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ウォニョンのストレッチ&ピラティスで脚やせ、お腹痩せ、お尻引き締めじゃ〜🔥ウォニョトレ🔥
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[Immediate back thinning] Back fat is reduced! Back beauty training.
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Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
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Сюрприз для Златы на день рождения
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【二の腕痩せ確定】座ったまま6分で肩から華奢ボディの爆誕👑二の腕痩せクイーン👑
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Naru Fitness
Күн бұрын
Пікірлер: 1 200
@花-w1u
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦やってる人いたら👍
@combo2000jp
2 ай бұрын
夏休みにいっぱい垢抜ける💪!
@あむ2-v1h
Ай бұрын
まいまいちゃんの動画から来たよー!
@naru.enjoy_diet
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦やってる人ここにおります
@ychan_29
3 ай бұрын
私も夏ガチ痩せ大作戦やりに来たよー!🥰🥰
@Nku-z5i
3 ай бұрын
私もです😊
@はるか-z8y4t
3 ай бұрын
今日からやります!!🎉
@user-ix9ks9dc6y
3 ай бұрын
今日からやりますー!!
@マカロン-n4z
3 ай бұрын
今日で5日目だよ〜!!
@ここ-f5x1h
4 ай бұрын
これをやろうと思えるなるねぇ、編集してるまいまい、これみてるポジエッティ、みんな偉すぎて抱きしめたい しかもなんなん、こんな短時間で痩せれるって神か?
@あさみ-k5r
4 ай бұрын
抱かれにいきます。
@FamilyShibata-jt2mb
4 ай бұрын
聞いてください これをやって早くも2週間以上が経ちましたが二の腕が-3cm越え達成しました🎉😭肩周りもスッキリしてきてるし最高。今年は夏に発光するのが目標です!これからも頑張る✊🏻 ̖́
@田中-l8c
4 ай бұрын
努力が目に見えると嬉しいですよね!! コメント見て元気でました! 一緒に頑張りましょ(´˘`*)
@JK-mi6kd
3 ай бұрын
すでに光ってます✨✨ コメントがこんなに光っているってことはご本人様はもっと光ってると思っていいね押しちゃいました😂 私も一緒に頑張らせてください
@与えられた給料
4 ай бұрын
産後です🙋♀️毎日続けてやってます! 腕が痩せるのもめっちゃ目に見える効果だったんですけど、なにより姿勢が正しくなりました🧎🏻♀️ あと、背中?肩甲骨あたりのお肉がスッキリして無くなりました!! そのおかげ➕なるねぇのソーラン節顔痩せを合わせて首と顎の境目がハッキリしてきて自信持って髪結えてます🙌 腕は痩せましたが、まだまだ細いとはいえないのでこれからも毎日続けていきます💪✨
@めい-k1w
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるみんな‼︎まじで心も体も幸せな毎日にしようね‼︎😘
@s.mu_728
4 ай бұрын
学校クラス嫌すぎ、テスト9日前辛すぎ、受験生辛すぎ、、それでも夜なるねぇに会いに来ると落ちつけて、さらにお腹痩せ、足パカ、二の腕痩せ出来てる今この時間最高🙌🏻💕
@1100u
2 ай бұрын
まだ3日しか出来てないけど、よく考えたら今まで行動してなかったのに、続いてるの凄くね?って思った! このコメント見てるってことは、やってるの!スゴすぎる!!一緒に頑張ろうね!
@erihime1187
4 ай бұрын
これ、二の腕痩せだけじゃなくて、肩凝り・首凝り・背中凝りにも効いてる気がする✨ 何これめっちゃ最高なんですけど🥰
@5y4r
11 күн бұрын
久々に戻ってきた! この二の腕痩せは出来てなくても、忙しいなりに運動は継続出来てます!偉すぎる! 毎日毎日みんなお疲れ様です!みんな生きてて偉い!💮
@ぽこなのぉぉぉぉぉぉ
4 ай бұрын
もう、ダイエット辞めたいけど 今日も頑張ってる、みんなと自分を応援してください、 わがままでごめんなさい みんなで頑張りましょー!
