CHIA - Benefício ou Mito? Descubra a Verdade Agora!

[@anapaulamacedo7638]

O dia que entenderem que o simples funciona, teremos menos pessoas doentes. Por que buscar benefícios em um produto que não é comida de verdade? Vejo diabéticos consumindo chia, na esperança de melhora da saúde, mas o básico nao faz. Excelente video! Sou nutricionista e tenho divulgado o canal! Mais ciência!!!!! Vamos divulgar e transformar a nutrição ❤

[@DrJonMarins]

Vamos juntos!

[@nutrigusta]

Posicionamento corajoso e muito necessário! Pra melhorar, a qualidade da edição tá absurdamente boa. O mundo merece mais conteúdos como esse 👏👏👏👏

[@justiça_1]

Nosso organismo não evoluiu para grãos ... nosso organismo ama tudo que é de animal.... nós somos muitas vezes teimosos, mas a realidade é essa.... grãos nunca. Jon grava um vídeo sobre Kefir de leite!

[@DANIELUSERNAME]

Grande Nutri. Como sempre um show de sabedoria. Cara estudioso, pesquisador nato e sempre nos ajudando. Sou fã e vc merece milhões de inscritos e likes. Forte abraço.

[@DrJonMarins]

Que belo depoimento! Muito obrigado pelo reconhecimento tão espontâneo e verdadeiro.

[@dilmaferreira8164]

Hoje que conheci seu estudo para uma vida saudável.. Perfeitos ensinamentos.. Até hoje consumia dezenas de sementes. Mas amanhã será um novo dia. Me alimentarei baseada em seus estudos e pesquisas. Sou diabética e consumidora de aveia e outros carboidratos. Você nasceu para nos livrar dos maus hábitos alimentares. Graças a Deus

[@anaceciliacoelhomelo8822]

Surpreendente. Continha somente informações do lado bom da chia. Você tem me ajudado muito junto com minha família sobre a verdade dos alimentos. Muito fundamento nas informações. Gostaria de saber mais sobre pysillium e semente de abóbora. Muita luz para você!

[@nutrigusta]

E fica aqui meu relato: há muitos anos atrás, eu consumia coisa de 50g de chia (misturava no ovo pra fazer tipo uma crepioca low carb). Às vezes adicionava linhaça também. Quase desenvolvi obstrução intestinal. Tinha percentual de gordura bem baixo, mas minha barriga ficou tão estufada pelo acometimento intestinal que parecia gravidez. Me sentia mal DEMAIS.

[@DrJonMarins]

Ótimo depoimento.

[@gustavofernandes2661]

Eu como crepiochia todos os dias, talvez modifique apenas a forma de consumo da chia, moendo antes de misturar com a tapioca e o ovo. Aliás, ainda acrescento spirulina e cúrcuma na mistura.

[@jucelenepetriu5322]

Me ensinaram que precisa estar hidratada

[@ronaldomorriesen5205]

Boa noite. Dr Jon teus vídeos são muito bons, faz a gente refletir sobre muito que é propagado. E quanto o que é falado sobre deixar de molho por 12 a 24 hrs, ajuda a diminuir os antinutrientes nessas sementes?

[@ggm099]

Nossa sou pre diabética porém não sabia e estava consumindo quase todos os dia uma colher com ovos ou misturada como outras coisas vou para agora.

[@jocineiavanzeler6555]

Deus t abencoe

[@nutrineves2849]

Amo seus documentários. Já desconfiava da chia. Agora uso de vez enquanto a chia idratada com carvão ativado pela manhã quando faço jejum como detox

[@grazielapesola7193]

Gratidao !

[@lianalotus4676]

obrigada pela atencão , ja que vc pretende fazer um video sobre as sementes, inclua tambem o gojiberry. Seus esclarecimentos e pesquisas são educativas e trazem muito impacto na nossa saude.💛💚💙💜

[@mirianottoalgarve3326]

❤❤❤logo que mudei minha dieta, fiz pudim de chia mais de uma vez. Porém parei de comer chia, porque mesmo que consumisse só um pouquinho ficava constipada. Aí parei de comer chia.

[@solfernandes4404]

Obrigado pela explicação. Eu Consumo com moderação . 5x ao mês. Pouco

[@lianalotus4676]

Obrigada por seus esclarecimentos muito corajoso. Faz um vídeo sobre as sementes de abóbora e girassol por favor. Sempre fico muito apreensiva com as sementes. Grata

[@DrJonMarins]

Olá. 👋 obrigado pelo seu comentário. Em breve traremos mais conteúdos relevantes.

[@FernandoGouveia-h1j]

Conteúdo riquíssimo, Deus abençoe.

[@beatrizsousa3939]

Jon gostei muito das suas explicações bem claras e úteis! ! Seria muito bom e util que nos pudesse esclarecer sobre todas as sementes que agora viraram moda na alimentação. Muito obrigada! Beatriz em Portugal

[@DrJonMarins]

Obrigado pelo rico comentário. Eu comento de outras sementes aqui no canal também. Já falamos da aveia, da quinoa e da chia de maneira profunda. E também não recomendamos sementes de maneira geral.

[@beatrizsousa3939]

@@DrJonMarins Muito obrigada pela sua resposta. Tambem não sou muito fan de sementes....

[@ericrcho2620]

@@DrJonMarins Definitivamente, grãos, sementes e cereais, incluindo a chia, não fazem parte da dieta humana. Somos caçadores e coletores.

[@m.ameliazogno3752]

Este vídeo me ajudou muito, pois não tinha conhecimento sobre a chia. Obrigada. Obs. Você rejuvenesceu muito com o cabelo mais curto e o ganho de massa muscular!! Parabéns!

