치매예방 치매 음식 최악 5가지

[@라일락향기-q6k]

♧치매를 부르는 음식 5♧ 1. 붉은 고기(주4회 이내) 2. 버터, 마가린(하루1큰술 이내) 3. 치즈(주1회) 4. 달콤한 빵, 쿠키(주5회 이내) 5. 튀김, 패스트푸드(주1회) ※가공식품, 정제 당X

[@Үоѕңімото_иаиа]

2:12 부터ᵎᴉ!𐌅ࠅ𐨛𐌅ࠅࠅ𐨛 1. 붉은 고기 2. 버터 & 마가린 3. 치즈 (가공) 일주일에 1번 4. 달콤한 빵 & 쿠키 (밀가루 정제당 →뇌 건강↓) 5. 튀김요리 & 패스트푸드 _❮ ፠ 튀김 음식, 정제당, 가공식품 😨 _*_No_*_ .. .ᵎᴉ! ❯_

[@TV-ku4dy]

감사~

[@라일락향기-q6k]

♧치매예방 음식♧ 1. 통곡물 잡곡밥 2. 녹색채소로 만든 나물 3. 붉은 와인 반잔 4. 딸기, 블루베리(베리류) 5. 닭고기(주2회) 6. 생선(주1회) 7. 식용유는 올리브유 사용 8. 견과류, 구운콩 한줌

[@jinhinam4266]

붉은고기, 버터마가린, 치즈, 달콤한 빵과 쿠키, 패트푸드, 튀김음식, 가공식품

[@yangjalee3638]

9ㅛ쇼

[@ms.9829]

붉은고기 버터,마가린 치즈 달콤빵,쿠키 튀김요리,패스트푸드 정제당 .

[@padma1670]

정리 감사합니!

[@미소-i6o]

101살 장수할머니는 돼지고기하고 커피가 주메뉴인데 정말건강하시고 말씀도 잘 하시고 타고난 분들은 따로있나봐요.

[@eunsukkim6581]

유전자+생활습관

[@benkim2016]

워런버핏은 매일 햄버거에 콜라마심ㅠ

[@김아무개-t3q]

환경이 지금보다 좋잖아요.지금은 온통전자파 , 공기오염, 식수토양오염에 튀긴치킨은수시로먹구요. 그분은 건강식에 안좋은건 그것뿐이였을테고 맘도 편하셯을듯하구요. 지금은 정보포화로 생기는 뇌피로도 심한것같아요.

[@지니K-q6u]

햄버그를 매일 먹어도 선천적으로 좋은 유전자가 깔려있고 제일의 보약인 운동을 늘 하겠지요.주치의가 건강 관리도 해줄테고 정말 좋은 걸 늘 먹고 관리하겠지요.

[@corporatedemocrat]

@@benkim2016 그걸 믿어요? 걔네들은 지들 먹는 채소 기르는 농장도 따로 있어요

[@도도남-c8g]

저희아버님이 한달전부터 치매현상이 오셧는데 그것도심하게 걸음도 잘 못것고 말도 잘 못하고 심지어 아들인 저도 잘 못 알아바요 몇달전부터 금전적으로 아버님이 걱정이 많아지고 스트레스에 운동은 전혀안하고 맨날 집에서 한순만 쉬고 우울해 하고 성격이 내성적이고 고집은 또 세고 그런데다가 코로나로 집에만 있어서 갑자기 치매가 왔어요 믿기지가 않아요 백프로 단장질수있는건 치매의 주 윈인이 스트레스 운동안하기 걱정을 너무하고 고집세고 성격이 소심하면 치매가 온다는것 저 지금 너무 고통스럽지만 태여나서 처음으로 치매걸린 아버지가 저와 장난도치고 귀여울때도 있고 아버지 주무실때 옆에서 손도 잡고 안아주고 농담도하고 ~~ 아버지가 내성적에 고집도세서 집식구 말은 항상 무시하고 저하고 말도 잘 안하는 편입니다 지금 치매걸린 아버지는 잠만 잡니다 깨어나서는 온통 헛소리만 하고 미치겟습니다 치매에 나쁜음식이 어디 있습니까 말도 안되는 소리 다 배가불러서 하는 소리 일뿐 스트레스에 과도한 걱정과 우울증에 운동부족이 주 원인 인것같습니다 부모한테 잘하세요 운동은 강제적이라도 꼭 시키세요

