Chińskie ćwiczenia oczu

[@ThePiotrek70]

Jak sie patrze na Ciebie mój wzrok mi sie poprawił

[@TeresaFurgal]

Dziękuję

[@robertmarkost9522]

Sympatyczna i super obie pary oczu

[@sawomirszzymanek4140]

Super film !

[@CalmaCalmasky]

Bardzo przyjemne :)

[@ryszardmatuszewski4419]

Extra

[@Kris-Naturalist]

Wszelkie informacje w temacie ochrony oczu przed krótkowzrocznością i innymi schorzeniami są nadzwyczaj cenne. Pokazane tu ćwiczenia warto wprowadzić do swojego arsenału środków do walki z tymi problemami. Mówisz Ela na filmie: "Około 1949 roku w Chinach nastąpił ogromny wzrost ludzi z krótkowzrocznością, więc rząd Chiński zachęcał studentów i pracowników fabryk, aby wykonywać te ćwiczenia 2 razy dziennie. W rezultacie liczba osób z krótkowzrocznością zaczęła się zmniejszać" Hmm, widać że nie do końca Chińczycy wzięli sobie te zalecenia rządu do serca a liczba osób z krótkowzrocznością zaczęła się zmniejszać chyba na krótko. Wg badań z początku XXI w. to właśnie w Chinach jest najwięcej na świecie dzieci z krótkowzrocznością bo aż 90%. W W. Brytanii jest to 50% i to takze duża liczba. Kilka lat zajęło brytyjskiemu profesorowi badanie 4 tys. dzieci pod kątem przyczyn powstawania krótkowzroczności. Współcześnie dzieci cierpią dwukrotnie częściej na krótkowzroczność niż 50 lat temu. Jednak to, że zbyt wiele czasu spędzają przed ekranem komputera lub telewizora, okazało się tylko połowiczną prawdą. Okazalo się że wzrok osłabia brak naturalnego światła, ale nawet godzina dziennie spędzona na powietrzu, może ten stan poprawić. Dlaczego tak się dzieje? Światło dzienne reguluje poziom witaminy D oraz hormonów, które odpowiadają za wzrok. Wniosek nasuwa się sam: od najmłodszych lat zachęcajmy nasze dzieci do przebywania na powietrzu, nawet w dni pochmurne.

[@JakMedytowac]

Dziękuję za komentarz, jak najbardziej popieram spędzanie czasu na dworze. Sama staram się wychodzić codziennie na ok. 30-minutowy spacer + wychodzenie na balkon, żeby tego światła jak najwięcej dostarczyć swoim oczom. Pozdrawiam ciepło!

[@Kris-Naturalist]

@@JakMedytowac Oby ta wiedza dotarła do jak największej liczby osób. Pamiętam sprzed lat gdy jako mały chłopak a później nastolatek spędzałem spośród naszej trójki rodzeństwa najwięcej czasu na podwórku. Brat i siostra woleli przebywać w domu i krótkowzroczność u nich ujawniła się gdy mieli po kilkanaście lat. A ja nadal, choć blisko emerytury, auto prowadzę bez szkieł na nosie ale też czytam bez okularów. Zapewne inne czynniki miały wpływ na te różnice wśród naszej trójki, choć co ważne rodzice nie byli krótkowidzami, ale coś innego w tym musiało być. Byłem też od początku podstawówki molem książkowym :-) i oczy dostały popalić. Może naukowcy powinni głębiej się obecnym problemom ze wzrokiem u ludzi przyjrzeć. Pozdrówka zasyłam.

[@forGPR]

3:00 Te kółka to masaż kości czy koniuszkiem dociskamy oko? CO ma masowanie okolic nosa do oka? Jakie mięśnie dotyczące oka tamtędy przechodzą?

[@JakMedytowac]

Moi drodzy! Kurs jogi oczu dostępny jest tutaj: www.udemy.com/course/joga-oczu-dowiedz-sie-jak-poprawic-wzrok/?referralCode=652DC445C5367B925789 Zapraszam! :)

[@marylawierzba4152]

O, bardzo ciekawe. Znajoma Chinka opowiadała mi o tych ćwiczeniach - robią je też uczniowie w szkole na początku lekcji. Ciekawa jestem, czy w Chinach osiągnięto jakieś zauważalne efekty. Wiesz coś o tym?

[@Hugubert_77]

Ok, ciekawe, z pewnością pomaga na zmęczone oczy. Jednak, czy udało się komuś wyleczyć krótkowzroczność tą metodą? Czy ktoś z Twoich kursantów rzeczywiście poprawił wzrok?

[@JakMedytowac]

Hej Hubert, tutaj znajdziesz opinie z kursu www.udemy.com/course/joga-oczu-dowiedz-sie-jak-poprawic-wzrok/learn/lecture/18474036#reviews Co do poprawy wzroku, to jest to długotrwały proces, w którym ważne są nie tylko ćwiczenia, ale także wiele innych czynników jak odpowiednia dieta czy relaksacja. Pozdrowienia!

[@bozenakucner4043]

Ta muzyka niczemu nie służy chyba ze do usypiania. A w ogóle to tylko przeszkadza, gdy głos lektorki jest zbyt cichy. W ogole podklady muzyczne sa bez sensu, tylko przeszkadzaja w sluchaniu tresci, w skupieniu

[@taka_sytuacja4012]

Każdy jest inny, toteż gusta mamy inne. Bywa też, że dana muzyka nas drażni, często nawet w zależności od nastroju. Myślę, że dobrym pomysłem byłoby, gdyby KZbin wprowadził możliwość opcji włącz/wyłącz muzykę podkładu. Wtedy każdy miałby wybór. Pozdrawiam wszystkich ☀️💖🍀

[@bizabela9650]

ćwicząc oczy ćwiczymy mózg

[@AndrjuKot]

A ty popraw wymowę i będzie git.

