腸の健康と免疫機能ーリーキーガット

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[@williamrobinson6827]

リーキーガットについては研究を進めてほしい！　人類の生存に大きく関わることだと思う。

[@kaeruinonakano6965]

本当にすばらしい解説、健康の基本、真髄ともいえるものを短時間に要約して話して下さいました。実践すると共に拡散に努めます。

[@ハチマル-x8j]

コレステロール値を下げる薬も最近では必要ないとも言われていますね。 腸内細菌叢とうつの関係性も指摘されていますから、今後はますます、こういった症状の食事での改善の重要度が増していくと思っています。 食事なら副作用もないし、通院する必要もないですからね。 コラーゲンが摂れるボーンブロスは腸にもいいですね。腸壁の修復作用についても調べてみます。

[@kitagawanaramichi1081]

グリホサートを含むパンやうどん、カゼインを含むチーズや牛乳を採ると、腸内細菌叢のバランスや多様性にどのような影響があるのか、大変興味があります。

[@ながひろみん]

第一に考えるは、腸の健康という事が、良くわかりました。どうもありがとうございました。

[@languagelover2820]

8:00 解説

[@languagelover2820]

ストレスマネジメントに関して動画をお願いしたいです。

[@ry5039]

ボーンブロス、試してみます！！

[@a_a2018]

そのヨーグルトには、イヌリンとビヒダスヨーグルトも混ざってますが。。

[@tompinky8976]

先生、とあるKZbinチャンネルで「朝ごはんは絶対抜いちゃダメ。筋肉が減るから無理にでも食べて。朝ごはん抜くのはダイエットの的」と話していたのですが、朝食べなかったぐらいでそんなに直ぐに筋肉から減っていくんでしょうか？私は16時間断食を体の健康の為にほぼ毎日しているので(朝抜くのはそこまでダメなの？)と少し混乱しています。朝食べないぐらいで筋肉ってそんなに直ぐに減るものなのでしょうか？

[@tarochan7]

筋肉からの糖新生によりカタボリックになるというのは多少はあると思いますが、トップボディービルダーでも無い限りきにする必要はないと思いますよ。私は16時間ダイエットでほぼ一日一食ですが、ウェイトトレーニングでは、体重が減りながら、パワーが上がっているので実感として全く問題ありません。ご自身で体験すると、納得できると思いますよ。論文や人から聞いたものを鵜呑みにするのではなく、実践してみると実体験できるので、本当に分かると思います。

[@tompinky8976]

@@tarochan7 様 ありがとうございます。そうですよね。そもそも私は筋肉の減少を気にするほどの筋肉も有りませんし、まずはどうやったら筋トレを続けられるか考えないと。

[@a_a2018]

朝はまずMCTコーヒー☕️から始めてますが。。

[@Cuttingwedge.]

Thanks 🙏

[@なんか奢ってよ]

論文もそうですが、先生の臨床の結果と先生が書いた論文はどうなのでしょうか。

[@a_a2018]

先生の仰ってたグラスフェッドのヨーグルトを食しています。イケてますか⁉️