超扯！美魔女與女兒猜不出誰是媽？肌膚凍齡的關鍵大公開！

原始為什麼有些人看起來都不會老？現代社會有很多人明明不是那個年紀的人，看起來卻像年輕人，能比同歲人顯得還年輕，這到底是怎麼做到的？除了飲食、運動、作息、基因以外，肌膚保養也是不可疏忽的！
你覺得 #肌膚保養 到底有多重要呢？肌膚保養也是逆轉老化的方法之一。
擦 #A醇、#A醛、#維他命C 是肌膚保養的主要成分，想要保持年輕就要有效的 #抗老！
#水楊酸 幫助肌膚 #去角質 可以讓肌膚更加年輕漂亮！
#防曬 可以降低 #斑點、#細紋 的產生，並且是延緩肌膚 #光老化 的重要步驟。
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原始影片出處►►reurl.cc/RX56Zz
影片章節：
00:00 影片開始
01:05 為什麼有些女人看起來不會老？
04:32 運動可以減緩老化？
05:25 調解壓力的方法
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[@drpretty4ever]

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[@changshiun2680]

筆記： 維他命C、A醇、防曬、飲食健康均衡（少糖）、運動、舒壓

[@SuSu-gl5sj]

維生素C, D, 魚油以及綠茶萃取物

[@ChuanChi37]

超實在的，身邊有錢的幾個確實身材好皮膚也好⋯要吃好少不了要經濟，要運動幹嘛也有要有閒。

[@user-od2lg1iv7f]

有錢人還有專門的廚師做健康料理 帶過便當的人應該都知道 要營養豐富有肉有菜跟健康的油 其實成本很高 還要有時間去煮菜 再加上煩惱跟壓力會加速老化 不老才怪

[@s0.0s_]

我就說為什麼女明星生完小孩身材瘦很快，有專人打點吃喝運動 不瘦才怪

[@ninathere]

@@s0.0s_ 不用自己帶嫩嬰，每天能心情愉快睡飽飽，就差很多了！

[@R.R3505]

有些人是天生基因不顯老，這可以從家族看出來

[@annie-Annie-28]

我一直認為基因娃娃臉占了很大的部分.有些人就是遺傳了年輕先老起來等的臉孔.這種的臉孔保養就是讓皮膚看起來不錯而已.沒辦法跟遺傳娃娃臉的做比較

[@nancy003001]

A醇跟微C保養算是晚了一點開始，但從青春期前大概小五左右，母親就給我建立很強的防曬觀念，維持到現在都覺得白天沒擦防曬保養不敢醒來。 加上當時初經炸到又長不高，阿母就陪我去投籃運動，國中開始讀書壓力大，但她不會禁止我去球場，一直到大學前幾乎天天晚餐前都去打籃球，之後大學改變了球類學習其他運動，目前出社會多年很喜歡路跑跟戶外活動。 一切都是母親的功勞，我想基因真的是有娃娃臉，而她也習慣自煮注重營養跟飲食，學生時期都是在家吃阿母煮的，直到大學只能外食，雖然有運動但還是直接爆痘加微胖，工作前重新調整自己又回歸正常，工作之後也是習慣大多自煮少外食。 時常有人說，妳怎麼吃得這麼健康啊？我就玩笑說貪生怕死呀！但今年36歲可以常被認成剛畢業的新鮮人，感覺真的很爽呀！妳說這些很簡單嗎？我覺得不容易呀！大學除了外食也愛上吃甜釋壓，變重還要運動也傷了腰跟膝蓋，工作開始花了很大的心力才調整回來的。當然還有時間成本、以及生活管理，感恩母親讓我從年輕就養成這些習慣，然後一直照著自己喜歡的步調走，總能擠出時間又賺足夠的錢，支撐著抗老凍齡的生活！ 感謝分享！真的很有感！有經濟基礎的現在，我也會去嘗試醫美，能夠延緩當然要繼續努力的呀！

