全英文閒聊心事：工作倦怠、想放棄怎麼辦？😵 // Chen Lily

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我是Lily Chen.加拿大McGill University語言教育碩士
我的頻道分享英文學習、語言學，以及留學相關資訊
希望能藉由應用語言學的知識，讓更多人成為自信的bilingual (雙語者)
00:00 前言
3:12 什麼是「奮鬥文化」
4:38 為什麼我們這麼愛工作
7:18 為什麼無法休息
8:06 如何面對工作倦怠

[@arieltsai-yi9157]

想說些讚美你的話： 1. 你的聲音聽起來很舒服 2. 製作出來的影片也很有內容，不管是補充英文字卡或是帶我們了解hustle culture 3. 中英字幕可以幫助英語學習者 希望可以多出全英的影片，感謝在英語學習的路上有你，加油Lily😊

[@ChenLily]

拍這個影片我也覺得很開心～之後會有更多的！謝謝你的讚美 :)

[@milkascorrrgjgja8396]

真的很喜歡你的全英文影片，最近兩個聊心事的全英影片我都看完了，加油唷！很喜歡你說的內容！

[@user-gu3cv6ui6n]

全英文+即時註解+對照字幕 這系列好棒!

[@joychang5973]

有一次我和朋友說我覺得自己好糟糕，週末幾乎都偷懶沒唸書沒做事在耍廢，結果我朋友回說她也會這樣，但她不覺得這是偷懶，是在獲取自己應該得到的休息時間，我覺得還蠻有道理的。

[@ChenLily]

好有智慧喔...

[@Jastalk]

上次看你在ig發自己探索burn out的原因就覺得你的獨立思考能力好棒👍 這支影片受益良多！！雖然（我自認為）算是滿認真在過生活🤣 但對於工作上也常有相似的焦慮感～ 莉莉加油！！

[@ChenLily]

謝謝 Jasmine! 感覺我們一定都是很愛工作類型....但這個月我幾乎放空休息之後真的覺得回血很多！雖然平衡很難達到，但努力中～

[@user-iu2if6pr3f]

越是努力，越想放棄 知道要休息，卻不斷自責 別人說沒關係，但卻越有關係 很多時候"上進心"是一種毒藥，永遠覺得自己不夠好 當我們掉下來時，誰能夠拉我們一把... Society: Pull yourself together! It doesn't really matter! Okay?! Get over it!

[@minglin9081]

這樣不完美的一面，反而讓老師完美的人設多了一點溫暖。真的很喜歡這樣的主題👍

[@Dyn607]

好喜歡有小補充的全英文閒聊哦，這樣我看youtube也不會有學習罪惡感哈哈

[@ddchengu]

聽莉莉講英文好療癒🥺🥺要講這種比較內心的話感覺要很有勇氣，但是好溫暖

[@fayfaychun]

最近把頻道之前的影片都看一遍，看到現在已經快全看完了，正在想說如果還沒出新片，可以針對有興趣學習的部分再重複看。 我還是第一次把一個頻道的影片全部看完呢～ 我出社會超過15年以上，我來分享關於工作倦怠這件事情。我從研究所畢業後每份工作都無縫接軌，沒有休息過，我的工時很長，每日工時都超過12小時，常常休假還是去上班，年輕的時候常常在公司過夜不回家。 我算是個工作狂，懷孕也是不放過自己，產假結束立刻回去上班。日積月累真的會倦怠，畢竟每天都在燃燒生命，放鬆的方法很多，幾乎都是靠著出遊解決，出去看看電影、跟同事聚餐，每年安排年假出國一趟充充電，有段時間喜歡去按摩放鬆自己。 但是休假安排的各種娛樂還是無法完全的讓我平日累積的勞累與壓力排除，倦怠感常常襲來，更慘的是我工時太長導致我陪伴小孩時間太短，我小孩跟我很不親，她漸漸大了，我驚覺她的童年快結束了！於是我離開工作崗位，帶著家人與孩子去環遊世界，我們走了許多國家，我想順便趁著旅遊的時間找到自己。 因為疫情我提早回國，並再回到工作崗位，由於放了個非常長的長假，很多過去累積的壓力與痛苦都消失了，有種歸零的感覺。 但離開工作將近一年，影響還是蠻大的，過去打下的江山要重新來過，可自己已經不年輕沒那個熬夜不休息的體能，也想多多陪伴孩子不想再當個缺席的媽媽了。工作的壓力還是在累積，這只能靠自己去排解掉。 休長假去環遊世界的紓壓方式我個人沒有很推薦，每個人要視自己的狀況決定，暫停工作太久對我跟老公的影響蠻大的，但我們倆都不後悔，畢竟陪伴孩子是我們共同寶貴的回憶，用錢買不到的呢。 Lily若是不工作會有焦慮感與罪惡感，那可以考慮每個月工作3週就休息一週，讓自己充電，規劃自己的假期去做想做的事情或耍廢。 或是每週都安排幾天休假，休假時間完全的放空不要想工作的事情好好休息。 若聚焦在上傳自己真心喜歡的影片，感覺反而是個很高的標準呢～其他的youtuber想必也是得常常上傳自己覺得還好的影片，這部分我覺得可以多去跟其他youtuber分享討論怎麼平衡與突破。 感覺Lily是因為在乎觀眾的感受，會想著要出高品質的影片，我覺得很棒，但也別太逼自己喔。給Lily老師加油喔。加油加油加油💪

