【朝の体操ルーティン】７分スッキリ！1日中脂肪が燃えて痩せやすい身体を作るおは体操

[@naru.enjoy_diet]

最近、不規則な生活で朝ギリギリに起きとったけん、みんなと朝の運動再開する！！いぇあ！

[@m6family747]

いぇあっ！

[@しーぷくぃーん]

いぇあ!!頑張るぞ!!

[@カラピチたまちゃん推し]

頑張っる😘

[@tk6104]

なるねぇやってる最中ずっと口角上がってて可愛い❤ これは朝起きてすぐやるべき？？

[@櫻井慶子-d8h]

頑張る！

[@野良猫にゃんにゃん]

インフルで寝込んでいて、メンタルもだいぶやられていました。でも体操で体を動かして、なるねえの話聞いてめっちゃ元気出ました！ありがとう。わたしも小さな幸せを見つけながら1日を大切に過ごします。

[@きなこ-x4z1o]

最近動画を見始めました！ なるねぇがポジティブで体も心もハッピーハッピーで一日が始まります😌 育児で疲れていましたがなるねぇのおかげでポジティブだし小さい幸せさえもすごく嬉しく思えるようになりました ありがとうございます♡ これからも応援してます！トレーニングも苦痛にならずにとても楽しいです👍👍

[@nae.nmp32]

なるねぇ版ラジオ体操みたいな感じ！朝からけっこうボリューミーだったけど、なるねぇのシェアハピに元気もらえた✨朝から良い気持ち！ありがとう！

[@am0918bocexist]

一ヶ月前からあることがきっかけで挫折し続けたダイエットを再始動しました。😭35歳ですが、夜なるねぇさんの動画みて楽しくて、優越感に浸りながらずっと頑張ります。揺らいでもけして諦めず長く続けていくことを誓います！🥲

[@ばぶごり]

同じくです！

[@たまよ-g4x]

痩せるぞー!って思って昨日からスタート！朝はコレやってクリスマスまでに痩せるぞー✨

[@香ず凛]

色々トレーニングやり過ぎて脚が痛くなったりが数ヶ月続いたりだけど、毎日大好きな人といられる幸せと今無理なく出来るトレーニングがある幸せに感謝🫶🏻 朝の体と心をほぐすなるねえのこの体操いいと思います❣️

[@kamitalabel]

なるねぇ大好きー！これやってクリスマスまでに痩せるぞ💪

[@Amama222]

朝からじわじわと身体がポカポカしてくるの気持ちいい♥️停滞期だけどなるねぇ見てるとポジティブなれるから本当に感謝しかない！なるねぇ大好き！

[@mo___0i23]

朝からなるねぇと会ってテンション上がるわ腸の調子も良くなるわいい事しかない😮‍💨︎💕︎

[@Ai_shiteru1004]

1日目ー！今日から頑張ってみたいと思います！私今中2なんですけど小5からなるねぇさん見てて➖10キロも出来ました！感謝してます！いつも明るくて見てて楽しいな〜！って気持ちになれます！♥️

[@nae.nmp32]

楽しみ！ドバドバ流したい！明日早起きできそう😆

[@Yuiiii-t3b]

おはよ！！なるねぇ朝からやると元気がでる！！！学校頑張るね！！

[@星雲-i5h]

めっちゃ嬉しい!!!!!! 最近ダイエット頑張ろう!!!!!!って思ってたとこなんです!!!!!!

[@ナミナミ-z6l]

現在、病気にて闘病中です。病気によって、当たり前の生活の喜びを感じています😊なるねぇの言う通り、目標もキラキラとしていて素晴らしいことだけど、目の前の当たり前の一つ一つも、小さなことかもしれないけど、喜びになります。幸せだな〜って。 なるねぇの言葉、すごく心に刺さったし、自然と涙がでたよ🥲✨ この言葉がみんなに届きますように🙏生きてるだけで幸せ！全てのことに感謝して生きていきたい！そんなことを改めて思わせてくれた、なるねぇに感謝幸せです😌ありがとう❤

[@4wol30]