[@강5155유주상숙녀]

박사님 마무리멘트 심쿵했어요 감사합니다

[@임영연-s7p]

안녕하세요? 김 선생님^^ 남아공 케이프타운에 13년째 살고 있는 5 학년 ㅋㅋ 여학생 입니다. 두 아이와 남편 이렇게 넷이서 살고 있는데요, 너무 간절했던 프로를 만나게되어 참말로 기쁩니다. 유우머 있는 말씀과 풍부한 지식을 이해하기 쉽게 설명해 주신 덕분에 건강에 자신이 생겼답니다. 선생님도 건강하시고 계속 분발해 주시기를 바랄게요~

[@nana28599]

피가 되고 살이 되는 영상 감사합니다 ㅜㅜㅜ 선생님 덕분에 식습관을 하나씩 바꾼 것이 점점 쌓여서 제가 될 거 같아요 돈 주고도 못 듣는 정보입니다 ㅜㅜ 감사해요 정말!

[@곽영희-r6s]

선생님오늘도수고많으십니다 고맙습니당ㅎ

[@smiy8825]

붉은고기. 버터와 마가린. 치즈. 달콤한 빵과 쿠키. 튀김과 패스트푸드

[@hahahalalal]

시골에 사시는 할매할배들이 드시지말라는거 평생 못드셔보기도해요ㅋㅋㅋㅋ 마가린버터치즈등등 그래도 현재 시골에 치매어르신들이 많죠?나이가드시면 뇌가 노화되고 어쩔수없는 현상인듯 드시고싶은거 드시고 스트레스받지말고 살길

[@layerrare1398]

그거 먹어서 꼭 걸린다는게 아니라 치매를 촉진할 수 있으니 적당히 먹으라는 말이죠 ㅋㅋ 그리고 나이든다고 다 치매 오는거 아닙니다 정확한 치매의 원인을 모르기 때문에 조심할 건 조심하라는 말로 받아들이시면 될 것 같네요

[@권인순-n7c]

그대신 뇌에 좋은것을 못드셨겠죠!!

[@권인순-n7c]

​@@layerrare1398 모처럼옳은 말씀들었네요 제생각도 그렇답니다^^

[@박경자-k6p]

샘 저는 우유를 구입해서 식초와 만들어 먹는데요 이것도 안되나봐요? 5가지 꼭 지켜볼께요 오늘도 감사 합니다

[@권인순-n7c]

선생님이 하신말씀은 정상인이 치매를 조심해얄때. 좋은 음식 습관을 말씀 하신거 같은데 이미 치매가왔다면 어렵죠 밑에 댓글 다신분 걱정스럽겠지만 선생님한테 하실 말씀은 아닌듯 합니다 정상인이. 혹시나 치매가올까봐 주의해야될 음식들 버릇들 말씀 너무 감사합니다 결국 나이가 문젠데~ 나이가 있으니 미리 조심하고 섭취해야보탬이 되는. 음식들 조심해야될 음식들~ 저는 강의새겨들어보니 팔십점은 되는것 같아 약간 안심이지만^^ 백점되도록. 노력 할께요 특히 음식요^^ 항상 너무 감사드립니다 오늘은 정말 중요한 말씀 들었읍니다 지나가다가 들어 왔는데~ 감사드려요^^

[@악의근원문재인]

당연하죠 먹는게 제일중요해요

[@델루나델루나]

안녕하세요 선생님 말씀 완전공감해요 ㆍ 건강한 음식으로 자가면역 루마티스약 안먹고 잘 살고 있어요 ㆍ음식의 소중함 천번 만번 말해도 과하지 않아요

[@채단탄]

안낭하세요? 자가면역 루마티스약 안먹고 사시는 건강한비결좀 알수있을까요?

[@한밤중-q1t]

저두 류마티스 인데요 식단이 궁금해요

[@suyeonkim504]

좋은거 많이 먹는거보다 안좋은거 그냥 안먹는게 건강에 훨씬 좋다는거~~~

[@해오름-b5j]

그런데 안좋은 게 너무 맛있어요ㅜ

[@먹을]

좋은 거 챙겨 먹기+ 하루 칼로리 제한 하면, 안좋은 거 먹을 수 있는 칼로리 자체가 안 남아요.