[@algiz4]

Szkoda, że nie podałaś jak sie nazywają punkty, które naciskasz

[@JakMedytowac]

To prawda, mogłoby to być użyteczne. Może ktoś z widzów pamięta nazwy tych akupunktów?

[@BlackMoon-nb7ri]

No tak nazwami punktów poprawisz sobie wzrok :D

[@renatamatwiejczuk4555]

Za dużo kokieterii i machania rękami a mało konkretów. 😂 Może lepiej było by skupić się na przekazaniu treści w sposób przejrzysty i profesjonalny.

[@JakMedytowac]

Hej, dzięki za komentarz! W tym filmiku chciałam przekazać skąd pochodzą te ćwiczenia i jak wyglądają krok po kroku. Gdybym chciała nagrać perfekcyjny filmik, to chyba nigdy bym nie nagrała... Z tego, co widzę, to sporo osób uznało go za użyteczny, a styl nagrywania cały czas poprawiam :)

[@BlackMoon-nb7ri]

Jak dla mnie to są same konkrety. A Ty jak jesteś taka profesjonalna to załóż swój kanał i zobaczymy co potrafisz. Ale najpierw zdobądź wiedzę bo podejrzewam, że w tej dziedzinie jesteś noga :D

[@globuspolski9008]

@@BlackMoon-nb7ri Jak piszesz komentarze, to wpierw "upewnij się czy masz stół"

[@marekzajac9678]

Krótkowzroczność spowodowana jest zwykle zbyt długa gałka oczną. Normalnie gałka oczną rośnie u dzieci a ten wzrost powinien zatrzymać się mniej więcej w okresie dojrzewania. Zbyt duży wysiłek wzrokowy w dzieciństwie i u nastolatków (wpatrywanie się w ekrany komputerów i smartfonów) nasila ten proces i stąd "epidemia krótkowzroczności". Później, czyli gdy już jesteśmy krotkowzroczni, żadne ćwiczenia nic nie dadzą. Rozwiązaniem jest TYLKO noszenie okularów lub soczewek kontaktowych które nie zmieniają nic w gałce ocznej, ale mają wpływ na zmianę obrazu tworzonego przez oko ALBO modyfikacja kształtu rogówki drogą chirurgiczną lub tzw. ortokorekcją.

[@JakMedytowac]

Hej Marek, dziękuję za podzielenie się Twoją opinią. Osobiście bliższe jest mi podejście, że oczy (mięśnie oczu czy soczewkę) możemy trenować tak samo jak ćwiczymy inne partie naszego ciała. Również relaks i zdrowa dieta ma bardzo pozytywny wpływ na oczy i wzrok, czego sama doświadczyłam. Pozdrawiam, Ela

[@marekzajac9678]

@@JakMedytowac Wszystko zależy od tego co rozumiemy przez "dobre widzenie". Treningiem oczywiście można poprawić akomodację czyli opóźnić presbyopię. Można tez (i należy) stosować przy pozornej krótkowzroczności która jest skutkiem skurczu akomodacji. Można poprawić widzenie obuoczne (czyli zmniejszyć negatywny wpływ tzw. zeza ukrytego") i można częściowo zmniejszyć niedowidzenie (amblyopię) a w niektórych przypadkach całkowicie ją zniwelować i takie terapie stosuje się przy zezach (ale tylko u bardzo młodych osób zanim te wady się utrwalą). Nie da się natomiast nic zrobić przy wadach refrakcji czyli krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmie, bo one nie mają żadnego związku z mięśniami .

[@JakMedytowac]

Hej Marek, podejście, o którym piszesz, jest powszechnie znane i uznawane przez współczesną medycynę. Jest jednak wiele rzeczy, których nie wiemy i medycyna ciągle się rozwija. Tak np. było z autonomicznym układem nerwowym, nad którym możemy mieć kontrolę, tak samo nad układem krwionośnym, co udowodnił Wim Hof. Inny przykład to Joe Dispenza, któremu lekarze nie dawali szans na wyleczenie kręgosłupa, a który opracował swoją metodę uzdrawiających medytacji i wizualizacji i na jego szkoleniach dzieją się cuda. W książce Jacoba Libermana "Take off your glasses and see" jest bardzo dużo przykładów wyleczonych wad refrakcji. Nie jestem optometrystą, ale po prostu lubię sama sprawdzać na sobie i wiem, że wiele rzeczy jest jeszcze naukowo niewyjaśnionych. A osoby takie jak Wim Hof, Joe Dispenza, czy Jacob Liberman udowadniają jak jeszcze wiele mamy do odkrycia :)

[@ewapluciennik3046]

to jest ostatnio badzo modne 'seplenienie' to takie rusko/ukraninsikie... nauch sie polskiego ....dla doroslsch... mowisz jak dziecko... czy to ma byc 'kieteryjne'... redukuje do zera jakiekolwiek zaufanie do tego co mowisz... :(

[@Martyna.007]

Ela po prostu taka jest, ma taki sposób mówienia, taki sposób bycia, wiem, bo spotkałam ją w realu... świat byłby nudny, jak wszyscy byliby tacy sami lub nienaganni, perfekcyjni we wszystkim

[@maly_szito2710]

No nie kazdy jest taki idealny ....przypuszczam ze Ty taka jestes wiec uwazaj tam na wysokosciach kiedy patrzysz na wszystkich z gory,łatwi mozna soaść.....