chill me yoga || rozciąganie po ciężkim dniu

🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
Kochani,
przed Wami praktyka z serii chill me yoga , wspierana przez markę Health Labs Care.
Łagodna sesji rozciągająca, która idealnie sprawdzi się po całym dniu stania lub siedzenia, 30 minut totalnie restoratywnego ruchu przynoszącego do ciała przestrzeń i luz, szczególnie do obszaru bioder i dolnych pleców :)
Ta sesja będzie idealna przed snem, będzie również odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania.
Do praktyki przyda się wygodny strój, pomocny może okazać się koc lub wałek do jogi.
Wraz z Health Labs Care życzymy Wam dobrego czasu na macie!
Magda
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
bogdaoskin.com
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

[@patrycja2474]

Super, że w trakcie ćwiczeń podpowiadałaś gdzie powinno się czuć rozciąganie, przypominanie o ściąganiu barków i dociskaniu pośladków do maty - rewelacja. 😊 Świetna wieczorna praktyka, dzięki!

[@kamilalis8889]

właśnie zauważyłam ze w 4 minucie po prawo przebiega sobie myszka hihi.. a praktyka cudowna jak zawsze

[@annaradko437]

Ćwiczę raczej rano a ta praktyka na mój początek dnia jest idealna. Dziękuję

[@dorotam3286]

Cudownie tak spokojnie rozciągnąć całe ciało. Przed praktyka byłam na spacerze a teraz jestem Ci wdzięczna za wspólną ,kojąca i wyciszająca wspaniale 🧘🤗 Już czuć wrześniowe powietrze i dzień się skraca...posyłam buziaki z New Jersey

[@anetaflorkowska9647]

Dziękuję za praktykę ❤Lubie z Tobą ćwiczyć robię to juz od dłuższego czasu a zaczęłam od praktyki mięśniowo powieziowej tylna tasma która jest wspaniala . Po każdej praktyce czuje się spokojna odprężona a czasami pozytywnie zmęczona! Pozdrawiam

[@katrag160]

Bardzo fajna sesja. Czesto ją powtarzam. Nazywam ją "jogą z pomidorkami"😊

[@bea2148]

Kazda praktyka z Toba jest dobra, ale ta jest wyjatkowa. Twoje podpowiedzi w trakcie byly bardzo cenne dla mnie. Dziekuje

[@Monika-bu5qf]

Dla mnie jest to super praktyka na poranek, mega rozluźnienie i rozciągnięcie na początek dnia🤩

[@KatarzynaSzaniawska]

Absolutnie cudowna praktyka ❤ Dziekuję.

[@monikaartys8835]

Świetna praktyka, tego właśnie potrzebowałam, dziękuję 🙏☺️❣️

[@wiktoriaswiatkowska1620]

niesamowita ulga po całym dniu pracy, dziękuję 💓

[@magdalenasoko2122]

Cudowne rozciąganie na wieczór ❤ dziękuję 😊

[@weronikamarszaek9490]

Piękna praktyka, dziękuje❤

[@ewaseremet6422]

Dziękuję za świetną praktykę 💚

[@natnat2706]

Cudowne rozciąganie 🥰 dodane do ulubionych - będę wracać :)

[@katarzynaszymanowska1473]

Mmm... Ciało dziękuję ❤

[@_magda__]

Uwielbiam Twoje prowadzenie. Dziękuję za kolejną praktykę ❤

[@madalenayoga]

jak mi miło! dziękuję!

[@milenakowalewska6119]

odprężająca praktyka po długim dniu, dziękuję Magda 💖

[@kedoim23]

bardzo fajna i przydatna praktyka, dziękuję :)

[@aniawyderska1270]

Witam serdecznie i pozdrawiam.

[@jolaszymanska7683]

Bardzo dziękuję ❤

[@edytaduda1937]

Jak zwykle super praktyka z Magdą🥰

[@jagodadyga9040]

Dziękuje za te praktyki ❤ mam dość duże problemy z napinaniem się mięśni w odcinku lędźwiowym (głównie się to objawia kiedy mam dużo stresu :( ) odkąd zaczęłam praktykować z Tobą w maju zdecydowanie się poprawiło ❤❤

[@madalenayoga]

Oh jak wspaniale! Cieszę się, że joga pomaga ♥️♥️♥️ keep going!

[@magdalenapiergies7070]

Cudowna ❤

[@renataolejniczak530]

Dziękuję ❤

[@elachrzanowska7519]

W sam raz dla mnie po ciężkim dniu w pracy ❤

[@madalenayoga]

Cieszę się ❤

[@TheRadomianka]

Ale uziemienie, wracam regularnie…❤

[@magdalenamieliwodzka4794]

Ekstra to było ❤

[@LaLuna11_11]

Praktyka już zrobiona ❤ dziękuję 😊

[@agbasak]

Potrzebowałam tego ❤️

[@beniamikoajec2617]

Namaste❤

[@joannajockel5846]

😊

[@Maja-cj1xh]

Witaj Magda, czy praktyka nadaje się w czasie miesiączki?

[@madalenayoga]

Myślę, że jak najbardziej, ale najlepiej sprawdzić na sobie ❤

[@panijeziora5348]

❤

[@agnieszkaporeba2924]

Zauważyłyscie, że nagrała się biegająca mysz?

[@madalenayoga]

haha w którym momencie? :)

[@myxva2589]

Około 3:40 mniej więcej chyba, zaraz na początku praktyki 😅❤

[@wilanufka5815]

Hej, ktoś wie może co to za mata? ;)

[@justynaignacy]

Dziękuję 🌸