[@두레맘]

오늘도 감사합니다.^^

[@이순자-c8u]

김원장님의 유익한 정보 매번 감사합니다

[@jaeminkim7406]

김 여사님 여기 뉴욕에서도 질 듣고 있읍니다. 가끔 더듬는 경우도 있으신데. 그러나 많은 사람들이 너무 힘들어서 식단 개선을 못한다 는데 그것은 게으는 사람이지요. 자기 자신의 생활을 바꾸지 못하면 어땋게 성공을 이룰 수 있겠읍니까.. 하여간에 잘 듣고 있읍니다. 세상이 좋아 져서 여기 뉴욕에서 알림 설정으로 보고 듣고 있지요. 많은 사람들이 되지도 않는 건겅 식품을 복용하다 몸 망치고 병드는 세상에 김 여사님의 신선한 자연 음식 레시피... 아주 졸아요 저는 레몬 즙을 매일 짜서 먹고 블루베리를 매일 한 팩식 먹고 남은 레몬 껍질을 말려서 말린 생강과 곱게 간 후 꿀과 함께 장기 복용한 후 건강합니다. 한국 사람들 정신 나간 것 같아요. 자연에서 건강 찾아요죠. 화학 제품 먹고 저 세상 갑니다. 자연과 더불어 사는 인생길 행복하지요.

[@김선우-n9h]

잘 들었어요 감사합니다 😊

[@leeminam1968]

좋은 정보, 말씀 감사합니다. 그냥 먹고싶은거 과하지 않게 먹고 사는게 행복한것 같아요.

[@박영수-z3f]

^^안녕하세요 이쁜이 소형쎔~아따 치맥은 예술입니다~ㅎ ㅎ 아직은 젊지만 참고해서 긴장하겠습니다^~활짝핀 꽃 처럼 활기찬 하루를 외치면서 소형쎔 화이팅^-^😄😄

[@김영이-q3c]

윈장님 매일아침마다 코티즈치즈 만들어 먹는데 이것은 괜찬을까요ᆢ넘궁금합니다 수고하셨어요ᆢ

[@chh]

조금씩 먹으면 오히려 건강식입니다. 여기서 말씀드린 건 너무 많이 먹으면 안좋다는...

[@amethyst5652]

김소형원장님같은 여자분을 아내로 둔 남편분은 정말 행운입니다 외모적으로도 넘 아름다우신데 지성미에 건강지식까지 해박하시고 말씀이나 관상적으로 인성도 좋아보이시고 아니 어디가서 이런 분을 아내로 구하겠습니까 김소형원장님~건강지식 넘 유익하고 도움됩니다 꼭 실천해서 건강하고 싶습니다 넘 감사합니다💕

[@Byunhyunsuk1225]

항상 좋은 정보 감사합니다 행복한 일주일 되세요^^

[@nk-kc8vr]

네~~

[@제니퍼로렌스-l8m]

울엄마 75세쯤 치매증상있으셨는데 정말 자연식만 드심 그런데 정말 고기류너무 안드시고 기름도 전혀드시지 않음 이게 오히려 나쁘다고 생각해요 잘먹는것도 문제지만 너무 안먹는것도 문제라고 생각해요 적당히 드심이 좋다고 생각해요 몸무게가 38에서 43키로 사이였고 키는 150정도 이셨거든요.

[@구슬옥-k9e]

교수님힘들것갓같아요그렇히만노력은해야겠습니다 정말귀 를세우고잘 듣고잊습니다가ㅁ사 합니다열심희시청 하고잊습니다

[@chongmin8516]

원장님 최고 입니다

[@Pometoto-Pomeranian]

제가 좋아하는 것들이 많네요~ 절제하도록 노럭해 보겠습니당~ ^^ 항상 좋은 정보 정말 고맙습니당~^^

[@박영애-f8f]

