Charge mentale, stress mental ou rumination mentale ? Faites la différence

[@cecilegoux9190]

Bonjour Nadia, merci pour vos partages. Lorsque vous mentionnez une déprogrammation, vous pensez à quels outils ? Immense gratitude. Cécile

[@neuronaturel]

Tout dépend s'il s'agit de ruminations ou du stress mental. Et cela dépend aussi de comment cet état mental s'est installé (comment la programmation a été faite). Mes outils favoris sont ceux qui se basent sur le corps et les émotions avec par exemple l'EFT ou des outils de reprogrammation basé sur le corps et la visualisation. Je sais que la TCC peut être pertinente pour les ruminations également, mais comme elle n'agit que sur la sphère mentale (la partie consciente du cerveau), je pense qu'elle restera néanmoins limitée.