Мое питание - ответы на ваши вопросы | Эфир инстаграм @elena_chilelavida | Йога chilelavida

[@Alesia_G]

Я в 14 перестал кушать мучное и сладкое ,родители были в шоке ,говорили ,что так нельзя ,это не нормально .Потом отказался от рафинированного масла - родители чуть-ли не отправили меня в психушку ... Эх,как сложно принять то,что родители насильно лишают тебя здоровья 😔

[@indira9792]

Всё верно! Суть не в самой еде, проциях или рационах... Еда просто топливо для нашего организма. Не надо заедать и/или питать свои негативные эмоции. Жить полноценный, здоровой жизнью, думать позитивно, любить жизнь,себя,близких... Вот главное. Не надо из еды делать культ...

[@Alesia_G]

Мои родители сказали ,что нельзя делать из еды культ ,когда я перешёл на правильное питание ,а точнее перестал употреблять сахар,мучное и рафинированные масла ...

[@khvfefbjgdcjhbvfgb]

Я тоже перестала есть продукты животного происхождения. Меня к этому привела болезнь моего папы. У него два года назад обнаружили рак в последней стадии. Вся семья изменила образ питания, что бы его поддержать и самим очиститься. Практиковали голодание очистительное. Папа себя чувствует отлично, рак мы остановили, и даже есть регрессия. Я себя чувствую прекрасно, избавилась от мелких проблем со здоровьем. Так же и мама избавилась от многих проблем со здоровьем.

[@chilelavida]

Я очень счастлива за вас! А какую систему голодания вы практиковали?

[@khvfefbjgdcjhbvfgb]

chilelavida, спасибо! 😊 Все разные методики делали, папа голодал по методу Бройсса 42 дня, у него частично ушли метастазы, опухоль на треть уменьшилась. Мама по методу Марвы Оганян, а я как самая молодая просто на воде, недавно начала практиковать однодневный сухой голод раз в неделю.

[@chilelavida]

Спасибо огромное за информацию!!!!!!! Думаю, многим она может также пригодиться )))

[@ЛерикЛапушкина-б8и]

Я тоже женщину знала, у неё отец лечился от рака, но врачи отправили домой. Она взялась за него . 40 дней он выдержал голодание. Стал вставать общаться пошло улучшение стал гулять и улыбаться. Но там надо менять питание полностью , он очень любил колбасу. И однажды стал ее есть и много. Она его отговаривала но он стал есть как раньше и пошли метастазы и он умер.

[@АннаГрушевская-й1ъ]

Хлеб можете делать за пару минут из пророщенных зёрен пшеницы/ржи и тд. Вкусно очень и самый полезный хлеб, не склеивает кишечник как магазинный. Проращиваете зерна, превращаете в кашу с помощью блендера, можно добавить соль и лук, лепите лепешки и прожариваете на сковороде без масла -по минуте с каждой стороны. Готово!)

[@rafaor2920]

Ух ты, спасибо!!🙂

[@lexandram5376]

Здравствуйте,Елена. Как же вы вдохновляете! Огромное вам спасибо за то, что вы с нами.

[@TATIANA-oz6lh]

Очень хорошо всё сказано и про осознанный выбор, и про мнение окружающих, и всё остальное. Спасибо.

[@Таня-у9ь]

Большое спасибо! Очень нравится Ваша простота и искренность в общении.

[@АннаГрушевская-й1ъ]

Спасибо, очень мотивирующее видео. Поднимает настроение, от вас веет добротой и женственностью) сразу хочется перенимать ваше настроение и взгляды) я тоже вегетарианка, благодаря этому избавилась от проблем с желудком и кишечником, раньше плакала каждое утро от болей и не знала что делать и у кого просить помощь, врачи говорили все у меня нормально) тоже хочу как вы перестать спорить с людьми) добра вам💜

[@Евгения-щ4ы3ч]

Мне очень нравится и близко, как вы рассуждаете, как относитесь к себе и другим людям)

[@anna..12397]

Спасибо! Поняла, что полгода питаюсь так же как вы ( только молочку ем), а яйца нет. Питание даже более разнообразное, чем было, полюбила готовить. Оказывается, так много круп существует, бобовых, фруктов, овощей и т.д!!!! Раньше были макароны/картошка. Не хочу вспоминать))

[@НаиляЧанчанашвили]

Объяснили лучше всяких психологов и диетологов!! Вы молодец!! Всем обязательно вас нужно слушать!!

