24 HORAS COMENDO COMIGO PARA EMAGRECER

[@DemetriaSixx.]

eu quero ideias de café da manha e receitas gostosas pra quando estivermos com vontade de algo diferente

[@YasmimAraujo-d8h]

Meus e-books oferecem 150 receitas saudáveis para emagrecer, com opções para café da manhã, almoço e jantar, por apenas 8 reais! 🥗🍽️ Você também recebe um planner alimentar para organizar suas refeições. 📅💪 E o melhor: eu posso provar que realmente funciona! 😋

[@KimKailyy]

7:05 Tia Re faz um quadro so de receitinhas saudáveis, nunca te pedi naaaada

[@Y4azlm]

Vem aí bruxinha na cozinha ou branquela na cozinha (não é hater kakakakak)

[@marianabarbohsa]

Já temos o "Francês na Cozinha", acho que seria legal um quadro com receitas saudáveis também, sugiro "Fit na Cozinha"! Eu ia amar! Também tô querendo começar a minha reeducação alimentar e ter ideias e mais vídeos como esse de hoje seria de grande ajuda! ❤️

[@_Hearttoart__]

Tia Re, desde que assisti aquele seu vídeo sobre o seu progresso na academia, me motivou mto, e no msm minuto q terminei de assisti, eu fui me inscrever pra uma academia, e fui pesquisar mais sobre alimentação, MUITO OBRIGADO, vc é minha inspiração pra isso, e várias outras coisas!

[@isabelamaiaoliveira]

Faz vídeo das receitas sim, por favor. Tá me ajudando muito. É a primeira vez que to morando “sozinha” (com meu marido) e eu fico meio perdida com a cozinha. Seus vídeos me ajudam muito e principalmente pq também quero emagrecer. Foi você quem me ensinou a cozinhar batata doce 😂😂😂 Meu café da manhã tava restrito a ovo batido tipo omelete com muçarela (indicação sua) e cozido a vapor naquela maquininha de ovo kkkkk é muito bom mas enjoa também kkkkk

[@mokajesus]

Queremos muitos cafés da manhã lindona!

[@Roseane777]

Simmmm❤

[@Daniihcs]

Quem acompanha a anos tá vendo essa evolução em questão de alimentação com outros olhos. Lembro dos vídeos que vocês saiam comprar algo e sempre voltavam com algo pra comer e agora tem muito autocontrole, e admitem que as compram e tá tudo bem. Tenho começado a me preocupar mais com a alimentação graças a vocês, obrigado!

[@lexibueno]

apoio a tia rê começar uma saga de receitinhas fit, tipo bolinhos, brownie... tudo proteico e maromber

[@DemetriaSixx.]

Meu Deus o video que eu mais esperavaaaa!

[@gabrieleflorencio8982]

Eu e minha esposa estamos nesse processo de reeducação + academia a quase a 1 mês, esses vídeos ajudam muito ❤

[@ewMAKO]

Amoo esse estilo video/vlog de rotina, acho tão satisfatório aconchegante ❤❤❤❤❤

[@marianabarbohsa]

Rê, faz vídeos de ideias de almoço também além de ideias pro café da manhã! Vai ajudar demais!

[@gabbyguns]

O tipo de vídeo que eu amo, por favor Rê, faça mais vezes 🥰😍

[@TalitaEDAlves]

Pessoas que cuidam da saude é outro nivel 💚

[@crossangel_]

Amei esse novo quadro, fique a vontade pra nos mostrar suas receitinhas. Eu mesma, enjoou de comer a mesma coisa e inovar é sempre bom. 💜💜💜

[@lu6748]

Eu simplesmente estou amando ter chegado no vídeo qdo vc falou sobre sua trajetória até aqui nesse 1ano Esperando+ vídeos, com receitas , depoimentos e dicas 👏🏻👏🏻👏🏻

[@somisour]

acho a coisa mais fofa vc chamando seu marido de "meu amor" não importa a frase 💖

[@angelicapinheiro7662]

Esse mingau de aveia com whey tbm é um dos meus cafés favoritos, mas nunca tentei fazer no microondas... adorei a ideia!

[@tuaniduartescheffer]

adorooo vídeos assim, de rotina, conversa e ainda insetivando a ter uma vida mais saudável, obrigado pessoal por serem tão espontâneos e queridões

[@CamillyVitoria-vq1gm]

AMO vídeos assim, amo ouvir vc falando e mostrando sua rotina, você é foda, Re!!!❤❤❤

ai tia Re, faz o quadro do café da manhã sim! acho que a maior dificuldade que eu tenho tido é o tempo pra fazer os alimentos saudáveis pra conseguir comer bem, ansiosa pelo quadro ♥️

[@beatrizalves9374]

por mim eu assistiria sua rotina alimentar todos os dias 😂😂 eu amo, grava mais vídeos assim

[@larissacalado9104]

Já estou amando esse novo quadro 😍 anotando tudo!

