ชัวร์ก่อนแชร์ : น้ำผลไม้แยกกับไม่แยกกาก แบบไหนดีกว่า?

บนสังคมออนไลน์แชร์ข้อมูลให้สงสัยว่าน้ำผลไม้แบบแยกกาก กับไม่แยกกาก แบบไหนดีกว่ากัน คำตอบเรื่องนี้เป็นอย่างไร ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
คลิกชม
1.สารคดีเฉลิมพระเกียรติ ► goo.gl/IPLmNK
2.พระราชกรณียกิจ-พระมหากรุณาธิคุณ ► goo.gl/XH7ayo
3.คนไทยหัวใจ♥รักในหลวง ► goo.gl/CKPWpl
------------------------------------
ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท (ช่อง 9MCOT HD หมายเลข 30 | โมเดิร์นไนน์ทีวี) Thai News Agency MCOT
► เว็บ www.tnamcot.com
► เฟซบุ๊ก / tnamcot
► แอดไลน์ (LINE) ► เพิ่มเพื่อน ► พิมพ์ @TNAMCOT หรือคลิก line.me/ti/p/%40tnamcot
► ทวิตเตอร์ / tnamcot
► อินสตาแกรม / tnamcot
► ยูทูบ / tnamcot
► ชมข่าวย้อนหลัง www.tnamcot.com/programs #ชัวร์ก่อนแชร์

[@user-tl3vh1fl1u]

ที่กินน้ำแยกกากเพราะ ผลไม้และผักหลายอย่างกินยากครับ พอเอามามิกซ์ ใส่โน่นนี่รวมๆกัน ทำให้ได้รสชาติอร่อย กินได้เยอะ ไม่เบื่อ

[@user-xt5wg5yw4p]

ไม่ถูกไปสะหมดและก็ไม่ผิดครับ อยู่ที่เราเลือกทานให้ถูกวิธีอย่างไร ปั่นแยกกากได้สารอาหารสูงกว่าเพราะ อ๊อกซิเดชั่นน้อยกว่าเครื่องปั่นรวมกาก(ต้องใส่นำ้) ปั่นแยกกากทานง่ายกว่า รสชาติดีกว่า และยังสามารถทานผักผลไม้สดเพิ่มได้อีกเพื่อเพิ่มกาก แต่ถึงอย่างไรก็ต้องออกกำลังกายช่วยด้วยครับ

[@oonphant3777]

เราไปซื้อ ผลไม้แช่แข็งที่แม็คโคร เช่นมัลเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ หรือส้มแมนดารินที่เขาแกะกลีบเรียบร้อย รวมทั้งสตอเบอรี่

[@STK_-]

แยกกากมีสองแบบ "ปั่นทั่วไปแยกกาก" "ปั่นด้วยรอบที่ช้ามาก(สกัดเย็น)" ก็ยังไม่เคลียร์อยู่ดีกับข้อมูลที่ให้มา ความร้อนที่เกิดจากเครื่องปั่นก็ทำลายวิตามินแต่ก็ได้เรื่องของกากใย ส่วนสกัดเย็นแยกกากได้วิตามินแทบจะครบ อยู่ที่คุณเลือกแหละครับ

[@user-vz7yr6ff7l]

ขอบคุณคร้า

[@user-ef4nr1zp2t]

ดีมากเลยขอบคุณอ.จ

[@sam.sammysam]

ขอบคุณค่ะ

[@sirionketwi2844]

การไม่แยกกากสมัยนี้คือการปั่น แต่การปั่นทำให้สูญเสียสารอาหารต่างๆลดลงมาก การคั้นแยกกากหรือเรียกว่าสกัดเย็นได้สารอาหารมากกว่า ส่วนกากใยสามารถหาทานอย่างอื่นทดแทนได้ง่ายๆ แต่ถ้าอยากได้อารมณ์ในการเคี้ยวก็ไม่ยากอะไรจัดไปอิอิ หากเราจะกินผลไม้สัก 250 ml. คงต้องนั่งขบเคี้ยวกันเป็นกิโลๆ และระบบการย่อยใช้เวลานาน 4 ถึง 8 ช.ม. ตามอายุหรือระบบการย่อยแต่ละคน.การสกัดเย็นดูดซึมทันทีเลือกตามที่ชอบอิอิ😃