[@СержанаСветлая]

Умничка))) Это важно ни кого не обсуждать и делать выбор самостоятельно))

[@СветланаВишенка]

Спасибо, Леночка! Как всегда очень приятно смотреть и слушать Вас! Вы очень разумны! Хочу поддержать вашу тему о вегетарианстве. Мой опыт вегетарианства более 13 лет. Я прекрасно себя чувствую в свои 39 лет. У меня очень много друзей и знакомых вегетарианцев. Среди них есть дети выношенные и рожденные мамами вегетарианками. Эти дети родили уже своих детей вегетарианцев. Они прекрасно живут в холодных условиях. Здоровые, эрудированные дети. Это для зрителей, которых тревожит переход на вегетарианское питание. Все зависит от вашей осознанности и желания. Сейчас очень много вегетарианских рецептов. И это не просто картошка, капуста, морковь. Силу дает не мясо, а злаки. Слоны, быки не едят мясо. Пшеничная, перловая, ячневая, рис, греча это отличные крупы на гарнир. (Для мужчин из Сибири);)) Пророщенные злаки и бобы (пшеница, маш и т.д.). Бобовые продукты заменят вам белок. Очень вкусно и полезно кушать нут, фасоль. Из них можно приготовить отличные котлеты, так же как из чечевицы. В России продают адыгейский сыр. (это для тех кто употребляет молочные продукты). Он не теряет формы при тепловой обработке. В молоке содержится рекордное количество витаминов. Только нужно правильно его употреблять. Очень разнообразно и вкусно можно питаться при желании. Проводятся онлайн мастер классы по приготовлению вегетарианских блюд. Сейчас даже делают безе и зефир без яиц, что для меня очень радостно.))) Удачи всем!!!

[@МаленькаяЗвёздочка-х6ж]

А рецептик Вашего безе без яйц можно? 🌷 иногда идешь в гости и хотеться взять свою выпечку (полезную), а не магазинную...

[@larisashishkina6520]

Леночка,какая вы молодец.Позитивная,доброжелательная,вас послушала и укрепилась в желании изменить питание и образ жизни.Спасибо вам .

[@namesurname7332]

Про ГМО было обидно услышать, но я не думаю, что это из-за предвзятости, скорее не было времени разобраться подробнее. Если вам будет интересно, почитайте книгу "сумма биотехнологий". Она доступно рассказывает о генетике и всём, что с ней связано, всё, что важно и полезно знать. Спасибо за Ваши видео.

[@АльбинаКухнецова]

Леночка огромное Вам спасибо за то что Вы несете, делитесь и дарите такое благо миру! Полностью согласна со всем что слышу от Вас- главное гармония во всем!

[@Hatash_]

Год на вегетарианстве😊 Одновременно в мою жизнь вошли и йога и вегетарианство🙏 Жизнь круто поменялась, ощущение пробуждения. Как будто предыдущие годы была в тумане. Этот год был насыщен новыми ощущениями( состояниями)🙏 Родственники тоже против😐. Благодарю🙏

[@АлександраМайер-й3с]

Огромное спасибо за то, что делитесь!Это очень заряжает! Нашла у Вас подтверждение своих внутренних установок, согласна во всём, сама внутренне чувствую всё так! Благодарю!

[@marilliins]

Елена, Вы мой вдохновитель. Люблю Вас искренне. Спасибо огромное за то, что Вы меняете меня в лучшую сторону снова и снова!

