【減量スイーツ】レンジで2分⁉️脂肪を削ぎ落とす超簡単オーバーナイトオーツ🔥

マグカップまたはマグボウル(200cc)ぐらい
・粉末オートミール ３０ｇ
・プロテイン ３０ｇ
・オオバコ ３ｇくらい？
・ベーキングパウダー　２～3g
・お好みでカカオパウダー　大さじ１
・水 80～100g (炭酸水を代わりに使うとフワフワになる！)
・粉末コーヒー　(味が深まり、コクが出る)
・塩　　少々
トッピングはご自由に！
・ピーナッツバター
・冷凍ベリー、ドライフルーツ等トッピングＯＫ
トッピングを抜いたプロテインマグケーキの摂取カロリーは約２８２kcal
①はかりの上にマグカップを置く。
②材料をマグカップにいれ、スプーンでかき混ぜる。
③お水を加えて更に混ぜ合わせる。
④電子レンジ６００ｗで1分ちょい加熱
⑤一度電子レンジの扉を開けて溢れないように確認
⑥取り出して確認。余熱があるので、一旦放置、半熟の部分が更に固まる。
⑦粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす
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#減量　#筋トレ　#嫁にもろて
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[@happiness_misato]

📝自分用にメモ📝 オートミール　　　　　30g プロテイン　　　　　　30g オオバコ　　　　　　　1〜2g ベーキングパウダー　　1〜2g 塩　　　　　　　　　　少々 インスタントコーヒー　適量 水　　　　　　　　　　80g〜100g レンジで600Wで1分30秒で様子見ながら増やす（半生くらいでOK） 冷蔵庫で冷やして翌朝🤤

[@飴歌]

ここにもレシピ書いてくれる神様が

[@user-mo2u-m98]

冷凍フルーツ苦手なのでシンプル化したレシピ助かります

[@iri_ai_1551]

みなさんでこのコメント上に上げましょう！

[@_39karin42]

オオバコっていりますか？

[@happiness_misato]

@@_39karin42 私が作ってる感じあった方がしっとりする気がします！私はオオバコありのベーキングパウダーなしで作ってます💖

[@かんとりーまあむ-c8l]

前のときみたいに概要欄に、レシピのっけていただけるとたいへんありがたいです……🤲

[@reinaffy]

10万人あたりからこっそり作業用BGMにさせて頂いたり、モチベーションのために見たりと、毎日見させていただいている24歳です！就職してからストレスで5キロほど太り、現在ダイエット中です。ちゃぴさんの動画を見ていると、モチベになるのはもちろん、仕事で嫌なことがあってもちゃぴさんのポジティブやストイックな性格を見てこんな無駄なことで悩むのはやめよう！っていう気持ちになっていて少しずつではあるけど楽しく人生を生きています。 伝えたいことがありすぎてめちゃくちゃな日本語になりごめんなさい。大会もKZbinも応援しています！！大好きです！

[@cdays_12]

ベリー系も冷やすとおいしいです！ビーレジェンドのカシオレ味と冷凍ベリー、ピーナッツバターにココア混ぜたやつ塗ったやつ鬼リピしてます。嫁にもろてマグケーキのお陰で血糖値安定していらん空腹なくなったのでめちゃくちゃ助かってます🙏

[@user-qn9ti4fc2m]

レンジ待ってる時の音とダンスが好きすぎて、何回か巻き戻して見てます😂

[@momokoy9135]

10回ほど作ってみて自分のベストに行き着きました！バナナ、オオバコ、ベーキングパウダー、純ココア、ココナッツオイル有りで作ってます！ パサつきがちな人は混ぜてから少々放置して、その後レンチンするとムッチムチになって美味しかったので試してみてください！

[@ベルガモット-o5m]

ちゃぴさんが色んなところで言ってくれてるけど、脂質減らしすぎてえらいことになった😭 私の場合は肌や生理ではなく、メンタルに影響が出て鬱っぽくなりました。テストステロンがちゃんと作られなかったのかな？ 「脂質減らす分炭水化物多めに取れるじゃーん！」と思ってたら、これまたとんでもなかった…朝に卵で脂質とるようになったら多少安定してきたけど。脂質マジ大事！

[@kiki58oki5]