[@vecool3591]

ทานอย่างพอเหมาะ พอดี ดีที่สุด อะไรที่ร่างกายรับมากเกิน มันจะกลายเปนผลเสีย มากกว่าผลดี

[@jirapatvii7129]

ที่บ้านเรากินผลไม้แยกกากมาสามปีและ คุณป้าอายุ 69 ผิวสดใสดูดีเหมือน 50 คุณลุงเป็นกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นมะเร็งเต้านม ฉายแสง แล้ว ผิวหนังเหี่ยวย่นมากๆๆตอนนี้ ผิวพรรณดูดีมาก หลังจากทานมาสามปี

[@MooMoo-er1et]

คุณหมออธิบายถูกต้องค่ะเปลือกเมล็ดทานหมดปั่นไม่ใส่น้ำตาล ใส่นมถั่วคงได้นะองุ่นแอปเปิล เสาวรส ส้มไร้เมล็ดไม่ลอกเสันใยสีขาวค่ะ

[@tontankaibaan7065]

ก็เลือกผลไม้ที่น้ำตาลน้อยมาแยกกาก อย่างแครอทเรากินแล้วท้องผูกมาก แต่แครอทมีประโยชน์มากก็เอามาคั้นดื่มแต่น้ำ ตอนนี้ฮิตขึ้นฉ่ายฝรั่งกัน

[@teennampooo3881]

สวัสดีคุณหมอครับ เวลาเราทำน้ำผลไม้และผัก สำหรับ ผู้สูงอายุไว้ทาน สำหรับ ผู้สูงอายุ การย่อยสลาย ของอาหารของผู้สูงอายุ จะย่อยยากและ ทานอาหาร ที่ไม่มีกากอาหารด้วย ผมก็คิดเหมือนว่า ถ้าผักและผลไม้ ถ้าทานแบบมีกาก ผู้สูงอายุ กาก อาหารน่าจะเป้นสิ่งสำคัญมากที่สุดด้วยนะครับ แต่ถ้าให้ท่าน ทานแต่น้ำอย่างเดียว มันก็ไม่ต่างอะไร กับที่น้ำผักผลไม้ ที่เราเลือกซื้อหา แบบบรรจุกล่องนั้นมาทานเลยนะครับ สู้ดีเราทำไว้ให้ ท่านทานเองจะดีกว่าด้วยซ้ำไปนะครับ และได้คุณค่าสารอาหาร ใากกว่าด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีๆมาฝากนะครับ❤️🙏

[@happytogether3711]

คุณหมอบางท่านก็แนะนำให้กินแบบปั่นแทนการกินแบบสดเพราะร่างกายจะดูดซึมได้เร็วกว่า

[@sirisirikorn2594]

ไม่มีอะไรดีที่สุดค่ะ...ขึ้นยุที่ตัวบุคคลมากกว่าว่าระบบการย่อยของเขาเป็นอย่างไรตั้งปากฟัน...ยันลำไส้ใหญ่...ดังนั้น..น้ำทั้ง2แบบจึงเหมาะกับแต่ละบุคคล..แต่ละเคส..แต่ละปัญหา...

[@Praphon1]

แล้วที่เขาว่าเมล็ดผลไม้บางชนิดมีพิษเช่นapple กินทั้งเมล็ดจะมีโทษมากน้อยเพียงใด แว๊กที่ผิวแอ๊ปเปิ้ลอีก ถ้าจะกินทั้งเปลือกจะต้องทำความสะอาดอย่างไรให้หมด

[@pakiny940]

บางอย่างกากก็ควรทิ้งนะ อาจารย์เชื้อผมลองทานอ้อยดู

[@yonexoho]

ดีนะมาเห็นคลิปนี้ก่อน ค้องรีบไปบอกแม่ว่าอย่าซื้อแบบแยกกาก

[@iEarthMasterTV]

ทำไมหมอมองมุมเดียวครับ ถ้าถามว่าอะไรดีกว่า น่าจะแยกเป็นเรื่องๆ ไป

[@vtecvtec157]

ดีเนาะ