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柔道整復師の国家資格をもった
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リンパマッサージ師として全国で活躍。
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[@srnoparade]

あいちゃん先生を知ってから1週間、毎日こちらの動画といろんな動画を朝と夜に10分〜20分続けられています。 私は高校生の頃に緑内障と診断されて(現在アラサーです😂)、月に1度眼科に通院しているのですが、今日眼の中の写真を撮ったら、かかりつけの先生に「血流がすごく良くなってるよ！😳✨」と言われました。 今までいろんなストレッチをやってきたけど、そんなこと言われた事ないのであいちゃん先生のストレッチのお陰だと思いました😭 ほんとに身体が変わってる..！リンパすげぇ..！と実感しました🥹 なにより、あいちゃん先生の言葉と雰囲気が優しくて癒されるので、頑張らなくても続けられそうです。 今日の夜もストレッチやります🥰いつもありがとうございます🥰

[@わらびもち-g5u]

朝リンパ始めて2週間経ちました！体重の変化はまだないですが、生理前の異常な食欲が落ち着いてます。むくみにくくもなったし、これからも続けていきたいです！目指せ-14㌔！

[@ih5614]

朝ストレッチをすると、必ず涙が出るのは私だけでしょうか😂 悲しいわけじゃないのに体を伸ばすと自然に湧き出てくる？んです。 よくわかりませんが、これはリンパが流れていると言うことと思って毎朝気持ちよくストレッチしています☺️

[@user-lg8in7pk8w]

自分10代なんですけどこれ初めてから一気に2キロ痩せてビビりましたwwwwwwwしかも生理不順だったんですけど急に整うようになってほんとこれすごいです！！ストレッチ系？だから嫌だとかもなくていつも3日坊主の私が２週間以上も続いてます！！ほんといいことしかないし、あい先生に感謝です！！！🥹🥹🥹

[@キリ-o8z]

どれくらいで痩せましたか？

[@AMACHI_nnjl]

前もコメントしたんですがこれだけでも人生変わります、65⇒52に2ヶ月半でなれました。体重落ちてからは食事制限なくして、今普通にご飯食べて夜ポテチ食べたりとかアイス食べたりしてるのに維持出来てます、この動画にあえて良かったです

[@aiai]

🥹👏👏👏

[@レインちゃん-j6n]

筋トレばかりしてたけど、このストレッチしてから細くなってきた！ 毎朝の日課になってます❤ありがとう

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@tkut6647]

ここ2年くらい、生理1〜2日目の量がとても多くなって、生理痛も酷くなって困っていましたが、気づいたらここ数ヶ月量も生理痛も落ち着いてきています。 リンパマッサージを習慣化できているからかなぁ？ありがたいです✨ 一日数分でもいいから自分の体と向き合うことは大切ですね！

[@san-dy9zb]

もうすぐ50歳の私は、ここ数年で体重増加してしまってましたが、ここの動画を取り入れて習慣的にするようになったら体型が変わって来ました🎵エステとか行くより効果あってびっくりです❗️

[@user-zb2cs4sq3v]

毎日朝、夜やり始めたら 体調が良くなりました。 体重も減ってきました。ありがとうございます

[@たまさか-x4j]

朝リンパを始めて１ヶ月ほどたちました。それまで数ヶ月、努力してもなかなか痩せない停滞期でしたが、－１kg達成しました！本当にありがとうございました‼️ これからも続けていきます。

[@김주영-l6u8f]

友達が紹介してもらってあい先生❣めっちゃいいです。いつも痩せたい痩せたい考えるだけ、これは朝時間もちょっとだけいいですね。私は韓国人ですがここでも一所懸命にかんばります。

[@マイコ-v2k]

朝から優しく話しかけてもらえてちょっと泣きました笑。自分をいたわるってなかなかできていないんだなぁと感じました。今日1日目。明日からも少しずつ取り入れます。

[@saki0615]

2週間前くらいから、この動画と二の腕とかちょこちょこやって、昨日の夜、しっかりパスタ🍝食べて低糖質アイスも食べたのに5日前くらいから1kgしっかり減ってるのですがっ！なんで！ 運動やウォーキングもちょっとサボってて、朝リンパしかやってないので、この動画のおかげだとおもいます🔥 先生ありがとうございます🥲💕

