CHEST DAY - Ăn gì trước tập ??

[@hoanggamingtv5374]

A Đạt nên public nhiều hơn. Chứ coach kia tuyển đc mấy client kols koc để đánh bóng tên tuổi rồi tưởng mình là số 1

[@youtubegangster1489]

Hóng back day quá a ơi

[@tranluuchien6491]

Mong anh ra nhiều video hơn nữa anh ơi

[@nguyendannam779]

I like coach’s mindset😊😊

[@khoihuynh710]

Đạt làm về mấy bài tập lưng rộng đi Đạt, vs e làm về chi tiết kĩ thuật các bài tập ak Đ. thank e

[@DatKuma]

oke nhé

[@KhanhVo-fr3kh]

@@DatKumabạn ơi bạn có link bình nước của đạt uốn ko mình xin link mua với

[@datvo9486]

Ra thêm nhiều video đi anh Đạt ơi ❤❤❤

[@DatKuma]

oke luôn bro

[@KhanhVo-fr3kh]

Bạn có link bình nước của đạt đang cầm uốn ko mình xin link với

[@HuyNguyễnDưQuang-e2j]

Công nhật đạt quay đẹp ❤❤

[@DatKuma]

cảm ơn bạn

[@TrungNguyen-gv3oh]

Vậy mới biết Mai Quang Huy khoẻ cỡ nào, toàn tập bench 120kg+

[@lampanda9997]

MQH mà đi tempo như trong clip thì chưa chắc nhe

[@trunghaungo1537]

Team anh đi rất nhiều phòng mà em chưa thấy team anh đi tập ở chi nhánh nào của PCS cả kể cả anh Điền đăng kí rất nhiều phòng

[@NhatNguyen-ht3re]

Tập với Đàn bao giờ cũng hài 😂

[@hoangdung4864]

Anh trị low lats với tay trước của Tuấn Trần giùm cái !

[@ViếtQuýTô]

ra thêm ngày lưng đi a, kênh nhiều ngực, vai mà ít thấy lưng lắm a:)

[@DatKuma]

Uki nhé❤

[@nntd2606]

Anh Đạt ơi, anh có thể làm clip hướng dẫn Squat được không anh? Ko hiểu em Squat kiểu gì mà toàn vào cái cơ đùi gần đầu gối chứ nó không vào full đùi. Mong anh rep ạ

[@quyta4720]

anh hướng dẫn cách làm cream of rice đi a

[@DatKuma]

Tuần sau nhé bro

[@bulletsstorm3964]

Em yêu anh Đạt KumaThong

[@huuduc223]

Cảm ơn a❤

[@KhanhVo-fr3kh]

Đạt ơi mình xin link mua bình nước cầm theo uốn như trong clip với…cảm ơn bạn

[@KhoaHuỳnhĐăng-r4u]

xin tips RPE của anh với ạ , em thấy lúc 10 lúc 7 á anh ơi ? chỉ em với , thank you anh

[@hoanggamingtv5374]

Em tưởng bài compound sẽ ở thứ tự đầu của buổi tập chứ a

[@trithongnguyen1343]

nhạc của phòng cẩn thận quay vào clip bị đánh gậy bản quyền nhé anh Đạt ơi

[@DatKuma]

để mình chú ý hơn cảm ơn bạn nhiều

[@KhanhVo-fr3kh]

@@DatKumađạt ơi cho mình xin cái đường link mua bình nước giống bạn được ko ạ

[@KhanhVo-fr3kh]

@@DatKumađạt ơi mình xin link mua bình nước với bạn 🥹

[@sangdothanh6298]

Anh đạt cho em hỏi xí, giáo án bulking online thì type người như thế nào mua đọc và tự sử dụng được vậy a. Mong a rep. Em muốn tự bulking á anh.

[@hieuvu6032]

ông :)) kia kêu a Đạt uống Pre sống..ổng uống Pre vs cafe đen :|

[@vutruong8793]

Cho mình xin info cái bình nước màu đen mang đi tập. Đẹp quá

[@diavolo8]

s k full rom v ạ bench ý a

[@namang8665]

Yến mạch với cơm trắng cái nào hấp thu nhanh hơn vậy anh?

[@DatKuma]

cơm trắng á

[@phulam4574]

a đạt tập mệt cứ chửi má má hài vãi kkkkk

[@DatKuma]

nơi giải tỏa stress he he 😂😂😂😅😅

[@KhanhVo-fr3kh]

Bạn có link mua bình nước của đạt ko mình xin với cảm ơn

[@X1mpleCsGo]

Em tập ngực 2 đẩy 1 ép có hợp lí ko anh

[@ghffeuhb]

anh Đạt cho em xin infor balo được khum ạaa

[@nhathuyy9010]

Mỗi bài bao nhiêu set ạ. Hay 1 buổi bao nhiêu set z a

[@cu6438]

ko sợ bản quyền nhạc à a 😂

[@DatKuma]

chắc bị mất chức năng kiếm tiền thôi nè he he làm vì đam mê

[@KhanhVo-fr3kh]

Mình muốn mua bình nước như đạt ai có link giúp mình với

[@phamgiabao3715]

cho em xin lich tap cua anh dc k a

[@huyyyy03]

evo toàn máy sịn nhỉ

[@sunsiu8303]

Áo đẹp quá anh

[@ucanhbui6289]

cái lòng trắng trứng để ngăn mát đc bao lâu vậy b!

[@HungLe.699]

2 ngày trong ngăn mát

[@kiendanghoang2042]

a ơi cho em hỏi em đẩy ngực nhưng mà đến bài thứ 3 là bắt đầu mỏi ko đẩy được nữa thì khắc phục kiểu gì v anh

[@DatKuma]

Tập thể lực giảm tạ 2 bài trước

[@mrbad7716]

Anh Đạt ơi em có thắc mắc ạ. Em thấy 5 sets mỗi bài là volume hơi lớn ạ. Em có theo dõi Sam Sulek và Jeff Nippard thì giáo án của 02 thanh niên này thường là 3 sets x 15 reps (thường cũng là ngưỡng thất bại luôn, có thể pause reps). Ronnie Coleman cũng nói là intensity > volume. Em đang tập theo hướng Hypertrophy và hiện tại đang theo 3 sets mỗi bài. Mong anh góp ý giúp em với ạ

[@DatKuma]

Anh tập 2 set khởi động vs 3 set chính á

[@BettercallM-x1r]

vl tập tạ mà mở bài The Lazy Song :)))

[@khangvu1724]

=)) coi chừng bay kênh anh ơi

[@DatKuma]

Anh tin bay kênh các bạn sẽ sub kênh anh lại hé hé ❤❤❤❤

[@líhfoij99]

nhìn ô này thấy k giống gymer sao ý

[@DatKuma]

Mình người bình thường thích đi tập gym thôi nè ạ .... ❤❤

[@phulam4574]

@@líhfoij99 anh Đạt là coach đào tạo quái vậy gym thôi còn ảnh ko thích tập cho ảnh cũng bth quan trọng là ảnh có kiến thức làm coach

[@devilstreet3496]

Thế ai đi tập cx như Ronnie Coleman hả 😂😂😂😂

[@hoanghiepM3r]

Gymer là gì sao lại phải giống gymer??

[@KhanhVo-fr3kh]

@@DatKumađạt ơi mình muốn bình nước giống bạn, bạn cho mình xin link mua với 🥲