Бандхи в йоге: что это и зачем | Йога chilelavida

[@shaxaevam8217]

Это очень важно для начинающих, почаще напоминайте об этом в практиках.

[@Velvetbee22]

А где «пожалуйста»?

[@stasyaprost.3155]

Самое лучшее объяснение бандх!

[@ДашаСоболева-г2в]

Не могу не написать комментарий!Спасибо вам,вы потрясающая. Рассказываете так подробно и понятно, что даже вопросов не остаётся!!

[@СветланаЧеревко-з3ц]

молодец мне очень понравилось очень четко и понятно говоришь для хорошо осознанных людей я занимаюсь йога 20 лет и при каждом асане держу замки мне уже 69 лет. отлично все помогает и меня также учили я теперь спонтанно делаю само

[@МурадОмаров-щ9т]

Вопросов нет, всё ясно. Исчерпывающее объяснение. Большое Спасибо! Лайк и Подписка ❤ Привет от Йога с 60 летним стажем!😊😊😊😊😊😊😊

[@розовыйфламинго-ч3о]

Леночка спасибо!!!!!!!

[@dianalaspina]

Спасибо, Леночка) Сколько практикую, не уделяла этому должного внимания. Теперь обязательно буду использовать 🙏

[@tahminaissenzhulova5364]

Благодарю за такое подробное обьяснение🙏

[@Севан-ф5ю]

спасибо за разъяснение!

[@lion8170]

Спасибо! Ой, Лена ,я вот с тобой уже год и прям хочу в Чили теперь))) увидеть тебя живьём!)))) может когда нибудь судьба сведет)

[@semenzuev8016]

Спасибо, приятно Вас слушать. Очень грамотно.

[@Henryyk.kwinto]

бандхи не делаются в асанах поскольку тогда изчезает асана как таковая . "Отсутствие движения разума". Выполнить бандхи в асанах это напряжение. А Асана это неподвижная удобная поза. Короче - покажите издание из классических йоговских трудов где сказано что именно в каждой асане нужно воспроизводить замки

[@anastasi9n]

Благодарю за полезное видео. Теперь стало чвть понятней 😄😁🌷

[@veraantontseva3615]

Наконец-то добралась до этого видео. Спасибо Лена, очень доступное объяснение 🙏🏻

[@polinadyachenko1088]

Очень полезно!🙏🏼

[@kirabotvinova9353]

Спасибо большое за объяснения. Главное для меня, не забывать об этом, когда занимаюсь практикой и думаю о других элементах асан:) 🙏

[@ИринаМитяньшева-ч2ш]

Леночка огромное спасибо за информацию. Как всегда полезно и очень доступно

[@valeriabokk4549]

Елена, вы потрясающая✨ благодарю вас🙏🏼

[@popolinnapopiva8106]

Спасибо !!! очень интересно.столько нюансов ..ещё учиться и учиться. я редко пока ещё это использую,только когда вы напоминаете

[@maximradin9093]

Спасибо за полное описание

[@lyaminaofficial1527]

Вах, Лена, как красиво говоришь, понятно объясняешь! Светом доброты блестишь и нас освещаешь , заряжаешь! Спасибо огромнейшее!!! :)

[@АнастасияИльина-я7к]

Спасибо, Елена! Как всегда всё емко и по делу!

[@liudmilaboyarskaya5624]

Очень кратко, доступно и понятно. Спасибо, Лена, за ваш труд. Я желаю вам счастья.

[@СветланаКонкина-щ3з]

Как-то все логично и глубоко в йоге. Спасибо за информацию

[@amatisinger]

Лена, спасибо вам! Как красиво все снято!😍

[@marichka9040]

Спасибо Леночка! Теперь буду уделять бандхам больше внимания :)

[@sergeishafarenko7533]

Благодарю за информацию и объяснение!

[@KsjushkaPljushka]

Подсела на ваш канал! Практик очень много, на любой вкус и цвет! Круто! Спасибо!🙏

[@ЛилияГлазунова-с5р]

Очень подробное разъяснение,давно хотела узнать про бандхи и вот Ваше видео,в то самое нужное время!))большое за это спасибо! Намасте🙏

[@olgayarigina993]

Благодарю! Вас очень приятно слушать, все очень отзывается!

[@иринасоболева-ш2ф]

Лена💖Благодарю,как всегда, доступно,грамотно и позитивно,вы замечательная💕

[@innamashnikova6374]

Благодарю! Обожаю с Вами заниматься! Вы так круто все объясняете!!!

[@ekaekaterina8047]

Спасибо большое! Очень понятно объясняете! Хотелось бы ещё увидеть и попробовать на практике как это делать при асанах и при пранаяме. Как практическое занятие. Потренироваться и закрепить. Спасибо!