[@ChenLily]

好棒的故事～辛苦了！每月休息一週，完全遠離工作真的是個好方法...我現在有想要先計畫休息時間，而不是只有計劃工作，謝謝你的留言 ❤️

[@vdsds6327]

lily直白說出自己的想法，全英文很吸引人，對於我們也可以學英文，超讚

[@phuonglunha7713]

有時候太大壓力真的會讓人覺得很難受。 有時候壓力不是出發自己而是幻想。 比如說你會很在意別人的感受，怕你的一舉以動讓別人不開心。 可是你真的有想過他們有在乎這些嗎？換成他們會在乎你的感受嗎？還是你自己幻想，幻想他們在意你的感受，幻想他們會感激你。所以我覺得不要給自己太大壓力，做你覺得快樂的事就好。。。

[@ST-xr2ki]

這種英文閒聊影片感覺可以學到更多跟人對談的感覺 累了就讓自己好好休息一下～ 休閒類的影片我也很喜歡

[@glad0428]

嗨 Lily 兼顧工作生計之餘，也可以多出去做沒做過的事情，比如:去騎腳踏車看風景、去路跑、陪家人吃飯、做菜、在家耍費、去公園發呆，讓自己可以決定節奏，有屬於自己節奏的休息，我今年33歲，也許跟你一樣遇到了同樣問題，我大概是這樣處理的，祝福你，希望你可以找到真正工作與生活的平衡。

[@mon_haya420]

一直很喜歡你有條有理的說話方式，尤其是使用英語說話的時候，讓我感覺更有魅力了，會想要一直聽下去！ 小字卡的設計也超貼心的😍 最後就是拜託多做一點這類型的影片，很喜歡看你談天說地～～

[@markhuang4760]

支持，這樣我才有理由說我在看影片的同時並沒有耍廢沒唸英文！

[@jaychen1736]

這頻道就是優質啊，非娛樂性質，但我還是可以把每一部重頭到尾看完，真的都有學到東西，也幫助思考，lily chen很棒，加油！

[@ruohuang8745]

很喜歡這次的影片，喜歡Lily講英文不論聽懂與否，會讓人忍不住想一直聽下去！加上這次的主題，更是讓人感同身受，覺得很親切，發現原來不論任何工作、身分或職業都會有害怕休息的時候，或是過分認真的情況，進而導致burn out⋯學習反思探索內心才有辦法解決，心裡的問題得花一定的時間⋯謝謝Lily💗恭喜Lily找到出口，並與我們分享 p.s. Lily根本不用說對不起！🥰

[@ChenLily]

謝謝你的留言❤️ 真的是從以前的價值觀養成，讓我們無法看到休息的價值～但其實真的很重要!!