[@ecom2797]

朝やっていたら、子ども（4歳）がいっしょにやってくれました！ 前ももを伸ばすのがとても痛くて、痛い痛い言っていたら「なにこれかんたんじゃあん！」といいながら、楽しんでいました！☺️ 反り腰気味かもと思っていたのですが、こんなに前ももが固かったとは…！ゆるく続けていこうと思います！あい先生いつもありがとうございます！

[@やまこたん]

しばらくサボってましたが、やっぱりやってた方が調子いい。愛先生にも元気貰えます！

[@小松ひろみ-h6q]

あい先生のリンパマッサージ、毎日朝晩、続けています😂 5日目位から、体が軽い、あんなに夏でも悩んでた冷え性が、気にならなくなっていました…🎉気がついたら、痩せてもいました!🎉🎉 頑張ります

[@大菜-d4l]

運動が大嫌いなわたしでも「もう終わり？」と思うぐらい簡単に出来て、3日目の今日なんて異常に体がスッキリしたような軽くて楽です！毎日続けたいです❤

[@優子-m3s]

兎に角太ってしまって痩せないので 少しでも出来る事から初めて痩せたいと思ってます。 優しい声でナビしてくれるのでとてもやりやすかったです。

[@青木侑希]

あい先生の動画を朝と夜だけ始めて1ヶ月経ちました！産後の増え続けた体重にストップがかかり、食生活の変化はありつつ今約2kgの減量成功です😭 このまま痩せて産前の体型に戻したいです！本当にありがとうございます！

[@青木侑希]

コメントをしてから約二週間、徐々に体重が落ちてきました😭💗 先生の動画を始めてから3kg減量してます！産前の体重まであと4kgがんばります！

[@pianocafe_Kumi]

ダイエット鬱になっております💧運動が苦手なので、ストレッチ頑張っております！痩せないんですが、夜はぐっすり眠れるようになりました。

[@モカ-p5e]

あい先生大ファンになってから、1年以上経ちました。その時に気になる動画を組み合わせて、毎日何かしらの続けられてます😊。習慣化出来ました🎉。久々に会う友達に痩せたねといつも言われます。体重はそんなに減ってないんですが、見た目が全然違うみたいです。スッキリしてるみたいだし、体が健康になりましたー！ これからも頑張ります、あい先生❤❤❤

[@まるまる-f2c5g]

たった1回で腰痛が楽になりました❗これからも続けます。

[@たともえ]

おはようございます。今日も寝ながら頑張れた自分偉い！朝からドバドバ成功！！

[@user-ok5ej8cc5q]

膝と股関節の痛みで通院してますが、先生の動画を３回やったら普通に歩けるようになってきました～😂元気になれる希望が出てきた様に思え気持ちも軽くなりました。本当にありがとうございます。

[@本多恭代]

一ヶ月前から、朝晩続けてます。 4月頃から坐骨神経痛で右足が辛かったですが、少しずつ改善されているみたいです😂 ありがとうございます✨

[@ayapa47yuichildly6]

始めてからまもなく4か月ですが、あまり変化なし😭それでも続けます...！

[@そのちょろえ]

朝いつもより少し早く起きてストレッチをするようになってから、身体がラクになりました☺️ 左鎖骨下にポコッとあったものも無くなり、夜に【下っ腹痩せ】を取り入れたら1週間で2kg落ちました！ 育児と家事、仕事に追われる毎日だけど、こうして自分の身体と向き合う時間を作るだけで心までスッキリしています🫶 いつも応援しています！

[@キャロライン師範代理]

はじめて3週間くらい経ちました！ 朝やってない日とやってる日とで体の疲れ方が全然違います😭✨ 体重とかは変わってませんが、続けたいと思います✨ アイ先生の優しい声に癒されてます💕ありがとうございます！

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@yukababacho522]

孫ちゃん抱っこしていて、疲れ？腰痛になったのですが、このリンパマッサージやったら、凄い痛みが無くなってます👏✨その他の動画も良くやらせて貰っています🤗🌸💞リンパマッサージ気持ち良いですね☺️