[@fatalfront]

莊醫師請問您會上傳關於口服保養品之類的視頻嗎？例如hydration/collagen/q10

[@Hsvyfihohih]

美國有錢人很好分辨， 1）注重身材，有肌肉 （有錢有閒，經常健身） 2）一定要曬黑 （表示有錢有閒，經常海邊度假） 3）孩子生很多，至少四個 （表示養得起）

[@wing3789]

第三個只能分開中產跟富人。還要看你有多富，大多算是富有的也不太會生很多。越窮反而生的越多。因為沒有自制能力（生活就已經很累消耗殆盡了），很多時候環境中人人都這樣，缺乏教育。越生也越窮。

[@hsiukuo2117]

一個小孩 一個奶媽 Elon Musk 9 個小孩

[@chloev8907]

生很多小孩的是那些黑人跟墨西哥人

[@Hsvyfihohih]

@@chloev8907 你錯了！美國真正有錢人生不少，紐約上城有錢人至少四個。我孩子私立學校同學家裡至少生四個，有的一家生到六個，家裡做Banker、產業老闆、夫妻都是醫生。我的醫生朋友都生四個，生得起、養得起，就是喜歡孩子，跟你所講的老墨、老黑不是同一檔次，靠救濟過活！

[@jimliu5774]

來美國你就知道有些拉丁或黑人家庭多會生了....

[@yeawei0411]

討論可以討論這麼開心🥺 我需要開心，加油🤝（自己跟自己握手）

[@user-dm4qc8fn8c]

獲益良多.謝了

[@mayaisright]

看到你們兩位我就開心了

[@claudialo3348]

請問醫師，妝前擦維C會起屑嗎？推薦哪一牌～

[@user-ip5zn8vk4g]

有些人看起來不老 ，我個人覺得飲食作息很有關係， 少吃零食多吃蛋白質還有蔬菜水果 ，真的是少曬太陽，多運動。 我本人就真的比實際年紀小很多歲。

[@user-sh8hy9hs3y]

還有心情好也會影響 相由心生

[@mayasu9333]

沒有煩心事，差很多！

[@deepreflection2998]

还有一定的动物脂肪。我的奶奶九十七岁过世，她在的时候，比八十几岁七十几岁的老奶奶皮肤状态都好。她晒太阳少，牙齿很早就掉光了，所以肥肉吃得多。不饮酒，不吸烟。她很少吃色拉油，年轻的时候只有是亚麻油，所以也只吃亚麻油。

[@user-ip5zn8vk4g]

@@mayasu9333 真的心情也有關係耶

[@user-ip5zn8vk4g]

而且基因真的有很大的關係， 像我本身有姐姐哥哥都超過50歲了， 本人67年次， 自己的哥哥姐姐有50出頭了， 可是看起來真的不太像是 實際年紀

[@Luna-lin888]

被人認為年紀小真的會蠻開心的，有一次去百貨公司的美食街用餐，結帳人員還問我有沒有學生證😆 我已經而立之年，真的這樣被問超開心

[@Mia-dj6uf]

每天用A 醇会对身体有副作用吗？谢谢

[@user-eq4on3kw7e]

代謝角質，果酸和水楊酸有什麼不同呢？

[@ellenchan9676]

請問莊醫師使用維C和A醇之後要相隔多久才可以做光電類別儀器如皮秒BB L？

[@liuyuchen1987]

你是对的 您页面上的文章内容丰富，引起了我的注意。

[@jasselynbaby]

我每天早上户外运动2个小时随便等日出晒太阳，少吃水果但是多次蔬菜，蛋白质也是每天不可少的，从小到大不爱吃甜的食品，零食也不爱吃，护肤很简单，洗面奶和椰子油，连toner都不用，今年46岁，脸上没有斑也没有皱纹，没有人相信我多几年就快50了，还真的是没有人猜出我的实际年龄，多数以为我就30出头。