[@damon09273]

不被數字綁架，尋找最初的喜悅與成就感，這句話點醒了我。 謝謝 ~~ 我自己也是有許多副業的人

[@Cherry_Rose121]

英文加有中英字幕，呢個系列好正可以訓練英文！多謝拍片！辛苦你啦！❤️

[@user-ej1xh5uj5c]

喜歡這種英文聊天影片，可以順便練一下英聽

[@manmanall]

喜歡你，不僅僅是你教大家學英文 還因為你的認真、熱於分享的態度 讓我持續追蹤你 （如果不喜歡你，就算演算法一直把你帶到我們面前，我們也會滑掉，也就是說，我們是喜歡「你」整個人） 我相信，做自己喜歡做的事，是非常有吸引力 所以，無需對任何人交代 你只需繼續做自己喜歡做的影片 即使不是每週固定上傳 我們依然會追蹤你的 別被任何罪惡感或情緒綁架 你是最棒的 （很喜歡你這支全英文聊天方式的影片 😉）

[@sa1329]

我本身也是工作狂，遇到了一個陷更深的工作狂老闆，那段時間真的把自己逼到極限了仍然被老闆罵到臭頭，低潮一段時間甚至有點想不開，才猛然的反省了自己的生活。 我了解到適時放鬆的重要性，也體會到了認真過日子、好好放鬆反而能幫助我帶來更高效和品質的工作表現。 很開心妳願意拍片跟我們分享，讓我從不同角度去反思這件事，希望莉莉能好好放假～ 很喜歡這種全英文的談論影片❤️

[@ChenLily]

我的天，遇到工作狂老闆感覺就是很崩潰....辛苦了！我要小心不要變成這種老闆XD

[@HeyItsDena]

love this kind of video lily!! 我也好burntout 哭哭

[@morris4490]

loved*

[@paperplus6242]

I personally prefer this kind of casual chatting. The reason is it is more natural and remind me that I might have the same issues.

[@tcy4230]

這樣好讚！！不要給自己太大的壓力！！！（希望多做全英文♥

[@kerkkeven4163]

我还蛮欣赏你能勇敢地说出你这时所经历的心情和心理的负担。 其实你在这里所说的原因都有可能发生。这也是属于我最近在研究关于我们的成长心理的课题。Almost more than half of us here come from Asian upbringing and perfectionism is part of the major disposition we all share here. I admire your work and your honesty sharing your vulnerable yet courageous experience here. 同时我也是在学习口语的英语哦。我还蛮喜欢你的视频哦。整个氛围都感觉蛮温柔情切的。我有种个人感觉你会是个很好朋友。

[@yufangchiu3813]

感覺好像在跟一個朋友聊天 順便學了英文 喜歡這系列 閒聊有夠讚

[@auspace9134]

Lily 妳真的好棒! 從想法到作法, 可以放心地交給Lily, 完全支持妳~

[@tesshuang2221]

好喜歡聽妳說英文～真好聽👍

[@l_avocado]

超愛全英文影片！！！Lily加油

[@frankchao3967]

喜歡Lily的節目 非常棒 加油！

[@user-ri1pb8oe9t]

喜歡這類型的全英影片💛🧡

[@jianchenggoh1111]

很喜欢这样的主题！总感觉不但可以学习很多新的英文单字，也能靠倾听别人谈话的方式来学习

[@Mona-jh6px]

喜歡全英系列的影片❤️❤️

[@user-mi7by9nk4h]

喜歡全英文閒聊的影片，好有內容又好好聽😍

[@Juliettetsai]

好喜歡聽Lily講英文 同時又能練習聽力！希望能有更多這個單元！

[@RIna-qx4hm]

支持~~很喜歡這種全英文的影片~謝謝Lily這麼用心 拍出自己喜歡的影片吧~慢慢來也沒關係的 加油!!

[@fionasun3665]

Lily~ 辛苦了 真的很喜歡妳 希望妳一切都好💕

[@adora1867]

很棒，很喜歡這麼生活化又真誠的內容！👍

[@irischen8110]

一直很喜歡妳的影片，謝謝妳的用心，加油！

[@lynnlin9740]

加油！！喜歡全英文系列

[@kuo6146]

檢視自我找出問題 面對和重新認識自己也知道解決的方法 你做得很好啊！ 全英聊聊也好喜歡😍

[@dragon5218]

滿喜歡這個影片的，很喜歡這種用英文聊天的，尤其是當英文要好不好的階段，聽懂很有成就感!

[@vicky14795]

超級喜歡這類型的影片！謝謝Lily~~~

[@jyx8555]

the fact that you identify and recognise these point are a relief as you can find a way to become a better person. Jia You!

[@juliecheng9842]

Lily辛苦了～希望你不要給自己太大的壓力唷! 很喜歡你的影片!!

