CHIA SEMENKE | Hit ili mit - Da li je LAN bolji?

E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na [e-mail]
Ovde možeš pogledati istraživanja koja sam spominjala:
Phytochemical profile and nutraceutical potential of chia seeds (Salvia hispanica L.) by ultra high performance liquid chromatography.
www.ncbi.nlm.n...
Isolation and characterization of proteins from chia seeds (Salvia hispanica L.).
www.ncbi.nlm.n...
Thermal and physicochemical properties and nutritional value of the protein fraction of Mexican chia seed (Salvia hispanica L.).
www.ncbi.nlm.n...
Chia seed (Salvia Hispanica L.) added yogurt reduces short-term food intake and increases satiety: randomised controlled trial.
www.ncbi.nlm.n...
Salba-chia (Salvia hispanica L.) in the treatment of overweight and obese patients with type 2 diabetes: A double-blind randomized controlled trial.
www.ncbi.nlm.n...
Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)?
www.ncbi.nlm.n...
Reduction in postprandial glucose excursion and prolongation of satiety: possible explanation of the long-term effects of whole grain Salba (Salvia Hispanica L.).
www.ncbi.nlm.n...
Effect of whole and ground Salba seeds (Salvia Hispanica L.) on postprandial glycemia in healthy volunteers: a randomized controlled, dose-response trial.
www.ncbi.nlm.n...
Supplementation of conventional therapy with the novel grain Salba (Salvia hispanica L.) improves major and emerging cardiovascular risk factors in type 2 diabetes: results of a randomized controlled trial.
www.ncbi.nlm.n...
Chia seed supplementation and disease risk factors in overweight women: a metabolomics investigation.
www.ncbi.nlm.n...
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Izvođač: www.twinmusicom...
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - www.facebook.c...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš

[@ivanap8484]

Psilijum na 30g ima 16g vlakana. Fenomenalna namirnica, odlična za probavu.

[@milkacrvenkapica]

Sve u redu, samo jos je jako bitno sve sjemenke prvo namakati pa tek onda samljeti.

[@benymusic3399]

Preslatka si joj i predivne savjete maš joj samo nastavi vako 😍😊😊😊😙

[@maramaric9903]

Tako dobro objašnjenje! Hvala!

[@hondahr4577]

Zdravo Tanja ..energijo sjajna ,prosto sijas zracis sa milinom dobrotom😊, samo nemoj molimote da budes ono nevesela tuzna zbunjena ko pred 2 nedelje. puno pozz i uspeh u daljnjem radu !!😊

[@ZdravoTanja]

Sve je to život i sve je u redu 💜

[@user-qr3wg2kz6b]

Ne znas , nego znate , to je postovanje. !

[@milenaarsic6127]

Draga Tanja, nadam se da ces uskoro snimiti jos neki video 'Na kafi sa Tanjom', odlicni su. Inace, vrlo korisne informacije mozemo saznati od tebe I bas mi je drago sto sam te pronasla. 😘😄

[@ZdravoTanja]

I meni je drago Milena, hvala 💜

[@Alex-qc9fq]

Slatka si!

[@ruzicacovic]

❤❤

[@GanaGana-fv4rh]

BIYURIFULL. 💔""SVAKO DOBRO" "" 😇👌🤗

[@mmkingmily5570]

Draga Tanja stvarno si odlicna ,i najbolja si . Jedem ciu kao i lan ,ujutru sa pahuljicama. Jedno pitanje koliko bi trebalo jesti slatkisa na dan? U jednom videu si ,nam pokazala krem sa steviom da li si ga probala ,kako ti se cini? Da li mozda imas ,neki recept za domaci krem ? Sve pohvale za rad ,jedva cekamo tvoje nove video snimke pozdrav .

[@ZdravoTanja]

Hvala puno, ima mnogo recepata za kremiće. Baza su orašasti plodovi i med (za mene). One kremiće sam pojela i divnog su ukusa 🙈 Koliko slatkiša - zavisi - što manje to bolje 😁💜

[@privatephone3384]

Jos uvijek cekam onaj video o veganskoj ishrani 😂❤

[@ZdravoTanja]

Čekaj, čekaj 😁

[@arlena7514]

Vrlo koristan video! Moje korištenje chia sjemenki je vrlo jednostavno. Stavljam ih za doručak u zobene pahuljice. Čini mi se kao odlična kombinacija za bolju probavu. Što kažeš?

[@ZdravoTanja]

Kažem da je za 5 👌💜

[@ivanamilovanovic7329]

Čini mi se da sam pročitala da čija ne treba da se obrađuje, da je dobra samo ako se jeds sirova. Šta ti znaš o tome? Znači ako ima dosta vlakana, onda pomaže kod lenjih creva?