@あさみ-k5r
4 ай бұрын
全然わがままじゃないよ!一緒に頑張ろうね!
@noa8154
4 ай бұрын
今日も頑張ってて偉い!!!
@るりあ-c8m
4 ай бұрын
全くわがままじゃない! 一緒にがんばろー!!
@nozonozo-n5t
3 ай бұрын
頑張ってるの偉いよ〜!みんなで今日より可愛い明日の自分に会いに行こう❤
@うる-j8h
3 ай бұрын
9月までに絶対痩せたいおデブ看護師です😂 夏痩せやって5日目。夜勤前だけどしっかりやった私偉い🙌これから19時間近く仕事だけどなるねぇとまいまいのスタイルになれるよう頑張る💪 みんなでビューティースタイルになれるよう頑張ろうね❤
@ダイアナ号
4 ай бұрын
もうすぐ60歳になる私。50肩で服も手伝ってもらわないと脱ぎ着出来なくてリハビリに通いやっと改善してなるねえさんのポディテイブなかけ声に励まされ動画をみながら頑張っています。娘がオーストラリアで出産、今手伝いに来ています。時間が沢山ありすぎるので、ついでにダイエットをする事にしました。
@jk_918y
4 ай бұрын
これ結構効果見えるの早い気がする、、!あと割と真剣にやるとめちゃくちゃ汗かく!
@유아-l5b
3 ай бұрын
なるねぇの顔痩せ体操とこの腕の体操毎晩やってたら色んな友達から痩せた?って言われるようになってすごい嬉しい💞自分でもその成果が見られて頑張ったかいがあったー!!ちなみに私は1週間で効果でた🙌🏻
@amie9464
2 ай бұрын
コメ欄を新しい順にして読んでたんだけど、まだ1日経ってないコメントになるねぇのいいねが付いてるのにほんとにびっくりした😳 心の底からポジエッティを大事にしてくれてて頑張ろうって思える!!! なるねぇ大好き🥺💞💞💞
@xu___817
3 ай бұрын
続けてじゃないけど、やろって思った時にやってたら二の腕真っ直ぐになってきた気がする!!継続命‼️二の腕ちゃん落ちにくいからみんな一緒に頑張ろーーー!!!!!!!
@hikari_1309
3 ай бұрын
これ続ける!! 全部できなくてもいいから、少しずつ頑張る💪 みんな私にイイネつけてほしい🙏モチベ上げていきたい🙇
@user-ue9mi2ru7n
3 ай бұрын
これほんとにすごい!!! 3日でモッコリ肩無くなってカクカクした肩になってきてる🥺🥺🥺
@sa-ee728.
2 ай бұрын
肩周りが華奢になってめちゃくちゃうれしい😭💗ピッタリした服に挑戦できるようになったよ!明日もがんばるぞー!!
@むぅーむぅー-v1n
4 ай бұрын
毎日なるねぇの動画を必ず一つは絶対やるようにしています!私は遺伝と持病の薬の副作用で痩せにくい身体になってしまったのですが諦めずこれからも毎日一つは続けて理想の自分の体型を目指します!!今回の二の腕引き締めもやりやすくて続けられそうです!いつも前向きな気持ちにさせて下さり本当にありがとうございます🙇♀️
@user-iq3xr6ko7i
3 ай бұрын
なるねぇ…本当にありがとう。 1ヶ月後ちょうど好きピとデートに行くから、それまで毎日やる!ノースリーブ着るんだ!!
@tomo.10j
3 ай бұрын
推しのツアー決まったから夏ガチ痩せ大作戦参加させてもらう❤️🔥❤️🔥 昨日からこの動画始めたけど今日の筋肉痛やばいし、ちゃんと汗かくし最高すぎるー!みんなで頑張ろうー!!
@コダック-y8p
3 ай бұрын
33日目!! 少しでも皆さんのモチベになれるように、いいねを送ります!!皆さんこれからどんどん暑くなるけど頑張りましょうね🥲
@HNJN_
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦で頑張ってるんだけど、ちぃちゃんの腕はもちろん脚もめちゃくちゃ綺麗で超モチベになる……!!!!!