[@twianny]

continua fazendo esses conteúdos fut!!! estou amando ❤

[@4Uandme]

Ameiiii Faz uma playlist com essas tuas dicas de RA Tanto pra gente acompanhar tua alimentação como exercícios e tals Confesso que me animasse a voltar a malhar, já tô parada desde à pandemia e engordei horrores, e esse vídeo é o outro do teu antes e depois me deu uma leve injeção de wake up❤

[@marcelacela9364]

Eu tenho 1,61 de altura e parece que em pessoas mais baixas o sobrepeso fica MUITO aparente, acabei engravidando e emagreci 10kg mas ainda preciso perder mais 8kg pra chegar no peso ideal pra meu tamanho. Adorei o vídeo!

[@renataramos4836]

Renata...mudei toda a minha alimentação, estou na lw carb a tres anos e muito feliz...e emagreci...muuuuito!!!

[@eprovati]

Re, estou no processo, no início na vdd, começando de novo a emagrecer e me cuidar, apenas pq de fato estou com problemas de saúde... Engordei muito rápido ao final do ano passado por outros problemas de saúde... Enfim.. e ver suas receitas e o processo que passou vem me ajudando a pensar e adaptar pra minha realidade tbm

[@shadow_bia10]

Isso, Re, eu adoraria um vídeo dessas ideias de café da manhã. Acho super motivador e legal, seus vídeos me animam demais. Eu acho super bacana a sua rotina alimentar, você está emagrecendo como queria, mas sem se matar de fome como algumas pessoas acabam fazendo pra resultados rápidos. É muito preocupante, mas se alguém que conheço faz essas dieta doida e eu desaconselho, a pessoa me descarta porque eu já sou magra e joga que eu "não tenho problemas com meu peso" (eu tenhoooo) Adorei esse vídeo, e realmente, os americanos dão umas facilitada braba em algumas coisas, já que tem dias que dá uma preguiça danada de lavar, higienizar, cortar e tals, os ingredientes frescos sempre rsrsrs (apesar de eu não confiar muito do estilo 'tudo em lata'). Amei o vídeo Re.

[@jessicarosa7864]

Reee, tu é inspiração!! Ensina tuas receitas maravilhosas pra nós!! E uma dúvida, se tu me responder vou ser tão feliz ❤ Tu notou alguma diferença no teu cabelo depois de mudar tua alimentação e beber mais água?

[@dianareis3168]

Em pensar que conheci esse canal por uma polêmica com duas pessoas que eu seguia (que claramente estavam errados na história) .. e parei de seguir ambas e me apaixonei por esse casal.. lindos, adoro vcs🖤

[@camilanicole_a]

amei esse tipo de vídeo, traz mais!!! e queremos vídeo de receitinhas, de café da amanhã, de lanchinhos proteicos, dicas pra quem não gosta do sabor característico de whey, etc... amamos

[@simonegomes9115]

Seria incrível gravar ideias de café da manhã e outras refeições também. Fazer uma série. Super apoio ❤

[@VTremontii]

obrigada por compartilhar, a forma como vc fala é muito leve Nao falar o seu peso, é muito singular, mostra que cada um é um e que o que devemos nos preocupar é conosco e nao com o que comemos necessariamente

[@MochiYoukai]

Obrigado por ser uma inspiração sempre em todos os aspectos. Esse video já começou a mudar um pouco o modo sobre como anda minha alimentação. Quero mas receitas!

[@jenniferzilli1848]

muito gostoso assistir video assim, amei o estilo! continue!! quero receitas de café da manhã tbmmm

[@gleisesoares170]

A dica da garrafa faz total sentido !! Eu vou aderir !!!

