吃素易缺乏維生素B12！張學友吃素20年凍齡！營養師推彈性素食+345原則瘦更快！健康2.0 20230902【完整版】江坤俊 韋汝 陳欣湄 黃淑惠 羅珮琳 梁惠雯 王明勇

[@陳彥文-j9e]

非常感謝您

[@hsuehdenise5757]

太開心了！！我們下個月也第一次去釜山耍，行程剛好也差不多。謝謝妳介紹這麼詳細。

[@陳彥文-j9e]

感謝您

[@jeanyang7514]

江醫生請適當靜音，讓觀眾專心聽專家的意見

[@張傑-w5f]

素食者可吃味噌 豆鼓 豆腐乳 海藻、香菇、全穀類等補充B12： ※1,000微克(ug) = 1毫克(mg) 壽司海苔片 ➣ 105.08 微克 紅毛苔 ➣ 73.93 微克 紫菜：65.26ug 乾香菇：0.94ug 乾銀耳 ➣ 0.38 微克 意麵：0.32ug 姬松茸 ➣ 0.3 微克 乾木耳：0.23ug 海帶：0.21ug DHA豆奶：0.19ug 雞蛋麵：0.18ug 綜合堅果穀物沖泡包：0.14ug 秀珍菇 ➣ 0.12 微克 杏鮑菇：0.09μg 韓式泡菜：0.04μg 金針菇 ➣ 0.02 微克 ※衛福部建議維生素B12每日攝取量為： 幼兒：0.4μg 兒童：1.2μg 青少年/成人：2.4μg 孕婦：2.6μg 哺乳中：2.8μg

[@妙妙-k9o]

哇～江醫生越來越年輕餒～，型男

[@Lalalala-q9x]

节目非常好，感谢主持人和嘉宾！说个题外话，江主持在嘉宾说话时连连附和，蛮好笑的😂

[@stop3109]

我吃素最近兩個月吃168瘦了6公斤，蛋奶素的😮

[@ghddf-q4e]

吃素對身體好 但也要補充其他營養素才能

[@leighchang3360]

嘉賓在講話的時候你們這兩個主持人咿咿啊啊實在是很吵！被你們吵得看不下去！

[@shirly561111]

膠原蛋白只存在動物組織中，白木耳並不含有膠原蛋，白木耳的黏稠感是水溶性纖維。

[@ajn1415]

珊瑚藻？

[@鳳凰-i3z]

爆米花不是有含鋁嗎？常吃不是容易罹患癡呆症？

[@陳蕙媛-o5x]

正確吃素真的很重要。 朋友虔誠吃素後，營養不良，改蛋奶素後，看起來健康多了

[@94memorybth]

中間語助詞真的稍多到影響來賓資訊的吸收消化 可以放鬆一些重點回應/穿插即可其他都很好很好

[@彭信華-n7z]

我看到更多吃素20年的滿臉鄒文

[@JinyuDong-vu3uu]

那是佛号念错了。佛的名字前面不能有“南无"二字。

[@VVVAAA111]

这个事两分熟

[@treasurecheerfultime7392]

學友外觀不算凍齡吧😅，天王中郭劉黎外觀都比學友年青及有活力，但公平一點，他們之間的歲數本身就存在著差異。

[@智星-d3o]

韋汝說話都跟主持人沒有對眼，語速太快，聽感跟視覺看很像在獨立報導什麼的感覺....，感覺可以在自然一點...

[@ajn1415]

專家？ 有吃素嗎？ 有人說 專家都是在騙人家？ 不知什麼原因！

[@鳳凰-i3z]

人類不是牛羊，我們人類的腸胃及高體質注定就是雜食性，

[@黃文鎮-y3q]

所有失智的 有吃素的比率 多少？

[@鳳凰-i3z]

吃素的人容易蒼老

[@00Sieg]

真的，来宾讲话，就不需要两位主持在那边，咦咦哦哦嗯嗯了，好吵！

[@00Sieg]

熊猫也是吃素的，为什么就白白胖胖的呢？

[@先生李-z8p]

動物與人類的身體組成不一樣

[@Xoksxll]

你怎麼不說大象吃素也全身肌肉呢？

[@鳳凰-i3z]

很多吃素的 人結果不是還是罹患糖尿病

[@asusnokia]

歪國人選擇吃素，卻不吃黃豆或豆漿豆腐等植物性蛋白質，真是奇怪的吃素。

[@鳳凰-i3z]

張學友看起來很蒼老，皮膚乾乾，缺乏水潤感，

[@VVVAAA111]

蓝色上装加上闪亮皮带，奇怪呕

[@foreverhome1246]

男主持人费话太多，讨厌!

[@楊術明-g5k]

不需要去把把證嚴出家人前人主委牧師當父母親自己的父母親要知道

[@楊術明-g5k]

吃素食不是跟證嚴出家人前人跟自己父母親在自己家裡吃跟上帝佛祖神都在百姓家裡吃