超詳細投籃教學分享｜員東國中｜JHBL

[@ts01121482]

投籃是門學問，這教練已經大致把公版標準的基礎觀念講解了👍

[@takeoverthegame]

以一對多、且對象是國中生的教學情境，我覺得內容很ok。 教練先給出一個「大致適用所有人」的模式，讓學生有方向可以遵循。 最後訓練混亂腳步中重置到投籃腳步也很實用。 以「三個90度」來說，其實最後學生在投的時候，大部分也都沒有這麼做。 所以即使教練這樣講，學生最終還是可以各自發展自己的動作模式。 這樣的教學過程，當然不會馬上練出超級射手，但至少能減少出現「詭異」、不合理動作的球員。

[@JTCbasketball]

是的，這就是我分享的原因，一對多的投籃教學，這絕對沒問題，90度只是做為一個外在焦點被使用。

[@花-y6s]

其實不怪有些人看不下去甚至是看了很難過，但是這只是一個「模板」而已，練完這一切我相信也不會強求學員一定要做到3個垂直等等～畢竟每個人身體構造不一樣，但！對於教學一對多要做這種教學真的只能先這樣給予基本方向以及基本知識與概念～～除非是個人訓練，才有辦法在對症下藥和客製化，而且我相信訓練師一定都知道籃球所有東西真的就是投籃這個東西最難去做一個講解以及介紹，因為投籃就是個沒有一定要怎麼樣的東西，除非真的是很誇張的「錯」，不然投籃說穿了就是手指最後有往籃框指就有機會命中的東西，不然也沒辦法解釋那些犯規後身體扭曲、身體不面向籃框卻還能進球的場面了！！

[@怀真-m6n]

我在内地的网络上看到过jtc的视频，很有启发，慕名而来😊

[@jianliangruan]

感謝分享 讓我訓練國小學員 有新的訓練模式可以參考

[@何明達-b8b]

優質的影片教學 事事無絕對 態度決定你的高度 籃球高手在民間，這我相信

[@王振安-w3b]

基本功打好，後續才發展自己感覺舒服、穩定的投籃

[@蔡勝宗]

我也覺得，身材抽高後又懂發力，出手會更快又穩

[@il1GG]

Jack 我一直很支持你的教學方式 但這個

[@JTCbasketball]

我在拍一部解釋唷

[@陳小刀-t8g]

有些部分很奇怪，叫學生不要做的原因竟然是因為動作很醜，而不是有學術背景支撐，感覺只是為了型而做。 而且這種拆解方式好像反而讓原本講求順暢的投籃變卡了，蠻想看這位教練的真實投籃動作

[@victwn]

雖然說他用很醜來說 但是就是蠻不好施力的投籃方式 也不容易把球直線投出

[@fuhuang365]

對於國中生來說 美醜有時候比投籃理論 甚至比命中率來得更重要

[@mike1218999]

身為曾經是球員，動作的美與醜實在是很重要，這關乎於動作的協調性及穩定性，投籃的動作若能美如畫，再調整發力的方法，及姿勢的校正必能擁有好的投籃技巧。

[@s8741771]

請問一下 這樣練變成手快腳慢 還是跳投原本就是手快腳慢?

[@陳瑞民-d1q]

不，實際上手快腳慢，手慢腳快，手腳同步三種投籃都有，但這種ㄧ對多重點是習慣腳的力量正確傳遞到手上，只要學員能有正確的感覺即可

[@s8741771]

@@陳瑞民-d1q 那大師我想模仿kobe 的投籃 有沒什麼教學

[@陳瑞民-d1q]

@@s8741771建議你直接請個專業籃球教練最快

[@xxeuxing4879]

不同意 如果投籃有模板 那為什麼NBA的球星姿勢都不同 甚至還有1 1.5 2motion的差別

[@wtfJunk]

因為nba有很多球員投籃也很爛

[@xxeuxing4879]

@ 他們的投籃放到其他聯盟就是屌打 就算是在NBA裡投籃差的

[@wtfJunk]

還在那裡1和1.5，又不知道哪裡看到過度營銷的概念，一聽就是狗屁。

[@gn00086665]

每門每派有自己的基本功能理解 (給u15的學生球員太多"都可以"只會讓他無所適從) 但適合「所有人」... 標題是否太農場太聳動XDD

[@JTCbasketball]

內行

[@YehMingHua]

只能說畢竟是教小朋友基礎 不然還有很多該講的都沒提到 希望教練事後會補充給小學員知曉 不然又一批小朋友學廢就可惜了

[@momowu660]

我感覺歐尼爾的投籃很符合這個教學

[@SheSay0121]

他是手腕從小趺歪了沒發正常壓腕

[@he-chengyen5332]

JTC你要確定這不會自己砸了你自己的招牌耶，之前真的都很喜歡JTC分享的內容，獲益良多。但這個教練教的恕我不能苟同，雖然我自己只是個籃球愛好者，投籃發力應該強調流暢性才對，不是全部要求同一種動作，像這樣嚴苛要求三個90度，還有腳要固定踩斜的，甚至叫學生手肘要甚麼SEVEN-ELEVEN然後用推的。這樣練會不會抹殺一個球員的天賦嗎？

[@JTCbasketball]

謝謝您的回覆😂 如果有讓您覺得不妥的地方，我在額外拍影片說明！ 但本部影片是想分享想給想學習投籃，但沒有方向的人們，這位教練已經是很認真在教學與學習上，並且願意公開分享自己的訓練內容，在台灣你很難看到有真正甲組教練願意公開完整的訓練內容的，如果你有想交流的歡迎繼續跟我們討論喔，我在拍影片說明

