Медленная тягучая йога - ШПАГАТ 48 мин для продолжающих "Уровень В+" | Йога chilelavida

[@ИльяСамойлов-ф5з]

Я наверное один мужчина, который тренируется с Леной?! Мне очень нравится. Занимаюсь почти ежедневно. Лена, спасибо огромное!

[@chilelavida]

Спасибо огромное, не один, просто мужчины не очень активны в комментариях ))))))

[@yuriyvoronov8325]

Вы не единственный мужчина ,которому нравиться тренироваться с Леной

[@Принтерест]

Наивный

[@Tomasss023]

😂нас минимум четверо))

[@kasiastepanyuk8266]

Здравствуйте. Всегда пугали практики дольше 15-20мин. Внутренне ощущала, будто целая вечность пройдет в одном занятии...а вот теперь наоборот переключилась на белее длительные...Для того, чтобы подготовить тело к практике и дать себе отдохнуть в шавасане. Эта практика прошла нереально легко. Где-то в голове уже осела мысль, что стоит принимать все как есть... Не расстраивают моменты, где я все ещё не могу сесть глубже, чем хотелось бы ..но на то и практики нужны, чтобы подкорректировать. Если можно побольше таких практик, пожалуйста 🙏🏻 буду рада. Спасибо вам огромное:)

[@ВероникаЕвсеева-х3ь]

Ум хотел встать и побежать )но дыхание меня спасло и я в свои 32 года в первый раз села на шпагат !!!!!!Елена я вам очень благодарна ,спасибо за все что вы для нас делаете !!!

[@llooll777]

очень рада за вас!!! успехов!

[@alsufaizova]

Благодарю

[@natamurmata8338]

Безумно приятная практика! Ум действительно успокоился и моё внутреннее солнышко вновь засветилось! Спасибо! 🌞

[@anna_rusakova]

45 мин пролетели как одно мгновение))) я даже удивилась,что уже все закончилось - вроде только начали)))) спасибо большое! Очень классно!

[@christinabelomestnova8348]

Уже 3 года занимаюсь по вашим видео, благодаря вашим занятиям достигла своего собственного рекорда!Спасибо большое за такие осознанные замечательные практики! Намасте

[@nataliet6844]

Это моя одна из самых любимых практик йоги. Было время выполняла эту медленную тягучую йогу два месяца подряд. И только ее. Очень нравится! ❤

[@ОльгаЗ-и2ч]

Благодарю, Леночка! Прекрасная, спокойная, но с проработкой тела, практика... Да, согласна с вами, что со временем после регулярных практик, УМ тоже можно усмирить.. Он становится более спокойным.. Вообще, жизнь более осознанная становится.. Обожаю Вас!!! 😍😘

[@kim_lifestyle2215]

Елена, каждое утро с вам ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ от души вас 🙏🙏🙏

[@tania_alex]

Леночка, Благодарю каждый день🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Посылаю свои лучики любви в далекую Чили ❤️ Счастья Вам! Намасте! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@VI.FACTORY]

Чудесная практика, время пролетело незаметно. Спасибо!

[@ELENAKALAITZIDOU]

Спасибо за практику. Классно, даже не ожидала,что будет так легко

[@Anzhela_Way]

Еленочка, благодарю за практику! 🙏😍 Она волшебна! ✨💞 Я впервые сейчас еë проделала.., в парке.., на природе.., на Земле.. и прочувствовала все наполняющие меня энергии ещё более качественно! 🌍⚡❤🐦🦋🐜🐞☘️🌱 Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏💐💞 И да, мне очень понравилось и Я хочу повторить! 🙏🤠 Всем желаю любви, добра, радости изобилия, процветания, самореализации и йоги! 🙌🕉

[@МарияПрыткова-я7ч]

Я пришла на этот канал по совету отца, он давно с Вами, Лена! И почему я не начала раньше! Чистый кайф- практики с Вами! Благодарю!!!