[@ОбычныйПарень-б6ъ]

Лена,созрела вам написать.Занимаюсь с вами уже где-то 2 года.Многое в себе меняю,стараюсь мыслить позитивно,проживать каждый момент.И потанцую с вами,и помедитирую,и попрактикую.Про бандхи оч.кстати,так как не придавала им большого значения.За такой огромный вклад в мою жизнь, СПАСИБО Тебе от души!!!!

[@iamlinka4594]

Спасибо вам огромное!!! Только сегодня подумала, что же такое бандхи и увидела ваше видео))) Всё теперь стало понятно, буду применять в асанах🙂

[@annadi9407]

Леночка, самые лучшие обьяснения банх. Доступно и лаконично. Благодарю

[@veronikacansever8411]

Спасибо, Лена, это важная тема! Я задавалась вопросом на вдохе или на выдохе, а теперь успокоилась.

[@КатеринаЧуфистова-ж5з]

Для начинающих крайне важно это знать!я как начинающий говорю))))))спасибо!!!!!и осознание приходит не сразу про бандхи:)становится намного легче,приятнее заниматься:)

[@milayarosh6184]

Спасибо за полезную информацию и новое видео! Для меня было новостью, что бандхи позволяют накапливать энергию. Спасибо!

[@ИринаБаранова-е1г]

Спасибо! Очень важная информация. Замечательный урок. Удачи Вам во всем.

[@stylebykolmay4398]

Спасибо, Леночка. Полезное видео💓🤝

[@alfugu5613]

Кратко, чётко, энергично. Умница!

[@pink-Flamingo74]

Благодарю!Давно искала объяснения простые и доходчивые!

[@yuliiamakarenko7084]

Большая благодарность, как всегда, очень красивое, с улыбкой и с юмором, в прекрасном настроении пояснение важных вещей. Благодарю!!!

[@innaukraine-kosta]

Леночка, какая Вы умничка! Очень доступно, понятно, интересно раскрыли данную тему! Я вообще, мало слушаю, и стараюсь больше читать (визуал, а не аудиал) , но именно Вас слушаю с удовольствием, ну и естественно каждое утро встречаюсь с Вами на коврике 😊! Удачи во всем! Благодарю!

[@user-sl1vs9zm8b]

Благодарю, Елена🙏💙

[@АнастасияЛ-ы5т]

Спасибо большое! Полезная информация!

[@Nadin140188]

Спасибо за ваш рассказ! Кратко и по делу. От другого специалиста (врача) узнала, что втягивание живота, мышц промежности и тазового дна у женщин предохраняет (и помогает избавиться) от опущений и вообще укрепляет всю эту область. Для женщин это очень важно, особенно после родов, когда хочется заниматься физическими нагрузками. Мула Бандха напоминает упражнения Кегеля. Как в йоге все продумано!

[@КристинаМокки]

Снимайте медитацию, я без них уже не могу уснуть 🤫🤗

[@antoninakislitsa6448]

Как же в вас много полезной информации, позитива и конкретики!!))) очень по делу и очень емко) благодарю, Елена🙏🏻💛🤗

[@Настиксрбх]

Какая же вы умница и красавица! Люблю Вас и йогу с Вами!!! 😘 😘 😘

[@nevermind853]

Лена, большое спасибо за объяснение! Реально очень доступно - даже для начинающего.

[@Гузель-в3е]

Елена благодарю вас, что так подробно и доступно объясняете.🙌❤️

[@АлександраПронина-м6ф]

Лена, спасибо Вам огромное! Ну наконец то хоть какая то ясность с этими волшебными замками))) очень полезное видео!

[@МаринаПотапова-д4ь]

Благодарю, Леночка! важно, буду обращать внимание!

[@ЕленаМасейчук-э3х]

Спасибо Леночка! Все доступно и понятно! Вместе с тобой я влюбилась в йогу)))

[@Константин-у1э]

Возник вопрос про бандхи, увидел Ваше видио) Спасибо Елена за такое понятное описание бандх, все доступно и полезно объяснили🙏 Как раз ещё была дилемма, когда втягивать на вдохе или на выдохе и прям на этот вопрос Вы тоже ответили ))) Благодарю! 🤗💓

[@tatyanaokhalnikova5820]

Большое спасибо за разъяснения, теперь стало понятно!

[@vorsinca-villo]

Очень познавательно! Действительно бандхи оберегают во время практики! Спасибо Лена! Намасте!🧘‍♀️😘❤💖

[@lubacay1897]

Спасибо Леночка! Очень нравятся ваши уроки. Вы большая умничка. Жду всегда с нетерпением новых видио. Успехов вам!