[@china46989]

我很好奇你父母是怎样的人？

[@funlo8627]

基因問題

[@xiaoyan1625]

椰子油擦脸上不油么？

[@gincochang8312]

我啥都吃不挑食太陽也沒少曬生活作息要視工作情況調整大家看我似少年郎事實上我已52😊

[@user-tz7ms1eq1o]

可以介紹斷食排除身體廢物 清除自由基 成長荷爾蒙 自噬細胞等等嗎

[@liuyuchen1987]

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[@crisl4689]

基因有老舊不需要的嗎？身体真的可以清除掉嗎？

[@hd15957056641]

还有早睡早起很重要

[@Charlene_..]

水楊酸去哪裡買啊

[@bala-jd5yv]

想請問莊醫師 我想入手維A 那我應該先從高濃度的開始每天晚上擦 1,2個月後再換低濃度擦? 還是剛開始就用低濃度的一直擦就好? 還是不管濃度都應該擦幾天停幾天? 還是前1,2個月每天擦 後面再擦幾天停幾天? 我的膚質感覺起來不油也不乾 T字偏油一點點而已

[@dream6551]

Hi hi ~我不是醫師😅，可是我用了維A一段時間了～我是從低濃度開始，一周兩次，然後再轉高濃現在每天晚上用,皮膚真的會好很多

[@wwITACHIww]

通常都低濃度開始吧，當然有效果的最好

[@irenewang1486]

其實還是基因最重要！

[@aklnz6001]

请问谁可以分享一下a醇存的正确使用方法，用了以后以后还需要抹其他的护肤品吗？谢谢！

[@user-nm5gj5zs7v]

醫生好像某集有說過，他有集有示範她怎麼保養

[@inggermanydeutschland3808]

4:55 運動扭轉肌少基因和其他皮膚回春

[@huang6428]

A醇跟a酸的差別？

[@wtsang2]

不要看照片 要看真人 现在很多照片都会p

[@liuyuchen1987]

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[@jovenali1829]

vavc水杨酸请问怎么用，用3天vc看到自己黑了😭

[@hsiukuo2117]

有錢人的太太 都非常年輕 只要她認為看起來年輕 是她想要的

[@kiahstarck3916]

想請問莊醫師，之前看到妳在別篇回網友問題說A醇之前不要用化妝水，但洗完臉臉或即使洗澡沒洗臉通常都會一下就變很乾，我是用ZO紫精跟0.5 a醇，本來含水量就很低，不先用化妝水正常的用量真的接觸瞬間精華那一點點水瞬間就被吸乾，就感覺精華都乾在手上，根本擦不開，即使先用化妝水潤濕都很難完整擦開，對皮膚拉扯也太大，除非每次都按到4或5下，但這樣蠻浪費的，像0.5 A醇其實兩下就可以塗得蠻厚了，我知道A醇是脂溶性，但感覺先用化妝水或像我後來甚至會加幾滴化妝水讓他好塗抹，感覺效果還是不錯，用了幾個月都還感覺眼睛換皮皮膚薄的感覺，請問這樣該怎麼做呢？ 另外想請問妳以前有提過0.5% Doctor Obagi有提過是可以作用到真皮層，我也聽過一個講法是1%是用作急性治療，0.5比較適合長期保養，請問您的看法？ 最後想問妳有提過可以用面膜增加精華液的吸收，但像ZO A醇是緩釋，很多面膜精華液多到滴滿地，會不會反而稀釋了造成效果不好？ 謝謝🙏

[@Ping0719]

擦A醇前皮膚如果有水氣濕潤，會加速作用，比較容易產生不適感，可能會是刺痛感，過一會兒會消除。我因為怕刺，使用之前習慣皮膚維持乾爽，量少不好推就多擠一點，推開慢一點輕一點，一會兒還是可以均勻塗好。等充分吸收了，最外層再加上沒有特殊作用的一般保濕乳霜來鎖住整晚效果，例如適樂膚長效潤澤修護霜。