ちゃぴさん、いつも楽しく観てます💓 私、父親が浄水場の職員なので 抵抗なく水道水使ってくれてありがとうございます💓笑 小さい頃から、水道水は安全だからって口すっぱく言われてて 私も料理とか水道水使ってます！ そして最近ちゃぴさんに憧れすぎて 宅トレをパーソナルにしようか考えてます！！ いつもモチベ分けてくれてありがとうございます🥺

[@prt2745]

チャピさんがいつかのビデオで、本当に身体がしんどいんじゃなくて気持ちがしんどいだけなら行ける！みたいなこと言っててそのおかげでジムに通えてます…！本当にありがとうございます…！！！

[@user-ug7pg4tz7l]

ほんと、マイプロテインのインスタントオーツは便利過ぎる‼️ 甘いの食べたかったら、嫁にもろてとかパンケーキすぐ作れるし、最近はピザ欲がすごい時があって、普通に水と混ぜて伸ばして焼いたらピザ生地になるし✌️😆✌️‼️‼️ トマトソースも脂質ゼロだし、カッテージチーズ乗せるのおすすめだよ‼️ インスタントオーツ教えてくれて本当にありがとう‼️ 応援してます‼️‼️

[@arisa.9167]

嫁にもろてプロテインマグケーキ本当に大好きで毎朝食べてます！！！🫶🏽 ちゃぴさんのようなカッコいい女性になれるように引き続きボディメイク頑張ります😌💙

[@miori3640]

何か一つのことに対して頑張る人間ってこんなにもかっこいいのかとちゃぴちゃんみて心の底から思います！私も筋トレ頑張ってます🥰

[@ushi78]

今まで粉砕したオーツで作ってて、GWセールで買ったマイプロの粉末オーツがやっと届いて早速作りました！！ ほんまにただのケーキやって幸福度爆上がりでした！！😍

[@mikenakki]

ちゃぴさん 減量大詰め、１番キッツい時に こんな元気な配信ありがとう😉👍🎶美味しそう。 あと少しですね。頑張って走りきってくださーい🍀

[@user-fd2hs2oe2o]

オートミールの粉末のやつとオオバコを調達したら絶対やります！ｗ　パックしながら嫁にもろて作るのとかバルミューダの音でノリノリなのとか癖がありすぎて大好きです♡本まにえぇ女爆走中🔥大会までのカウントダウンのストーリーで毎日ドキドキしてます！

[@KK-wv7ec]

待ちに待ったマイプロのインスタントオーツが今朝やっと届いたので、初めて嫁にもろてプロテインマグケーキを作ってみました。プロテイン臭さもオートミール臭さも全く無く、めちゃくちゃおいしかったです！素晴らしいレシピを教えてくださったちゃぴさんに大感謝です！ 今晩オーバーナイトオーツver.作ってみようと思います♡

[@jamandmj]

サムネのカッコよさと動画のギャップがスゴすぎるぅ～！！草　充分ええ女ですよ！

[@itsuki3506]

バルミューダに合わせて踊るちゃぴさん大好き🥰🥰笑

[@na33773]

オーバーナイトverの嫁にもろてプロテインの作り方知りたかったので嬉しいです❤️すぐ作ります😊

[@atik5981]

編集と面白さとほんまにレベル高い。すごい。 マジで尊敬です。 一人で声出して笑えるし、頑張ろって思える。

[@おねえやん]

めっちゃ可愛い！ ちゃぴちゃんの動画に出会ってから、毎日楽しいです。 ありがとう😊

[@87sa.]

テキトーに作ったけどほんとおいしい、、

[@Niki_Shina]

ダイエット中！って感じのごはんだとなんか満足できなくて、サラダとか大好きでもなんぼ食べても物足りない気がして逆に食べすぎちゃうんですけど、嫁もろパンケーキはヘルシーって分かっててもご褒美感強くて、お腹も心もしっかり満たされるから継続できてます😭🙏神 今まで色々試したけど、簡単だし美味しいもの食べれてるから全然キツくない。 あと、お洒落で甘くてパンケーキ形してるから適度に罪悪感もあって良いです♡ 罪悪感なさすぎると、もう一個もう一個ってなってまう…

[@user-pi3dn8hi2z]

今や“嫁にもろて”は ちゃぴちゃんの形容詞ですね。😆✨ ちゃぴちゃんのレシピのお陰で減量が苦じゃなくなりました！

[@ai_luv]

