乗馬上達に効果的な筋トレを紹介！
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Күн бұрынシャムロック乗馬クラブ
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#乗馬上達 #筋トレ
@user-xc2zs5fk8p Ай бұрын
４日前、乗馬クラブで体験レッスンを受けてきた58歳です 子どもの頃から馬が好きでしたが、いざ乗ってみたら思っていたより高さもあるし、グラグラ揺れるし、正直怖くて心臓ドキドキでしたが、ようやく慣れてきたかな？と思ったところで時間終了。 降りた後、担当馬にお礼を言って撫でさせてもらったら、馬の方からも顔を寄せて来てくれて嬉しかったです。 そして、2週間後から、正式に乗馬を始めることとなりました。 まずは筋トレ！だけど、どんなメニューが良いのか？と思っていたところ、こちらの動画に辿り着けて本当に助かりました。体幹を鍛えて担当馬の負担を少しでも減らせるようがんばりたいと思います。 「乗馬初心者さんのためのQ &Ａ」も購入させて頂きました！とても、わかりやすく頼れる本でした。ありがとうございます！
@ShamrockTV 4 жыл бұрын
筋肉は裏切らない…
@user-ql1jl2qz6h 2 жыл бұрын
子供の頃からの夢 70歳で始めて 1年半 乗馬の為に カーブス頑張ってます（笑）
@user-ep5ic8bs1e 3 жыл бұрын
大学に入れたら馬術部に入ろうと思っているので凄いありがたいです！ 頑張ります！
@uma-sapo 4 жыл бұрын
筋肉は裏切らないって言葉が好きです♪
@saguirimai 2 жыл бұрын
6年ぐらい乗馬休んでました。 筋肉がなくなり、以前のキュロットがももあたりが掴めるようになってました。 ショックでした。 トレーニングが必要と思ってましたがどうすればいいのか分からず、とろとろと馬に乗ってます。 今回この動画でうちでのやり方がわかったのでtryしてみます。 ありがとうございました😊
@oniku3696 4 жыл бұрын
知りたかった事なので嬉しいです！ ありがとうございます🥺 まず、プランクとスクワットから 続けられるよう頑張ってみます💪
@ShamrockTV 4 жыл бұрын
応援しています！💪
@oniku3696 3 жыл бұрын
@@user-vo2zg9ln7g ちょくちょくおサボりしながらも、なんとか今も筋トレ自体は続いていますよ！ 田端さんも筋トレ頑張ってください！💪
@patricklycopene9103 3 жыл бұрын
先日初めて乗馬してきましたが、たった40分くらいの騎乗だったのに翌日股関節周りとかが「なんだこれぇ！」って痛みに襲われたので参考にさせていただきます！また乗りたい〜
@user-qc5ug5gw2m 4 жыл бұрын
縄跳びブンブンしてるところが可愛いかったです☺️ 筋トレ早速やってみます！
@user-kj9jc7xg5r 3 жыл бұрын
めっちゃ役に立ちましたがんばってください
@長恵-b7f 3 жыл бұрын
こんばんは。ありがとうございます😊。 いつも背筋が弱いと指摘されているので、頑張ってトレーニングしてみます。
@user-df7he1nr9c 4 жыл бұрын
参考になります‼️
@anemone4640 3 жыл бұрын
シーテッドドローは、肘を柔らかく動かす練習になりそうですね。チューブとか手持ちの部分はなんですか？道具はどこでそろいますか？
@ShamrockTV 3 жыл бұрын
その通りです。馬上で肘を柔らかく動かすには、広背筋や脊柱起立筋群、腹筋群の支えが必要になります。 チューブはどこのスポーツ用品店でも手に入ると思います。 Amazonでも買えます。 ハンドル付きのものの方がやりやすいです。
@なか-j8d 4 жыл бұрын
筋トレも乗馬のウチ、ですね(^_^) シーテッドローやってみました！
@user-kj9jc7xg5r 3 жыл бұрын
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RAMBERDIYEV
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Аминка Витаминка
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