[@kiahstarck3916]

@@Ping0719 我是因為開始加化妝水是已經過了耐受期，但加水並沒有特別更刺激的感覺，只是即使先用化妝水也還是很難塗開，不快點就都乾在手上，多按幾下只是拿那裡面的一點點水來補，但個人覺得蠻浪費的，而且越慢他乾越快，0.5%不是完全無水，但還是只有一點點，所以請問妳用化妝水再用是確定有效果的嗎？ 因為莊醫師是有講過A醇是脂溶性，ZO之所以有效是因為無水配方（但0.5還是有一點點水），A醇產品水越多越不好。

[@Ping0719]

@@kiahstarck3916 我晚間保養時已經很累想睡迷糊，不只一次碰到水氣，有時是因為用眼藥水眼周有一點眼淚沒有很乾，擦了A醇成分眼霜就刺，有時是忘記要用A醇產品先拍了化妝水沒有等很乾就上下一個步驟A醇結果刺，我剛好臉容易紅跟敏感，結果就是難受，隔天起來沒有感覺因為作用加劇皮膚變比較好，反而是刺激引起的紅熱不適。反而是充分乾燥的皮膚，有穩定的作用時比較好，好的感覺不是穩膚，是覺得皮變厚，撐起來所以光滑，比較不像酸類像是腐蝕掉表面而光滑。 由於疲累的日子多，後來乾臉A醇快點抹一抹(對，就是沒很好推但忍耐，這時候就在乎結果好，不在乎過程了哈哈哈)再押個乳霜就睡，其他保養品暫時都省下來，快過期的擦身體，省身體乳錢，好像也不賴~以上純個人不專業感受分享喔。

[@kiahstarck3916]

@@Ping0719 a醇的確太靠近眼睛會刺激流淚，但你說的可能是化妝水成分跟它衝突，因為我真的沒聽過，自己也沒有。 其實化妝水先上後，A醇是可以推開，我自己其實用不到一下，（不用的話可能要四五下以上）但感覺效果已經都有，且已經能均勻塗上一層，莊醫師都是防曬的量的樣子（不過我看的那隻她用的是自己的牌子，ZO的話Obagi的official instructions中強度使用都是好幾下，一罐大概用不到三週，請問你要都用幾下呢？

[@Ping0719]

@@kiahstarck3916 我沒有固定量，很隨性哈

[@adayao7390]

這一區的留言板叫做吹牛大會一堆阿姨都跑上來說自己看起來多年輕是怎麼保養的啊扒拉扒拉扒拉扒拉當笑話看看蠻好的👌😂😂😂😂😂還娃娃臉耶

[@GW-oz9sf]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂

[@jasminehsieh8032]

請問用A醇會加重乾眼症症狀嗎？

[@liuyuchen1987]

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[@funlo8627]

會

[@littleb7575]

終於可以去旅行 去台灣一定來找你 by香港小女生

[@user-fm2ml6yh5t]

我奶奶跟一群她的閨蜜站在一起，她看起來也最年輕啊😅可能年輕時就長得比較漂亮吧

[@yuanrulai1597]

我也猜對了🎉

[@liuyuchen1987]

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[@user-en4jk3mc7r]

一切都去基因問題，剩的都是後天保養之類的

[@zylee900]

基因在先天遺傳上就贏了，後天保養只能和同等程度比，我覺得保養自己是一種生活態度，放任肥胖變醜是在自暴自棄。

[@eileenchang2096]

我就碰到過教的學生說她媽減肥成功之後，和她媽出去就開始有人以為她是媽媽，她媽是她女兒。她那時候才16歲。她皮膚蠻不好的，體重也超過標準，也不是真的顯老，只是她媽的氣質沒那麽大喇喇的「大姐」感覺。那些搞錯的人也蠻神經粗大的，把她弄的不怎麽開心，蠻受不了的😩

