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味の素製品添加物等々MSGなどにも気を付けたいね！！！なっつ類も塩分不使用素焼きアーモンドを付けたいです事ね！！！

繊維質もありですよね！！！ビタミンK～適度な運動～熟睡眠も必須です事ね！！！太陽光ですよね！！！

私は抗生物質は１番効きます。他には無い

何を食べていいのかわからなくなってしまいました。白米や白いパン避けていたのに鶏の胸肉肉や簡単に取れる。卵もダメとなったらだんだんどうでもよくなってきちゃうんですよね。気持ちはだけど相変わらず糖質少ない。食物繊維多めの食事をしてるけどアミノ酸がダメってなったらどうしたらいいんだろう答えも教えてくださいよ。

何でも程よくバランスよくですね🌿

過ぎたるは・・・ということですね タンパク質に限らず 特定の栄養の摂り過ぎはよくないでしょうね

毎日プロテイン4杯飲んでるけど元気いっぱいやで🫷😮🫸

目に良いとは全く知らずにピスタチオを３袋かそれ以上食べ続けていました。これからも続けようと思います。

コーヒーにシナモン 鎮痛作用 全身打撲にも効果てきめんだったら嬉しい

腹八分で海草も きちんと摂りましょう なのかな？

それも一つの因子、ということなのですね。それは理解できました。 いまケトン食療法を取り入れています、更にタンパク質の摂取制限したほうが良いのでしょうか？ と考えてしまいます。 葉物野菜だけ生活・・・😰

もー訳わからん。あれダメこれダメ、家族の食卓で考えてしまう。このモヤモヤが一番体に悪い。先生からいろいろ学べてありがたくて為になるけど、最近しんどくてスルー。あんまり、がん、がん、言ってると言霊で先生がガンを引き寄せてしまうよ😮たまには先生の好きなお菓子とか、ご当地食べ物とか、すき家で食べたいメニューとか聞いてみたい😂

毎日ウォーキングをしてますが、昨日いつもより長めに夜ウォーキングしたら、神経が興奮して3時間しか眠れなかった。

頭が悪いので良く解りません？；

牛乳、ヨーグルト、卵、肉は食べなくなりました。

じゃあどうすれば良いのかな？あれを食べろ食べるなって頭がパニックだから、先生達がちゃんと話し合って国としての健康に向けての食の指針を示してほしいです。医者が言ってる事、皆バラバラで最近疲れてきました。先生は色んな事を発信してくれてありがたいけど、昔よりはスルーしていました。

ナッツは色々食べているが、ピスタチオは食べてなかったなぁ。これから摂ろう。

肉ばっかり甘い物たくさん食べてたら蛋白尿３＋って健康診断で出ちゃった^^;

食品としての特化した栄養素と、他に含まれている要素との組み合わせ、身体に入ってからの効用は数字だけでは分からないですよね。ピスタチオに含まれている油分の役割など、説明して頂き感謝です。目の為の薬がとても高価だった経験があるので、美味しく食べながら予防出来るなら嬉しいです。

ナッツは日本人には必要なくないかなぁ？

輸入ナッツは見えないカビに注意が必要(お腹のカビ毒が増えてしまう)というお話を最近聞きました。 カシューナッツやピスタチオなど本来日本では採れない木の実はやはり摂りすぎてはいけないと感じます。 何事も自分で調べて情報の取捨選択が求められていると改めて感じています。

黒ビールの方が さらに良かったような ……何がか忘却しました

ホップ のハーブティーもってますよ。 苦い！ 安眠にもいいと言われる。 安いよ。 でも脳機能には期待しすぎないほうがいいかも。 例のハイビスカスも。 脳のベータアミロイドを減らす食品はたくさんあります 魚の油のDHAなんかもそう言われてますよ。 トマト、ニンジン、赤ピーマンなどの一般的な食品に含まれている フィトエン（カロテノイドの生合成における中間体の一つ）も。

ルテインは小松菜　ドライプルーン　アボガド　ほうれん草　卵の黄身　キウイなんかにも入ってるそうです… ピスタチオは高いので…他の物でも意識して食べていきたいですね👀

ピスタチオ２掴み分というのは、スーパーで売られてる1袋300円くらいの量かと思います。 それを毎日買って食べるというのは貧乏人の自分には無理かなと思いました。

ピスタチオかぁ…カビ気になるよね。よく噛んで口の中でドロドロにすれば分解されるらしいけど。あと梅肉エキスもいいらしい。 某ドクターはメタトロンで診るとピスタチオは合わない日本人が多いと言ってた

がん細胞は低周波振動してます、それを共鳴させて破壊します、。ライフ博士が発見しました、日本では松浦博士が発見しました、共鳴装置AWG治療に発展しました、日本では1万円で受けられます！