[@milos9806]

Da li je zdrava zamena za cipseve,smokije...Da se grickaju smenke sunokreta?

[@hafizakugic7323]

Ja STAVLJAM chia sjemenke u litar vode I tako PIJEM ali ostavim da ostoji preko noci 2 kasike supene jeli to ispravno lijep pozdrav od mene

[@ukica9316]

Jel dobro ako se u pahuljice stavi i chia i mleveli lan ? Ili ne bi trebalo da se mesa ?

[@snezanapetrovic6323]

Meni najvise odgovara kada ciu potopim uvece u vodu,ujutru dodam 150ml narandze sto posto i popijem.Od mlevenog lana napravim hleb koji je veoma ukusan i moze u frizideru da se drzi 3 do 4 dana.

[@ZdravoTanja]

Da, hlebići su super, ima sjajnih LCHF opcija sa lanom 💜

[@fadilaalic6900]

Sviđa mi se ovaj klip samo bih voljela da snimiš video o Lanu i njegovom svojstvu i konzumiranje

[@Adra1370]

Zar se ne postigne isti efekt namakanjem? Čitala sam da se lan može i tostirati/ispucati na tavici.

[@ZdravoTanja]

Pa da, važno je da se 'otvori' zrno 😍

[@mirsadosmanivic2115]

Jeli dobra za jetru

[@srdjannalis3037]

Sve su ovo priče TRLA BABA LAN (ČIJU) DA JOJ PROĐE DAN. SVE ISPROBAO, NEMA VEZE.

[@matea5590]

Imam jedno pitanje ali nije vezano za chiu i lan... zanima me radim li gresku ako ne stavljam obicni bijeli konzumni secer u hranu vec u sve stavljam domaci med od kadulje i u kafu i u zobene i u svu ostalu hranu....? Molim te odgovori ako mozes...

[@izabeladragojevic4332]

prvaaaa ❤️❤️❤️

[@hondahr4577]

Ahaaa, nemoze tako.😬😁

[@ZdravoTanja]

Ma ljubim onoliko Izabela 💜💜💜

[@mirsadosmanivic2115]

Jebote ja pa prica cura da je mozes i ti razumijeti seljancuro

[@Mila-eq6ki]

Da li dete od 16 mj smije papati te semenke..pethodno namocene....pozz

[@ZdravoTanja]

U principu može, ali mislim da stvarno nije nužno pored toliko namirnica ☺️

[@majaje3120]

Veoma koristan video! Da li preporučuješ da pijemo vitamin C, magnezijum ali kroz šumeće tablete?

[@ZdravoTanja]

Da, ako ima potrebe, ali ne kroz šumeće tablete 🙈

[@majaje3120]

Zdravo Tanja Hvala ti, predivna si i pre svega mnogo prijatna za slušanje 😊❤️

[@marijana63]

To cekam da cujem🤣 dali se melje chia

[@ZdravoTanja]

🙈🙈💜

[@milenavujicic2389]

A sta se desava kada lan stoji jako dugo samleven ? Ja sam navikla da kupujem samleven u kesici I tako da koristim 😊

[@ZdravoTanja]

Hoće da užegne zbog velikog sadržaja masti 💜

[@lilkica1863]

Zelim da odem na kurs nutricionizma vec jako dugo ali su jako skupi, mozes li molim te da mi kazes gde da mogu da nadjem informacije o tvom

[@ZdravoTanja]

Još uvek nigde, biće uskoro 💜

[@milosbatic576]

Cao, moze pojasnjenje na koji nacin se ubiju vlakna ako se pravi smuti? Hvala 😀

[@ZdravoTanja]

Ne ubiju se 🤣 Tj ubiju se ako koristiš sokovnik koji odstranjuje deo namirnice. Ako čitavu namirnicu miksaš, vlakna se zadržavaju, ali je čitavo varenje olakšano, počev od usta gde nema žvakanja, pa do stomaka. Izvinjenje na krajnjem pojednostavljenju, trudim se da bude blisko većini ljudi sve što pričam 🙈💜

[@milosbatic576]

@@ZdravoTanja da, sokovnik ih odsrani.. ja se zabrinuo.. po toj logici integralno brasno ne bi imalo vlakna.. 😀 hvala!!

[@ZdravoTanja]

@@milosbatic576 da, krajnje bezveze sam se izrazila. 🙊 Hvala na pitanju 😍

[@jasminkajukic6755]

Imamo kupit mljeveni lan Jeli on isto dobar kao ne mljeveni

[@anaa5325]

10:22

[@user-qr3wg2kz6b]

Zasto , da ti ptetstavim . Da ti.

[@nurijabihorac5489]

💝💋💋💐🌼🍀💐🌼🍀

[@katanesic7246]

Ne seri mala brzo si se setila