나쁜 음식은 거의 먹지않구요 좋은거는 좀 더 신경써서 챙겨 먹어야 겠네요! 저는 호두가 좀 눅눅해서 카놀라유에 살짝 볶아 진간장 한스푼, 매실엑기스 한스푼 그리고 설탕은 반스푼 정도하면 와삭하고 맛있답니다 ㅎ ~♥

[@살아야하는이유-o5k]

오늘도 유익한 정보 감사합니다♡ 여러분 치매는 갑자기 찾아오는게 아니라 서서히 시작됩니다 근래에는 청년성 알츠하이머가 증가하고 있습니다 그래서 좋은 습관이 필요합니다 소식하고 공복에 물 자주드시고 자주 걷고 책도 많이 읽고 글도 써보시면 치매예방에 도움이됩니다~^^ 원장님 마무리 멘트 심쿵^---------^

[@corporatedemocrat]

소식이 본인건강에도 좋고 가축들에게도 좋고 지구환경에도 좋고

[@op049500]

과자가 너무 좋아져서 문제입니다 ㅜㅜ 선생님 감사합니다

[@김수상-i9u]

좋은 말씀 감사합니다 건강이 제일 입니다. 건강하십시요

[@박영숙-m4g]

원장님, 당근은 씻어서 키친타올에 싸서 보관하는게 좋은지요? 아니면 씻지 않고 키친타올에 싸서 보관하는게 좋은지요?

[@chh]

씻어서 바짝 말려 보관하세요

[@hyun8248]

이런거 열심히 챙겨보긴 하는데 정작 실천은 안하게되네요ㅠㅠ

[@김세연-u9w]

강의후 마지막에 요약정리 한번 해주시면 도움될꺼 같아요~

[@박복순-i2c]

선생님 감사합니다. 5가지 꼭 지켜야 겠네요. 좋은 하루 되세요. 오늘 의상 아주 좋아요 .

[@따스한-k7b]

울아버지 이런음식 안 드셨는데 치매걸리셔서 슬퍼여ㅠ

[@egm1237]

아침 일찍. 부지런도 하셔! 옷도 이뿌게 입어시고 말씀도 이뿌게 잘 하시고 하니 내용도 귀에 속속 들어와 너무너무 좋습니다. 선생님은 우찌이리 아는 것도 많으실까? 존경스럽습니다.

[@이명희-i4c]

배란다에 삼동추 시금치를 작년 가을에 씨뿌려 놨다가 예쁘게 키워 온겨우내 하루한줌씩 매일 뜯어 먹어도 봄까지 먹고도 여태까지 먹다가 이젠 상추모종과 고추 모종으로 바꾸었어요 정말 흙이란 신기 하더군요 조그만 씨앗을 심고 며칠 잊어먹고 있다보면 어느새 뾰족이 내미는 어린 새싹을 아주할때면 너무 신기하고 예쁘고 정이가서 매일매일 들여다 보게 되더군요벌써 고추가 꽃을 피웠네요그작은 꽃도 은은한 향기가 코에 들어올때너무나 상큼하니 좋았네요 아카시아 만큼은 아니지만...이제상추도 잎이 넓게 자라면 돼지삼겹 과 식탁에 올릴 거예요 내가 직접키운 야채가 몸속을 채우는 기쁨은 겪어보지 않은 사람은 모릅니다 배님들도 직접 한번 키워서 드셔보세요 키울땐 자식 키우듯 애지중지 먹을땐 보람과 뿌듯함을 느낄꺼예요 배란다 텃밭을 사랑합니다 그리고 강력 추천 합니다

[@이명희-i4c]

사람이 자기 분수에 맞게 살아가는게 얼마나 중요한지 새삼 깨달았읍니다 괜한 욕심과 허영심 으로 나 자신은 물론 옆에 사람들까지 힘들게 하고 씻을수 없는 상처를 입게되는 것같아요 허황된 꿈에젖어서 앞뒤 분간이 안되는 순간도 자신은 모릅니다 제가 요 몇일 전 까지만 해도 밴드에 이상한 프로에 빠져서 일상생활이 불가능한 상태에 까지 갔네요 지금 꿈에서 깨고보니 자신이 부끄럽고 한심하기까지 하답니다 이제 마음을 가다듬고 다시 출발하는 마음으로 욕심에 끋ㄷ이없는 글쓰기도 열심하고 이전보다 더나은 생활위해 노력해 보렵니다 사람은 분수에 맞게 자신의 처신에 신중해야 된다고 뼈저리게 느낀 오늘이었읍니다