[@alyona_bargueva]

Спасибо, побольше таких обучалок)))

[@Роза-ъ1м8х]

Благодарю 🙏 Вас❤

[@РиммаГрозная]

Елена, спасибо большое за информацию! Очень важная тема!

[@AnnaKoziar]

Спасибо! Всё понятно и доступно ❤️

[@ВячеславАлтай-с8о]

Лайк как и всегда. Спасибо.

[@ЛюдмилаЮдина-ж5л]

Благодарю, полезная информация и доступно изложена. Твой опыт мне помогает осваивать йогу.

[@ЛарисаЛовчикова-п5ж]

Очень понятно и подробно! Всегда приятно и полезно слушать Вас😊

[@АннаПлахотнюк-э4ф]

Спасибо огромное!!! Очень понятное объяснение!)

[@akmarala5224]

Большое спасибо! Очень коротко и ясно! Клевая футболка😍

[@anastasiaszasz7092]

Большое спасибо! Для меня видео очень полезно!

[@sv-fq2be]

Спасибо! Очень здорово, что вы объясняете, что, как и почему)

[@НатальяЖукова-э7х]

Леночка , спасибо !

[@katerinalimonova3637]

Благодарю Вас за практики и полезную информацию 🙏❤️практикуем вдвоём с дочкой ,вместе с вами.При этом у дочери так же как и у меня имеется запас физических упражнений,спортивная гимнастика,балет ,растяжка и тд ...честно удивлена ,что многое является асанами

[@destination74]

Супер! Ооооочень большое спасибо!❤

[@rusalinazabirova]

Очень нужная информация! Благодарю вас

[@elenabazhko]

Спасибо, Леночка! Очень полезно и понятно

[@elenamuntean2398]

Очень понятно и полезно, благодарю

[@ЕкатеринаКрасноперова-х7и]

Благодарю за информацию.

[@gafolka24]

Лена, спасибо большое за пояснение))! Читала про бандхи, но оставались вопросы, как же лучше их делать, как держать... а Вы объясняете все очень просто и понятно, впрочем как всегда))) Спасибо!!!

[@nataliek.8352]

Так всё доступно и понятно!!

[@ЕленаБерезуцкая-з3э]

Невероятно,но сегодня задалась вопросом(мысленно):что такое бандхи и так ли принципиально это практиковать?... И вот,Ютюб,а вернее,вы,Лена ,выдали ответ.Мысли материальны,убедилась,ещё раз! Благодарю!

[@ЮлияРябова-б1р]

Наконец-то🥰

[@ekaterinatsolova-etikalife]

Наконец, огромное спасибо!

[@anzhelamatv7596]

Спасибо! Недавно подписалась и очень нравиться ваши занятие и практики!!!

[@MistyTLD]

Благодарю, Лена! Всё просто и понятно! P. S. Очень соскучилась по этому виду вашей комнаты :)

[@ДжамиляКучмезова-п2ж]

Благодарю 😘

[@evgeniygoncharova9166]

Благодарю, Леночка)))

[@ЮлияАстапова-я8б]

Спасибочки-спасибочки!!!!! Долгожданное видео))))

[@ДашаМихаленко-м9и]

Большое вам спасибо! Очень полезно✨

[@annakalinovskaya7836]

Большое спасибо! Все очень понятно) Люблю ваши видео!))

[@АнтонМамаев-б1ф]

Спасибо большое , Лена, очень понятное объяснение

[@ЛарисаГрищенко-у9й]

Спасибо! Все очень понятно! 😀

[@АЛЕКСАНДРЕнухов-и7г]

Умница!

[@ГалинаДобрышкина-и9о]

Спасибо,Лена! Чётко и доступно объяснила!🙏👍

[@АннаВоронцова-щ6ъ]

Спасибо, могли разобраться в этой теме)

[@tetianakiichenko3182]

Спасибо все полезно, понятно и интересно! Вам идёт белый цвет.

[@alisafox5603]

Здравствуйте спасибо большое за информацию, все очень интересно и понятно. Не могли бы вы ещё рассказать про чакры, где какая? Я знаю что все это можно найти в интернете, но когда объясняете Вы , все намного понятнее😊

[@life_leon1661]

Елена! Самое точное и правильное объяснение бандхи, для чего это нужно. Огромнейшее спасибо. У Вас был знающий учитель и Вы умеете доступно рассказать. Вопрос с Вашего разрешения: где учились йоге.

[@Александра-ъ5ч8э]

Спасибо, кажется я всё поняла! ❤

[@DariaKirova]

Спасибо большое за видео! Очень ждала его.🙏🏻☺️✨