[@alona_lutojeva1]

Я обожаю этот Мир и как все в нем создано.Благодарю Вселенную за такой подарок судьбы.Леночка я очень рада с Вами заниматься.Мне очень хорошо и приятно.Всем добра,любви и тепла🤍

[@mariaafanasieva9931]

Благодарю, практика волшебна! Всеобъемлющая благодарность к жизни и к миру 🤍🤍🤍

[@tania_alex]

Благодарю Леночка! 🙏🏻 Как всегда мои лучики любви вам ❤

[@kovalenkotimur6792]

Благодарю, это как раз то, что треболо моё тело🙏

[@ЕленаКириленко-п6о]

Боже мой, Леночка, спасибо Вам большое ! Просто супер практики.

[@marharytakoieva]

Благодарю за практику🫶🏻🙏🏻 она была вау! Невероятное удовольствие

[@ТатьянаСоловьева-п8ь]

Спасибо огромное. Уже писала раньше: всё больше и больше люблю такие тягучие практики, с небольшим набором асан, в которые можно углубиться, продышать, уйти глубже в процессе отстройки. Спасибо огромное, Леночка. Вы - большая умничка. Намастэ

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда!

[@ЮлияПечерская-щ6у]

Благодарю за чудесную практику!

[@ТатьянаМожейкина]

Ум усмирила, спасибо большое. В хануманасане посидеть, спокойно, не торопясь такое удовольствие.Тело благодарит. Делаю ее переодически. Намасте.

[@IrinaRosalina]

Елена лучшая!!!!! Только с вами всегда занимаюсь . Спасибо огромное за мое новое мышление, за все книги и практики , о которых я узнала от Вас!!!! И конечно же за йогу. Спасибо за Ваш бесценный труд. Не представляю , как я раньше жила , не зная о Вас❤️ благодарю от всего сердца! Я уже 2 года с Вами ❤️

[@Vera-ov5qc]

Лена, ваши занятия палочка-выручалочка на все случаи. Огромная благодарность 🙏 ❤🌺

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, дивно, как всегда!

[@КаролинаКоваленко-т2и]

Спасибо огромное за практику. 2,5 недели не было сил и желания заниматься . И тут тело или мозг😁 попросили о желании по практиковать. И такая медленная и тягучая йога , после перерыва-восхитительна! 🙏🏻

[@yanastepanovaphoenix]

Леночка , большое вам спасибо из 2023 года !

[@АннаАлександровна-ж1ш]

Как всегда все супер! Очень нравятся видео с тягучей йогой! Сегодня стоял выбор или тягучая или хануманасана, а тут два в одном!!! Спасибо, Лена!!!

[@ТатьянаНосенко-ю7ю]

Супер, то, что надо! Лена, я не знаю, как ты это делаешь, но твои видео всегда так вовремя и именно то, что надо!)) Сегодня так хочется потянутся-вот тебе шпагат свеженький, с пылу-с жару. Недавно был тяжелый день, на работе 11 часов просидела буквой зю - и вечером о чудо! - новое видео для спины! Не устану повторять 100 раз - огромное тебе спасибо за твой труд! И с Рождеством, конечно же!

[@krzysiekkoziol197]

Najlepiej trenować w grupach.Zwłaszcza z tak ładną dziewczyną.

[@chilelavida]

Огромное спасибо Танюш!!!!!!!

[@krzysiekkoziol197]

@@chilelavida Miłej zabawy noworocznej,i szcześliweg Nowego Roku.🐶

[@НатальяКиорпе-ю3ц]

Очень классная практика! В удовольствие всё время видео)) Благодарю, Елена!

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Елена ❤Благодарю

[@ИринаГромова-р4э]

Благодарю. Я наконец-то нашла то, что мне нужно. Ваши тягучие практики.

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена! Чудесно.

[@zhanarasadykova808]

Лена, благодарю за ваш труд ещё раз, пусть у ВАс будет 10000000 подписчиков. Вы моой самый любимый блогер. Конечно на шпагат не смогла сесть. Но чувствую себя превосходно

[@ЛилияК-э1ъ]

Благодарю,все очень понравилось!!!!!занимаюсь каждый день и каждый день открываю для себя что то новенькое!!!Спасибо1!!