[@감사-u4e]

구독하길잘했네요 마가린 버터 이제 안녕ㅠㅠ

[@김종구-b5o]

좋은 말씀감사 합니다

[@나금희-v6n]

잘들었어요 궁금했는데 감사합니다 ~~*♡

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

[@박은순-q6s6u]

붉은고기 버터 마가린 치즈 빵과쿠키 튀김요리,페스트푸드

[@이명희-i4c]

일찍 결혼해 글이란건 옆에 가지도 않고 산 세월이 몇십년 되고보니 철자법과 뛰어쓰기도 잘 되지 않아 속상하고 그러던중 어떤 글쓰는 사람과 마주하게 됐을때 무시 당하고 완전 왕따 당하고 배신 당했을때 너무 서럽고 마음이 아파서 결심 했네요 나도 노력해서 글쓴이가 되 보겠다고 힘들어도...

[@딸기-z2s5p]

책이나 잡지도 되고 무엇이든 읽는것을 습관화 하다보면 많이 도움이 될거에요~~

[@jmyoo22]

글쓰는 사람이 인격이 왜 그모양이래요!! 자기가 글좀 쓴다고 다른 사람 무시하면 안되는데... 힘내세요!

[@NajummaT]

음... 먹는거에 더 신경을 써야겠네요. 어째요... 먹지 말라시는 음식이 다 좋아하는 음식이네요. ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다. 완전히 끊을수는 없더라도 덜 먹는 습관을 들여야 겠어요. 👏👏👏👍👍😁

[@이름-x4u7y]

몸에는지방섭취도 중요한데 천연버터는 좋은지방이라고 티비에서 그러더라구요.

[@딸기-z2s5p]

저도 버터좋아해서 과자나빵에 많이 넣어 먹는데요

[@chh]

너무 과하게 드시지 말란 말입니다. 장점도 많습니다.

[@강종순-e6i]

쵸콜렛은 어떤가요? 선생님 너무 좋아하는데 어떻게 해야 하나요?

[@chh]

줄이세요

[@jungheedeuk7898]

국민건강을 위해서 수고가 많습니다. 개인의 기준에서 뿐만 아니라 국가의 기준에서 보더라도 국민이 질병으로 인하여 사회경제활동을 지장받고 수명이 단축되고 120년의 수명으로부터 운명을 달리하게 되면 그것이 어느 정도로 손해일까요? 대한민국에서 또는 어느 나라를 불문하고 고수익에 속하는 직업에는 의사라는 직업이 있는데, (참고. 왜 그럴 수 밖에 없을까요? 사람의 물질의 육체는 누구나 언제든지 아플 수가 있고 그러면 병원을 찾게 되고 그런데 한 번에 간단하게 치료되는 질병은 별로 없어 보입니다. 감기나 비염이 제대로 치료되지 않으니, (참고. 이유가 무엇일까요?), 기관지염이 되고 기관지염이 제대로 치료되지 않으니, (참고. 이유가 무엇일까요?), 만성기관지염이 되고 그러면 그 결과는 이제 죽을 때까지 기침이나 가래로 고생을 하고 천식으로 고생을 하고 그래서 이 병원 저 병원을 왔다갔다 하면서 그 때 그 때마다의 땜방질 같은 치료를 받게 됩니다. 하늘의 하나님(God: Spirit)이 의사라는 직업의 부귀영화를 위해서 인류에게 질병을 내린 것이 아닐까 싶을 정도일 것입니다. 2020년 지금 현재 그렇게 치매환자가 많고 치매 환자의 역사가 꽤 되어도 치매에 대해서 아는 것이 없으면 무엇이 문제일까요? 대한민국의 또는 전 세계의 10대 사망율의 원인은 대부분이 질병이니 결국 그 말은 의사들이 인류의 질병을 치료하지 못하고 있다는 말과 유사할 것인데 그러면 의사들이 알고 있는 인류의 인체와 질병은 무엇일까요? 과거에 명의(名醫)와 신의(神醫)로 불린 사람들은 어떻게 해서 그럴 수가 있었을까요? 오늘날의 의사들은 과거에 명의(名醫)나 신의(神醫)로 불린 사람들에 대해서 사실로 알고 있을까요 아니면 뻥으로 알고 있을까요? 세계 각국의 보건복지부는 각성을 하고 또 해야 할 것이고 세계보건기구(WHO)는 그 이름으로 예산만 낭비하지 말고 그 이름으로할 수 있는 일이 없으면 해체하는 것이 더 바람직할 것입니다.