@neu_0105
3 ай бұрын
2日目‼️ 夏ガチ痩せ大作戦走りきった‼️ あとは顔痩せやって終わり‼️ 今日はお菓子食べないように頑張る‼️ 今やってるみんな偉い‼️ 明日も頑張ろ~🔥💪🏻
@karoru12
4 ай бұрын
いま二の腕やばいからやりたい… ダンスまじ下手できないからトレーニングに落とし込んでくれるのありがた🥺✨
@tomo.10j
2 ай бұрын
深夜テンションすぎて推しのサバ番見て(n周目)泣きながらこれやってる私偉いぞー!今日で2週間!🫶🏻❤️
@O__chan59
4 ай бұрын
車椅子生活になっちゃって上半身にどんどんお肉がついててほんとに悩んでました😭毎日なるねぇの座りながらダイエットやってましたが、新しいの出してくれて嬉しすぎて泣きました😭😭絶対絶対がんばります!!ありがとうなるねぇ😭❤️
@アイカ-d6t
4 ай бұрын
車椅子生活大変ですよね…💦 少しでも早く良くなることを祈ってます🌟 一緒に頑張りましょ!
@O__chan59
4 ай бұрын
@@アイカ-d6t お優しいコメントとっても嬉しいです😭💕毎日一緒に頑張りますꔛ!!♡
@mimimi_umi
3 ай бұрын
私はダイエットにハマってるんだ!って思いながら頑張ってます💪みんな頑張ろう🥹
@中田陽菜-l5f
4 ай бұрын
またきたー!よっしぁーがんばるよー!全身痩せやってるけど、痩せた気がする!なるねえありがとー!それになるねえと頑張ってから、心もポジティブになった!マジサンキュー❤
@5y4r
Ай бұрын
なるねぇにこの夏の結果報告です!! 二の腕に関しては、この動画をほぼ毎日1日1回を無理なく続けて、体重はキープしつつ、鎖骨がくっきり浮き出ました! なるねぇ有難う!! おかげで前より友達に自信持って会うことが出来たよ🫶🏻
@柚-t4g
3 ай бұрын
なるねぇ天才の発想すぎて流石です!!!
@ちろるん-r8y
Ай бұрын
2日目〜!! 学校から帰ってきて疲れてるのに夏ガチ痩せ大作戦🔥をやってる自分偉すぎだろ🥹👊 どんだけいい女なんだよ‼️😎
@roki8120
4 ай бұрын
二の腕痩せ頑張ります!!!! ほんとに痩せたくて、三日坊主の私が前の二の腕痩せから1週間続いてます!!!! みんなと一緒に頑張りたい!!!!がんばろ!!!!!!
@みーみ-l7z
3 ай бұрын
今日も達成!! みんなお疲れ様〜
@user-mu7vh5tz4d
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦で始めてまだ痩せてないけど、この動画で肩こりが軽減した!続けたら効果出て痩せるって信じて継続する!
@user-vd8zr3dl1l
3 ай бұрын
なるねぇの、あなたの可愛いにおやすみなんてないの〜!がめっちゃ好きウルっとくる💕
@まな-d2d
4 ай бұрын
二の腕痩せ待ってました😭 この動画で頑張ってキャミワンピ堂々と着れる女の子になります🥹
@naru.enjoy_diet
4 ай бұрын
お待たせ!! 一緒に着まくろ!!
@まな-d2d
4 ай бұрын
@@naru.enjoy_diet 返信ありがとうございます😭頑張りますー!!