[@ЛерикЛапушкина-б8и]

Просто кайф!И даже добавить нечего!!!

[@zaa240570]

Благодарю вас за практику! Всех вам благ!

[@ЮлияДрушлякова]

Со мной магия какая-то после каждой практики с Вами.

[@alona_lutojeva1]

Я Благодарю Леночка за такую хорошую практику!Посылаю всем тепла,добра и счастья.🤍

[@ELVIRA84]

Спасибо,Леночка!Всегда тебя благодарю после практики(лёжа на правом боку;))🙏

[@chilelavida]

Спасибо )))))

[@LozVeta]

Я тоже.

[@лололошкатоп-д8э]

Спасибо большое. Уже вижу прогресс в своём шпагате

[@НастяСотникова-т3е]

Потрясающая практика!!! Потянула все что хотела. Квадрицепс заработал ещё с большей силой😍 "Провиселась" в Уттанасане вдоволь. Леночка благодарю 🙏🌿🌷

[@аннаиванова-в5щ7ъ]

спасибо, Елена.вы самая лучшая.

[@Natalya6919]

Благодарю, Леночка. Шпагат не принципиально, а суставы тазобедренные, после твоих занятий, Чудесным образом Здоровеют. Радости, Добра и Мира, Леночка...

[@chilelavida]

Вот в этом и смысл, как круто, спасибо!!!

[@irynasukhinska7591]

Спасибо! Благодарю! С каждьім разом все лучше получается)

[@og_moves]

Вы супер! Мне 19 лет, начал практиковать уже 2-3 месяца назад и мне очень нравится. Встал в 5.15 утра,специально чтобы попрактиковаться,ещё раз спасибо.

[@НадеждаБелова-е9ф]

Медленная практика-это для непосед.😃Тоесть для меняСпасибо.🙏

[@alsufaizova]

❤❤❤

[@altayana622]

Леночка, я желаю вам счастья 🌹

[@alexandrakharitonova]

какая же божественная практика!! Вы такая здесь умиротворенная, спокойная, от вас веет таким счастьем и гармонией. Мне удалось успокоить ум, я практически села на шпагат!! Впервые, у меня так получилось! очень точная и медленная подготовка, за счет длительности ассан. Благодарю вас за труд, за то, что делитесь такими практиками и несете в этот мир счастье и свет.

[@chilelavida]

Спасибо огромное, так приятно!!!!

[@marydry9149]

Не думала, что мне понравится медленная йога, но оказалось как нельзя кстати! Шпагат пока до конца не освоен, но я на пути! Спасибо!

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена! Посидела в шпагате, отвлекаясь на мысль, чего же не хватило. Скруток не хватило! Сделаю с вами позже.

[@ЛидияЕвлахова-о1и]

Доброе утро ))) благодарю за практику❤

[@Tati_aleksieieva]

Спасибо! Для вечерней практики идеально зашло))

[@НатальяЕпифанова-ы8з]

спасибо! очень здорово, тренировка как одна минута прошла.

[@LeonK1200]

При том, что сажусь на шпагат и люблю тягучие практики, эта почему-то далась довольно трудно. Зато в шавасане я отключилась полностью, даже подумала, что комп застрял, настолько долго расслаблялись. Рада, что сделала, но все же буду предпочту на шпагат практики покороче (тоже Ленины, конечно). Спасибо, Лена!

[@ТатьянаСоловьева-с2э]

Это чувство после практики, блаженство... и благодарность 🙏

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Спасибо, Елена!🫶🙏

[@AleksandraGoltzman]

Елена, благодарю! Была моменте каждую секунду практики.

[@spiritname]

Ух, как непросто держать асаны! Но после ощущение, что практика была такая глубокая!

[@danashtalenkova2390]

Очень классные практики! Ждем новые!

[@eugeneprokhorov6126]

Потрясающая практика! Спасибо, Лена)

[@МаринаРадостева-л3ц]

Елена, спасибо огромное за практику! Я кайфанула!)))