食事、運動、精神、習慣、、大事ですね。 退職して、ほぼ人間関係なくなって、ストレスかなり減りました。 心配はやっぱりお金！ でも、体が一番大事。 脳梗塞気をつけています。 まわりにたくさんいます。 酒、タバコはやりません。 楽しみは、仕事の延長の趣味ですが、人間関係ないから、楽しいです。 老病死の一番の原因は、 ストレス、精神的な。 私の一番の健康は、 家族と医院以外は、 関わらないことです。 逆のようにもなりますが、人それぞれです。 長いサラリーマン時代の経験が、老後の生き方を教えてくれました。 上司、先輩、同僚、後輩、役員、たくさんの友達、家族に感謝です。 もう会うことはありませんが^_^ 感謝の気持ちで、終わって、それが一番の宝^_^ 自分勝手に生きて。 感謝は刻んで。 あとは、自分を大事に生きます。 3人の妻を持つ裕福な男の話知ってますか？^_^

がんになりそうな遺伝子変異もなおる可能性ありますか？

私は病院のせんせいに、ＡＬpが高いと言われ何が原因なんですかっかときいたら 野菜の食べ過ぎと言われた若い時は、野菜でお腹が一杯になるくらい食べてましたか まあそれも３０年前の話で、今六十八で野菜はオリーブのミニトマト、キャベツは4分の一位でなんにもかけない、とにかく うちねいえにはちょみりはいつさいないのです

ルティンは食べ物からの方が吸収率が高いそうなので、二掴みは高カロリーなので一掴み食べてみます。

コスパ悪い

ルテインを調べたら野菜特にケールが断然多い。 およそピスタチオの20倍位。 この辺りの比較をしてもらわないと!?

ピスタチオ緑色で素敵ですね！！！ルテインですよね！！！

せんべいの、植物油が、災いらしいが、コレばかりはやめられない！😂他には砂糖、小麦粉、は、かなり、減らし膝の、痛みを減らした、。カレイパンや、リンゴパンを、止めて、小麦粉は、餃子の皮くらいかな？ラアメンは、蕎麦に、変えたので、体調は、良い、、抗生物質は、肌を痒くし体力を、落とした😂頻繁に抗生物質を、出す医師は辞めた、、逆に、体調悪くなってしまうから、腸内細菌叢が、壊れます😢

ピスタチオ100グラム＝200個！食べても ルテインプラス　ゼアキサンチンで　1.4mgしかないです サプリのルテインは一回分　ルテイン25mg 　　　　　　　　　　　　ゼアキサンチン５mg まあ美味しいからいいね！

20代の時、接客業の責任者をしてましたが、 過労＆睡眠が毎日4時間位でして、 キレやすかったです💧 その後、何度も病気して入院をし、 40代になり、根本的に睡眠を見直したら、今が一番体調と心の状態がよくなりました。 もっと早く睡眠の大切さに気づけば良かったです。

医師としてのコンセプト、信念のようなものがあると良いが、ただ論文をピックアップしている感じか相変わらず

お寿司の握り位の量でしょうか。３ヶ月で２kgな見立て。

やっと寒くなり急に鼻水が花粉症の様に何もしなくても鼻水が垂れてきてやっと治まったと思ったら軽い咳が時々出るようになったので試してみます!

運動しなきゃと思うとストレスが増えるので負担の少ないウォーキングとストレッチに変えました😊

やっぱ納豆ええんやな

転ばなくても 骨密度低いための「いつのまにか 骨折」に関しては どうなのでしようか？ ご見解お聞かせ下さい。

眼科医のKZbinでピスタチオ目に良いと聞いてたので、ずっと食べてるのでサムネから直ぐにピスタチオだと分かりました😊40代後半で黄斑変性になり周りは皆遥かに年上の方が、多くて💦幼少期から強度近視なので、痩せてて遺伝性も無いですが、最近白内障と緑内障の手術も終えたばかりなので、目の事中々先生取り上げて下さら無いので嬉しくコメントしてますが確かに、値上がりしてるので美味しくて食べすぎてしまうけど節制してます😅

ピスタチオ。困ったことにアーモンドや他のナッツだと適度なところで止めれるんですが、 ピスタチオは食べ出すと止まらないのでアーモンドを食べていたのですが、また食べます。 食べ過ぎないようにしなければ。

ピスタチオ毎日食べているので嬉しい情報です❤

ピスタチオ最近値上がりが激しくて、、、

ピスタチオ美味しい(*^^*) だけど高い～ 時々食べてるけど

２掴みって何個ぐらいでしょうか？