[@What_666_Perfect]

Благодарю, Лена! 🙏 Очень полезное и позитивное видео! ❤

[@olgavasilyeva3424]

Спасибо за откровенность и общение! Каждое утро вдохновляете на маленькие шаги к лучшему!

[@innahoncharuk3984]

спасибо за честность, искренность, открытость! благодарю за те слова, что не нужно осуждать и замечать чужие недостатки и за то, что внешний мир - это отражение внутреннего состояния :)

[@НатальяЙОГА]

Видимо не зря я ваш почитатель, придерживаюсь такого же питания. Недавно отказалась от кофе. Намаскар и удачи в делах Леночка!!!

[@Татьяна-н2у1и]

Вы хотели сказать намасте?

[@irinafurtatova]

3 недели назад перешла на овощи и фрукты, но из-за болезни. Отказалась от ещё от сахара. Тяжело пока. Кофе хочется, но нельзя. Перейду на сыроедение. Буду стараться.

[@viktorijaVchr]

Перешла на вегетарианство 27 лет назад. На сегодняшний день питаюсь один к одному как ты Лена. Даже фрукты любимые те же - арбузы, дыни и еще бананы и финики. Пробовала сыродение - нереально упал вес, появились проблемы со здоровьем. Сырое, еще не значит полезное. Запеченные овощи, намного полезнее, чем сыроедный торт. В моем рационе много зелени, свежих овощей и фруктов, но я также употребляю тушеные в собственном соку и запеченные без масла овощи, супы, вареные каши. И что интересно, не хочется как раньше сложных блюд. Чем проще, тем лучше. Удачи тебе и твоему каналу. С удовольствием занимаюсь с тобой йогой :)

[@chilelavida]

Сырое полезное, просто не всем подходит )))

[@viktorijaVchr]

Сырые овощи и фрукты очень полезны - сложные сыроедные блюда, такие как пиццы, торты, конфеты - нет :)

[@marinakrivonos2719]

Благодарю за видео, Леночка! Вы молодец! 🤗🤗🤗

[@ИринаЗвягина-с8е]

Лена,спасибо за позитив 😊

[@Phoenix-jf2rx]

Шикааарноооее видео. Я тоже не ем мясо, но не потому что я специально бросала есть, просто так вышло, что я его не люблю.😅

[@ritarozen7318]

Мне нравится что вы без понтов и что умеете поставить на место Меня тоже бесит когда спрашивают как же это я живу будучи вегетарианкой ?!! Этож надо .....

[@nataliaivanova3357]

Лена, ты как лучшая! Данное видео мне очень помогло. Благодарю!

[@ina8524]

Я вегетарианка 10 лет. Раньше была обыкновенным мясоедом. Я практически уже сыроед. Иногда позволяю себе хлеб в небольшом количестве и сыр типа брынзы. Чай не каждый день только зеленый, а так чистая вода. Результат потрясающий.

[@viktorryamusicart7723]

7 лет не ем мясо,5лет не ем рыбу,яица,малюсков не ем 2,5 года(но ела очень редко) В который раз пытаюсь перейти на сыроедение,но срыв был,т.к.перешла зимой(в Украине)-зиму продержалась,а потом вернулась в поеданию сладкого,но утром и вечером сыроедческая еда)))))..Через полгода начала питаться обычно(вареное,тешеное,жаренное,но редко..)К чему я..: много экспериментов поставлено над собой в течении 19лет.Одно скажу,что никакие рафинированные продукты никогда не принесут пользы!Кофе прибавляет нервозности и нарушает цикл сна.Молочка вредная..-если хотите отказаться и хорошо помогает месяц-2 посыроедить и вы почувствуете.. Много зелени,трав,живой еды или приготовленные с душой- в этом немалый смысл.Что едим-тем и становимся. 😊

[@juliasheyan5499]

Классно! Чесно! Чётко! Супер! Очень классные ответы🤗

[@НатальяОстапенко-ы2й]

Леночка, ты большая умница. Благодарю тебя. ОМ

[@leornus]

Намасте, Лена! Эх, вот все делаю наоборот..ем мороженое, шоколад, короче, все то, чего не надо:) И ничего не могу с этим поделать, потому что не хочу...единственное, что изменилось, мяса практически не ем, курицу тоже, только рыбу. Садхгуру же считает, что можно. Зеленью в нужных количествах, как и фруктами и овощами, зимой нереально запастись, слишком дорого выходит. Зимой в основном бананы да яблоки. Надеюсь хоть летом наверстать.