@ここ-f5x1h
4 ай бұрын
そうやって動こうとした時点でもう可愛い🩷
@まな-d2d
4 ай бұрын
@@ここ-f5x1h 嬉しいです🥹ありがとうございます〜😭
@s4k____1
3 ай бұрын
朝早くから頑張った!! これから宿題がんばる💪🏻🔥
@kuraraaaaaa2323
3 ай бұрын
身長161cm体重59kgです! 6年間スポーツしてて背中や二の腕に 筋肉がゴリゴリについちゃってて 周りから体大きいね!と言われます😿なので二の腕細くなって、背中痩せして肩幅狭くして華奢な女子になれるように頑張ります!💗
@kuraraaaaaa2323
3 ай бұрын
2週間続けてめっちゃ細くなって 横からみたらもうめっちゃすごいです!!本当にねぇさんありがとうございます😿💕まだまだがんばります!💖
@m0405-x6r
Ай бұрын
@@kuraraaaaaa2323骨格聞いていいですか😳
@kuraraaaaaa2323
Ай бұрын
@@m0405-x6r ストレートです!👍🏻
@kuraraaaaaa2323
Ай бұрын
@@m0405-x6rストレートです!👍🏻
@kuraraaaaaa2323
Ай бұрын
@@m0405-x6rストレートです!👍🏻
@studiokotobuki
4 ай бұрын
やって一発で背中のコリすっきりしたし姿勢改善した!! 二の腕全体にもちゃんと効いてるし、なるねぇの着眼点ほんとスゴい 感謝です😭🙏
@蟹猫牛ガチ
4 ай бұрын
落ち込むこと最近たくさんあったんやけどなるねぇの動画見たらめっちゃ元気出る🌟ありがとう運動めちゃくちゃ頑張って好きな人に本気になってもらう!!!
@l0ver1_27
3 ай бұрын
テスト期間でもやってる私は最強クイーン👸
@avocadolove7961
14 күн бұрын
今日はお出かけついでに3万5千歩 歩いた! 21時くらいに帰ってきたけど、更になるねぇのメニュー32分やって、ストレッチ16分出来ました! 今日の私偉くない?!筋肉痛朝起きたらやばいかもだけど達成感やばい✨ てことでおやすみなさい
@momochocolate
2 ай бұрын
体調悪くてやれてなくて久しぶりに来れた偉い💮腕細々で推しに会いたい!12月まで続ける!
@코기-o6d
4 ай бұрын
今日で二日目です!!一日3セットしてるんですけど、さっきお風呂上がった時に自分の二の腕と肩を見てまーーーじでビックリしましたこれやばいよみんな‼️ 鎖骨も出てきたし二の腕も一昨日よりシュッってなってたし、肩も痩せて埋まってた首が出てきました😂
@meru__s2c
Ай бұрын
何cmかも測ってないし何回やったか覚えてないけど触って分かるくらいには細くなってきた😭😭モチベめちゃくちゃあがった!! 続けますありがとうございます😭
@A.Kt1no
3 ай бұрын
私今日からまいまいの夏大作戦に乗っかって頑張ります!! 毎回三日坊主なので、いいね押して呼んでください😢
@haRutaberry_2525
3 ай бұрын
6日目なのおお🥲 私偉すぎるんだけど🥲 そして、このコメント見ながらやってる人も偉すぎる天才優勝なの🏆❤️🔥
@なーさん-f1w
4 ай бұрын
この二の腕痩せクイーンをしたら、肩周りが軽くなった気がします!!! 前まで腕が耳にくっつかなかったのですが、これをしたらくっつようになりました✨ 少しずつですがコツコツこっそり痩せたいと思います✨ いつも素敵な動画ありがとうございます😊
@user-dr7ce1un7r
2 ай бұрын
二の腕痩せクイーン始めてはや2週間。まじで肩周り二の腕痩て姿勢良くなった!!!
@Akane_2525
3 ай бұрын
停滞期で気持ちが沈んでてやってなかったけど、最近また戻ってきました〜! まじで二の腕痩せクイーンは1週間で二の腕が−2になった事実があるからまた頑張る!
@りこちゃんのおたんじようび
3 ай бұрын
6.30 1日目‼️🙆🏻♀️ 7.1 2日目‼️🙆🏼♀️ 7.2 テストを言い訳に 7.3 サボりました‼️ 7.4 明日から頑張ります‼️
@5y4r
4 ай бұрын
動画が上がる度になるねぇがどんどん綺麗になってて、それ見るだけでモチベだし説得力しかない。 なるねぇみたいに笑顔が素敵な女性になれるように夏に向けてギア上げてくぞー!
