充実した人生を送るシニアは日々何をしている？これをご理解いただきご自身の人生に取り込むことで誰もが充実した人生とすることができそうです

[@金内実-j1w]

退職してから５年くらいアルバイトと趣味で過ごしていましたが、入院治療を受けてから、体力が落ちました。それでも、動けるうちは毎日２時間くらい散歩をしています。動画の視聴も楽しみのひとつです。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

２時間の散歩はかなりの歩行量になりそうですね。

[@小山修-k4h]

こんばんは。今夜のようなお話しを聴かせていただくと私はいかに幸せ者かと思います。ほとんどが仕事を続けていることから得られることで、今の生活に感謝は忘れないようにしています。とは言っても仕事も少しづつキツくなってきました。頼む方は私が若い頃と同じように話して来ますから自分で加減することは増えてきました。休んでいるとき、家で何もしないこともあります。それはそれでありがたい事で体調が回復することもあり、無駄なことはありません。でもこのような生活はあと1～2年かも、と思います。この頃はいつまでも今の生活にしがみついていようと思わなくなりました。後期高齢者になったとき、保険の切り替えも切っ掛けになるかも知れません。それでもお気楽人生は続けて行くつもりです。いつもありがとうございます。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

こんばんは。私も未経験なので簡単ではないのかもしれませんが、無理なくその時その時を楽しむことができたならそれが正解なのかもしれませんね。こちらこそいつもありがとうございます。

[@まりもと-t9r]

庭いじり、自炊、株式投資、たまにピアノとラジオ英語。夜は猫に寄り添い、寝ます。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

素敵なシニアライフですね。

[@drankark.k6563]

現在の生活において、特に不満はないものの、来年はもう一つ仕事を持とうと考えてます。現在は午前3時過ぎに起床し早朝のアルバイトをやってますが、昼間の時間がもったいなく仕事しようと思ってます。週に一度、本宅に戻り農作業・芝生の手入れ、剪定・草むしりとその日はやることが一杯ありますので、一日が充実しています。 この充実感をもっと広げたい。あと、料理も好きなので外食は殆どせず、スーパーに行って安い食材を探すのも楽しいですね。時間があるときはパソコンの実務をユーチューブ動画で忘れないように反復してますし、剪定動画は食い入るように見てますよ。 12月は黒松の剪定が待ったなしなので、その日は充実感満載です。 これも健康だからです。単身で生活してますが孤独を感じないのは健康で自分でなんでもできるからこそだと思ってます。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

お仕事を増やされるご予定とのことパワフルで素晴らしいです。おっしゃるように健康でいること本当に大切なことですね。

[@ladybug-vw9db]

今57歳ですが、 年金生活の先人達のルーティンを参考にしております 早起きし近所をジョギング、簡単な朝食を作ったり軽い家事をこなして 出勤してます。 早起きして余暇を自分時間に当てたり、家族に奉仕したりで、心が穏やかに過ごせるようになりました。 イライラする事も多々ありますが、立ち止まり深呼吸して気持ちを落ち着かせようとしてます。 穏やかにシンプルに老後過ごせるようにマイペースでボチボチですかね

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

立ち止まって深呼吸効果的ですよね。また「穏やかにシンプルに老後過ごせるようにマイペースでボチボチ」も素晴らしいと思いました。

[@matsut1208]

私55歳、主人65歳です。主人は60歳で定年退職後、ず〜〜と家にいます。もう5年です。外資系で激務だったのでもう本当に働きたくないようです。私はお世話が大変になりましたが、もう慣れました。主人には特に趣味もなくスマホばかり見てます。スーパーが好きなので、買い出しを週1回お願いしています。世話が大変なので私はフルタイム辞めてパート勤務にしました。今更若い夫婦のように旦那の教育など出来ませんね😊

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

65歳ご同輩ですね。家に居ることがお好きなんですね。私もヒッキー気質なので理解できます。ただしシニアの運動不足はフレイルのリスクもあるのでお二人で散歩をされる習慣なども持たれるとよろしいかもしれませんよね。

[@繁植草]

無理しない事　老齢期の事故は、以外と多い。山の事故　車の事故　医療事故　他にあるでしょうか？😮

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

意外に自宅での事故が多いようですね。たとえば転倒事故やお風呂場でのヒートショックなど。死亡にいたることもあるので注意が必要かもしれません。

[@Tomo-Az]

今回も有意義な動画配信有難うございました。充実した人生を送ると言う事は、何もシニア世代だけでは無く、若い世代（現役世代）でも、充実した人生を送りたいと思う人達は多いと思います。今回ご紹介に有りました、15項目の事を一つでも多く実行出来れば、人生を大きく好転させる程のインパクトは有ると思います。😊

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

はい。15項目全てを実践するのは難しいかもしれませんが、どれかを取り入れてみることでも人生が好転する可能性は高いと考えております。

[@気ままな隠居爺さん]

毎日があっというまに終わるよ仕事のない日もねこれで良いと僕は考えていますよ！😊これが僕の充実かな。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

はい。毎日があっという間というのは充実している証拠ですよね。私もそういう意味では充実した毎日であります（笑

[@kooyamato9317]

毎日 ボーとテレビを見て過ごしてはいけないと思います。 趣味や色々な知識を学び、それを活かした実践を行うべきです。 外へ出て色々な活動をした方が人生が充実します。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

シニア以降になると使わない能力はかなりの勢いで衰えていくことがわかっています。よってできればなるべく様々な能力を使い続けるほうが良さそうですよね。

[@辰雄高橋]

無理して、何かをする必要がないと言う事ですね。考え方ひとつですね。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

はい。どのような過ごし方であっても本人がそれで満足した日々を送ることができているのであれば、それはそれで正解ですよね。というのも環境変化から不正解となると、人はおおよそ正解を求めて生活を変えていこうとするはずだからであります。

[@歴史奉行]

おっしゃることはもっともですが、不本意な仕事を続けることや、人との付き合いに疲れた身には、そう簡単に切り替えられないように思います。おっしゃる充実人生の前にガラスの壁がある人も多いんじゃないかな。 30歳から60歳と、60歳から90歳が同じ時間量。さらに後者の半分は健康寿命を終えてしまっている。悩ましい時間が長すぎます。

[@RYU-Simple_Carefree_Life]

確かに思い通りにいかない人生も人それぞれありそうですね。動画内でも触れましたが、充実した人生を送る人々は、その環境を自ら工夫して作り上げている人が多いように思います。健康寿命においても統計値で納得するのではなく個々に延伸に努めている人がお元気であるようにも感じました。