[@annlo668]

Лена, расскажите, пожалуйста, как чилийцы готовят киноа, это ведь местная культура. Замачивают ли в воде перед варкой? Я встречала утверждения, что вредно не замачивать и утверждения что вредно замачивать. Хотелось бы узнать как делают сами южноамериканцы. Спасибо.

[@rai25333]

Спасибо огромное, очень вдохновляюще! Очень мотивирует на здоровое питание

[@juliasheyan5499]

Спасибо за хороший совет. Взяли и отказались👍

[@ziyagultekin4935]

Julia Sheyan некоторые и правда так могут, я к ним не отношусь. Это для сильных волей людей. В спортзал ходить могу и истязать тело тренировками тоже, но не жрать булки, хлеб, кофе ооооочень трудно. Мини порцию, но срываюсь.

[@juliasheyan5499]

ziya gültekin да у меня та же проблема😂

[@liudmilacamenscic3344]

Лена, ты супер!

[@luzblanco7686]

Лена, ты такая классная, хочется тебя обнять Спасибо за видео, мне тоже очень интересна эта тема

[@chilelavida]

Обнимаю )))

[@luzblanco7686]

)))

[@olgahornez586]

Спасибо большое 👍🌹👋🌸🌺

[@Poetsdream-vu5sb]

Подскажите, как держать гемоглобин в норме без мяса. Спасибо.

[@olyazarechnaya5551]

Лена, снимите пожалуйста новое видео на кор и пресс среднего уровня. Как подготовка к перевернутым

[@ЕвгенийС-з4ъ]

Попробуйте пасту без глютена. Возможно у вас непереносимость глютена и прыщики от этого

[@МаленькаяЗвёздочка-х6ж]

Спасибо! 🌷много интересного. Ответьте, пожалуйста, как Вы маш кушаете (варите, жарите или сырым и т.д.), спасибо!

[@Анастасия-ю2л4г]

Я стала вегетарианкой одним днём, а потом стала заниматься йогой, не испытывала дискомфорта я даже стала немного счастливее без мяса бедных убитых животных! Осталось отказаться от кофе с шоколадкой по утрам!))

[@ЕленаЧикилевскаядизайнеркомпью]

Спасибо!

[@viktorryamusicart7723]

Хочется добавить...:когда переехала в другой город учиться,то никогда не покупала пирожки с мясом или мясное в столовых ),а также не готовила себе(но рыбу,омлеты-да..).Через 7лет поняла,что зачем вообще это ем?На тот момент жила с парнем всеядным и попросила не заставлять меня есть с ним мясо,при этом готовила ему его.Ето продолжалось и до тех пор,пока и рыбу не расхотелось(но был ,как раз,перерыв вс отношениях).Так что,готовила ему все и при этом не хотелось этой еды,ну и йогой начала заниматься .В итоге ,парня высшие силы убрали из моей жизни а через некоторое время,после моего опыта сыроедения попался вегетанхрианец,но поедающий молочку- приятные "совпадения"))) Хочу заметить,что не надо бояться срывов в питании!-пытайтесь,пробуте,чувствуете, старайтесь задержаться,еще глубже почувствовать..)) А пока уже в 4й раз за 2года пытаюсь осознанно перейти на сыроедение😆😆😆

[@anna..12397]

Что думаете о какао?

[@alexandraegorova1629]

Можно узнать, что плохого в луке и чесноке? Почему вы не едите столь полезные продукты?