[@ビスケット-w8s]

夏に始めて4ヶ月経過。寝ながら出来るっていうのがいいみたい　続いてます。実感しているのは腰痛の軽減。

[@mike6123]

2ヶ月毎朝やっています。最初前もも伸ばしめっちゃ痛かったけど、今はまーまーへっちゃら✌️地味に脚も痩せてきました。いつも楽しく可愛い動画ありがとうございます😊

[@tmtm_33210]

最近暖かくなってきて春が近づいてきたなぁと思ったらまた冬に戻ったように寒い毎日⛄️ 少しでもリンパを流して代謝をあげていこうと思います🌱🫶

[@moon-kg8hz]

妊娠中の浮腫が酷いので毎日やってます！足が軽ーくなる感覚がとても気持ちいいです！！

[@yueca6249]

あい先生のストレッチ始めてから、明らかに体のラインが変わってきました…✨ 昨日ふと腰の肉をつまんだらめっちゃ少なくなってて驚きでした！ありがとうございます❤

[@藤原望実]

朝・夜とリンパマッサージを続けていたら、寝起きがすっきりし、過剰な食欲もなくなって、一週間で3㎏も瘦せました！ありがとうございます～

[@ツバサ-f4f]

このストレッチと寝る前ストレッチを始めて10日になります。 体重も見た目も特に変化がないと思っていたのですが、キツくて履けなくなったデニムを今日久しぶりに履いてみたところウエストもきちんと留まり太もももキツくなかったんです！ 効果が実感でき、感動しました！ これからも頑張って続けていきたいです！

[@aiai]

😍👏👏👏

[@mmcms7072]

毎日朝1動画、夜1動画始めました！短時間が出来るのでとてもやりやすくて、楽しませてもらっています。

[@有香藤田]

産後です、なかなか体重減らなくて少しずつやりはじめました。朝からスッキリします！頑張って続けます❤️

[@jimin-z1h]

おはようございます😃 辛かった腰痛なくなりました。 最近疲れなくなった。　 この動画にあえて本当良かったです。3日坊主の私が続けられてるのに驚きです🫢 あい先生ありがとうございます🙇‍♀️これからも続けていきます😊

[@ペコ-o3i]

あい先生のリンパを初めて体のラインが変わってきました！サイズもダウンし、体も軽い、肩もほっそりしてきました。のに、体重は1gも減りません😂洋服が綺麗に着れるようになって嬉しいのですが、なぜー😂

[@三貴安井]

おはようございます コメントをなかなかできないですが コツコツとやっています。 便秘薬でもムリだった慢性便秘も改善されました。学生の頃からずっと悩んでいたことが今になって改善されるなんて奇跡です。 ほかにもよくなりました。 これからもよろしくお願いします

[@satokotakako3282]

左脚だけ身体にくっつかない😢 でもいつかピッタリくっつくイメージで　続けます。 痩せたいのも切実だけど、とにかく健康になりたい。 頑張ります！

[@とめみち]

以前ヨガに通ってたんですが、親の介護などで最近通えてなくて、そうしているうちにみるみる太ってしまいました。この動画を見つけてストレッチをしたら、以前出来ていた前ももを伸ばす体制が出来ない事に気づいてしまった……これは毎日やらないとですね😊

[@kokuchi-chan]

あい先生❤️すぐやってみました❗ 反り腰さんの私、めちゃめちゃ痛かった💦 床にひざが着かない😵💦 頑張った後には、 前ももの血流がザーーと流れて めちゃ気持ち良かったです❤️ 無理せず痛気持ちところから 毎日続けます🙋

[@天道あかね-c3b]

最近この動画を見つけました😊 朝時間があるときにしてます！ まだ、二週間ほどしかしてませんが頑張って続けていこうと思ってます🎵

[@bathim0829]

はじめまして 60代ですが毎朝他のストレッチをしているのですが今日あい先生の動画とめぐりあい 明日の朝からはじめようと思います どうぞよろしくお願いします。

[@スノ-f7n]