[@micochen1001]

真的是基因佔多數

[@liuyuchen1987]

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[@gum2]

ZO A醇 1%的好用

[@chenwater923]

現在都買不到了🥺

[@yihsuanpai]

我覺得莊醫師一個人講就好了 可能是之前的影片都是莊醫師一個人 回來看到新影片覺得有另一個人講話好突兀

[@sinong4241]

請問莊醫師，為什麼擦了A醇跟維C一段時間後我的皮膚看起來總是油亮油亮的，有點反光的感覺，尤其是顴骨處！以前我的皮膚並不會那麼“反光”啊， 個人還是不太喜歡皮膚看起來油光的感覺😩

[@menglanxue7918]

皮肤角质层被代谢走的结果

[@sinong4241]

@@menglanxue7918 謝謝你！：）所以這到底對皮膚來說是好還是壞？🤥

[@justinechen7532]

我也是，鼻頭跟顴骨都會反光，如果皮膚很平滑水分也夠多好像就會這樣，只能用霧面感的底妝或防曬解決。 往好處想，你的皮膚很平整，上妝效果應該不錯。

[@menglanxue7918]

@@sinong4241 这种情况一般停用a醇就会没，如果只有有点反光的话是好的。如果到整个脸都是绷紧的状态就不好。

[@sinong4241]

@@menglanxue7918 感謝回覆！😀

[@karenyuen4005]

我去她的 channel 看了😂 大家不用太傷心啦，她化妝很厚重，典型美式厚妝，但她運動所以身材非常好！女兒長相的比較老成，不像20歲。應該媽媽20歲已經是長這樣的了，當時人家會說她老。

[@fb0829]

謝謝你讓我不會容貌焦慮

[@ey2392]

她的channel是什么？

[@startwigg]

@@ey2392 Joleen Diaz

[@doriskong1151]

我猜对，我觉得白色是妈妈😊

[@oseo9362]

錢多有閒 誰會老啊

[@jxi764]

我到现在还是不知道什么护肤品有A醇，水杨酸 还有......维他命C？？怎么选阿？希望医师可以帮帮忙。

[@jxi764]

@@hedy1011 爬文当然会做，就是因为真的不懂所以才会来问，如果你不想告知也不想帮忙，不需要劳驾你来在我这条评论下留言。谢谢你

[@vivien265]

❤

[@mikehuang3740]

想請教！ 原本使用0.3%的a醇前2個月一星期使用2-3次都沒出現不耐受，現在已經使用了4個月了後2個月開始出現紅癢反應，請問這是什麼問題？

[@surewing66]

之前我也是，之後我也放棄了，用提拉機

[@AndChow87]

你有使用其他的保養品嗎？有些東西不能混用喔

[@mikehuang3740]

沒有，都單一使用，沒混

[@Sasha-rp6ml]

我住美國 剛吃完一頓麥當勞🥲

[@helloydl]

最近我真的很愛炸薯條😢😢😢

[@momohsu]

不要常當主餐吃就好了，吃快樂的也很好,不用對自己那麼嚴苛

[@Sasha-rp6ml]

@@helloydl 啊嘶 真的讚

[@Sasha-rp6ml]

@@momohsu 很遺憾我最近就是常常當正餐在吃🤧😂 但為了身體果然還是盡量不要哈哈

[@estheranibal2755]

美國的有機食物比台灣便宜，美國人喜歡吃油炸及甜食就算醫生，護士，有錢人胖的多的是。

[@user-no6sp9pg3x]

白衣的是媽媽，很明顯

[@CC-jd5iv]

美國的超市價格可能比台灣還低,美國是農業大國.但是外食快餐不夠健康是對的. 窮人住的區域也未必有超市, 超市可能開在富裕/犯罪率低的區.