[@alexandraegorova1629]

Даша Миллер ваша статья дилетанская, пустословие.

[@viktorryamusicart7723]

Эти продукты природные антибиотики.Мы не употребляем антибиотики,лишь в случае сложных заболеваний(и то зря!) поэтому,если даже и природные антибиотики раз чем их есть? Другое дело вкусовая привычка.Отказавшись,мне сталдаже вкуснее.. В медитации эти продукты мешают тонким планам,но это другая тема...

[@tatianagalka2702]

Alexandra Egorova г

[@МаленькаяЗвёздочка-х6ж]

По аюрведе лук и чеснок несут отрицательную энергию (т.е. злость, раздражение, нервозность). Поэтому их очень редко употребляют в питании.

[@dariarova9724]

По поводу псевдовеганов и т.д. Раньше ходили мифы, что мол рыбы не чувствуют боль, а потому их допустимо кушать. Есть ещё группа лакто, типо мясо не едим, но все что производят животные - да. Таких подгрупп много. Кто-то ест мясо, но молочку вообще нет. Это конечно вообще не веганы и не вегет. Но придумывают разные группы питания, которые иногда схожи с веганскими питанием.

[@tabularasa1777]

Сделай, пожалуйста нескольско классов очень медленной виньяса йоги для начинающих, которые вообще не в форме, чтобы постепенно прийти в форму и после уже делать более быстро. Я сильно поправилась, из за болезни, автоимунный териодит, гипотериоз, 30 кг лишнего веса, мне очень трудно делать в быстром ритме. И есть ещё одна проблема, жир мешает выполнять смотря какие асаны, хоть растяжка пзволяет, на шпагат сажусь, даже на поперечный, но некоторые асаны мешает жировая прослойка на животе (спасательный круг). Таких людей очень много, им тоже нужно заниматься в своём ритме, а все делают классы быстрые, их трудно выполнять из за задышки.

[@vvt7718]

В детстве не могла есть мясо, меня заставляли, говоря: как же ты расти будешь! Сейчас спокойно обхожусь без него. Не худая и не толстая. Недавно нашла ответ на вопрос из детства: почему люди спокойно обходятся без мяса. Леночка, если интересно, вот ссылка kzbin.info/www/bejne/qGKuoYiNrp5rjKc Еще хочу сказать, что пока тело не почувствует, что умеренность и диета позволяет себя чувствовать лучше, ум не поймет...

[@irinafurtatova]

Просто светлый человек. А про киноа расскажите. Как готовят местные.

[@chilelavida]

Готовят просто на воде 1:2 а потом или как гарнир или как салат с авокадо, помидорами и тд

[@lanazinat2549]

А чем вы восполняете протеины без мяса птицы рыбы и яиц и молочки..

[@gerohigh5820]

Спасибо!!!!!

[@Счастье-этопросто]

Благодарю.

[@ОльгаДроздова-е1т]

Авокадо - это фрукт! 🥑 Сама недавно об этом узнала 🤓

[@chilelavida]

Я тоже это знаю, НУ И ЧТООООООООО, мы его все равно добавляем салат, как и томат, который ягода.

[@ОльгаДроздова-е1т]

chilelavida фруктовые салатики я тоже очень люблю 😋 Хорошо, что знаете, я только рада 😃

[@ОксанаТер-ж1ш]

Серьезный у тебя завтрак 😂. Я не думала о вегетарианстве, потому что не хотелось бы похудеть. Сразу вокруг все начинают стонать-Ты не заболела🙃. Но если так кушать то наверное сильно не похудею😄😘

[@Irina.um9]

Скажите, пожалуйста, готовите ли мужу мясо, или он сам?:)

[@evgenijasteina3077]

Леночка,доброе утро .Занимаясь йогой,обязательно нужно отказываться от мяса?Если честно не готова и пока не хочется,возможно еще к этому не пришла.Хочеться понять,почему занимаясь йогой нужно отказываться от многих продуктов.Это как то мешает занятиям? Спасибо.