[@user-uu2uk8fx5o]

主題很不錯，辛苦了

[@sylviaguo3377]

好喜歡Lily的全英文視頻😍內容很觸動人心也激勵人心～很開心Lily突破了自我關卡♥️要好好照顧自己🥰

[@peggy121]

喜歡Lily全英文的影片！ 不論是閒聊、或討論主題等等

[@user-kp2wb3hd3f]

這個頻道真的是個學習英文的寶庫👍

[@snowy5201025]

很喜歡全英文影片，練聽力也可以練習日常口說並認識新單字❤️謝謝Lily❤️

[@healerlee5824]

很喜歡 這個系列❤️❤️❤️❤️

[@rubychen7677]

超級棒的影片，有內容，有教學。 我很喜歡，Lilly 加油💪 妳還是很棒的，啟發我很多♥

[@user-ot7fy8pq6n]

超喜歡 希望這系列可以繼續

[@kaitlyntsai990]

好喜歡Lily的閒聊🙆🏻‍♀️

[@michellechuang9566]

Lily加油 很喜歡妳的影片 謝謝妳

[@iriswu0227]

喜歡這樣的影片

[@eddiewilson3304]

喜歡閒聊系列、lifestyle系列全英文影片❤️ 偶爾好好放假耍廢一下沒什麼關係啦🌲🌲🌲 永遠支持你！❤️

[@Liang10121]

辛苦了lily！ 不管做什麼決定都是支持你的 因為朋友推薦才來看你的頻道 不管是從影片 還是ig貼文 都學習到很多英聽能力

[@pin2587]

很喜歡這影片內容!真誠又能學到英文。加油!

[@viviantang8505]

這是我看你印象最深的和我們說的真心話❤

[@mengtingmusic]

很喜歡這樣的主題❤️謝謝您的分享

[@why444angel]

很感謝妳這麽用心做這個影片，也願意分享妳的狀況。很欣賞妳❤️很有共嗚～會持續支持妳的☺️

[@irenessung0607]

Thanks for being so transparent and honest!

[@jennifer.lmusic]

I like this episode of this kind of topic. I think that you talked about right, sometimes we need take rest. It might be a good way to move on more effectively

[@Moseslin2000]

學會如何愛自己，聽the inner cryout 是真的很不容易的過程。btw, thank you for your self-disclosure, it insights me a lot. 節錄一段聖經的話與你分享,"我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿竭力追求". （腓3：13）

[@johnny4797]

這種聊天式的影片也很好 喜歡

[@yhlin8430]

這次影片類型很棒，有喜歡。👍

[@yutzukuo8406]

喜歡全英文影片～也很開心妳找回讓自己快樂的動力：）謝謝妳解釋了hustle culture~又學到新名詞：）

[@chenaaron6400]

這樣超棒的！謝謝你

[@mr_shawn]

有感同身受的感覺，我是小小頻道需要正職當主要收入 我規劃schdule也是會規定每天完成哪些、每月完成哪些 下班也放棄休閒去經營吃力不討好的知識型頻道 前陣子就真的突然Burn out，頻道停更一個多月只做開心的事 但後來慢慢找回當初開始的原因後，漸漸回到軌道上了 想能到幫助更多人學到知識就是最大的動力 現在不會稱自己工作狂，因為那變成一種使命感（就算頻道沒收入 謝謝分享！

[@estrellalin3868]

謝謝Lily 多休息~~

[@yoyo55802]

好喜歡全英的聊天~~ 希望之後可以多出~~

[@bettychen9387]

超級喜歡這個系列 ! 題外話 也喜歡Lily用英文工商 也學到不少講法呢 !

[@emmatam9392]

Love your chitchat video Lily! I’m facing the same problem and couldn’t express it verbally. Thanks for defining and voicing out my struggle. And I think the best way to learn English is to use it naturally talking about our daily lives. 💕💕💕

[@Ariel-cw5hb]

希望下次有更多這樣的影片，一邊聽你說，一邊看字卡跟字幕，我很喜歡！莉莉加油！💜

[@s224985286]

喜歡全英文影片，希望可以多一點！

[@keke7646]

喜歡用英文聊心事系列加油！

[@user-lq5re6ck1p]

很喜歡全英文的影片！可以聽到好聽的口音還能學到東西超讚！加油！！

[@renniehsiao9402]

支持這類型的影片!!!喜歡~~感覺每一分一秒都能吸收到英文用法

[@jessicaliu6426]

I really appreciate that you said you would like to focus on the quality of the work, but not the quantity and start to feel about your working. Hope you enjoy this new balance which I think it's healthier for you and get happier.