[@VaniaMonte]

Que Deus abençoe a você e sua família!! 🌟🙌🏻❤️

[@renatorodrigues1935]

boa tarde Renata e Familia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!! Renata faz um video falando do Jardim quando desmontar os enfeites de Halloin

[@CauanaPereira-wc9dg]

Siiimmm, queremos mais ideias de café da manhã 😍😍😍

[@isa-mw8vs]

Tia rê, traz mais vídeos mostrando sua alimentação, também tô em processo de emagrecimento e vídeos assim me ajudam bastante a continuar no processo ❤

[@luiseduardo861]

Re, tu está no auge da tua beleza! Tá cada dia mais linda ❤️❤️❤️

[@carolloba]

Esta linda linda! Mais jovem, mais saudável! Como o formato do rosto muda né? Adorei o video s2

[@thaisfavoni]

Acabei de chegar por aqui… Adorei sua vibe.. por favooor muito mais ideias de cafés 🥰

[@annyfontinele8232]

Estou em processo de reeducação alimentar, confesso que ao ver a evolução da Reh acabei tendo mais vontade de continuar,apesar de ser difícil as vezes, mas com muito foco está dando certo❤ você é uma inspiração Reh ❤

[@VanessaDiasSouza]

conheci o canal agoraa,ameii,vc e seu marido ~sao muito gentis um com outro,parabens

[@giuliaborba140]

Tô amando essa nova fase de vocês e esses conteúdos. Você me incentivou a me cuidar e agora também estou nesse processo de reeducação alimentar 🖤🥰

[@ellymrock]

amei ver as comprinhas, eu apoio mostrar mais vocês comprando no mercado porque mesmo não tendo as mesmas coisas aqui no Brasil, já passa uma boa ideia de o que comprar ❤️

[@FrancieleAlvess]

Quero muito ter uma vida mais saudável, e eu venho tentando isso fazem anos kkkk (só que sempre falho e paro de treinar, ou de comer direito), queria dizer que tem sido muito bom ver vcs emprenhados em serem a melhor versão de vcs, nos incentiva a não desistir

[@lauradamsc]

aqui em casa já começamos a reeducação alimentar por vcs, eu pra engordar e meu noivo para emagrecer um pouco! Amei ver sua rotina de alimentação ❤️ tudo que vcs fazem na verdade hahahahha

[@biancarodrigues2935]

Quero mto o vídeo de ideias de café da manhã, Rê! 😍

[@mileneferreira2349]

Gente estou viciada em ver os seus vídeos, vocês são uns amores juntos.

[@isaaa8234]

Eu descobri esse vídeo e amei as dietas ❤ A Voz de milhões

[@KimKailyy]

8:20h e estou passando aq dnv pra dizer que testei a receita de café da manhã da tia rê e amei viu Fiz com whey de chocolate branco com morango pq era oq tinha e coloquei banana e uma colherzinha de granola Só façam, adorei e ainda ajudar a matar aquela larica de doce

[@I_am_Gris]

Like no começo! Comprei essa garrafa por causa de vc e tô amando. Obrigado 💜 Obg por compartilhar suas refeições, vai me dar mais força ainda para começar. 💜🫰🏼 🌒🌕🌘

[@lanaburnny3859]

Eu amei o quadro , estou tentando emagrecer tambem comecei meus treinos em casa ontem

[@jaquethaynamendes3558]

Emocionada que agora sou membro 🥲

[@giseledantas1267]

To adorando os videos de reeducação alimentar ❤ to aprendendo muito 😊 adoro suas receitas Renata.🥰

[@nandalopes5147]

Renata, quero muito mudar a alimentação. Então tô amando os vídeos me inspiram com as receitas e a continuar tentando 😊

[@liviabudget]

Que lindo ver vc se cuidando ❤❤ cada vez mais linda❤❤❤❤

[@Ana10793]

Admiro demais essa família, admiro vocês principalmente porq vcs estão aonde estão hj sem precisar fazer ninguém de escadinha. Amo vocês ❤ Sou sagitáriana igual a Renata😂 me identifico demais com ela!!❤

[@carollyh]

pfvr tia celi faz o videos de receitas! tenho 12 anos e quero perder 11 kg, começei 2 meses atras e estou muito motivada vendo sua rotina!

[@cynthiahenriques1684]

Essa idéia de fazer 1 vídeo só com café da manhã, maravilhosa 👍

[@suelicristinarodriguesdemo969]

Eu gostaria de receber dicas para café da manhã. Você transmite as informações com leveza e objetividade…

[@brunaordecah]

Tenho muito orgulho de você, Rê! ❤

[@danielasa5023]

Amei a ideia de fazer esses vídeos ! Faça sim, vou anotar tudinhoooo

[@thalwuannemoreira1444]

Amei o vídeo, Re faz opção de café da manhã sólida também 😅 eu particularmente tenho dificuldade, geralmente pulava o café da manhã.