[@chordchen7539]

多數人沒接受過訓練，自成一格也可以有流暢性，這個訓練其實讓孩子在沒有成形之前，用相對合理的方式去遵循，而且自主訓練也有方向可以矯正，我覺得很好

[@linyang8659]

我也觉得很好！很多孩子苦练却找不到门路，一直重复自己的错误动作而找不到问题的根源。这个视频可以说是保姆级教程了！

[@skymen1979]

教練給出一個標準的公版練習有甚麼不好?沒公版的下場就是常常自己練成怪形狀，難道野場阿北那些好像有點準的鳥姿勢才是你所謂的不抹煞球員天賦?我笑了。

[@JTCbasketball]

@@skymen1979 確實

[@姆山-z8d]

8:03

[@mariogo2182]

現在投籃還有教三個90度才是標準的嗎？

[@陳小刀-t8g]

當然不是，只能勉強說是修煉基本功上的路，之後肯定內化成自己的方式。 至於是不是多此一舉練90度就看每個人怎麼想了

[@內心凋零的男孩-q2g]

@@陳小刀-t8g應該說3個90度只是一個讓選手有一個概念知道要怎麼做的或是好記的「指導語」而已，但不會真的拿量角器去量你有沒有多一度或少一度

[@陳小刀-t8g]

@@內心凋零的男孩-q2g 也有可能，但既然是指導語，那為什麼不用更直覺的說法去敘述，而偏偏要用數字這種死硬的文字

[@內心凋零的男孩-q2g]

@@陳小刀-t8g90度直覺反應就是直角，感覺很好理解而且很好檢查啊

[@陳瑞民-d1q]

這個目標對初學者來說，其實是訓練怎麼投出直線，當然對於非初學者來說，要不要頂肘完全看個人

[@ham.ster1997]

jack你要是被脅持的話就眨一下左眼

[@TaeNyFan]

评论区一堆爱好者在纸上谈兵，很明显这个教练教的学生投篮都很不错很流畅，这就说明他的这套系统是有用的。我敢肯定评论区的你们投篮没有这些小朋友们厉害。

[@jimmy_1006]

現在還有人這樣教嗎？我看jack或是他的學生射手，現在打職業的也都沒有一定要三個90度，甚至出手點也都很低？不知道這部影片是不是發錯？

[@鄧凱元-d5e]

看得有點難過 我自己國中就是按照影片的內容去練習的 之後花了好長一段陣痛期去改姿勢 我只能說影片裡很多東西都已經不對了 他們才國中球員階段才剛起步 本該是打好基礎的時候卻沒有接收到最正確的投籃觀念跟訓練方式

[@JTCbasketball]

如果你依照這個方式練習絕對會有一定的準度，但流暢度就需要調整，那就是需要個人訓練，以一個教練面對30學生，相信不可能做出客製化調整的

[@mike1218999]

以團體訓練來說，有中鋒有前鋒有射手有控衛，各個身材不同，用最簡單的記憶方式，沒有不好，最好後續再加上對動作較流暢及投籃命中率較高較成熟的球員，根據個人習慣及發力方式再做調整就好。這個教練教的是團體基礎，而非進階調整。

[@yale60707]

不說我還以為是十年前的教學影片 這內容我真的是詫異到不行 現在大家都在追求省力的one motion 竟然還有這麼old school的教學 三個九十度+先舉球腳再動🤨

[@hsuhan595]

教得不差吧，有幾個孩子的出手都蠻漂亮的，發力也比較接近one motion的推射，並不像其它人說的two motion，其它人嘴那麼兇的真的很準嗎？或者真的很懂投籃嗎？本人罰球最多連進28球，每次離開球場前連進10球是常態，我都不敢說這教練真的教得很差

[@曾家宇]

我也覺得教練教得不差 投籃姿勢本來就是會隨著年紀一定會微調的 這就是基礎的東西 以後這些球員技能樹怎麼點 就再說嘛 光國中生能有動力鏈的概念 知道感受身體發力等等 很棒吧~ 同樣給教練推一個 感受得到教練很有熱情！

[@wtfJunk]

姿勢上來說教練這種拆解是沒錯的，而且這只是練習，一堆人覺得上球場一定會按照練習這樣投，根本就不可能發生（除非真的是白癡）

[@Joey818Lin]

這教練居然還有教這種九○年代二段式投籃法

[@Patrick-dn4xg]

你是誤教吧

[@陈锐-n2i]

……

[@wadehhhh]

建議大家去看coach fui 的影片比較好 這根本亂來

[@TaeNyFan]

coach fui教他的学生CM已经4年了，CM的投篮还是烂的一批，你确定coach fui那套有用？

[@wadehhhh]

@@TaeNyFan我覺得那是cm的問題

[@mike1218999]

Coach fui 個人也覺也很不錯。 強調手腕不用90°，也不需夾肘 更加強調持球的肌肉的鬆弛度，及重點（核心發力）、他的教法適合現代籃球，他也是目前我看過亞洲投籃教學蠻厲害的一位，但更適合有正確基礎投籃姿勢的球員進階去練，以CM來說，持球腳步，銜接步、合球時機及抬手都很不流暢，故導致就算跟coach fui 有段時日，還是沒有多大進步，相較另一個阿豪，就好很多，領悟力也比較好，所以在下認為，基礎打得好，進階才做的到。最重要的是除了教練教的好，更必須搭配非常非常足夠的自主訓練量。正確認的基礎訓練的加上，超越足夠的訓練量才是王道。基礎打好的。才有進階的可能.......正在教教自己的孩子也在學習如何教的好的父親留。

[@ham.ster1997]

這籃球騙子