초보 러너 필수 영상!! 러닝 초보 박시은이 알려주는 러닝 방법

[@chuntour]

좋은 영상이네요. 일단 진짜 나가는게 제일 중요하고 천천하 뛰는게 중요한거 같아요😊😊❤

[@user-minhyun]

러닝 할때 관절 안좋아서 그런지 무릎통증이 생겨서 보호대 착용하고 있는데 전보다 안아프고 좋습니다 부상 회복하고나서도 러닝 중에 투어게인 니슬리브 썼던거 계속 사용하고 있네요 부상방지도 되고 컨디션 조절도 되서 좋습니다 발목 자주 꺾이는 분들은 발목보호대도 같이 하면 더 좋을것 같네요 러닝벨트 헤어밴드도 있으면 편하고 좋습니다

[@taeran]

시은씨~! 목에 메달 걸고 영상 보게 되기를~! 응원하고 기대합니다!

[@해경남-m7n]

정말두분보면부럽고마음의위안이돼서좋아요~😊😊😊❤❤❤

[@만-q9z]

자세를 안배웠는데 엄청 좋으시네요!!!

[@Whttier]

울 시은온뉘 오늘도 머리에 안테나달고 나오셨넹. 귀염+에쁨=미모뿜뿜❤ 10키로미터 와우 진촤 박수 온니 만쉐~~👏👏👏🥳 계속 달리셔야해욧. 늘 응원드립니돳☝😍🥳👍😀💖 따끈따끈하다는표현 넘 재밌어여. 저능 쵸초초초보. 저능 여름지나고 시도해볼게여. 넘더워서여.......^^

[@Little_TeleV]

👍🏾

[@김형자-j1q]

박시은, 진태현씨 너무 보기 좋아요 축복 합니다! 항상 건강 하시고 행복 하세요~^^

[@mun365]

두분을 보면 행복해지고 좋습니다 진짜요 건강하시고 더워조심하세요~~

[@배춘흥]

새벽아침에 달리는게 넘 행복한 53세 다이어트중인 초보러너 입니다.가을에 10키로 대회에 참여하고 싶어서 시은씨가 말한것처럼 400미터 트랙걷고 400미터 트랙뛰고. 천천히 뛰니 날마다 하루하루 바퀴수가 늘어 나서 10월 15일 대청호 마라톤에서 10키로를 뛸수도있을거같아 대회신청을 하려구요.초보러너를 위한 영상이 마니 도움이되서 계속 볼수있게 마니 올려주세요,멋지고 이쁜 두분 항상응원합니다.

[@saleskim1890]

행복해져라 행복해져라 좋은 일 듬뿍 받으세요 시은 태현님

[@Flezx-z7s]

운동합시다!

[@lalipoppy2]

시은님처럼 눈뜨자마자 생각하지말고, 천천히 뛰걷으로 시작해서 숨차면 돌아오는것으로 3-4일!! 그리고 남편 필수로지참해서 시작을 해야겠어요.. 저도 언젠간 션님이 주관하시는 러닝에 동참하는게 목표입니다~

[@Little_TeleV]

전 815런을 참가하지 않습니다

[@lalipoppy2]

@@Little_TeleV 아.. 죄송해요~ 수정할게요.

[@tmddyd2361박은영]

10km라니 대단하세요.👏👏 이제 초보 탈출하신 듯.😄 시은 언니 10km 뛰신 거랑 구독자 3만 돌파하신 거 다시 한 번 축하합니다.🥳💐❤ 무엇이든 차근차근 꾸준히 하시길!!💪💪

[@leeseunghui2679]

오늘 하루도 점점 무더운 금방 지치고 힘들고 다운되는 여름 두분의 끈임없는 도전의 러닝 운동하는 모습보면서 절대 포기하지 않는 긍정적인 마음가짐 진짜 최고입니다🙌🙌🙌👍👍👍💯💯💯🚶‍♂️🚶‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ 날마다 모든 팬인 젤리들에게 용기와 자신감과 희망의 메세지주셔서 감사합니다^^!! 앞으로도 몸 건강하고 화이팅입니다. 승리하세요❤️🙏

[@SongMyeongJin71]

👏👏👏👏👏👏👏👏 시은님 10km 뛰시다니...👍👍👍 대단하시고 축하드려용~♡ 박수~~~~~~~~❤❤❤

[@kheeejun]