ちゃぴさん大好きです！ 最近テスト期間で暴飲暴食しちゃったので、健康な食事に戻せるように今日から頑張ります🥺💖

[@美保新川]

パックに集中行って、話入って来づらい感からの、パックとって可愛いちゃぴさんが、最高であります！

[@mmmyry]

ちゃぴさん好きすぎて過去の動画ひと通り見てる🤸💕

[@ともこ-h3o]

もう早速今作ってみました😍♥️明日が楽しみすぎるー♥️♥️♥️♥️

[@yyy3816]

これ食べ始めてから便秘治りました！昼までお腹もならない😳本当にありがとうございます🫶🏻🤍これからも食べます😭

[@まるこ-w9f]

ほんまに可愛い初めて嫁にもろて作ります！

[@ゆよ-k9k]

レンジ待ってる時のタッタッって音に乗ってるちゃぴさんめっちゃ好き笑

[@yokocha]

ちゃぴさんは、新しいレシピを 沢山発掘してくれるから楽しい！！ 今日ちゃぴさんコードつかったょ。 ありがとう

[@塩タン-v6w]

最近ほんとに毎日ちゃぴさんに元気もらってます…！！！

[@user-tv9zf2up3f]

ちょうど気になってて今日作ろうと思ってました！！タイミング最高です〜💞💞

[@akikonno9903]

ちゃぴさん初心者です☺️ 最近寝る前に動画見るのが日課になってます。見てると元気になる〜✨ マグカップもどこのか気になってたので、動画で教えてくれて嬉しい！！ 明日買いに行ってきます😆

[@user-rs5vo1zo3q]

嫁にもろてマグケーキ美味しすぎて毎朝食べてます！簡単で忙しい朝に助かります 私はお店で買った粉末オートミールより、フープロで粉末にした粗めのオートミールの方が食べ応えあって好きです。

[@zaza6599]

ちゃぴさんのレンジダンスが大好き。ダンサーなんですけど私も踊ってまう笑

[@user-hd6ih1nc8p]

嫁にもろてマグケーキって200種類あんねん

[@fumi5192]

オートミールでのカロリーカットバージョンで木綿豆腐ベースで作ってみてもおいしく出来ました🙆‍♀️🧡

[@a132-e4w]

何でか分からんけど、これ朝食べたら次の日体重減ってる😂美味しいし太らんし最強です❤️‍🔥❤️‍🔥今のオートミールなくなったら粉末オートミール買ってみます🥣✨

[@燃えよ咖喱カレー]

オーバーナイトオーツは普通のしか食べたことないのでこれ作ってみます！ あとマグの詳細ありがとうございます 普段使ってるタッパーは深くて溢れないのはいいのですがまっっっったく映えないのでニトリに見に行ってみます

[@moka_00_]

フレーバードロップのホワイトチョコレート味を前に買ったのですが、マイプロのソイコラーゲンプロテインのロイヤルミルクティー味で嫁にもろてプロテインマグケーキ作る時に入れてます！ チョコには負けますが結構美味しいですよ🥺

[@user-jw3ce7zk3q]

今回もほんとうに最高です❤

[@g.rt.k7816]

ちゃぴさんの動画最近から見始めていて嫁にもろてマグケーキ朝作って食べてみたらめちゃくちゃ満足感があって良かったです！ プロテインパンみたいなのはいくつか作ったことありましたがどれも味が苦手だったのになんなく食べられました🥳

[@orico2425]

マイプロさんのsoy買いました❤️(無味だけど) メチャクリーミーで泡立ちすぎず、溶けも良くてほんまに買ってよかったです✨ ケーキ食べたくなったらこれ作ります😊 ちゃぴさんどんどん美人になっている〜✨

[@まえ-f3c]

いつも元気をいただいてます😊 大会まで後少しですね❗️ 応援してます❤

[@___Gnukkk]

おはようございます☀ ちゃぴさんの影響であさんぽをしてきたところです！この動画昨日みたので、さっきオーバーナイトしたプロマグ食べました🥰🥰

[@user-eb2zs1oq7h]

めっちゃ！カッコいい体！！脂肪がなくて筋肉あってカッコええーー。なんかがんばろー

[@user-fi3ci1ud8o]

ちゃぴさん見てるとモチベ上がるわぁあ

[@mammika1409]