[@굿맨토리]

시중에 판매되는 과자나 간식류들 버터 들어가면 완전 양반이고 가격도 더 비쌉니다 거의 마가린이 쓰입니다 그리고 유제품 멀리하세요 이건 제 생각이 아니라 수많은 연구사례들이 있습니다

[@지니-y8i]

치즈?의외네요 어쩌나~😥 치즈 한장씩 매일 아침 토스트에 넣어먹는데~😋 절제 해야겠네요 감사 합니다~🥰

[@nk-kc8vr]

나도 치즈 엄청 좋아하는디... 치즈 엄청많이 먹으요 ㅠㅠㅠ

[@chh]

너무 과하게 드시지 말란 말입니다. 치즈는 장점도 많습니다.

[@benkim2016]

좋은음식 딸기류, 견과류, 백숙, 올리브유

[@윤블리-g2r]

닭고기는어떤방법으로먹는게 가장현명한방법일까요? 삼계탕?찜닭? 담번엔 건강하게먹을수잇는방법도 좀알려주세요 오늘좋은정보감사드려요~~^^

[@chh]

낮은 온도에서 조리한 것이 좋습니다

[@김경자-e8k]

좋은아침~좋은정보~ 화이팅~~!!!

[@willijin6594]

다 내가 좋아하는 것들 이네. 왜 입에 좋은것은 몸에 나쁠까?

[@니콜키크드만-f6p]

몸에 좋은것은 입이 안좋아하니까요 ㅎㅎ

[@유홍진-v8l]

좋은음식 소개해주셔 감사합니다~

[@셈예제차롄데예]

3분13초..... 한국에서 만들어내는 크로상과 모든 쿠키종류는 비용관계로 거의 마가린을 사용하지 버터는 안씁니다..

[@선화-j2r]

아이코~~뭘 먹고살아야할지 도대체 알수가없네요 의사마다 몸에좋다는것 나쁘다는것 각각다르게말하고 유행따라틀리고 믿을수가없네요~!

[@김현숙-c4u2x]

원장님. 가공치즈가 아닌 자연치즈는 해롭지 않을까요? 우리애는 매일매일 먹고 있어요.

[@해변스케치]

자연치즈에는 화학물질이 들어가지 않아서 해롭지 않죠 가공치즈에 들어있는 화학물질이 해롭구요 이건 햄도 마찬가지 입니다 애들에겐 가공햄은 적게 혹은 안먹게 하는게 좋죠 즉석 햄은 괜찮음 마트에서 파는것

[@soyounkaneko3023]

성장기 아이들에게 발효치즈 발효 버터는 적당량이 필요한걸로 알고 았어요.

[@chh]

너무 과하게 드시지 말란 말입니다. 치즈는 장점도 많습니다.

[@임성부-c6r]

좋은정보 감사합니다

[@슬기로운노년생활]

헉 아침일찍 들어와보기 잘했네요. 오늘도 좋은 말씀 감사합니다. 염증이 많아서 고민인데 이게 치매랑 연관이 있다니 ... 꼭 주의 하겠습니다

[@김말자-u9t]

원장님.좋은 정보 감사 합니다.