ダイエット始めようって思った時に限って生理が来るから中々出来ずにいるんだけど、生理でも顔やせはできるからやってみたら数日やっただけでフェイスラインで出来て嬉しい😭😭😭 遠距離恋愛中で来月3ヶ月ぶりに彼氏に会えるからそれまでダイエットがんばる🥺🥺🥺

[@c7_ziz9]

受験生です！なるねぇのおかげで152cm55㎏から49㎏まで痩せることができました✨目標体重が45㎏なのでまだまだなるねぇと一緒に頑張りたいと思います🔥🔥でも、『体重にとらわれすぎず健康で自分の好きな体型になる』を目標に頑張ります！受験生で時間がなくてもできる運動やダイエットがあったら教えてほしいです🥺💞

[@はまじ-e9d]

なるねぇが更新するたびに一緒にやってみる。運動してなかったからこの動画からまた頑張るよ！！

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 14日目🎾（2週間🎉） 1週間チャレンジ最終日！！ 体重約１㌔、体脂肪1％弱、減りました🎉🎉

[@TomYam-m3b]

朝から頑張ろうとする自分、偉くすぎ！

[@user-iz6dq7hr7n]

昨日旦那から影で「あいつは太ってるからね〜」と言われていたのを知り、悔しかったと同時に結婚して8キロほど太ったことも事実です(T＿T)ここで痩せなきゃ見返せないし後悔すると思いダイエットを決意しました！ダイエットを始めても三日坊主の私ですが今回だけは続けていきたいと思います！なるねぇさんは楽しく、ポジティブな声掛けをしてくれて時間があっという間です🥹🩷 痩せて旦那をびっくりさせるぞ！！❤️‍🔥

[@38haruru]

朝起きてすぐやったら 体がポカポカしてきた！！ そして目が覚めてきた！ スッキリ気持ちいい😊❤

[@きなこもち-h5r]

1月の中旬に修学旅行で沖縄行くので、それまでにもっと可愛くなれるように頑張ります！！ 12/31(火)・◎ 1/1(水)・◎ 1/2(木)・◎ 1/3(金)・◎ 1/4(土)・◎ 1/5(日)・◎ 1/6(月)・おやすみ 1/7(火)・◎ 1/8(水)・おやすみ 1/9(木)・◎ 1/10(金)・おやすみ 1/11(土)・◎ 1/12(日)・◎ 1/13(月)・◎ 1/14(火)・◎ いよいよ今日から修学旅行！ 楽しんできます！🫶🥰

[@たこやき-i1r]

推しの曲だからモチベ上がる🥰なるねぇありがとう💗

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 5日目🎾 3週間後に予定があるので3週間より力を入れて自分磨きがんばります！

[@Aya-pp5fi]

朝早く起きてなるねえと体操するうちら偉いよ！💚

[@a.-216]

今月学校行事とかでずっと忙しくて朝起きるの辛かったから、このストレッチで朝スッキリ起きれるようにする！

[@mo___0i23]

9:29 「シェアハピしました」の表情可愛い笑笑笑

[@sleepingbeauty1101]

ああ、昨日、寝るのが遅くなってしまいましたが、この体操のお陰で目が覚めましたわ❤😊

[@sky.s2____m]

なるねぇ！ありがとう！朝から会いたくて来ました！充実した日々の中でさらに充実した私になろうと思って、今年は私も「クリスマス大作戦」します！なるまい大好き！クリスマスまで毎日動画で会いにくるね！

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 9日目🎾 1週間チャレンジ2日目🤍

[@ossa-z2u]

お腹痩せしたい😭なるねぇ助けて… 月間作って😭2年前はちゃんとできてたけど仕事忙しくなってから全くやってなくてお腹やばすぎる😭

[@めあ-y1o2l]

朝からなるねぇとみんなとおは体操できるだなんていい朝すぎる🌞❤️‍🔥 仕事の日はおは体操→出勤 休みの日はおは体操→ペコペコウォーキング！

[@猫が居る暮らしとツムツム]

今絶賛ダイエット中👍 しかも、るなちゃんの歌なんて嬉しい♥️♡

[@Y-xj2gz]