あい先生の動画を見て毎日、リンパマッサージしています。頑張って痩せたいです。

[@HEBACHAN0904]

あい先生の優しい声に毎朝癒やされながらストレッチしてます。そのおかげで、やる気がゼロのときでも、取り組むことができます。いつもありがとうございます。

[@_honestgirl2877]

お盆で食べすぎて4kgも増えてしまったので毎朝の習慣にしてまずは続けてみます！

[@美和子美和子-m1v]

毎朝、コツコツですが続けてます😊 リンパを流して朝から元気に頑張ってます👍これからも続けたいと思います❤

[@yuyu-nt1ze]

あい先生の動画に出会って2か月ほどです。色々な動画を試していると、それまで偏頭痛で鎮痛薬が手放せなかったのですが、最近ほとんど要らなくなりました。 これからも頑張りすぎず続けていきたいと思っています。

[@aiai]

嬉しい😭

[@なんの木この木-c2b]

４０代になってからどんどん痩せにくい体になったとおもっていたのに、リンパ流しを始めて一か月がたち鎖骨がみえてきました！！！これからも続けたいです。

[@shun08yuzu12]

おはようございます。 先日コロナに感染してしまって (今は療養期間終わりました) 気持ちが滅入ってしまって… そんな時にあい先生の動画に出会って 先生の優しい話し方がとても癒されて 体を動かしているうちに、よしっ！これなら出来そう！と言う気持ちになり毎日続けるようにしました。 お仕事立ち仕事なのでストレッチをして リンパを流したいです。 もちろんダイエット効果も期待して♪ これからも一緒にストレッチさせてください😊🤲 楽しみにしています！

[@まつばらぱんだ]

動画拝見して取り組んでます！ 前側太ももイタタっておもってましたが、毎日取り組み数日後いたくないです😊 すごいです！ これからもいろいろな動画みます❤

[@mmmu677]

食事改善で62から56まで痩せました 標準体重になってからは前ほどスルスル痩せなくなったので、 こちらのストレッチをしてリンパを流して体型を変えていきたいと思います！

[@鈴木新二-h1d]

あい先生のリンパマッサージ凄くやりやすくて良いですね。今日はじめてやりました。今後続けて行きます。

[@e-mina1612]

朝、腰痛で起き上がれない時があったのですが、先生の「腰痛にも効く」という言葉を思い出してダメ元でこの運動してみたら腰痛が消えました😳！ それからは時間関係なく、腰が痛いな😖と思う時はやるようにしています もともとの目的とは違いますが、とっても助かりました🙏✨

[@かっか-c7x]

初コメントです。 ５年前に乳がんの手術をしてからみるみるうちに太ってしまいました。動ける方なので運動をがむしゃらにしていたら、筋肉がガチガチになってしまい普通に立つ事も歩く事も困難になってしまいました。MRIを撮ったところ腰部脊柱管狭窄症との診断。今年に入り週に１度のブロック注射でしのぎ、それでも痛みとの格闘。仰向けに寝ることもできませんでした。それでも運動が良いとのことで何とかやってはいたのですが、太ももが張りすぎて痛すぎて辛いだけになってしまったので思い切って運動を止めました。そのタイミングであい先生のリンパマッサージに出会い、試してみたところ徐々に痛みが和らいでいきました。そして何よりも気持ちがいいです。今は始めて２か月ぐらいになりますが、注射も３週間おきになったし長時間でなければ仰向けにもなれるようになってきました。 本当に信じられないです。 身体が硬いままで運動しても逆効果になってしまうこともあるのと、先ずは自分の身体の状態を正しく知ることはとても大切なんだと思い知りました。前ももや股関節へのアプローチを中心にあい先生の色々なチャンネルに挑戦中です。 痩せたいという思いは強いのですが、そんな時こそ先を急がずに地道に楽しみながら進めていきたいと思います。 これからもよろしくお願いします(^^♪

[@菜の花-s6f]

おはようございます。始めて一日目です！やってて気持ちいいし短時間だからムリなく続けられそうです。むしろ明日の朝やるのが楽しみになりました♪

[@たともえ]

寝ながらできるのが良かったです。朝から気持ちのいい寝起きとなりました。ありがとうございました！

[@marimero.]