서로 격려해주고 힘을 받는게 보기 좋아요~~ 잘 보고갑니다 ㅎㅎㅎ

[@최명주-m5j]

👏👏👏해낼수 있었던건 남편의 사랑 ~뭘해도 잘하니 못하는게 뭔지~대단하세요 초보 러너인데 폼이 최고👍~두분이 함께 뛰는 모습 상상해봅니다 보는것만으로도 미소 짓게 만드는 사랑스런 부부💕💕~

[@yumyeonghee]

와ㅡ 러닝이 쉬운게아닌데 10km 완주라니 시은님 진짜 대단하세요👍 10km 완주 축하드립니다❤ 저는 운동 해야지해야지 생각만하고있었는데 운동 시작해봐야겠네요🙂 두분덕분에 많은걸 알게되었습니다 늘 감사해요🧡

[@배우자-t6x]

일단, 나가기만 하면 걷든 뛰든 하게되더라구요 ㅎㅎ 꿀팁 감사드립니다~~🤗👍🎁🙏

[@멍따-v3n]

어제 처음으로 6키로 뛰었어요 처음엔 3키로도 죽을것같이 뛰었는데ㅠㅠㅠㅠ 근데 어젠 6키로 뛰고 힘이 남더라고요! 오늘 7키로 도전해보려고 합니다 저녁에 또 운동장갈건데 기대됩니당 헤헷

[@wassup-kn5rz1]

시은님 축하드립니다~ 태현형님 아주 신이 나셨군요! 초흥분모드 오랜만에 본거같아 보는 저도 즐겁네요 ㅎ ㅎ

[@kakaoioi]

연예인 부부중에 안티가 없는 거의 전무후무한 두분이시네요. 표현에 가감없이 진심으로 존경합니다.

[@Little_TeleV]

🤍

[@skyskyhaneulnara]

두분 늘 보기좋아요ㆍ기도합니다ㆍ두분의 이쁜사랑보기좋앙노

[@skyskyhaneulnara]

늘 아름다운 세상을꿈꾸며 선한영향을 끼치는 두분의 모습 감사합니다ㆍ저는 늘 힘든생활속에있으나 우리에게 꿈과희망을주시며 확신을주시는 분이계시므로 ᆢ웃을수있어요ㆍ하나님 두분에 소원과 소망이넘치도록 채워주시옵소서 기도합니다ㆍ

[@hope1366]

그냥 너무 당연한 얘기를 하는건데 내가 이걸 왜 보나 했는데 진태현씨가 시은씨를 보는 표정이 너무 좋아하는게 느껴져요 처음 사랑에 빠진 사람 같아요 몇 년을 같이 사는데도 저런 표정으로 보다니...시은씨는 진짜 행복하실듯...

[@김정혜-k8e]

시은님~ 10km완주 축하드려요👏👏👏몸이 많이 많이 좋아지셨군요~~^^ 더욱 건강하고 더욱 이뻐지세요!!!(지금도 너무 이뿌셔용!!!!) 늘 주님과 동행하는 삶을 사시는 부부가 되시길~ 아멘🙏

[@해피지니-i9v]

예쁜시은님 10Km 대박 ! 도전 욕구 뿜뿜 !! 1. 그냥 나가세요 ~ ( 완전공감) 2. 천천히 뛰어라 (뛰걷😅) 3. 러닝메이트 👍

[@Jiyeon3258]

우와~ 10km쉽지 않는데 정말 대단하시고 멋지세요 👏 👏 👏 👏 👏 보냅니다😊

[@kairo3149]

2:44 이게 진짜 중요한 것 같아요. 정말 말도 안되게 살살 운동을 시작해야 하는 것 같아요.