ドバドバ流したい、、！運動にもなるし、音ゲーチックなのが楽しくてめっちゃやる気出ます!!!!!みんなお疲れ様！❤️‍🔥

[@まぁちゃん-f5k]

寒すぎて布団からでられないけど おは体操できた！

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 12日目🎾 1週間チャレンジ5日目🐾

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 20日目🩵

[@ささこ-t3r]

無理ない動きなのに全身ポカポカになりました！ 毎朝やったら前向きに仕事に行けそう！ありがとうございます✨

[@いくそら]

朝起きて動画をスルーしなかった自分偉い👏 寝冷えで固まってた体があったかくなりました！ありがとうございます✨️

[@zen1ove_s2]

朝から投稿ありがとうございます！ 動画投稿お疲れ様です

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 7日目🎾 3週間チャレンジ3日目🤍

[@yu_no.s47]

好きな人に可愛いって思って貰えるように、自分を好きになれるように、明日から朝活頑張ります💪

[@武内千代子-q2c]

@@yu_no.s47 頑張ってください 無理はせずに

[@com.sowa2659]

昨日食べ過ぎたから朝体動かしたら超良かった！！私もソウルフルワールド大好きです🥹❤️‍🔥

[@kk_vs_tk]

朝からなるねえと一緒に頑張れたよ〜！！ 今日誕生日なんだけどなるねえと一緒に頑張れたから今日1日もっとハッピーに過ごせそう！！

[@ぽむ-m4t]

たまたまベッドの中で朝の運動の動画探しててなるねぇの動画あったと思ったらまさかの1時間前！！やるしかないです頑張ります🥺

[@サクラ-s9t]

休業中なので､激しくなくて出来そうなので良かったです😊なるねぃの明るさにいつも励まされてます

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 6日目🎾 3週間チャレンジ2日目✨

[@Kaoruko_0416]

楽しみです！！絶対起きます！

[@freedomtomato]

こうやって考えると、ラジオ体操をやってきてた老人の方々は元気なのが納得できるしやらなくなってきた世代が元気出てないのもなるほどとしか思わん、目覚めの運動のなんと素晴らしい事か

[@石島恵利]

朝から体動かすと気持ちいいですね😊毎日続けたいと思います

[@momokichi1211]

朝から皆さんとがんばれて楽しかった〜すっきり！！ 今日は野球デートやけん、ギリギリまでなるねぇの動画で絞ってから行ってきます🥰 なるねぇいつもありがとう❣

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 16日目🎾

[@_sakoron35]

ソウルフルワールドめちゃくちゃいいですよね！！

[@もねもね-f2w]

私も最近になってDisney＋いれて ハマって見てたので一緒だとおもえて嬉しい♡♡

[@wrdeymui2320]

あまり激しくないから生理中でもできそう✨ でも最後の深呼吸のなるねぇの手のしなやかさに目がいって、最後そこばっかり見ちゃいそう😂

[@ゆ-x2x]

仕事休みの日の、なるねえさん流の朝のﾗｼﾞｵ体操は体中、気持ち良くｽｯｷﾘします

[@猫座-o9i]

さっそく今日の朝やってみました！！ 汗ドバドバ！頭も冴える！！って感じで、だるさが吹き飛びました😂

[@pannda.love0326]

明日は大事な約束があるので、絶対運動しにきます‼︎💪

[@runar730]

うわー、ちゃんと早起きしてなるねぇとも皆とも一緒にやりたかったのに‼️‼️インフル治ったら絶対頑張ってやる‼️🔥

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 1日目🎾

[@たーちゃん-g3j]

平日は忙しいので休日頑張すます🎉

[@ここあ-q1w]

11/19💮やったら体ポカポカ~~~‪‪❤︎‬

[@rinrin_suzu]

おはようございます。 久し振りになるねぇの体操しました。体がじわじわ熱くなってきてます😊毎日できるように頑張ろう。

[@SnowMan_SAKKUN]

なるねぇの久しぶりの動画ダァー！

[@三日月-d7v]

おは体操を始めて、5日目くらい、続いてて楽しいです😃 今日ブラつけたら、キツかったものが余裕でした！こないだまでのがゆるい笑

[@tatton__]