なんか声が好きです 動画始まってすぐに 「☀️おっはようございます⤴⤴⤴」 っていう系ムリすぎる 癇に障るほどの高音でもなければ 聞き取りにくい低音でもなく このテンションが 朝聞くのにちょうどいいトーンです 続けたいです

[@高橋多佳子-i2r]

1ヶ月まじめに続けましたら、むくみがない暮らしが実感できました。続けていきます。腰痛も軽減しました。ありがとうございます。

[@meipa2604]

ダイエットにリンパ流しもする様になってから減り方が以前よりスムーズな気がします❤ ちなみにサムネの体重43kgまで減った方の身長はいくつですか？

[@MinaTaka-mt7ot]

初めてコメントします。 今妊娠5ヶ月です。 朝できなくて夜にこの動画のストレッチやってますが、妊婦でもやりやすくて助かります。

[@aikoyamada3443]

夜リンパは毎晩欠かさずやってるのですが、久々に今日朝リンパもやってみたら気持ちいい〜❤前は前もも伸ばしで反対の足を置くのが痛過ぎて出来なかったんですけど、今朝は気持ち良くできました！前ももの張りすごいのが少しずつなくなってきてるのかな😊

[@ryuel]

毎朝の習慣にしてたら、通っている整骨院の先生に｢冷えと浮腫が改善しましたね！｣と褒められました！ありがとうございます😭これからも頑張ります💪

[@こじまま-y9h]

おはようございます☀ 朝からリンパやってみました！ 体がポカポカ🌸これは気持ち良い✨

[@くま-r9h]

あい先生のストレッチほんとにだいすき！寝る前にやると朝お腹ぺたんこになるよ❣️食べてるのに体重もスルスル落ちるから私は生理2日目～やって3日で1.2kg落ちたよ！！みんなやって～！オススメすぎる！！

[@yuga9382]

朝起きて寝ながら出来るのは嬉しいです🥰 お休みの日の朝はゆっくりストレッチして気持ちよく目覚められます！

[@マロングラッセ-n1p]

おはようございます😂 まだ5日目です。凄く体が軽やかになり これからが楽しみです😆今日も１日頑張りまーす❤あい先生いつもありがとうございます。

[@昌史楊井]

初めてやってみましたが とっても気持ち良かったです。しばらく続けてみます❗️ よろしくお願いします😊

[@まり-s6g]

あい先生を初めて知りました。癒しの声、分かりやすい解説。一瞬でファンになりました。リンパ流して体調整えたいです。

[@mama-mn2gd]

産後2ヶ月の女です。 体重増加がヤバく筋トレをしていますが、筋トレ後に何かいいストレッチないかなと探していたら。 このストレッチを発見して行ったのですが。行った後、足の血流が凄く良くなったのか。やった前と足の感じが違います。足がとてもポカポカしてます。 左のお尻が痛かったのですが、しっかりストレッチが出来たのか痛みが軽減してます。 即効果が出て来ているので、続けて行きたいです。ストレッチで痩せれるとか最高だし。頑張ります。

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@あんたん-g2q]

あい先生の動画を見て夜寝る前にマッサージを始めて1週間くらいたちました。朝もスッキリしたくて今朝この動画のマッサージをしたところ直後にトイレに行きました。お腹が痛くなる訳でもなく自然にスルッとお通じが。ひどい便秘ではなく昨日はお通じがなく出口で詰まっていたのが出た感じでした。そして朝食後に2回目も！　他の動画でみなさんがすぐにトイレに行く〜というのがまさか自分にもあるなんて驚きました。　朝のトイレのタイミングが自分でコントロールできるよう頑張ります!