[@ВероникаСкробут-п7н]

Очень интересно, какие у вас были причины отказа от мяса?

[@ОльгаЖ-ч1ц]

День добрый 👋🏻 Это для меня ещё сложная тема 🤔

[@tatyanapribitkova9337]

Леночка, ты мой вдохновитель. Про соль мало сказала. Как я поняла соль употребляется в малых колличествах???

[@irinafurtatova]

Tatyana Pribitkova и лучше морская крупная без Е добавок

[@snigart]

Лена скажите пожалуйста, вы рассчитываете БЖУ? Если вы не едите соевое мясо(там очень много белка), как вы добираете белок?

[@chilelavida]

Не считаю нужным, белок есть во всех продуктах

[@polinabenetatos8084]

Лена, пожалуйста ответьте на вопрос по поводу добавок к еде (конкретно рыбий жир в большой концентрации). Принимаете ли вы какие-нибудь витамины отдельно? Вообще стоит ли их пить?

[@chilelavida]

Не принимаю, тем более вегетарианцы не едят рыбий жир, но делайте тест крови чтобы понять состояие

[@polinabenetatos8084]

chilelavida да, я знаю, я вегетарианка, но врачи постоянно назначают его. Поэтому хотела узнать у вас, стоит ли слушать врачей. Спасибо большое за ответ! Каждый день практикую по Вашим видео, я в вас влюблена! Научилась делать «бакасану», за это отдельное спасибо!

[@КтоздесьТруЛяля]

Чтобы отказаться от мяса, рыбы и птицы, нужно представить себя на шампуре, на крючке, в кастрюле с кипятком, в духовке с яблоком во рту и кабачком в попе. После таких представлений, любой нормальный человек откажется от поедания себе подобных!

[@lanazinat2549]

Мясо вкусный продукт..и сытный и потом это же протеины..

[@АлисаЛоо]

Не понимаю тех кто пишет что еда всего лишь топливо, не надо делать из нее культ, и вообще пофиг что ты там в бак забросишь. Вот для меня еда - культ! Я обожаю готовить, кушать, кормить... вкусная домашняя еда объединяет людей, приносит радость, позитивные эмоции. Дело не в еде а в отношении к ней и к качеству продуктов. Я ем только настоящую природную еду, созданную природой и приготовленную живыми руками с любовью, а не машинами и анпичканную химией. Овощи, фрукты, зерновые, изредка мясо, специи... из этого можно создать шедевры - огромный простор для творчества и выброса креативной энергии! Если подходить к еде с умом - получаешь от нее большую радость, а занимаясь каждый день с Леной и выбирая КАЧЕСТВЕННУЮ еду - тело остается в идеальных пропорциях.

[@irinafurtatova]

%-)) ура. Хотела послушать.

[@ТроедомаНесчитаясобаки]

Здравствуйте! Я два года не ела мясо, но кормила грудью. Развилась анемия. Потом опять беременность , не ела мясо. Опять анемия. И каждый раз, когда не ем мясо, развивается анемия. Я хочу быть вегетарианкой, но живу на Севере. У нас мало овощей и фруктов. Скажите, Вы проверяете гемоглобин? Я читала, что многие вегетарианцы просто употребляют препараты железа.

[@chilelavida]

Вам лучше проверять и если требуется принимать дополнительно что-то, так не будет проблем

[@ekaterinalylova8516]

А почему оливкового масла капельку? Оно же полезное. Или просто не нравится?

[@Злопыхатель-х3ы]

Елена извините за вопрос но сколько вам лет? не сочтите за бестактность

[@ilnurkick81]

грибы едите?

[@barracudaKat]

Здравствуйте! На вопрос "примеры людей вегетарианцев" вы назвали Кристину, а вот Фамилию никак не могу разобрать. Напишите, пожалуйста) И если не сложно - можно ссылочку))

[@bird_gerhl]

FullyRawKristina

[@irinakolganova5312]

Лена,скажите пожалуйста,а канала вегетарианской еды у Вас на русском есть?