@ハル-v2k1o
3 ай бұрын
私も夏ガチ痩せ大作戦はじめる!!! 仕事終わりで次の日仕事でも頑張る私偉すぎ🎉 みんなで可愛くなろう!
@なな-t7y7z
4 ай бұрын
座って出来る簡単な動きでのトレーディングとても助かります! 受験生でトレーニングに費やす時間が少ないので短時間で出来るトレーディングはとてもしやすいです!夏に向けて良い女になるぞ!!
@みーみ-l7z
2 ай бұрын
3週間達成!! めっちゃ嬉しい☺️
@そら-v6v
3 ай бұрын
3日目〜!! 昨日友達に会ったら華奢になったって言われてテンションMAX😊
@luv_0524
3 ай бұрын
努力の結晶ですね👊🏻❤️🔥
@momochocolate
4 ай бұрын
今日も朝からきた!朝ストレッチ、足のストレッチ、、顔やせ、顔周りのストレッチ、二の腕クイーン!偉い💮
@そら-v6v
2 ай бұрын
二の腕に筋肉が!! このままきれいな二の腕目指す!
@ichigo_ame-x2p
15 күн бұрын
夏休みに毎日やるとか言ってたのに全然続かなくてずっとサボってたから今日からまた頑張る!! 今回はサボらずに本気で毎日続けるぞーーー!!
@svt._.j
4 ай бұрын
何もしても二の腕痩せなくて悩んでた時にこれはありがたい✨ 周りの目を気にせずノースリーブ着れるように頑張ろ🔥
@まぐ-g7k
4 ай бұрын
二の腕痩せ待ってました!! ピタってした服着た時、特に、二の腕、肩幅、まじゴツくて気にしてたから絶対頑張る💪 学生最後の夏休みやから自分に自信持って楽しむねん☀️
@そら-v6v
3 ай бұрын
今日もこれた!自信もって半袖着たい!
@TY-tb8iv
4 ай бұрын
ダイエット動画ってルセラのやつとか色んな人のたくさんあるけど、なるねぇの語りを聴きながらやるともうあっという間に動画が終わるの!! 私の体はなるねぇの動画が大好きみたい♡なるねぇの動画組みあわせて痩せる!!
@真由-r3c
3 ай бұрын
二の腕痩せ始めて4日目! 朝と夜やるようにしてます! 続けられるように頑張ります!
@りるる
3 ай бұрын
夏のガチ痩せ大作戦1日目!!3つの動画全部できた!!!偉すぎる!!!🎉明日も頑張ろ!!!
@かのちゃん-z7n
3 ай бұрын
同じです!がんばりましょう😭
@chaaaaam
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦がんばるーーーー!!!!!やってる人一緒に楽しもう♡♡♡
@あいち-y2l
3 ай бұрын
いつもより丁寧にできた👏 今日もえらい!
@ゆめ-n7u6k
4 ай бұрын
サムネでモチベ爆上がりしました! 二の腕を夏に向けて引き締めたいと思っていたのですごく助かります🙏
@luvyk__
2 ай бұрын
今までいろんな方の二の腕痩せみてきたけどこれが1番やりやすいから今まで1日でやめてたのが2日連続でやれてる😭💕
@nemuln10
Ай бұрын
夏休みで筋肉だった部分が脂肪になっちゃって体重は落ちたけど全身のシルエットが一回り大きくなっちゃったので今日からまた頑張ります😿❤️🔥今回こそ継続して痩せる!!完璧を目指さない!!!
@あむ2-v1h
Ай бұрын
4日目からこの動画始めます!! とりあえず、2週間やってみます❤
@ひろ-k8t
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦!今日は全部出来て嬉しい!!みんなも頑張ろ!
