Challenge Gallipoli Triathlon 2024 | İkinci triatlon yarışım!

Challenge Gallipoli Triathlon 2024/İkinci triatlon yarışım! #triatlon #challengegallipoli #triathlon
İkinci triatlon yarışım!
Buraya 4:51:24 saniyelik ilk half Ironman mesafesi bırakıyorum
Genel 9 yaşta 4. oldum.
Eksiklerimi gördüğüm ve ilkleri yaşadığım güzel bir deneyim oldu. Yüzme, bisiklet ve koşunun bir bütün olduğu; değişim alanlarının önemi ve ortaya çıkan güzel bir mücadele!
Gittikçe daha çok seviyorum!
Bu yarışta ilk defa 8 tane jel kullandım. Mataralar tuz, şeker ve kardonhidrat doluydu. Alışık olmadığım bir beslenme tarzı olduğu için tedirgindim. Ama büyük bir sorun yaşamadım.
( 3900-4200 civarı kalori yaktım )
Özellikle sıcak havanın da etkisiyle mücadele daha da zor hale geldi. Bisiklet sonrası koşuyu istediğim gibi yapamadığım için epey üzüldüm. Muhtemelen TT bisikletimde ki duruş ön medialis kas grubumu çok zorladı. Bu da koşuda hedeflediğim 3:50 4:00 pace’ye tutunmamı engelledi. İlk km’de sağ ve sol kramp ile yavaşlamak ve yarışı bitirmeye odaklanmak zorunda kaldım. Ama bunlarda oyunun bir parçası ve hepsini doğru ve eksiksiz şekilde yapmalıyım.
Not: Yüzme kesinlikle gelişmeli!
TT bisikleti ile daha çok zaman geçirmeliyim!
Bu kutsal topraklarda yarışmak ve bu organizasyonun bir parçası olmak çok değerli!
Sürüş verilerim:
Yüzme:
/ strava
Bisiklet:
/ strava
Koşu:
/ strava
İyi seyirler.

[@zeynepasliyapici7919]

Keşke Tubi'yi de podyumda görebilseydik, o kısmın kesilmesine üzüldüm. Tebrikler Tubi ❤🎉

[@mertseker5686]

Katılıp mücadele eden bu sporlara gönül veren herkese tebrikler hele sana dağı bayırı bırakıp böyle bir topluluğa dahil olduğun için tebriklerin en kocamanı abi 🎉👏🏻

[@ozkanb8967]

Süpersin ustad özlemiştik videolari

[@mucurbe]

Harika.. 😃 keyifle izledim.. 🙏🤞🎉🌸👋

[@murattengis4557]

İzleyince gaza geldim Harika olmuş Ayakklarnıza sağlık

[@guzelyollarda]

Azerbaycan'dan selamlar🇦🇿 güzel video olmuş eline sağlık👏

[@kadirkoclardan1068]

İşte böyle lütfen bizi yalnız bırakma yalnız senin bildirimlerini büyük sevinçle açıyorum teşekkürler

[@alicanbolat150]

Severek takip ediyoruz daha güzel başarılara

[@tolgadayangac]

Tebrikler hocam. Çok iyi veriler. Fethiyede yarışmıştık sizinle şok iyisin 👍

[@cihangir7]

Şahanesiniz arkadaşlar! Yolunuz açık olsun🏂

[@ferhatanilmis2822]

eline emeğine yüreğine sağlık...:):):)

[@OzkanOruc-xo5bt]

Tebrikler Özcan video larini devamını dilerim

[@Gencislam114]

Harika başarıların devamını dilerim 🎉

[@ahmetkaraoglan5466]

Tebrikler 🎉🤘

[@uguryildirim2018]

Yeni başlayacaklara söyle tavsiye niteliğinde bir video hazırlasanız efsane olur. 25 Ağustosta ilk yol yarışımı koşacağım ancak asıl niyetim triatlona yönelmek ama imkanlar kısıtlı, havuz vb. Umarım böyle bir videonuz gelir, sıkı takipteyim. :)

[@canersarac9024]

Tebrikler özcan kardeş

[@gezginruh01]

ayaklarınıza sağlık tebrikler.

[@raufasgarov1409]

Tebrikler

[@DaneelGiskard]

oo kralın dönüşü özlettinn

[@mehmetalisahin1537]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@Omegaphotoart]

🎉🎉🎉

[@ahmetdeliaslan3121]

❤❤❤

[@emresagr8593]

Traitlon canavarı doğuyor.

[@servetkaradag7860]

Merhabalar arayı açma 🎉🎉🎉

[@mehmetkayhan3451]

Slm. Bana Göre Bisiklet üzerinde Memleketi gezerken daha güzeldi videolar. Eski videolar daha güzel geldi

Selam, artık gezecek zamanım yok.

[@Rüfət_Rüstəm]

Uzun yol bisikleti almadan önce , fitness salonlarında olan cardio bisikleti ile çalışarak uzun yol için kondisyon artarmı? Artarsa da, nasıl çalışılmalı tavsiyelerin neler? Azerbaycandan Salam Aleykum ❤

[@emin-altan]

Defy'i sattın mı?

[@ataylmaz6236]

ne çok reklam yapıyosun arkasaş ya reklam yüzünden video seyredemiyoruz