[@joanaoliveira8074]

Uma semana satisfatória, próspera, produtiva e abençoada para todos. Renata, família, abraços 🖤🖤🖤

[@isabellanunes2685]

Rêeee adorei a ideia de vídeos só com café da manhã, vai ajudar bastante ❤❤❤ Reparei também que mesmo perdendo muito peso você não ficou flácida e vejo que acontece com várias pessoas essa flacidez ao perder peso rápido, chegou a usar algum produto pra firmar a pele ou foi dos exercícios que fez mesmo?

[@gaiola_de_costelas]

Existe uma planta se chama estévia as pessoas extraem o doce da estévia (que não é glicose) para fazer adoçante aqui no Brasil, ele tem um doce levemente mentolado que dá para ignorar facilmente e é tipo bem mais saudável q outros adoçantes por ai

[@julianamelo2900]

A gata é inspiração ❤

[@stevanramon]

Re adorei as receitas, por favor continue, estou começando a reeducação alimentar e adorei seu vídeo!

[@lisamarieantonelli]

Nossa, essa saladinha eu comeria todos os dias, ainda mais que sou vegetariana. E sim, queremos mais vídeos de café da manhã e outras refeições rê. 🖤🖤

[@msstarlette]

to amando esse canal, me sinto um membro da familia

[@gabrielagabi2867]

❤❤❤❤❤ isso aí Renata a gente aq de BH tb tá na dieta rs mas também temos o dia do lixo

[@edsonjunior8414]

Plantinha do engajamento minha gente

[@joanaoliveira8074]

🌱🌱🌱

[@nat__veiga]

Rê traz mais ideias de café da manhã!!

[@rochinha9084]

queroooooo o video de ideias de cafe da manha

[@franciany4363]

Trazer ideias para café da manhã celiii

[@Милочкада]

Renata, seu cabelo tá muito lindo 😭 tô morrendo de vontade de cortar igual

[@isabel.cardoso]

Adorei as dicas!!! Gostaria de ver mais dicas de café da manhã simm 😍😍

[@ChegamosdeMarte]

Obrigada 🥰 Vou tentar fazer mais vídeos com foco no café da manhã!

[@ranny._]

Queremos receitinhas fit simmmm! Do café da manhã ao jantar,

[@larissa_r.v]

Trás as ideias de café, Re!!! Comecei meu déficit calórico e já consegui perder 5kg 🥹 Mas fico um pouco sem ideias de refeições, então seria incrível trazer um vídeo!!! 💜 (Vídeo maravilhoso!!!!)

[@karolsiqueira8854]

eu amaria assistir um vídeo de receitinhas de café da manhã!

[@camilamelo7944]

Minha rotina se tornou esperar vídeos dessa família maravilhosa 😂

[@Claramacedoo]

eu amei esse vídeo, trás as ideias de café da manhã ❤

[@lostinemergency]

eu como hamburguer de pós treino, obvio sem molhos e eu mesma faço o hamburguer e pra mim, esse prato deu super certo. 6 kg a menos e comecei em setembro! também faço spinning que é de alta intensidade o que ajuda muito no processo

[@gabieavida3840]

Faz o de café da manhã, de almoço, de lanche da tarde e jantar kk. 4 vídeos de idéias seria top

[@biangellic]

queremos mais receitas simmm amei esse estilo de vídeo 😍🥰

[@raquelcalderon.f]

Amei o vídeo! Pra mim também leite faz muito mal, fico com muito enjoo e ansia por uns 3 dias :( Amei as receitinhas!

[@madalenaribeiro4202]

Minha linda adoro ver você ❤muito obrigada por nos dar ideias ❤😊🇵🇹

[@jaineoliveira5998]

A notificação mais esperada ❤

[@thaismedeiros7529]

Já quero as idéias de café da manhã.

[@gleisesoares170]

Estou amando ver seus videos, vou maltratar os videos anteriores!!! 😊❤

[@Julicaah26]

Ameiii... ❤❤❤❤ Quero muitas opções de comisinhas saudáveis kk❤ Tbm to fazendo redução alimentar 😅

[@ToxicKind]

Queremos o video de cafés da manhã Divaaa

[@mariaClara-ib5ob]

Plantinha do engajamento 🌷

[@joanaoliveira8074]

🌱🌱🌱

[@nissaxzz]

vc eh minha maior inspiração re!!

[@helenpp5037]

Amei o vídeo, quero mais assim !! ❤😊

[@giselebianchini]

Queremos Café e Jantaaaa... na verdade amo café da manhã e sou bem criativa no café.... e sou péssima em ideias pra janta. Vou amar um video do que comer mais final da tarde/noite