@user-vd8zr3dl1l
3 ай бұрын
今日で10日目くらい! 今日は「どうして好きな人の前では口下手になるのか」について真剣に脳内議論をしながら頑張りました笑てか人生で初めて恋して思ったのが、まいまいとかポジエッティちゃん達みたいに好きな気持ちを伝えるって決意できることが素敵すぎる‼️私にもいつかそんな日が来てほしい…!
@伊藤有衣
3 ай бұрын
夏ガチ痩せがんばろーね!!!みんな!💓
@user-vd8zr3dl1l
3 ай бұрын
深夜勢(深夜にやってる偉すぎるポジエッティたち)眠いけど頑張ろうなっ!!明日も早起きだけど!!
@anxoe
3 ай бұрын
2日目来た!二の腕パンパンなの嫌だから着たい服着れるように続けます!🔥
@そら-v6v
2 ай бұрын
新しく推しができた!! 握手会とかライブ行ったときに少しでもかわいい服着れるように頑張るぞ!
@kazumiduki_Love
3 ай бұрын
今日もできた!!来週から夏休みだから頑張るー!!!夏休み中もなるねぇとポジエッティとやりたい!!頑張ろー!!
@user-vd8zr3dl1l
3 ай бұрын
これ見てるみんな今日も生きてさらにさらに筋トレまでしちゃって偉すぎるし可愛すぎるしカッコ良すぎるぜ✨👍明日も会おうねっ!
@あいち-y2l
3 ай бұрын
今日で1週間! 猫背が良くなってきてるかも?🩷 明日も頑張ろうー!
@kina4622
2 ай бұрын
はじめて1週間!私偉い☺️👌 まだまだ理想の二の腕には届かないけど、今月も頑張るぞーーー!
@momochocolate
2 ай бұрын
朝早起きしたから朝ストレッチに二の腕もやった偉い💮👏
@はるか-q6i
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦3日目にして生理なったぁぁぁぁ でもこの動画のおかげで「何もしない日」がないの!♥️
@haRutaberry_2525
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦の真ん中の腹筋がきつくて先に二の腕鍛えた四日目✋ これから腹筋やるぞおおお❤️🔥
@mihooon7506
2 ай бұрын
まじで二の腕痩せこれだけで良いかも!!❤3日で二の腕が変わってくのがわかるよ!とりま3日続けてみて🙌🏻︎
@そら-v6v
3 ай бұрын
今日もきたー!! もう7月!!夏までに引き締めるぞ〜!!
@コダック-y8p
4 ай бұрын
21日目! 3週間やってみて、肩周りがスッキリしたのと姿勢が良くなった!!
@a.-216
3 ай бұрын
好きぴ含め、お友達4人で花火行けそう!!ダイエット頑張っちゃうよ💕 今プリンセスデイだから終わったらお腹やせとか脚やせも頑張る💪
@こころ-f1q
3 ай бұрын
なるなぇは1回1回丁寧にやれば いいことに気づくなんて 天才過ぎます! 毎日地道に頑張ってこれからの 夏に向けて頑張ります!
@きいろいくまさん
4 ай бұрын
生理中でも無理なくできて最高です!今年こそ腕痩せ頑張ります!
@そら-v6v
3 ай бұрын
二の腕引き締まれ〜!!
@suuzuu00
3 ай бұрын
4日目!! ラストだけきついけど絶対痩せる!
@momochocolate
4 ай бұрын
早めに起きてきたー!朝ストレッチ、顔痩せ、顔周りのストレッチからの二の腕クイーン偉すぎ!♡
@そら-v6v
3 ай бұрын
友達だと思ってた子に悪口言われてて悲しくなったけどやりに来た!!自分を1番好きになるぞ!!
@みーみ-l7z
3 ай бұрын
夏ガチ痩せ大作戦1日目達成🎉 疲れてたのにやったの偉すぎる👏
@p-nu.isfp19
3 ай бұрын
推しのライブまでに少しでも痩せる!💪
@djxbz
3 ай бұрын
なるねぇの最強の二の腕痩せを続けて余裕が出てきたからこれも追加する!1日目👍🏻
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