[@DrJonMarins]

Fico feliz em poder ajudar e obrigado pelos comentários elogiosos. 😁🙏

[@lucylenesilva7603]

Eu comecei a usar a chia por muitas indicações, mas percebi que minha glicemia aumentou significativamente 😢então comentei que achei que era a chia já que estava zero açúcar, mas agora tenho é certeza que não posso usar, muito obg pelo vídeo

[@elianepassoscampos2495]

Gratidão amigo !❤❤❤❤

[@eusouartedaqui]

Tenho sop, e fui a nutricionista e ele recomendou o uso de um mix de sementes ( chia, linhaça, girassol, gergelim e abóbora) o que notei foi a barriga mais estufada, não baixa de forma alguma, mesmo tomando bastante água. Isso pra mim é horrível, e sempre ao consumir , fico meio que estufada e sem saber o motivo.

[@fabioazevedo3890]

Gostaria de te escutar sobre o amendoim.

[@DrJonMarins]

Boa ideia de vídeo.

[@Renata-vw6lq]

Qual sua opinião sobre consumo de brotos de chia?

[@DrJonMarins]

Os brotos não vejo problema.

[@marecero]

Então faz mal para o diabetes?

[@DrJonMarins]

Sim.

[@samaramartins6196]

Acredita que quando eu via a chia colada no copo, eu ficava imaginando isso no meu esôfago, intestino...parei faz tempo. Tive uma infecção intestinal grande, por ficar constipada devido ao uso.

[@DrJonMarins]

O conhecimento liberta e nos tira de muitos riscos desnecessários.

[@giovanawagner8730]

Interessante conteúdo. Até agora só ouvi coisas boas na utilização da chia. Inclusive me foi recomendado por nutricionista e médica gastro. Sempre me sentia estufada após o uso e não sabia o porque. Provavelmente sou alérgica…

[@DrJonMarins]

Obrigado por assistir. Eu diria que as lectinas em alta concentração tem forte influência no seu estufamento.

[@elianepassoscampos2495]

Vc pode responder porque sera que passei mal com 2 colheres de amaranto em grão. Me deu uma dor na barriga, quase morri.❤❤❤❤

[@DrJonMarins]

Algumas hipóteses: excesso de fibras, lectinas (mesmo motivo por trás da chia), intolerância ao amaranto, glifosato.

[@valdirasantanasantos7319]

Oi jon, me indiquem uma semente confiável que auxiliem no emagrecemento e seja barata.

[@DrJonMarins]

Oi Valdira. Não recomendo nenhuma semente. Se você quer emagrecer, fique longe das sementes, raizes, tubérculos e frutas doces. Claro que assumo que você já deixou todos os industrializados, pães, massas e doces.

[@valdirasantanasantos7319]

Sim tirei industrializados ,trigo, açúcar ,mas os tubérculos não. As fica muito estreito pra mim. Mas obrigada pela atenção. preciso estudar mais.

[@jacquecl4229]

Boa Noite Jon. Gostaria de saber se a semente sem a casca do gergelim tem lectina. ❤

[@DrJonMarins]

Tem sim.

[@jacquecl4229]

@@DrJonMarins Obrigada

[@marecero]

E a linhaça faz mal?

[@DrJonMarins]

Tampouco recomendo o consumo.

[@fatimasampaio7012]

Tenho esofagite eosinofilica , será que pode ser os grãos que consumo diariamente? Ainda por cima sou vegana

[@DrJonMarins]

Seguramente. Faz o teste por 30 dias removendo o máximo possível de antinutrientes da tua alimentação e você vai ver grandes diferenças. Por mais que eu advogue uma alimentação saudável baseada em animais, boa parte de minha audiência, clientes e pacientes é de pessoas veganas e aprendem muito meus conteúdos. No seu caso eu me concentraria em frutas e vegetais (excluindo grãos nesse momento) para ver como sua microbiota e também seu trato digestório vai se comportar.

[@taniacarvalho2692]

Faz um vídeo falando do polvilho

[@vaniavidal4295]

Oi Jon; boa noite! P fv e gentileza, me dê uma orientação? Desde criança, fui acostumada à comer mamão, junto c as sementes inteiras. Tbm, laranja e tangerina, mastigando bem e engolindo o bagaço. Isso faz mal à saúde? Mt obg.

[@DrJonMarins]

Essas sementes são bem revestidas e, se engolidas inteiras, nao te farão mal. Retire o excesso, mas as que você eventualmente engolir não te prejudicarão.

[@elianepassoscampos2495]

Como aveia e farelo de trigo. Pode ?

[@DrJonMarins]

Não recomendo. A menos que você seja saudável, não precise emagrecer. Nesse caso pode fazer uso em pequenas quantidades de maneira esporádica.

[@mirianottoalgarve3326]

❤❤❤

[@jamilemeidas3512]

Uso chia como um enfeite nas preparações.

[@DrJonMarins]

Como enfeite, um pouquinho por cima, não vejo problema.

[@fvo807]

Faz um video falando sobre açafrão

[@shirota1]

Rodrigo polesso fez.

[@fvo807]

@@shirota1 obrigado vou procurar no canal

[@DrJonMarins]

Boa ideia

[@eglefrizzera1640]

Ficamos perdidos com tantas informações controversas!😢 mesmo sendo da área da saúde e tendo filho médico, me sinto ludibriada com relação a vídeos de tantos médicos e nutricionistas dizendo e contradizendo tantas coisas. Li o barriga de trigo e outros , do trigo eu sabia , mas chia e outras sementes são tão difundidas para alimentação low carb, triste .😢 estudo muito por causa da diabetes.