[@tv-ci3gs]

선생님~~애기가5살인데 치즈를 아주 좋아해요 돌부터 지금까지 매일 한장씩 먹는데 어린이 치즈도 치매를 유발할만큼 안좋나요? 충격받았어요 ㅠ 4년을 넘게 먹였어요 애기한테 ㅠ 꼭 말씀해주세요

[@자작나무-q9n]

슬라이스치즈는 그닥

[@오영희-w7t]

원장님 고맙습니다~~♡

[@이정애-l3x]

감사합니다~

[@monkseal7068]

오래 살려고 신경많이쓰다 신경과민으로 더일찍 죽느니 적당히... 살다가 가는게 최고! ㅋㅋㅋ 😆😂🤣

[@chickenkoala9415]

👍👍👍

[@자유인-i1n]

😄😄😄👍👍👍

[@jjeong8383]

소고기 1주일에 1~2번 먹으니까 괜찮네. 과자 빵 치즈 생리전에만 먹고 안 먹음. 마가린 버터 과자 빵 1달에 1주일만 먹고 전혀 안 먹음. 하지만 울 엄마 보니까, 아무리 건강한 음식 먹어도 아프더라ㅠㅠ 라면 과자 빵 전혀 안 먹고 자연식만 먹었는데 대장암 걸림ㅠㅠ 내 보기엔 저런 음식 아무리 먹어도 안 걸릴 사람은 안 걸리고, 걸릴 사람은 걸림...

[@쥴스-n3e]

간단하고 유용한 정보 주셔서 항상 감사합니다. 버터는 가끔 먹고 패스트푸드도 나쁜건 알았지만 영상보고 더 조심해야지 싶네요. 모두들 건강하세요~.

[@임영선-q2k]

아고 무서버라, 빵순이 클났네요,, 달콤한거는 머든지 좋아하고 치킨도 튀긴게 맛납니더, 좋아하능거만 해롭다시니 클나심더,ㅋ 잘 배웠으니 조심 할낍니더, 항상 고맙습니다,👍👍👍

[@김영춘-x4p]

좋은정보 정말 감사합니다 ♥

[@승만이-e1r]

식용유는 굽거나 튀기실때는 발화점이 높은 아보카도 오일로 하시고요.올리브 오일은 퓨어 올리브오일이 아닌 이상 무침이나 생으로 드시는게 안전합니다.

[@선거하는날북한비행기]

정보감사합니다🌷🍁🌹

[@캄파뉼라-g4d]

샘항상감사하게보고있습니다

[@선유네]

항상 건강에 좋은정보알고가는 덕택에 저도 요즘 건강해지는 느낌입니다 잘배우고 갑니다 감사합니다

[@번장터]

일단 적게 소식이 답인듯...

[@구본금-q4u]

자세한 강의 감사합니다

[@김미정-s2m9s]

좋은 정보 감사 합니다~^^

[@이스텔라-s9z]

치매 생각만해도 무서워요 식생활 관리 잘 하도록 노력할께요 붉은고기 버터와 마가린 치즈 달콤한 빵과 쿠키 튀김요리 페스트푸드 조심해야겠네요 감사합니다

[@안선영-m4k]

당분도 포함되지요?제가지금갱년기 인데당분을너무 땡겨서 질문합니다 끊을려고해도 너무힘들어요 달걀은하루에 한개씩 완전반숙으로 먹는데 이거도 문제있는지 궁금해요

[@자작나무-q9n]

갱년기는 과일을 안드시는걸 추천해요

[@chh]

좋습니다

[@zengyujin8571]

감사합니다

[@하늘이여-s7s]

아고 ㅠ알지만 먹을게 없네요 먹는것도 스트레스 안받고 맛있게 먹는게 최고인듯요~무엇이든 과하면 안되겠지만요

[@JWinter93]

고기 덕후인데 옛날부터 백색육이 적색육보다 훨씬 좋았어요. 특히 닭!!! 적색육 개중 쇠고기는 정말 맛있게 구운 스테이크 외에는 별로 구워먹고 싶지 않음. 차라리 스튜로 끓여내면 모를까

[@쭈야언니-o8o]

붉은 고기라면 어떤걸 말하는걸까요 ??

[@chh]

쇠고기 돼지고기 등을 말합니다

[@선거하는날북한비행기]

스트레스안받고 살수없서요 🌷121세장수 하신할매 식단 나물과 생선매일 드신다고하네요

[@곽정임-y8c]

선생님 유익한 정보 감사합니다~^^

[@요술공구몽키-o2q]

좋은정보 감사합니다. 그런데 닭집 사장님들 이방송 보면 음...!