関西人ならではのこのノリが好き過ぎる〜😍w

[@ef9742]

大会まであと少しですね✨ 頑張ってください😊 フェイスパックしてる姿も可愛い💕

[@おにゆ-i9e]

毎回お笑いのようで本当に面白すぎます! 観てると前向きな気持ちになれます。明日も仕事頑張れますわ! クスクス笑ってます。

[@あや-v5b4d]

早速今作ってます🥺明日の朝が楽しみッッ

[@user-ck6ew2qv7r]

初見でしたｗｗｗ パック姿からのスタート最高ｗｗｗ 即、チャンネル登録しました🤍 作るの楽しみだぁぁぁ

[@9o9am76]

今さっき作りました♡ 明日の朝が楽しみ😚😚

[@umesuishodes]

ちゃぴさん！！今日初めて嫁マグ作ったんですけどほんまに美味しすぎてたまげました😭😭💓💓最高です😭毎日食べますね！！！大会応援してます！😾✨

[@user-iu3em4ob5b]

万年ダイエッターの私。 2人目出産後また本気ダイエットをしようと、今まで通り1日1食サラダのみ。という、今思うとダメダメなダイエットを繰り返した挙句、すっかり低燃費の痩せない身体になってしまいネットで情報あさりをして、ちゃぴさんにたどり着き、しっかり食べて運動するという原点にして頂点に辿り着きました！ それこそしっかり炭水化物食べるの本当に怖かったけど、ちゃぴさんの身体の変化や明るく面白く魅力的な内面、若く素直で柔軟な吸収率の良さ！かつ美しく可愛い健康的な外見！ こんなに女の子のファンになったのは初めてです！すっかり惚れてしまいました！ 今までの動画見返したので記念に初コメしました☺️おそれいります。 これからも応援してます！毎日更新してくれて本当に嬉しい！尊敬！感謝！ありがとう！

[@azukkeiazukkei4208]

万年ダイエッターおなじです！！ ちゃぴさんだいすきなのもおなじです！！！

[@user-iu3em4ob5b]

@@azukkeiazukkei4208 え、コメント嬉しい！おそれいります。 ちゃぴ好きダイエッター仲間嬉しい！！ ちゃぴさんにエネルギーもらってお互い頑張りましょ♡

[@ほほ-e3i]

@@user-iu3em4ob5b 炭水化物取らんとかそんなやつまだおるんか

[@user-iu3em4ob5b]

@@ほほ-e3i 全然いる

[@nekokurasan]

お風呂上がりの肌めっちゃ綺麗！

[@saori5462]

ちゃぴさん毎日チェックしてみてます😍 大会までもう少しですが頑張って下さいね😆！！ プロテインに興味が出てきて買おうかな…と思ってます😊💫

[@るさん-j8l]

マイプロのナチュチョコアレンジしてもちょっと苦手だったけど、オイコスのヨーグルトとも混ぜてこれ作ったら余裕で食べれる✌🏾✌🏾✌🏾まだ、パサパサ感出ちゃうけど、ほんとに美味しい‼️‼️ 2日連続で食べてる🌚❤️‍🔥

[@mi-ie2ro]

毎朝嫁にもろて食べています！本当に美味しい！ 関係ないけどおすすめのスポブラ動画も出してほしいです。（ホールド力あって盛れるやつがあれば嬉しいですw）

[@user-cj1yo7zu6h]

パック後の肌きれいすぎ

[@0516okrtdys]

ちょうど50%オフのセール始まったんでコード使わせていただきました！PhDのプロテイン買いたいのにいくら買っても送料無料にならないからマイプロにしちゃいます😅ちょうどお試しサイズたくさん買ったので色々アレンジやってみます〜！

[@Emma_chan801]

おいしかったです❤︎ ちゃぴさんのこの時の体型カッコいいのでこれ食べながら目指していきます！

[@user-iz9vx1mt7g]

ちゃぴさん可愛いですね、ＯＰから笑わせてもらいました🤣🤣

[@sanhiro4057]

なんちゅー顔面でしゃべってるんのよ。 もー！大好き❤

[@user-rj3mm1xq4h]

🔶ちゃぴさん オープニングのパックの顔を見たら、１日の疲れが一気に吹き飛びました❗笑ってしまいました❗いつも楽しい配信、ありがとうございます😄🙏けど、腹筋がバキバキでどこに内蔵が入っていると思える位、ぺったんこで凄い❗応援してます✊‼️

