超強生菜管理術：生菜哪裡買、挑選、清洗、保存、美味百搭的沙拉醬汁（經典＆減醣版）做法│娜塔腹女生活

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想吃生菜但又怕不會處理、不安心嗎？ 看完再也不怕生菜!
這一集由娜塔老酥以家裡多年愛吃生菜的經驗跟你分享這一集
＊哪裡買、怎麼挑 0:50
＊清洗方式 1:50
＊保存方法 5:00
＊兩款美味萬用的沙拉醬汁做法 5:36
(有經典款跟健康減醣版兩種喔)
非常強大、一次解決你所有生菜困擾的超強生菜管理術，收藏起來吧!以後就能安心享用美味的生菜沙拉囉。
你好我是娜塔/Nata
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#生菜處理 #生菜清洗 #生菜保存 #沙拉醬汁
#原型食物 #減醣 #健康

[@nata912]

你好我是娜塔 看完有任何想說都歡迎留言喔!

[@chingyi16820]

謝謝娜塔⋯⋯看了妳的分享開始學著自己處理生菜🥬！發現原來沒有想像中麻煩而且處理好的生菜也比想像中更容易保存👍

[@nata912]

@@chingyi16820 真的 因為我吃生菜很多年了，會找出最好選擇及保存的方式，很開心你也覺得不麻煩

[@annchen8164]

謝謝娜塔的仔細教學～ 想請問影片中5：00時用來裝生菜的不鏽鋼保鮮盒是哪個牌子呢？

[@user-bo8zy2ze9l]

我減醣後很常吃美生菜，但買不到有機的，所以都得很仔細洗半天，一片一片洗，怕有農藥殘留，洗得超累~~~

[@helenlinmifan0328]

真是方便又簡單的減糖菜,謝謝 #減糖好好

[@yitinglu8492]

一直對生菜保存有困擾，謝謝娜塔解惑😊

[@nata912]

不客氣 希望有幫助到大家^ ^

[@herling45]

好棒👍好棒👍 今天剛買了盒生菜🥬，正想明天如何下手，现在看了娜塔的影片，太感恩了啦！

[@user-qr6ko5db6o]

好棒！終於等到這一集 好期待教學，謝謝娜塔老師 #減醣好好

[@nata912]

超級實用的，看完也試看看喔

[@user-qr6ko5db6o]

@@nata912 娜塔老師，請問家裡沒有過濾水，還有別種方式清洗生菜嗎？謝謝

[@User-dj47erc583ws]

我會用一些白醋浸泡一下再沖洗乾淨。

[@user-bz1dz9hu7b]

跟著減醣 ，喜歡娜塔的減醣生活 #減醣好好

[@cindywu1981]

謝謝老師詳細解說，我也和老師分享一下，洗過的生菜放在OXO鮮果活性碳長鮮盒中、冰在冰箱裡，可以保存到一週，生菜還是很鮮脆喔， 這是我每次忘了冰箱還有生菜才發現的😅 還有那隻小鳥的擠壓器，在蒙特梭利教室裡是給小小孩壓破龍眼殼用的😄 用來擠檸檬實在太辛苦了 #減醣好好

[@nata912]

恭喜你得獎囉! 請將你的收件人姓名、地址、聯絡電話私訊到我可是生活家：bit.ly/2AdDS1n 將會搜集完所有資訊後統一寄出贈品，請於2020.7.5前提供收件資訊，否則逾期恕無法再寄送，感謝!

[@fayanalu7266]

您的說明欄真是貼心，所以今天我第一次看到就訂閱了。😁 不過，若能在說明欄列出食材份量就更完美！🙏🙏🙏👏👏👏👍👍👍

[@nata912]

謝謝你的意見，未來會參考唷

[@user-nt6jn6st6d]

覺得影片節奏可以再快一點

[@huang6428]

轉1.75倍

[@林秀蘭-q6o]

蔬菜脫水機看起來很好用、我有買一台不好用、請問妳這台是哪兒買的

[@eg0304judy]

學到了清洗與保存!!!讚

[@catrina326hk]

脫水器在哪買，超好用

[@luivy520]

好喜歡這一集，二種沙拉醬做法實在太實用了。期待溫沙拉的分享

[@nata912]

太好了 很高興你喜歡^ ^

[@htc6260]

我喜歡影片不急不徐地, 娜塔原節奏, 影片太緊湊 就和別的youtuber頻道的影片一樣了 沒有自己的特色

[@nata912]

感謝你內 我會再努力創作的 ^ ^

[@qqpsyche]

請問用廚房紙巾的時候是要特別用粗糙的那一面嗎?還是沒有差？看到老師是用外面那一層粗糙面

[@joantsai5468]

加上一些黑色橄黑色的橄欖更美味喔！

[@ysamuy221]

好棒的解說

[@user-nl7zw3kl3n]

學到沙拉醬汁覺得棒棒！ 下次想看看溫沙拉～ 請問羅漢果糖用赤藻糖醇是一樣的比例嗎？ #減醣好好

[@nata912]

赤藻醣醇甜度較低一些，若覺得甜度不太夠可以再提高份量唷

[@enhsuchou9477]

請問巴薩米醋是一小匙5ml嗎？影片上看起來用的是大匙欸。

[@yuchi0227]

請問醬汁的羅漢果糖換成赤藻糖可以嗎？ 想試看看，不知道是否可以，謝謝喔！ #減醣好好

[@nata912]

可以這樣替換的唷 但赤藻醣醇甜度較低一些，若覺得不太夠可以再提高份量

[@user-nt4di6ze2x]

如果家中沒有脫水器該如何？

[@user-rn1pd7zn5o]

生菜真的好好吃😋#減醣好好

[@nata912]

沒錯 所以減醣很常吃菜菜

[@huang6428]

生菜都會先一片一片洗，再浸洗，後面步驟一樣

[@elsawang4192]

請問巴薩米克醋減醣時可以用嗎？ #減醣好好

[@nata912]

可以唷! 不過醣份還是要留意一下

[@joy.66fun]

老酥 三道水淸洗還是不放心🤔🤔🤔

[@user-gy6rt4hz8s]

請問要去那買脫水器

[@a1903005]

正缺教學感謝分享

[@cc076174024]

音樂好好聽^^

[@huang6428]

請問生菜脫水機在哪裡買的？

[@melodywang2633]

IKEA有賣

[@user-gp5lh3jn8e]

建議直接用兩倍速觀看

[@yu-tingho8417]

個人偏好溫沙拉! #減醣好好

[@nata912]

溫沙拉好吃的也超推

[@BASEWINGODGREATMAN]

超市？哪個超市？

[@sf68888]

為何影片畫面很模糊... 朦朧美

[@reirei7777]

❤️❤️😘

[@karenchen7060]

我會噴聲生醫的深次微米，能抗病毒

[@michelle740709]

聽說生菜偏冷 對女生子宮不好 娜塔好像很常吃

[@nata912]

我夏天比較常吃，不過還是要看個人體質，平時常吃炒菜的菜為主唷!

[@w888w]

鼻過敏