[@chilelavida]

Нет, нету )))

[@Platon_kr]

И все равно фудбуков не хватает... даже если один рис и салат)

[@LuixMarrow]

Ваш муж тоже вегетарианец? Борщ без мяса ... интересно....:)

[@dragonsemen]

must be interesting.

[@iouliastivakta8888]

Спасибо и Вам,Лена.! Вы потрясающая. Думаете завести ребенка? поделитесь мыслями на этот счет.❤❤❤

[@styleoflifekatya804]

Лена, вы меня очень удивили отсутствием белка в рационе... Бобовые не едите? Т. Е вы не считаете это важным?

[@ziyagultekin4935]

styleoflife katya она говорила, что ест чечевицу- это бобовые.

[@viktorryamusicart7723]

В шпинате,в дыне,как ни странно,много белка.Изучайте таблицу питания,вас приятно удивят факты)

[@styleoflifekatya804]

Особенно в дыне))) и сколько же нужно съесть того же шпината? В котором, кстати, много оксалатов, как и в листьях салата и щавеле, которые могут откладываться в виде камней в почках. Не спорю, что во многих растительных продуктах много белка, но большинство из них не съешь в том количестве, которое нужно.

[@viktorryamusicart7723]

styleoflife katya я 7лет не ем мясо и 5 лет не ем рыбу и яица -прекрасно растут волосы и ногти на том же небольшом пучке петрушки и дыни+миска салата и смузи)))...,а все остальное ненужные установки)

[@styleoflifekatya804]

VIKTORRYA Tkachenko вы вообще не едите ничего из животного белка? А молочное?

[@ingalisovskaja69]

god ne em miaso, normalno sebia ciuvstvuju, a vot ot sladkogo otkazatsia ne mogu , vse eti peceniushki, shokolad, mmmm, net sil otkazat sebe liubimoj

[@lion8170]

Лен, а у меня страх, что белка хватать не будет, если я яйца и курицу есть не буду. Молочку не ем, от неё сразу прыщи, курицу тоже не люблю, но вот откуда белки брать не пойму.

[@styleoflifekatya804]

Anna V Здравствуйте, ешьте бобовые каждый день и много зелени, зеленую гречку, семена чиа и льна. Я для себя решила оставить в рационе яйца и рыбу, мне так комфортно. Может и вы попробуйте оставить яйца, или только рыбу.

[@irinafurtatova]

Белок из всех орехов, в том числе авокадо, которое любит Лена, любая зелень, любые бобовые, брокколи, цветная капуста. Наберите в интернете.

[@Роман-в5н8щ]

Животный белок ничем не заменить,и именно поэтому сыроеды и веганы со временем начинают колоть себе витамин В12. Увы(((((

[@yogazlata]

кружиться голова может от низкого давления. Этой девушке можно попробовать горячую еду и пробежки

[@ingalisovskaja69]

udivliajus vashemu terpeniju otvechiat na glupye voprosy, molodec!

[@user_reGina7]

Хочу оставить ссылку с рецептами праздничного меню, возможно кому-то пригодится www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/vegetarianskie-novogodnie-retsepty/

[@Всёжелучшечемнечто]

Вы сели на шпагат?

[@chilelavida]

Łĩmøŋķä Łøvě забросила

[@Всёжелучшечемнечто]

Сколько вам лет?

[@vikiprimavera6147]

Łĩmøŋķä Łøvě 35

[@chilelavida]

Łĩmøŋķä Łøvě 36

[@Всёжелучшечемнечто]

chilelavida 0_0

[@tatianakuleshova3626]

"Без мяса - скучно". Как же скучно я живу))))) Голова кружится от очищения организма! все верно!

[@СергейНиколаевич-щ8ш]

а салаты на масле и каком?

[@chilelavida]

Оливкое и очень мало и очень редно, если есть авокадо, то без масла

[@СергейНиколаевич-щ8ш]

а в Чили холодно бывает? как чувствуете себя на пониженной температуре?