[@シニア夫婦と白血病の娘の田]

オートミールはミキサーにかけると粉末になりますよ😊

[@アラレちゃん-u8t]

これから暑くなるから冷たい嫁にもろてもよさげですね。ワタスはまだまだあっつあつ中トロッとが好きなんで､も少し暑くなったらやってみようと思います😊 まぢナチュチョコ飛びますよね。 ちゃぴさん好きすぎてマグカップ買いにニトリ走ったよねw マイプロのお試しやフレーバー情報ありがとうございます。皆様ほんまアレンジお上手で参考にさせて頂いてます❤ 今日も素敵な動画ありがとうございます😘

[@Ayano-qp2sk]

動画見た時、私もお風呂上がりでパック顔のタオルで頭グルグル巻き状態だったので、ちゃぴさんとのまさかのシンクロに笑っちゃいました🤣 ちゃぴさんが前に動画でオーバーナイトver.の紹介を少しした時から気分で、オーバーナイトにしたり、普通に食べたり… 嫁にもろてプロテインマグケーキ🧁をめちゃくちゃ楽しんでました😆💕 毎朝食べてるのに、本当に毎朝美味しさに感動しちゃう✨ 最近、発見したヤバいレシピ…👇 マイプロのプロテインチョコレートスプレッドをレンジに入れる直前に真ん中にポテッと落として、普通の時と同じ時間レンチンすると… チョコレートスプレッドがいい感じにトロッとして、まるでフォンダンショコラみたいになります😍 朝からめちゃくちゃ贅沢な気分に✨ 今は減量末期で、このアレンジだと食べられないと思いますが💦 大会終わったら是非、試してみて下さい💖

[@chapisandes]

完全に嫁にいけるアレンジです🔥🔥

[@user-vz9cn3sw1r]

早口すぎて、なんて🤣？ってなるけどそんなことろも推してます🥰 大会まで頑張ってください❕

[@unknown-ix6yp]

もろてをオーバーナイトしてみたかったので 今から作ります！明日の朝たのしみだー！

[@user-rb8ps5kd6x]

ちゃぴちゃんの素の動画はとっても最高♥️KZbinrの人は視聴率を上げる為にダイエットの動画内容も❓のところがあるけど、ちゃぴちゃんは素直にありのままの自分を表現して、動画で伝えてくれて嬉しい😃💕これからも色々参考にさせてもらうね🙋減量末期で食事制限大変だけど、大会で自分が納得できるよう残りわずか頑張ってね🙋必ず結果はついてくる🎵応援してるよ♥️

[@maari.704]

ちゃぴさんの入り方が…(笑) 可愛い過ぎてたまらーん🤣🤣❤

[@user-ci5do1ji5n]

ほんとにちゃぴさん理想の体すぎる

[@yablackout3056]

試しにオートミールパウダーの代わりにおからパウダーを同量 and水はその分多め（200ml） （レンチンもその分多めになる） に変えてみたら（悪い意味で）とんでもないものが出来たので、ちゃんとオートミールパウダーでやるのがいいですね😂

[@user-xb9ld5zu8w]

初コメです！ マイプロめっちゃわかりますw ちゃぴさんオススメの全て買いましたw 私もあと少しで送料無料の為にドロップ買いましたがめっちゃいいです！ スムージーやコーヒーに2〜3滴入れるだけで甘くなるしダイエット中には最高の魔法の液と我が家では呼んでますw

[@yukiyoshimoto5593]

体重はたぶん重くはないけど、筋肉がなさすぎて見た目が凄く残念なんです。ちゃぴちゃんみたいな体になりたくて日常からできる運動(エレベーター使わない)から頑張ってます。けど全然お腹の肉は無くならなくてめげそうなんです。ちゃぴちゃんの動画見て引き続き頑張ります。！

[@user-pz4lk6ud8h]

全然大会でもガチのダイエットでもないからある分で作った！麦のクッキーのせてチンしてメープルシロップちびった！！いい匂い！！！冷めない！！！全然冷めない今食べたいのに！！！！！明日から朝これにします材料増やす！！！！

[@emynbo]