[@irinakatushina4506]

Спасибо! Прекрасная практика! После нее намного спокойнее стало! :)

[@НатальяДергачева-ы7ч]

Точно - хотелось встать и убежать по делам, но - нет, выдержала до конца. Здорово!!! Леночка, спасибо!:)))

[@user-zvezdaamedeus]

Благодарю 🙏🙏 прекрасная мягкая практика

[@tanyatanya3662]

Чудесная практика, у Вас очень приятный голос и энергетика, люблю заниматься по Вашим видео, спасибо!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@madspirit11]

Медленные тягучие практики - мои любимые! Спасибо Вам!

[@irinajkd2174]

вы прекрасны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@shaimkiel]

Пусть развивается канал, комментарий в блпгодарность . И рекламу с впн просматриваю, надеюсь делаю свой вклад.

[@maritanna0766]

И эта практика ооочень понравилась, спасибо большое!!!

[@lady_vedy]

Спасибо большое за практику!

[@СиюткинаКсения]

Благодарю за практику🏞🏞🏞

[@АлмаАльжанова-э4м]

Занимаюсь с вами! Спасибо!

[@LeonK1200]

Это было классно, огромное спасибо, Лена!

[@kseniyasmirnova_art7662]

Спасибо, очень понравилась практика!👏👏👏

[@АнастасияМаркелова-д2ц]

Спасибо, Елена за урок 😀

[@miraclevisage]

Леночка, ты просто богиня йоги! я так тебе благодарна, мне так нужна была эта практика, столько ощущений удивительных, что не передать словами. В конце когда пели мантру ом мы зазвучали с тобой в одной тональности, это было так красиво, что мурашки до сих пор бегают по мне. Я благодарю тебя от всей души!

[@chilelavida]

Как это круто, спасибо огромное!!!!

[@St_Olenka]

Спасибо Лена за то что делитесь своими знаниями с нами ! 🙏🏻 Люблю Вашу практику ❤️

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Подышала, посидела в шпагате, расслабилась в шавасане. СПАСИБО!

[@ЕвгенияРодникова-э7г]

При стрессе так заходят дыхательные практики, побольше бы таких

[@alona_lutojeva1]

Благодарю,Елена🙏

[@Nadiia_Muse]

Вы такая классная и приятная ❤️ Спасибо! Очень нравится с вами заниматься! 🥰🥰🥰

[@user-gz8hq1du8e]

Спасибо большое за практику,очень хорошая,побольше делайте такие комплексы.

[@yuliyakatak8618]

Ни с кем другим я бы не смогла даже сделать, не то что насладиться этой практикой. Спасибо огромное и всех благ Вам, Лена.

[@ЕвгенийКошелев-ъ4е]

Елена, благодарю вас!

[@annaivanova5055]

Это что-то невероятное!Благодаря вашим видео, я только что впервые села на продольный шпагат! Спасибо вам, Леночка!

[@ТатьянаСамборская-к5т]

Спасибо большое за практику. Домашние практики только с вами!

[@ОльгаМорозова-э3е]

Здорово!!! Такой практикой я бы часа по три занималась))) Спасибо большое🙏🙏🙏

[@yuliahappymama703]

Леночка, благодарю!!! Ты умничка, с тобой почти каждый день. Рада, что нашла тебя))) Намасте :)

[@Buenayalta]

Спасибо вам большое! Вы пример для нас всех и мотивируете на занятия !

[@ekaterinouchat]

Огромное спасибо вам Леночка за то что вы у нас есть! Благодарю от всего сердца!

[@lanamirkovec6760]

Никогда я так не расслаблялась так как с вашим голосом 🙏🏻

[@ЮлияСочнева-л8е]

Прекрасные ощущения после практики. Впрочем, как всегда после Вашей практики, Елена. Спасибо огромное!

[@НатальяЙОГА]

Леночка благодарю, благодарю, благодарю за ваши практики, за Инстаграм, за информацию которая исходит из вашей души. Всё близко, глубоко. Удачи, процветания, благополучия. С праздником. ОМ

[@chilelavida]

Наталья, спасибо огромное, света и любви!!!!

[@BellaGubiati]

Благодарю Вселенную и вас за то, что вы есть😊❤️❤️❤️