[@니콜키크드만-f6p]

닭집도 여러종류죠..생닭파는곳 닭가슴살파는곳 치킨파는곳 등등...

[@김수학-q6c]

@@니콜키크드만-f6p ., ㅎ

[@서대오-d4i]

감사합니다 많은 도움을 받았읍니다 감사합니다

[@박혜숙-f6p]

김 candy님 자가면역질환 류마티스약을 매일먹고 있어서 너무 괴놉습니다 어떻게 약을끊고 건강하게 생활하시는지 알려주세요 꼭 부탁드려요 약안먹어도 되는지요

[@오기만-d2b]

ㅡ

[@자작나무-q9n]

전 유근피 먹고 안아파요

[@정련-o3q]

질문있어요 ~^^ 전 매일 슬라이스 치즈 한장을 복용하는데 원장님 말씀들으면서 염려가 도네요 먹지말까요??

[@chh]

너무 과하게 드시지 말란 말입니다. 치즈는 장점도 많습니다.

[@lululala_smile]

갑자기 후라이드 치킨이 먹고 싶어졌습니다 ㅠ

[@들꽂-g6b]

치맥 쵝오 ㅎ

[@paradox-q4e]

좋은정보 감사합니다^^50이넘어가니 살짝 걱정이되더군요‥먹는게 이렇게 중요한지 별로생각없이 살았네요

[@건물주-s7c]

휴 다행이다 소주나올까 좀아좀아 했는뎈!

[@아메시스트-d6k]

좀아좀아 크크크

[@jw-ds2go]

내가 조마 조마하네

[@juyounlim6617]

소주는 뇌세포를 파괴시키죠. 그래서 알콜성 치매를 일으키고요. 알콜중독자의 뇌의 단면을 보면 가운데가 비어있어요. 과음 후 필름이 끊기면 뇌세포가 파괴된거고 젊으면 회복이 되는데 반복하다보면 회복도 한계에 이르고 뇌의 가운데가 없어져서 알콜성 치매로 갑니다. 술은 독이에요.

[@g앤]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 웃으면 치매 도망갈거예요 많이 웃자구요 ^^

[@김민주-b1h5u]

ㅎㅎㅎ

[@singsong3754]

버터와 마가린은 전혀 틀린 식품 천연과 인공...천연 버터는 비타민 A and Vit K 두뇌에 좋은 음식입니다

[@chh]

심혈관계 건강에 좋지는 않습니다. 노년기에는 심혈관계 질환에 조심을 해야하므로 많이 드시면 안돼요

[@whajinyoon638]

​@@chh 버터의 어떤점이 안좋은건지를 알려주시면 좋겟읍니다.첨가물이 들어간 가공버터말고 수제버터에는 좋은성분이 훨씬 많은데 단순히 포화지방이라는것 때문인지요

[@chh]

네 포화지방이 무조건 나쁘다는 뜻이 아닙니다. 버터의 첨가물의 유해성 문제가 아닙니다. 포화지방을 구성하는 지방산의 탄소체인 길이가 긴 것들(palmitic acid 등)이 콜레스테롤 수치룰 높여 혈관 건강에 영향을 줍니다. 심혈관계 문제를 걱정해야하는 분들은 주의해야 합니다.

[@hakunamatata2498]

다섯가지중 술.담배는 없다는게 충격이네요. 매일 먹는 술은 어떤가요?

[@chh]

음식에 술담배는 제외하고 얘기합니다. 술담배는 극악이죠.

[@hakunamatata2498]

@@chh 죄송합니다. 남편이 술.담배 끊는건 불가능하니까 먹으면 좋은 10가지와 먹지말아야 할 다섯가지 라도 꼭 지키도록 해야겠어요. 늘 감사합니다 🙏

[@김현숙-c4u2x]

선생님. 올리브오일 대신 아보카도오일은 어떤가요?

[@송이-l4n]

아보카도오일은 좋은걸로 알고있어요

[@chh]

다 좋습니다

[@daeryongji1953]

ㅠㅠ 맛있는 빵을 끊어야 한다니......

[@young8610]

글쎄요 밥보다 스테이크가 낫다고 다들 그러는데.. 그럼 뭘 먹어야하나요?

[@chh]

누가 그런 말도 안되는 소리를 할까요...