運動を全くしないから、プロテイン食べちゃダメなのかと思ってました 私も食べて良いのか？❤︎ ちなみに、鶏ハムはめちゃうまでリピしてます❤︎ 嫁にもろてぇーーーー❤︎

[@asamik1155]

11:27 もう大好きです💓

[@user-sq1ux5le2g]

ちゃぴさんの＃嫁プロのおかげでダイエット始めて1ヶ月経ちました！今までに無くモチベいい感じです！本当にありがとうございます😭😭😭 いつも動画も楽しいです✨大会までも、大会も応援しております✨

[@pmw0072]

ウルトラのココナッツチョコでも美味しいです！ 私はトッピングで濃いめに溶いたプロテインをソースみたいな感じにしてかけて食べてます〜！！

[@ukam3497]

ほんまにおもしろい🤣

[@honilove-k7k]

毎日嫁にもろて作ってるよ🧡 トップス可愛くて、エアリーでググったけど出てこなかった😢 お揃いで着たい🥺

[@meiteto44]

多分ですが　アメリカンイーグルのエアリーだと思いますよ

[@honilove-k7k]

教えてくれてありがとうございます🥹🙏🏽✨めっちゃ優しいですね！ 探してみます🧡

[@user-zk5uq2xe2y]

ちゃぴさんおはようございます！ いつも楽しく見てます😍質問なのですが、PFCバランス出すまではできるんですけど出してからそれに合わせて食事を考えることがよくわからなくてできないです😂今回の動画と関係ないんですけどどうやって皆さん考えてるんですか〜？😭😭😭

[@harutoyuzukipapa249]

んー　なんしかめっさオモロいやんけ🤣 編集もしょーずやし 絶対まだ伸びるでしかし❗️ 早速オーバーナイト作ってみるわー😁

[@mjun120161]

しゃぱしゃぱにしてからチンしたけど、600wの1分20分でしっかり固まっちゃった😂毎日チャレンジしよっと😆

[@user-tc4ft4vi5q]

待って待って昨日の夜作って今日今食べたんだけど美味しすぎてやばかったもう一個食べたい🤤ちゃぴさん最高💗大好き💓

[@iguraaa]

同じ電子レンジ使ってるけど1年以上使っても未だにﾃｹﾃｪｰﾝ♪ﾂｯﾁﾂｯﾁ…ﾄｩﾄｩﾝ♩の音で踊っちゃう

[@けいっこりぃ]

フォローワーさんのレシピ動画みてからやってみてます😊マジで、、めちゃ美味い〜❣️夜お腹空いてても明日の朝食べれる事を楽しみに、煩いお腹に「明日の朝な〜うん。」と言い聞かせて寝ております😌

[@NI-hq7hl]

毎日、ちゃぴさん動画見てるよー🥰 大会に向けて頑張って❣️

[@user-lp7lf7bx8j]

パックしとってもかわいい、、つくる！！！！

[@iguraaa]

実際に作られてる方がいましたら教えていただきたいのですが、どんなに緩めにつくっても舌のザラザラ感はなくなりません😭 こういうものなのでしょうか？それとも何か方法がありましたら教えていただきたいです😭 ちなみに私の材料はこちらです↓ ・プロテイン(ビーレジェンド) ・ベーキングパウダー ・ココアパウダー(砂糖不使用オーガニック) ・オートミールパウダー(オーガニック) ・イヌリン(食物繊維) ・インスタントコーヒー 😭😭😭

[@椛-p4y]

学校朝早く行かないといけなくて時間ないから、最近夜に仕込んで毎朝これ食べてる！！！ まじで美味しい♡♡♡ちゃぴさん最高っ！！

[@EE-de9dx]

もしかして1日何リットルも飲んでるのは水道のお水なんですか？？ってちょっと気になりました🥺

[@Eriyyyyy13]

なーんでもええ！なーんでも、かわええねん！好き

[@8sunflower8]

ミキサーでオートミールは自分で粉末にできますよ！安くすみます

[@user-ur7sq9md6z]

プロテインって、一晩置いておいて質が落ちたりしないんですか？ レンチンしてるから良いのかな？

[@user-fl2ku8kd8f]

ホンマにちゃぴさんのおかげで毎日ダイエットのモチベーション下がらず頑張れてます(^^) 嫁にもろてマグケーキもやってます！ 大会も頑張ってくださいね☆