[@kimkyoungsoo2840]

이러다가 태현님과 시은님께서 철인 3종으로 가기 위한 첫 걸음 같은 느낌 같은~~~느낌이드네요!!! 응원하고 지지 합니다. ^^

[@이현진-w6k]

두분 응원합니다 승승장구하고 대박나세요

[@신소임-b4v]

10km라니!! 와!! 멋지시고 노력하는 모습, 최선을 하는 모습을 늘 본받게 되는듯 합니다^^ 축하드려요♡

[@chaesanders7752]

와~~ 정말 대단하십니다.그거 쉬운 거 아닌데....칭찬해❤❤

[@권지영-v6q]

말도 잘하고 그 가운데 지혜로움이 느껴지는 부부에요

[@해피지니-i9v]

오늘도 좋은 방송 감사합니다 ^^♡

[@skl2287]

공감 천만배 백만배 영상 감사요~~ 다시한 번 용기 얻고 갑니다 ^^😊

[@tukushihani1586]

いつも仲良くて 笑顔が素敵です🎉 韓国語を勉強中です😊

[@필그림-o6d]

저도 뛰고 싶은 생각이 마구마구 듭니다^^ 늘 감사하고 이쁜 두분^^

[@yoonzzie]

이번 영상은 런닝머신과 달리는 인형의 에피소드인가요?😚

[@Way.Maker.]

최근에 태현님 러닝 하시는 거 봤는데 진짜 실물 미쳤음 방해하기 싫어서 말은 걸지 않았지만 엄청 엄청 엄청 엄청 잘 생겼어요 🫶..

[@jeonseongwon943]

언니 오빠 빨리 보고싶어서 1등출첵 합니당❤❤❤ 저도 오늘부터 러닝 시작해볼까용?~^^~

[@연경이맘-w2d]

정말 축하 드리십니다~^ 정말 힘든대 대단 하시고 존경합니다!!

[@E__hee02]

요즘 오자룡이간다가.. 재방하길래 보는데.. 거기서 진태현씨보다가 여기서 완전 해맑고 착한 진태현님 보니까 갭이.. ㅇㅓ우 ㅋㅋㅋ 적응이안돼욤 앞으로 더많은 활동해주세욤!!

[@johnwhite3387]

시은님 보고 저도 달리기 도전해보려구요 오늘 1km 뛰어 보겠습니다~

[@아방가르드-x4d]

대단하십니다~ 선한 영향력을 주시는 두분께 항상 하나님의 사랑이 가득하시기를 기도하겠습니다❤

[@rachelh4481]

시은언니의 러닝 트레이닝 방법 궁금해서 영상으로 알려주시면 좋겠다 했었는데, 이렇게 빨리 공유해주셔서 감사합니다! 러닝 덕분인지 더더 이뻐지셨어요!!!🎉🎉🎉

[@Little_TeleV]

접수완료!

[@graceyi0804]

10km를 뛰시다니요!!🤩 대단하세요👍

[@신조협려-h7j]

저두 러닝하고 있는데 3km에서 정체입니다. 저도 5km 10km 모두 성공하고 싶네요.. 공감 많이 하고 갑니다~😊

[@jery_cat]

너무 이쁜. 부부네요. 보는것만으로도 너무 행복합니다^^

[@With_Cloud0623]

제가 30분 3.5키로 뛰는 뛰걷족인데… 완전 정체기에 시은님 10키로 도전성공기 보고 어제 5키로 오늘 5키로 저스트 뛰기로 성공했어요. 4.7키로에서 엄청난 피로감이 몰려왔지만요.

[@권지영-v6q]

ㅎㅎㅎ오프닝에 힘빼시는 두 분 보기 시작하면서부터 자연스레 댓글 달게 하시네요 ㅋㅋ

[@우와앙-i3y]

두분 보면 너무 힐링됩니다 💝 오늘도 파이팅이에요!!

[@보희김-q8n]

항상 응원합니다~~~ ㅎㅎ10키로 완주하는거 쉬운일이 아닌데 시은님은 너뮤 대단해요~~🎉🎉🎉남편이랑 둘이 30분씩 뛰기만해두 너무 힘들더라구요 ㅎㅎ❤❤

[@김순영-h9l]

저도 10키로 목표하고 있어요 현재는 3키로도 넘나 힘들게 달리는 50중반이랍니다 달리기 시작은 이제 한달도 안되었어요 관절도 안좋고 골다공증도 있는ㅎㅎㅎㅎ 일단 나가라 함께 할 수 있는 친구를 만들어라 천프로 공감합니다ㅎㅎ

[@닌텐도스위치-e4g]

진태현님 박시은님 진짜 너무너무 예쁜 커플이에요.. 항상 저희부부 반성하게되요.. 진태현 박시은 항상 행복하시기를 빌고있어요.. 진심으로 응원하고 사랑합니다♡♡♡♡♡♡♡♡