[@annadi9407]

Что б быть сыроежки необходимо иметь здоровую желудочно-кишечную систему остальным противопоказанна

[@tatianakuleshova3626]

Противопоказанно эту самую ЖКТ не оздоравливать. Для СЕ противопоказаний нет!

[@annadi9407]

Tatiana Kuleshova я на своем опыте знаю.......каждому свое....

[@tatianakuleshova3626]

в том то и дело, что ваш опыт здесь не показатель. Не нужно обвинять питание в своих ошибках!

[@annadi9407]

Tatiana Kuleshova мой опыт показателен для меня . Не более и не менее...я никогда никого не в чем не обвиняю.....повторюсь: КАЖДОМУ СВОЕ и моее мнение имеет место БЫТЬ

[@Евгений-б4ж5щ]

Я хищник без мяса помру

[@Евгений-б4ж5щ]

Anatoly B. Все вами перечисленное имею. Живу в средней Азии, мясо исключительно конину, по праздникам баранов, когда хвораю собак люблю кушать.

[@Евгений-б4ж5щ]

Anatoly B. Вы глубоко ошибаетесь, там где я живу нет диких животных т.к им тут жрать нечего, поэтому люди выращивают животных и забивают очень аккуратно. К примеру баран совершенно не сопротивляется когда ему режут горло. Все происходит очень быстро и гуманно. Человек это хищник, верхушка плотоядного мира. Сырое мясо кстати до сих пор едят, блюдо называется хе - корейская кухня, как и собака, данные блюда вошли в обиход всех национальностей в средней Азии. В наших условиях мясо жизненно важный продукт ежедневного питания

[@Евгений-б4ж5щ]

Интересная точка зрения, вполне имеет право на жизнь; эволюция показала что человек есть сверххищник и мясо необходимый продукт для его рациона. Для меня разница между зарезать барана и собрать ягоду на кусте лишь в полученной сытости и энергии для дальнейшей работы, мясо для человека это новая ступень эволюции, производительности труда, повышение умственных и физических показателей. не малую роль играет экономическая составляющие вопроса.

[@СергейНиколаевич-щ8ш]

мы с другом отказались от мяса, он через полгода вернулся обратно, я спрашивал почему, ответил, что нет чувства насыщения, стал закидывать пищи все больше и больше, хочется больше сахара. Лично у меня очень сильно захрустели суставы после 3 лет вегетарианства, возможно связано и не с этим...

[@yuliiakhabibova8566]

Леночка, спасибо, интересно было послушать твое видение. Мне близко такое отношение к жизни, к себе и к окружающий). Я живу в Мадриде и если планируешь проводить здесь занятия (в жизни все возможно) напиши, приду с радостью! Юлия [e-mail] OM

[@alexandernadolinski7505]

Авокадо не овощь, а орех!

[@dahassss]

Alexander Nadolinski это фрукт вообще-то

[@alexandernadolinski7505]

Dasha Anya ru.m.wikipedia.org/wiki/Авокадо вики русская пишет что ягода :)

[@alexandernadolinski7505]

Dasha Anya Истина где то рядом. Авокадо это односемянная ягода. www.huffingtonpost.com/2015/08/26/avocado-health-facts-didnt-dont-know_n_3786419.html

[@kseniaSaiga]

Всем, кто боится ГМО, советую посмотреть это видео: kzbin.info/www/bejne/pXy1hGWGYq2AqNU

[@ЛюдмилаЖаринова-и3ц]

"Кушать"...режет слух

[@ЛерикЛапушкина-б8и]

Людмила Жар а надо говорить жрать?

[@alexandernadolinski7505]

Да и арбуз Ваш любимый не фрукт это, а ягода. И если пошла такая пьянка, клубника тоже орех.

[@ЮляБерсенева-н2ю]

По волосам видно что Вы вегетарианка.

[@iuliiachechel1952]

Как это видно?