[@yun-yachen4087]

很喜歡這個系列！！

[@yilingqian323]

What a wonderful self-searching! This video not only helped you to comb your mind, but also gave us chance to know your more, which is precious and crucial. We may not see each other in daily life, but we can try to understand and support you! Lily, slow down and reflection are so important, which can re-build our life. I always remind myself about it.

[@Fanny-xg3fb]

Lily～真的很喜歡妳探索自我的影片 也很佩服妳能夠得出這些正向的結論 更感謝妳願意和我們分享這些❤️人生就是潮起又潮落 祝福妳都能帶著樂觀的心情看待這些事情（我也還在練習） 加油！支持妳哦！🥰

[@ABCDEFGHIJK96354]

不用那麼努力也可以的，妳已經太努力了。

[@shenwentan2940]

Very honest and helpful! Thanks for making a video about this. It’s not easy to be so vulnerable.

[@user-he1vp1nt2x]

累了就好好休息，没关系。要善待自己、爱自己喔！

[@poyuanla]

很棒的影片！！很多實用的想法跟單字片語。

[@GloryAndy]

我學姐真的厲害 希望以後有更多這類型的影片 🤗

[@shantsai5378]

喜歡妳的聊英文影片，期待更多影片哦

[@lalaxvocal]

HI Lily! 喜歡這種英文閒聊影片，除了可以當作比較平易近人的英文練習方式，也喜歡聽你分享自己的想法，蠻有共鳴的。每週更新的部分覺得對有訂閱的人來說還好（因為看到更新就會點進去看，頻率不是問題），以自己的步調去做就好了～加油！

[@Freedomfighter841]

非常好的视频，我经常看，我英语提高了不少，谢谢博主的辛勤付出👍🏻👍🏻👍🏻

[@dontsayullstay]

身為忠實觀眾，直到現在才有時間看這部影片（還有前面出的好幾片還沒看😢）。但是吃飯的時候連播了6次，打掃和洗碗的時候也繼續聽了2次😂 因為就是想好好觀察每一句英文是怎麼用的，但邊吃飯有時候聽不清楚或是沒看到片語字卡，不想按暫停倒退，就繼續聽完，然後再看一次😆（結果就播了8次🤣🤣）平常除了音樂MV，不太會重複連播2次以上，大部分的影片甚至是能加速就加速，這樣才能在同樣時間內看完更多影片😅 我想說的是，其實就算每週固定出片，或是提高上片數量、頻率，其實對於像我這樣的訂閱觀眾而言，不太有影響🤔 因為出片變多，我也沒多的時間可以看完全部。有時候甚至還造成追進度的壓力😅會覺得，“天啊我身為每片都有看的鐵粉，竟然落後這麼多😱” “為什麼要出那麼多好看的片啦討厭，找不到時間看壓力好大😐” 很奇怪的想法吧😂 追不完所有想看的影片的結果，也是只能放過自己，放下“每片都要看”的執著。 雖然對創作者而言，增加上片頻率或數量可能可以增加觸及率和開拓新的觀眾群，但是有固定收看習慣的長期訂閱戶，應該也不在少數。真心喜歡你的觀眾，真的就會願意一直等😝 等到一個品質好的影片，還有可能一次看很多遍🤣🤣🤣

[@iamxiaoyu]

喜歡這個影片的模式，也很喜歡這個主題！我一直在overwork和極度倦怠之間瘋狂擺盪，看完這個影片對分析我自己的問題很有幫助，謝謝Lily!

[@lilianwang9456]

喜歡這個影片也喜歡Lily！！因為也有些人並不是每天都有生產力並為此感到愧疚，這支片讓人深有共鳴，也因為是全英文，學到很多怎麼訴說困境的用法，謝謝Lily！

[@user-cy5cz5qh6w]

希望以後也可以繼續有全英文的影片 加油 辛苦了 ❤❤❤🥳

[@Hunglin182]

很棒的影片，讚!

[@noahliu3409]

想說聲謝謝，謝謝你分享這個歷程！💪🏽期待新的影片！

[@biolancer]

長越大越會發現，生活中到處充滿目的性的安排，無法回到以前那種單純望著窗外發呆的日子。或許好好欣賞一部電影，聽一場音樂會，到外地旅行一兩天會有所幫助。謝謝妳分享這支影片，很喜歡這樣的風格，很生活化，也希望妳越來越好，記得多休息~

[@chanmatt4435]

老師加油💪你是最棒的