超商浩克是因為低碳嗎？減肥會讓情緒失控？到底是什麼影響我們情緒？營養師這樣說
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Күн бұрын
@yunyunshi444 8 ай бұрын
我還記得我減重堅持了大概3個月左右，體重因為飲控開始有明顯的變化，那時候為了想要瘦快一點所以調整成晚上不攝取澱粉，尤其是減少攝取白飯的份量，從本來的一碗減到一口甚至不吃，過了一個禮拜左右我焦慮到開始暴食，爆吃宵夜，白天吃不下但晚上吃到撐還覺得吃不飽，後來體重雖然沒復胖但停滯了很久到現在還沒能達到理想的體態，屢屢幾次想說控制一下吃清淡一點，隔天宵夜毫不猶豫就是鹹酥雞，結果腸胃不適太油的食物半夜爬起來吐😅我想說我那時候還在狀態中就因為急了進而造成壓力結果適得其反，人真的是沒辦法跟荷爾蒙抗衡耶，不過告訴自己既然有成功過就代表我還是做得到的，嘗試從小事情去調整回來，謝謝團隊精心的影片讓我更認識自己一些
@cat03011982 8 ай бұрын
我愛你
營養師Ricky's Time
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