[@bomroy4044]

태현님 시은님~ 저 이 영상보고 오늘 처음 러닝 모임 나갔어요 평소에는 1분도 못 뛰는데 오늘 30분 동안 안 쉬고 5km 뛰었어요 옆에서 같이 뛰어주신 분이 안 계셨음 못했을거에요 첫러닝의 소감은 넘넘 상쾌하고 힐링되고 뿌듯하네요^^ 두 분께 진심으로 감사 드려요~ 평소에 헬스를 열심히 한 덕도 있는것 같아요^^ 조만간 저도 10km 마라톤에 도전해 보려구요 두 분 덕분에 인생에서 행복한 습관 하나를 또 알았어요~ 러닝 할까말까 하시는 분들 초보자 말 들으세요 무조건 하세요 넘 행복 합니다~ 두 분 늘 행복 하세요 감사합니다^^❤

[@데이지-j2c]

안뇽하세요^^ 두분 너무 이뻐요^^ 밝고 좋은 기운 얻어갑니다~바로 달리러 나가겠습니다

[@tokjy84]

안녕하세요 저는 180에96키로 달리기 시작한지 3주차 입니다 저는 실력이 안늘어서 달리기 포기 할려고 했는데 영상보고 감동받고 다시 해보자는 결심과 동기부여 받았습니다 감사합니다

[@알렉시스34]

우와 10km!! 대단해요!! 👏👏👏

[@Jonathan......]

이시대의 최고 미남 미녀 부부 선하고 바른 부부 응원합니다

[@jhuilee8325]

걷는 건하겠는데 러닝은 진짜 큰 마음 가져야 시작할 수 있어보였는데 말씀하신 것중에 1키로 중 500미터 뛰고 집돌아오는 길에 뛰는게 마음에 젤 와닿아요 ㅎㅎ

[@danilee8713]

시은언니 대단해요 10km 완주 🎉

[@ksh-l4k]

저두 뛰어야 하는데에ㅠ 건강해지고싶어요!! 천천히 해볼게요~~~

[@강수경-j2d]

1번 완전 공감이요 생각하지 말고 나가라 ㅎㅎㅎㅎ

[@Teresa-r9g5r]

두분이 업로드한 영상을 볼때마다 저는 비타민같은 하루를 시작하게 됩니다. 너무너무 러블리한 두분이네요!

[@sj6383]

🎉🎉👏👏👏😂😂

[@셜리번]

두 분 러닝화 소개보고 바로 엔돌핀 사고 장자공원 20분 뛰었어요~ 어제 첨으로~~ 오늘도 일 끝나고 장자공원 2바퀴 뛰려구요~~ 저도 10km 뛰는 날을 향해서~~ 우리 동네 러닝 크루 한 번 해주세요~~~

[@Lovely_RW]

맞아요~~ 일단 나가는게 제일 어려워요...

[@미숙박-q7q]

시은님 대단해요~^^bbb 저는 월요일에 맨날 작심만 합니다..ㅜ 오늘 꿀팁 얻었네요~일어나자마자 아무생각 하지말고 옷을 입고 나가라!!!오케이!!해 보겠슴다!!^^

[@yhjyhj4578]

초보입니다. 찾아보게되네요^^

[@leeha-s7o]

멋진 시은님 10km완주 온맘다해 축하드리옵니다 🎉🎉🎉

[@mansae00000]

겨울러닝 ❤최고 좋아요~

[@serendipity9869]

요즘 러닝 관심이 많았는데, 러닝클럽에 들어야하나 했는데 좋은 영상 감사해요~~😊❤😊❤😊❤😊

[@김행복-l7h]

사랑 하는 사람과 함께 하면 수다쟁이가 되어 버리는 군요 영상내내 부럽습니다 >

[@kyungminkim0901]

러닝 10키로 완주 축하드려요 ㊗️🎉🎊👏 저도 거의 매일 7,8키로 (만보이상 걷기) 는 걷고 있어요 . 언젠간 러닝 하는 날이 왔으면 좋겠네요 ( 아직은 용기가 😅)더운 여름 건강 조심하세요 😊

[@오키-f3j]

꿀팁 너무 재밌어요..ㅋㅋ

[@jssac_sports_sunglasses]