[@mikatravelchallenge77]

この動画のおかげで朝体をケアすることができました。素敵な動画をありがとうございます。

[@たまさか-x4j]

あい先生、最近始めたばかりですが、とても気持ちよくてぜひ続けたいです。素敵な動画をありがとうございます。

[@beansnuts9175]

腰痛持ちで毎日ストレッチやヨガをやっていますがなかなか良くならず。。 前モモのストレッチが、痛いけどやったあとはとてもスッキリしました！ リンパを流すって大切なんですね！毎日続けていきたいと思います！

[@mikoto3649]

1ヶ月くらい続いてます！ 寝ながら始まるから、寝起きに調度良いです❤ 腰痛持ちなんですが、前ほど気にならなくなりました✨あとお腹のぽっこり感がマシになってきて不思議……！

[@鳥山明子-r1g]

おはようございます。朝のリンパマッサージ毎朝やって、一ヶ月経ちました。目覚めのときは、体が、固くきつかったが２回やるときあり、おしりの痛みがなくなりました。生活リズムが改善傾向にもなりました。

[@めじな]

昨日見つけてやりだしましたが、寝起きでやるので先生の柔らかい声と口調でそのまま入眠😂

[@かおるゆう]

あい先生のストレッチは同じストレッチをずっとでなくても今日はこのストレッチにしよと組み合わせてられており、飽き性な私でも続けられてます

[@もな-w4u]

先月末にコロナ感染してしまい、ダウンしてました💦 10日ぶりくらいにまたやり始めてます🥺 30歳すぎてから太りやすくなってしまったので頑張って引き締めたいです、、！

[@ともこ-q4y]

気持ち良すぎてはじめてやった時には二度寝しちゃいました笑 毎朝これをやらないと気持ち悪いと思うようになりました。続けます！

[@acar826]

今朝、この動画に出会えて良かったです❤いつも素晴らしいリンパ動画をシェアしてくれているあい先生大好き❤

[@りおさ-z4k]

いつも有難うございます😊おばちゃん別に、太ってないけど、お腹の肉が、少なくなってきました。継続大事だと、思いました。

[@多本布美子]

おはようございます。今日からあい先生の動画をみて朝リンパ流しています。気持ちいいです💕ありがとうございます😊

[@lemielami]

あい先生のリンパマッサージをはじめてから身体が元気になり、毎日いつのまにか1万歩以上歩いていて、しかも疲れません！ありがとうございます💕

[@kakenakutemoii]

すごいですね！ストレッチとリンパを両方できるなら、朝はこの動画一本ですね！！

[@みわちょびん]

ここのとこのずっと毎日あい先生のコレ続けてまーす。 すごい気持ち良いです✨ 気分までほぐれまーす。 いつもありがとうございまーす😍

[@はみママ]

子供が5人いるんですが、産む度に体重が増えて😭諦めていた所見つけました！介護職で腰を酷使していますし😥朝からスッキリしました！朝からリンパ続けます♪

[@alfalf6691]

このストレッチを初めて左右差がある事がよく分かりました💦筋トレと並行して頑張ります！！

[@いく-y4s]

30分以上早く起きたのでやってみた所、気持ちよく起きれました😊続けてみようと思います！

[@nyann5762]

冬の寒い朝いち、ベッドの中で出来るのが良い😊

[@智美飯田]

とても気持ち良かったです。習慣化できたらなと思います。アイ先生、ありがとうございました😊

[@バラ子-k7m]

初めまして😊 今他のエクササイズ行ってますが、リンパには凄い興味があり先生に出会いましたので、早速行いました～ 若いときは直ぐ痩せれましたが、今67才 沢山動きますが沢山食べるせいか、なかなかお腹が凹みません なのでトライしてみました🎵 宜しくお願い致します😃✌️

[@KE-fs3us]

朝の身体を起こすのに丁度いいです😆 よし！今日も1日頑張ろう！ ってスイッチ入ります😊

[@すいか-s4l]

あい先生のリンパマッサージが1番効きます🥺

[@an-rn2fy]

線維筋痛症でカラダのアチコチが痛むので、あまりストレッチが出来なかったのですが、腰の痛みや脚の浮腫が良くなればと思いやってみました。 しばらく続けてみたいと思います!!

[@Aihappy1]

身体が軽くなり、朝すっきり起きられるようになりました。生理痛なども緩和されています。ありがとうございます。

[@絵本屋さん]

めちゃ気持ちいいです✨あい先生のリンパマッサージをやりだして、お腹を触ると今まで冷たかったのが、温かくなってきました✨