嬉しい報告有難うございます！ これからも応援しています👍

[@kiyobeta]

お尻が沈まないように意識するだけで平泳ぎはかなり改善すると思います。

[@tomokin]

ありがとうございます😊　　 とても大切ですね！

[@y.hattori2004]

この人形凄い解りやすい(笑)

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです👍

[@myas7807]

10年以上ぶりに泳いだんですがなかなかうまくいかずコツを忘れていました。この動画で言っていたポイント意識して次回泳いでみたいと思います！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@akasakaokonomi]

これ覚えて、明日の平泳ぎの測定頑張ります！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています！

[@ptm9340]

北海道育ちで海でよく泳いで ました。4月からプールに通い（45歳） 壁に立ってヨーイドンで壁を蹴り スタートで25Mを19秒は早いほうですかね？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊　　 そうですね👍 もっともっとタイムは伸びますので、挑戦して下さい。

[@zazaky1]

ありがとうございます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@佐々木怜子-q2m]

言葉か速すぎる

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 すみません。再生速度を変更出来ますので、よければ調整して下さい。

[@次期アフリカの王シンバ]

これは目から鱗

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@XYTEDO]

この動画を見てカエル泳ぎだったと気づいてフォームを直してますが、手と足の動きは修正できましたが、なぜか重心が後ろで前に進まないし呼吸もやりづらい 動画を再度見たらそこで息を止めるか、なるほど

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　かけて　かけて！魔法にかけて！頑張りすぎていました。抵抗と戦っていました。あーぁ膝視点でした。股関節意識ですね。3つめは　まあまあです。 練習　　力み過ぎ　ですね。足を広げ過ぎだからリズムがロボット。わかりました。1,2 止めずに　意識し頑張ってみます。水中歩行での練習は　まあまあです。 やっと　コメント欄投稿　後から読んで 確認。先生　いつもありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@tubasantubasan]

教え方最高です！ できそうです

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです！

[@tubasantubasan]

@@tomokin 友達に追いつけました！

[@wisewikani-Penny]

水泳苦手過ぎて平泳ぎ25m45秒かかってたんだけどこれみて治すwwwほんとやばいわ 明日テスト無理すぎる

[@tomokin]

ありがとうございます😊 テスト応援しています！

[@wisewikani-Penny]

@@tomokin 50m1分25秒でした！！ちょっと早くなったんですよ…ありがとうございます！！

[@なんすそー]

@@wisewikani-Penny 上達おめでと

[@wisewikani-Penny]

@@なんすそー ありがとうございますww!

[@nanashi_77486]

平泳ぎ25mで45秒ってどうなんでしょうか？水泳始めて1年位です。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもっと速くなりますよ！

[@あい-l4h6x]

この動画見たら3年ぶりのプールでしたが一発で25メートル行けました！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいです👍

[@あい-l4h6x]

@@tomokin これからも頑張ります！

[@性癖ブチ曲がりお兄さん]

懐かしい〜 最近夏で水難事故が多くて水泳の事を思い出したんですが改めて水泳やってて良かったなと。 平泳ぎは小さく細かく伸ばすってのを見て思い出しましたー。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非泳いでくださいね👍

[@safari0317]

はい！平泳ぎは一回も顔を水に浸けることなくスイスイ何キロも泳げます笑

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@megumijinguji1875]

次の大会で出る種目が半ブレに出るのでものすごくよかったです ありがとうございます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非取り入れて下さいね！ 応援しています👍