久しぶりにまた始めた！継続する！

[@サンサン-t6q]

なるねぇとのおは体操！朝6時半からやった私えーらーいー！！その映画観たことないです。このおは体操の曲の歌詞が心に沁みました❤でも体操の後のメッセージの方が心に沁みて泣きそうになりました🌈いつもありがとう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💕『ソウルフルワールド』観てみたいです🍀✨️

[@kawaikunaru-7]

こんばんは☾ 15日目🎾

[@momochocolate]

朝のお散歩後に来たけど、めちゃ楽しかった！なるねぇの言葉を胸に宿したいと思う！

[@sakurai-kao]

なるねぇ目指して頑張るぞ!

[@まぁちゃん-f5k]

最近寒いから朝体動かすと気持ちいい！

[@メイ-j9e]

冬までに痩せますほんまに

[@らん-e2z]

冬にやせるためのメニューつくってほしいです！！

[@ひろ-k8t]

昨日プレミア公開は仕事してて間に合わなかったから今日仕事前にやりにきたよ！

[@まいぺーす-p9c]

今日も🙆‍♀️

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 2日目🎾 朝ごはん消化しに来た！

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 2日ぶりの再開です！ 8日目🎾 途切れたから新しく1週間チャレンジ✨1日目

[@まこまこ-r5e]

楽しみ〜！！

[@HMA-l9g]

なるねぇ🥹勝手な独り言だけど、キンプリの曲でもなんか運動だしてほしーなぁ🥹そしたら絶対頑張れるんだけど🥹💛

[@佐藤蝶子]

おはよう！頑張ろ。

[@猫が居る暮らしとツムツム]

11日目◎

[@パンパンダ-n9e]

朝起きた瞬間、頭が痛くて…でもこの体操したら痛みが軽くなった気がします！

[@ばぶごり]

良かった！

[@花輪佐和子]

おはようございます。 なるねえさんに、パワー頂きましたー。今日も1日、頑張りまーす。👍👋

[@mipagon_55]

つい最近好きな人に好きな人がいるということが発覚… 悲しくてどーにかなりそうだったのでなるねぇとポジエット頑張ろうと思ってきました‼️ まず目標はマイナス3キロです🔥 かまします👊🏻👊🏻

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 3日目🎾 くしゃみ6連チャンで出た笑笑

[@user-vc9mp3qi4z]

朝から2歳の息子とやりました☀️！！ 頭も身体もスッキリ最高❤️みんな今日も一緒にがんばろー！！

[@user-mr8uv2zv7q]

リズムゲームのシリーズ大好きだ❤

[@ゴクツマ]

なるねぇーありがとう 😊😊😊😊😊😊大好き

[@緒方羚来]

うわぁ～、めっちゃイイこの体操‼️さっそく明日の朝🌅からやってみる‼️👍忘れないようにいいね押してください🙏🙏みんなもがんばろうねぇ〜〜〜〜‼️😊😊😊😊

[@にじいろさん]

これと朝ストレッチやったら最強だよ!一緒に頑張ろ!

[@oa-td8rb]

頑張りましょう〜！！🔥💪🌅

[@kawaikunaru-7]

おはようございます☀ 4日目🎾朝ごはん美味しかった！

[@もも-m1v9e]

今日もなるねぇに会えた！ 嬉しい 1日頑張るぞ〜😊

[@瑠暐]

こうゆう、ラジオ体操っぽいの好き。

[@5y4r]

おはようございます！ってことでやってきます！！🔅

[@カラピチたまちゃん推し]

なるねぇ ほんとに朝やってる？ えらすぎ😂

[@マインドギャル-z3x]

今日から❣️

[@KANA-n9v6h]

めっちゃ嬉しい！！！ 朝活がんばる！

[@角友里-y2e]

なるねぇの動画を実践して、かなり引き締まってきたけど、かなり体重も増えて不安になっています😢 体に良い物でも食べ過ぎなんですかね？ ポジエッティのみんな、安心させて欲しいです😢

[@oa-td8rb]

かれこれ3週間続いてる…！！