화이팅!!^^

[@이태희-q2t]

이 영상보고 너무 공감되서 제 이야기인줄 알았습니다. 응원합니다. 화이팅

[@dreamcapture_729]

남편과 같이 뛰는데, 남편은 이미 마라톤도 뛰었고 저는 정말 초보에요,.. 평생 저는 달라기를 싫어했고, 지금도 솔직히 완전 좋아서 뛰는 건 아니에요.. 갑자기 같이 뛰려니까 힘들더라고요. 그리고 3개월 후에 5키로 대회 같이 나가기로 했어요 ^^ 초보 러너로써 영상 자주 보고 싶어요 특히 런닝화 영상 좋아요

[@SupLim]

조급하면 안되는거 같아요. 남들과 비교하며 달리면 당연히 페이스, 거리, 속도 등등 비교하게 되는거 같아요. 나는 선수하려고 뛰는게 아닌데말이죠.. 그냥 나를 위해 건강을 위해 달리면 되는데, 천천히 달리는 거 정말 좋은 습관인거 같아요.

[@goodwordsandactslife14]

앞만 보고 ♡뛰셨나봐요!?^^

[@마일스-c3l]

러닝 영상도 같이 올려서 대화를 이어가는 것도 좋을것 같습니다

[@pkim1kr]

일단 나가라…도전😅😅😅

[@까망콩-s5v]

전...ㅠㅠㅠㅠ 500미터 도전해 볼까용😢

[@lafa_house]

저 어릴때 쾌걸춘향 드라마에서 시은언니를 처음 봤는데요!! 크리스찬이시고 이렇게 주님안에서 행복한 가정을 이루고 사는 모습 보니 너무 신기해요❤️❤️❤️구독했습니다 ㅎㅎ 지금처럼 예쁜 모습 많이 많이 올려주세요💓💓💓

[@kkandolpapa]

요새 자전거는 안타시나용??

[@거룩함을]

10km완주 축하드립니다 수고 많으셨습니다😊😊 🎉🎉🎉 그건 그렇고 언제봐도 두분 너무 귀여우셔

[@hyonnys]

안녕하세요 초보러너입니당! 올해 버킷리스트 중 하나가 마라톤에 나가보는 것인데 좋은 꿀팁 감사해요오🩵

[@silvakim173]

여기가 초보가 초보 가르쳐준다고 들렸어요 ㅋㅋㅋ 파이팅

[@이서-o1e]

위너비부부 ❤ 영상 너무 재밌있어요 ~~😊

[@건방진꼬마-r8x]

마라톤 , 풀코스 , 울트라 등 완주보다 가장 어려운게 현관문을 나서는겁니다. 런닝 13년차

[@bluesky8583]

정답^^

[@Lovely_RW]

인스타에서 10키로 완주 하신거 보고 진심 놀랬어요 ㅎ 부럽기도 했구요~~저는 언제쯤 10키로 가능 할까요? 안멈추고 3키로 이상 뛰는거 넘 어렵더라구요~~ 시은님 앞으로도 화이팅!! 응원할게요♡

[@wf4544]

러닝 알고리즘에 이끌려왔어요 ㅎㅎ

[@wnfl1425]

진짜 말이 쉽지 ㅠㅠ 10km 대단하세요👏👍🥹 진짜 언니 말처럼 500m 부터 도전해봐야겠네여 ㅠㅠ 아이와 놀아주려면 ㅋㅋ 체력이 ㅎㅎ 깨알 정보 감사해요❤

[@handle0197]

언니 8키로 영상도 공유해 주세요😆 멋져요 자극 뿜뿜

[@gongrot_]

❤시❤은❤언❤니❤

[@써니킴갤러리]

런닝 보통 몇시에 나가세요? 햇빛으로 피부 타는건 어떻게 하세요? 뛰고 싶은데...걱정이 앞서서요

[@holy-v1t]

부인님 달리기 성공에 이렇게 신나하는 남편이 어딨냐구..ㅋㅋ 힐링❤

[@ddddd5499]

1. 생각을 하지 말자….ㅋㅋㅋㅋ최고다

[@쭈니-s5f]

10kmm 추카추카요~~~🎉🎉🎉

[@동백꽃-u1z]

완전공감 인데요 너무더워서 나가지못하게어요