[@jessica20538]

妈妈的前胸肋骨明显、这个是30后的首美女都能看到、不包括很年轻但骨瘦如柴那类少数人。

[@hd15957056641]

修图

[@user-xb7hq7ux9c]

疫情期間，還在擔心會不會老，感覺活在平行時空

[@user-gu3uv1nr2u]

$3買不到麥當勞哦！

[@kiwifrenchie6036]

这边建筑工人 身材很好哦

[@bluew8572]

那是美國的物價 美國麥當勞 對他們來說是平價食物 那是在台灣物價不一樣

[@user-gu3uv1nr2u]

@@bluew8572 我就是說$3在美國買不到，美國物價很高

[@Hsvyfihohih]

$3可以買麥當勞，只是買不了套餐，買個cheeseburger沒問題

[@laisowfong]

天生

[@wansum6219]

有些人就是比較娃娃臉，單憑五官會覺得是少女

[@kiahstarck3916]

其實第一眼就看出來了，那Baby fat膠原蛋白的差別很明顯啊😂，再怎保養能不出皺紋就很不錯了，但Baby fat膠原蛋白好像真的是必然消退。 至於漂亮的人得到比較多交配權，其實每個人身上都有多種基因吧，能真的傳下去的不一定是一樣的，常常反而個性或是體型會像某個親戚，人類歷史這麼久真的都漂亮早就漂亮了，現在漂亮多是因為注重化妝保養跟體態吧。 至於美國物價，美國非人工類，例如超市大量生產，很多甚至比台灣便宜，但他們薪水是我們數倍以上，他們的基層產業薪資絕對比我們好得多，更不用說能購買的食物品質😅主要是他們的飲食文化，自己願不願意改變而已。

[@girldairy]

她比較瘦，臉自然也不會很飽滿

[@kiahstarck3916]

@@girldairy 妳可以去比較一下年輕瘦子跟熟瘦子的差別🤷‍♂️隨便最近有印象的就是媽別鬧了的賈靜雯跟柯佳嬿，柯其實沒很年輕，賈單看也還是很美，保養也很好，但一眼就很明顯。

[@emma48304]

膠原蛋白算是維持得很好了 因為她連身體也很緊緻 沒有鬆鬆的感覺 她臉瘦那種應該是脂肪流失 這比較難藉外力抗衡

[@Crystal-mn9rk]

so true

[@Yammochi_u]

現在好看的人的確比以前多

[@fioch1372]

說到基因，我想到Jojo的作者，印象中全家都看起來很年輕。。。

[@gabrielleliu652]

美国肉鱼、菜都不贵好吗？青菜🥬也便宜啦……健身房会员也便宜要命哦……

[@shiny6406]

承认拉皮很丢人么

[@zoechow4945]

A醇不是近年才普及的保養品嗎？那個外國人竟然用了二十幾年，會不會是某個產品為推廣誇大？ 我覺得飲食和運動，還有個人遺傳影響更大。

[@karenyuen4005]

你自己不知道，我用 Obagi & retin A 已經20多年了，你查一下啦

[@zoechow4945]

@@karenyuen4005 請注意我說的是普及，且認為飲食和運動更重要。個人認為維他命A的保養品雖然有好處，但也不應該過度神話，否則會本末倒置。

[@HollisEat]

A醇已經流行很久了 台灣這10年來流行的一些醫美「直銷」保養品就是用A醇 國外可能資訊比較發達

[@user-tl3cq6np3t]

女人年紀看眼神神態，還有臉部輪廓，基本不難猜的

[@anniew6369]

40幾歲本來就不該有皺紋啊😂😂😂

[@nicky6727]

假相而已😅

[@user-ix1gi8fv7d]

戴眼镜的医生自己都不会打扮 带那么难看的眼镜 还要帮别人美

[@TheYauLan]

That's rude... She is a dermatologist and this is a skincare channel, not a fashion channel. I wish my skin is as good as hers.